Naši životi nisu uvijek isti. Normalno je ponekad osjećati tugu, tjeskobu i bespomoćnost. To je dio života. Ali ako se stalno osjećate tužno i prazno, do te mjere da ne možete ni pravilno funkcionirati, to bi moglo biti nešto više. Mogla bi biti depresija. Ili bi mogao biti PTSP (posttraumatski stresni poremećaj).
Neki od simptoma oba stanja vrlo su slični. Stvari poput nesanice, ljutnje zbog sitnica i gubitka interesa za stvari u kojima ste prije uživali uobičajene su u oba slučaja. Ponekad oba stanja mogu koegzistirati. Važno je razumjeti da su oba stanja medicinski lječiva. Zato razgovarajmo o ovome malo detaljnije.
Prvo pogledajmo što je depresija.
Depresija nije jednostavna tuga koju netko može izliječiti tako što vam netko kaže "molim te, smiri se". To je medicinsko stanje uzrokovano kemijskim promjenama u mozgu i zahtijeva liječenje. Neki ljudi mogu doživjeti depresiju samo jednom u životu. Ali većinu ljudi ona pogađa tijekom cijelog života, s povremenim pogoršanjima i remisijama.
Ponekad se depresija može pojaviti bez ikakvog vidljivog razloga. No češće je može izazvati neki važan životni događaj, poput prekida veze ili stresnog događaja (poput prekida veze, gubitka posla ili smrti voljene osobe). Ako vas ovi simptomi pogađaju dulje od dva tjedna ili značajnu količinu vremena tijekom dana, trebali biste biti zabrinuti.
Najvažnije je shvatiti da ovo nije vaša slabost. Ovo je situacija koja se može dogoditi bilo kome.
Provjerite imate li neke od ovih karakteristika.
| Karakteristično | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Osjećaj tuge ili beznađa cijelo vrijeme | Osjećate se tužno bez razloga i ne možete misliti ni na što dobro za budućnost. |
| Nedostatak zadovoljstva u stvarima u kojima ste prije uživali | Čak i stvari poput razgovora s prijateljima, slušanja pjesme ili gledanja filma sada se čine besmislenima. |
| Promjene u snu | Ili spavaš satima, ili ne zaspiš noću. Budiš se usred noći i ne možeš ponovno zaspati. |
| Osjećaj umora i nedostatka energije u tijelu | Ne da mi se ustati iz kreveta ujutro. Osjećam se toliko umorno čak i kad obavljam male zadatke. |
| Promjene u prehrani | Potpuno gubite apetit ili jedete previše. |
| Teškoće s koncentracijom | Ne mogu se koncentrirati na stvari poput čitanja knjige, gledanja televizije ili donošenja odluka. |
| Osjećaj krivnje prema sebi | Često mi na pamet padaju misli poput "Ja sam beskoristan/a" i "Ja sam odgovoran/na za sve". |
| Misli o okončanju vlastitog života | Osjećaj da nema smisla živjeti, stalno razmišljanje o smrti ( ovo je vrlo opasan simptom ). |
Dakle, što je PTSP?
Puni naziv ovog stanja, koje svi znamo pod akronimom PTSP, jest posttraumatski stresni poremećaj . Jednostavno rečeno, ovo je teško psihološko stanje koje se javlja nakon što se doživi životno opasan, traumatični događaj.
Zamislite da doživite ozbiljnu prometnu nesreću, prirodnu katastrofu (imali smo dobro iskustvo s tsunamijem u Šri Lanki), rat, seksualni napad, obiteljsko nasilje itd. Ili biste čak mogli svjedočiti nečemu strašnom što se događa nekome drugome pred vašim očima. Ljudi koji redovito rade s traumatičnim događajima, poput liječnika, policajaca i vojnog osoblja, također imaju veći rizik od razvoja PTSP-a.
Simptomi se mogu pojaviti unutar mjesec dana od događaja. Ponekad se mogu pojaviti godinama kasnije. Simptomi PTSP-a mogu se podijeliti u nekoliko glavnih kategorija.
| Kategorije simptoma PTSP-a | |
|---|---|
| 1. Ponavljajuća sjećanja na događaj (neželjena sjećanja) | |
| |
| 2. Izbjegavanje | |
| |
| 3. Negativne misli i raspoloženja | |
| |
| 4. Promjene u fizičkim i emocionalnim reakcijama | |
|
Kako mogu dobiti pomoć? Ovo nije nešto što možete sami riješiti!
Ako mislite da imate depresiju, PTSP ili oboje, najvažniji i prvi korak je potražiti liječnički savjet. To nije nešto što možete sami riješiti. I to nije nešto što je samo mana osobnosti.
- Prvo se obratite svom obiteljskom liječniku. On ili ona će vas pregledati i utvrditi postoji li neki drugi fizički uzrok ovih simptoma.
- On ili ona će zatim s vama razgovarati o vašim mislima, osjećajima i iskustvima. Ako je potrebno, uputit će vas specijalistu, poput psihijatra ili savjetnika.
- Postoje tretmani. Lijekovi i terapija razgovorom (psihoterapija) vrlo su učinkoviti. Ponekad se ove metode koriste zajedno. Ovi tretmani mijenjaju vaše negativne obrasce razmišljanja i pomažu vam da se ponovno pozitivno suočite sa životom.
Vrlo važno - hitno!
Ako imate suicidalne misli, smatrajte to medicinski hitnim stanjem . Molimo vas da ne patite sami. Odmah razgovarajte s nekim kome vjerujete. Istovremeno, posjetite Odjel hitne medicinske pomoći (ETU) najbliže bolnice . Traženje pomoći znak je snage, a ne slabosti.
Poruka za ponijeti kući
- Depresija i PTSP nisu vaše slabosti, već stvarna stanja koja se mogu liječiti.
- Simptomi oba mogu biti slični, ali PTSP je uvijek povezan s traumatičnim događajem.
- Ne morate patiti sami. Postoje vrlo učinkoviti tretmani.
- Ako vi ili netko koga poznajete imate ove simptome, prvi korak je posjetiti liječnika.
- Suicidalne misli su hitno medicinsko stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Molimo vas da odmah posjetite najbližu bolničku hitnu službu (ETU).
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar