Osjećate li se ponekad jako tužno ili tjeskobno? Normalno je osjećati se tužno kada izgubimo voljenu osobu, izgubimo posao ili doživimo razočaranje u životu. Međutim, ako ta tuga ne nestane nakon nekoliko dana i traje i dalje, možda je riječ o više od obične tuge. Stoga ćemo danas razgovarati o razlici između ove normalne tuge i mentalnog stanja zvanog depresija te kada bismo o tome trebali razgovarati s liječnikom.
Što je točno depresija?
Jednostavno rečeno, depresija je česta, ali ponekad i ozbiljna mentalna bolest koja može utjecati na vaše osjećaje, način razmišljanja, način ponašanja, pa čak i na vaše tijelo.
Svi se ponekad u životu osjećamo tužno. To je vrlo prirodno. Ali depresija nije samo tuga. Kod normalne tuge, osjećaj se postupno smanjuje nakon nekog vremena. Ali kod depresije, ti osjećaji tuge, beznađa i praznine su vam stalno u mislima, veći dio dana. Osjećate se kao da ne možete pobjeći od toga. Iako vam neki ljudi kažu: "To je nešto što ste izmislili" ili "Preboli to", depresija nije nešto o čemu možete samo razmišljati i riješiti se.
Također je normalno ponekad se osjećati usamljeno. Dobro je za zdravlje biti sam i jednostavno se opustiti. Ali kada ste depresivni, osjećate se kao da ste potpuno izolirani od društva. Ne možete čak ni pravilno obavljati svoje svakodnevne zadatke. Teško je ići na posao, obavljati kućanske poslove i povezivati se s drugim ljudima. Ovo je jedan od najozbiljnijih aspekata depresije.
Budite svjesni ovih simptoma.
Ako vi ili netko vama blizak imate jedan ili više simptoma navedenih u nastavku koji traju dulje od dva tjedna , moglo bi se raditi o depresiji, a ne samo o normalnoj tuzi. Stoga je važno razgovarati s liječnikom o tome.
| Simptom | Opis |
|---|---|
| Stalna tuga | Osjećaj beznađa, praznine, čestog plakanja, osjećaja bezvrijednosti, osjećaja krivnje zbog prošlih postupaka. |
| Anhedonija | Stvari koje su nekad bile ugodne (hobiji, sport, razgovor s prijateljima, seks) više ne donose nikakvu radost. Sve je postalo dosadno. |
| Problemi sa spavanjem | Nemogućnost spavanja ili često buđenje noću. Možda previše spavanja i osjećaj lijenosti za ustajanje iz kreveta. |
| Slabost | Osjećaj letargije, stalnog umora. Sporo hodanje, sporo govorenje i dugotrajno reagiranje na tuđe stvari. |
| Promjene težine | Možete izgubiti težinu zbog gubitka apetita ili se možete udebljati zbog povećane žudnje za nezdravom hranom. |
| Bolovi u tijelu | Bol u leđima, glavi itd. bez posebnog razloga. Grčevi u mišićima, bolovi u želucu. Ova bol ne jenjava čak ni nakon uzimanja lijekova. |
| Zanemarivanje sebe | Ne mariš za svoju čistoću i izgled. Ne kupaš se, nosiš istu prljavu odjeću svaki dan. |
| Ljutnja bez razloga | Stalno se svađate s drugima, ljutite se zbog sitnica i zadržavate ljutnju. |
| Osjećam se kao da mi je magla u mozgu | Teškoće s jasnim razmišljanjem, zaboravljanje stvari. Nemogućnost koncentracije na zadatak ili razgovor. Teškoće u donošenju odluka. |
| Dosada u životu | Osjećaj da život nema smisla, misli o smrti ili suicidalne misli. |
Važno je da neće svatko s depresijom iskusiti sve ove simptome. Neki ljudi mogu iskusiti samo neke od njih. A težina simptoma varira od osobe do osobe.
Mogu li se simptomi mijenjati s godinama?
Da, apsolutno. Simptomi depresije mogu se različito pojavljivati u različitim dobnim skupinama.
Za malu djecu
Mala djeca s depresijom možda ne žele ići u školu. Možda neće dobro napredovati u razredu, a ocjene im se mogu pogoršati. Neka mala djeca mogu se vezati za roditelje i bojati se svega.
Za malu djecu
Mala djeca također mogu biti u iskušenju izbjegavati školu. Mogu postati preosjetljivi, imati nisko samopoštovanje, prekomjerno jesti ili spavati, a ponekad se upuštaju u opasna ponašanja poput zlouporabe droga ili alkohola ili samoozljeđivanja (poput rezanja ruku ili udaranja glavom o zidove).
Za odrasle
Depresija kod starijih osoba često ostaje nedijagnosticirana jer se simptomi zamjenjuju s normalnim starenjem. Mogu pokazivati znakove poput ostajanja kod kuće, povlačenja iz društva, gubitka apetita, lošeg sna i zaboravnosti.
Kako vam liječnik može pomoći?
Ako imate i najmanju sumnju da patite od depresije, obratite se liječniku ili savjetniku za mentalno zdravlje . Oni mogu dijagnosticirati vaše stanje i pružiti vam potreban tretman za smanjenje simptoma.
Liječnik će vas pregledati i pitati o vašoj obiteljskoj medicinskoj anamnezi. Također može napraviti krvne pretrage kako bi utvrdio jesu li vaši simptomi uzrokovani nekim drugim stanjem (poput problema sa štitnjačom). Zatim će vam postaviti pitanja o vašim osjećajima i mislima te vas možda zamoliti da ispunite upitnik. To će im pomoći da utvrde koju vrstu depresije imate.
Depresija se može kontrolirati uz pomoć.
Depresija je stanje koje se može liječiti. Stoga se ne bojte. Vaš liječnik će vam propisati odgovarajuće lijekove i psihoterapiju. Ako je potrebno, može vas uputiti i psihijatru ili psihologu.
Nemojte se sramiti ovog stanja ili brinuti o tome što će drugi misliti. Liječenje znači da brinete o sebi.
Nemojte se kažnjavati govoreći: "Slab sam, moram biti u stanju kontrolirati svoje emocije." Depresija je medicinsko stanje, a ne mana osobnosti. Saznajte više o njoj. Pridružite se grupama podrške gdje možete razgovarati s drugima koji žive s depresijom poput vas.
Poruka za ponijeti kući
- Normalna tuga nestaje za nekoliko dana, ali depresija je uporno mentalno stanje koje utječe na vaš svakodnevni život.
- Ako simptomi poput uporne tuge, nedostatka sreće i problema sa spavanjem traju dulje od dva tjedna, važno je obratiti pozornost na njih.
- Depresija je medicinsko stanje, a ne osobna slabost. Ne može se "izbjeći" razmišljanjem.
- Ne sramite se tražiti pomoć. Razgovarajte sa svojim liječnikom. Uz pravilno liječenje (lijekove, psihoterapiju), sigurno se možete oporaviti.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar