Ponekad osjećamo da naš prijatelj ili član obitelji nije ista osoba kakva je nekad bio, da se jako promijenio? Čini se da im je sve dosadno i da su izgubljeni. Vrlo je važno da na to obratimo pozornost u ovakvim trenucima. Jer neke od tih promjena mogu biti znak da je netko u teškoj mentalnoj nevolji, do te mjere da razmišlja o samoubojstvu. Samoubojstvo se može spriječiti. Prvi korak je točno znati koji su to znakovi upozorenja i što bismo trebali učiniti u takvoj situaciji.
Koji su znakovi upozorenja? Budimo oprezni.
Ljudi koji razmišljaju o samoubojstvu zapravo ne žele umrijeti, već zato što osjećaju da ne postoji drugi način da pobjegnu od nepodnošljive boli koju prolaze. Stoga, ako netko govori o tim stvarima, nemojte to odbaciti kao prijetnju. Ako primijetite bilo koji od dolje navedenih znakova kod nekoga tko vam je blizak, odmah potražite pomoć.
| Znak upozorenja | Što ovo znači? (Što to znači?) |
|---|---|
| Stalno pričajući o smrti | Mogu reći stvari poput: "Osjećam se kao da umirem", "Nema smisla živjeti", ili mogu stalno pričati o smrti, pisati o njoj i čitati o njoj. Mogu čak i pretraživati internet kako bi počinili samoubojstvo. |
| Planiranje | Rade stvari poput poklanjanja svojih stvari drugima, pisanja oporuke i opraštanja od svih. Neki čak mogu napisati i oproštajno pismo. |
| Povlačenje | Povlače se od bliskih prijatelja i obitelji. Gube interes za stvari u kojima su prije uživali. Izbjegavaju društvena događanja i okupljanja. Pokušavaju biti potpuno sami. |
| Pokazivanje ekstremne frustracije | Otvoreno pričanje o nepodnošljivoj boli. Izražavanje osjećaja poput "Svima sam teret". Pričanje o budućnosti na način koji ne pokazuje nikakvu nadu. |
| Velike promjene u ponašanju i snu | Često pokazuju uznemirenost, ljutnju i tugu. Ali iznenada, nakon što donesu odluku o samoubojstvu, mogu pokazati čudan mir. Također mogu pretjerano ili prekomjerno spavati. |
| Konzumacija alkohola ili droga | Uporaba droga i alkohola povećava rizik od samoubojstva. Ljudi mogu biti u iskušenju da zlouporabe ove tvari kako bi ublažili bol ili si nanijeli štetu. |
| Rizično ponašanje | U iskušenju su činiti opasne stvari ne mareći za vlastite živote, poput vožnje pod utjecajem alkohola i upuštanja u rizične seksualne odnose. |
Budite posebno oprezni s takvim ljudima (faktori rizika)
Neki ljudi imaju veći rizik od suicidalnih misli. Ako netko vama blizak ima jedno ili više stanja navedenih u nastavku, važno je da im posvetite dodatnu pozornost.
Zamislite da vaš prijatelj već dugo pati od teške depresije. U međuvremenu je izgubio posao. Kada se ove dvije situacije spoje, vrlo je vjerojatno da će postati frustriran životom.
Posebno smo zabrinuti za osobe s faktorima rizika kao što su:
- Mentalne bolesti: Posebno osobe s mentalnim bolestima poput depresije i bipolarnog poremećaja.
- Ovisnost o drogama ili alkoholu: To utječe na funkciju mozga i dovodi do iskušenja donošenja nepromišljenih odluka.
- Teška fizička bolest: Stres života s kroničnom boli ili neizlječivom bolešću.
- Veliki gubitak u životu: smrt voljene osobe, prekid veze ili gubitak posla.
- Ozbiljni pravni ili financijski problemi: Bespomoćnost zbog nepodnošljivog tereta duga ili pravnog problema.
- Traumatični događaji ili zlostavljanje:Teška trauma ili zlostavljanje koje se dogodilo tijekom djetinjstva ili nedavno.
Kako možemo pomoći?
Nikada ne ignorirajte ovakve znakove upozorenja. Vaša mala intervencija i podrška mogu spasiti nečiji život.
1. Govorite bez straha
Ne bojte se pitati osobu do koje vam je stalo o tome. Izravno pitanje: "Imate li suicidalne misli?", "Jeste li depresivni?", "Mogu li pomoći?" neće pogoršati te misli. Zapravo, razgovor o tome može biti veliko olakšanje. To će im dati osjećaj da nisu sami, da netko brine o njima. Također će nam pomoći da shvatimo ozbiljnost situacije i brzo poduzmemo mjere.
2. Potaknite ih da potraže stručnu pomoć.
Možete mu pomoći, ali stručna pomoć je neophodna za rješavanje ovakve situacije.
- Potaknite ih da što prije posjete savjetnika za mentalno zdravlje ili vašeg liječnika . Ako je potrebno, možete i vi otići s njima liječniku.
- Upoznajte ih sa posebnim telefonskim službama koje mogu nazvati u takvim situacijama. Nacionalni institut za mentalno zdravlje (NIMH) Šri Lanke ima 24-satnu telefonsku liniju 1926. Također, volonterske organizacije poput 'Sumithrayo' također pomažu u tom pogledu. Podijelite ove informacije s njima.
3. Poduzmite mjere u hitnim slučajevima
Ako netko kaže nešto poput "Umrijet ću upravo sada" i pokuša se ozlijediti, radi se o hitnom slučaju.
- Ne ostavljajte ga samog ni iz kojeg razloga.
- Pokušajte ga održati što mirnijim.
- Mirno i pažljivo uklonite sve opasne predmete koje možda ima, poput tableta i oštrog oružja.
- Odmah potražite pomoć od onih u blizini.
- Ako je moguće, sigurno ga odvezite u jedinicu hitne medicinske pomoći (ETU) najbliže bolnice.
Zapamtite, vaša uloga nije biti savjetnik za karijeru. Vaša je uloga biti dobar slušatelj, dobar prijatelj i uputiti ga na pravu profesionalnu podršku.
Poruka za ponijeti kući
- Suicidalne misli su rezultat psihičke nevolje. Vrlo je važno biti svjestan ovih znakova upozorenja.
- Ako netko govori o smrti, povlačenju iz društva ili doživljavanju velike promjene u ponašanju ili snu, nemojte to ignorirati.
- Ne bojte se otvoreno razgovarati o problemu i saslušati ih. To im može pomoći da se osjećaju bolje, a vama da shvatite situaciju.
- U hitnom slučaju, ne ostavljajte osobu samu i odvedite je u najbližu bolnicu na hitnu pomoć (ETU). Nazovite svog liječnika ili nazovite 1926 za stručnu pomoć.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar