Svi se ponekad u životu osjećamo tužno, depresivno i potišteno. To je normalno. Većinom ta tuga nestane za nekoliko dana. Ali depresija je nešto drugačije. To je stanje koje utječe na vaš um i tijelo do te mjere da ometa vaš svakodnevni život i ne možete čak ni raditi stvari u kojima uživate. Da biste se riješili ovog stanja, svakako vam je potreban medicinski tretman.
Koji su simptomi depresije?
Osoba s depresijom može pokazivati razne simptome. Međutim, neće svatko iskusiti sve ove simptome. Također, intenzitet i trajanje ovih simptoma variraju od osobe do osobe. Neki simptomi su psihološki, dok drugi mogu biti fizički.
Pogledajmo koje su to karakteristike.
| Karakteristična vrsta | Opis i uobičajena viđenja |
|---|---|
| Mentalne i emocionalne karakteristike |
|
| Bihevioralne i fizičke karakteristike |
Koji su uzroci depresije?
Ne postoji jedan uzrok depresije. Stručnjaci vjeruju da je riječ o kombinaciji nekoliko čimbenika.
Struktura i funkcija mozga
Jednostavno rečeno, postoje promjene u načinu na koji informacije putuju kroz određene neuronske sustave i krugove u mozgu osobe s depresijom. Skeniranja mozga pokazala su da postoje promjene u nekim dijelovima mozga koji kontroliraju naše raspoloženje. Na primjer, dio mozga koji se naziva „hipokampus“, a koji je uključen u pamćenje i učenje, manji je kod nekih depresivnih osoba. Dio mozga koji kontrolira emocije, „amigdala“, veći je. Znanstvenici još uvijek pokušavaju shvatiti zašto se te promjene događaju.
Genetski utjecaj (geni)
Ako je netko u vašoj obitelji, poput majke, oca ili brata ili sestre, imao depresiju, dva do tri puta je veća vjerojatnost da ćete razviti to stanje od drugih. Ali to ne znači da ćete sigurno razviti depresiju. Također, svatko može razviti depresiju, čak i ako je nitko u vašoj obitelji nema.
Događaji koji se događaju u životu
Depresiju mogu izazvati veliki izazovi ili promjene u životu. Razmotrite, na primjer, smrt voljene osobe, prekid veze, gubitak posla, financijske probleme ili pad na ispitu.
Ali zapamtite, depresija ne mora uvijek imati veliki "uzrok". Ponekad se može dogoditi bez ikakvog vidljivog razloga.
Iskustva iz djetinjstva
Ljudi koji su kao djeca bili izloženi emocionalnom ili fizičkom zlostavljanju ili zanemarivanju imaju povećan rizik od razvoja depresije kasnije u životu. Takva traumatična iskustva utječu na razvoj mozga i povećavaju rizik od depresije.
Neki lijekovi
Depresija se može pojaviti i kao nuspojava nekih lijekova koje uzimamo za druge bolesti. Na primjer:
- Neki lijekovi za visoki krvni tlak
- Lijekovi za alergije
- Lijekovi za napadaje
- Neki lijekovi protiv bolova
Druge bolesti
Ako imate kroničnu bolest poput dijabetesa, raka, bolesti srca ili moždanog udara, imate veći rizik od razvoja depresije. TakođerPoremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje (ADHD), anksioznost i ovisnost o drogama ili alkoholu također su snažno povezani s depresijom.
Što trebam učiniti ako sumnjam da imam depresiju?
Jeste li, čitajući ove simptome, pomislili: "Osjećam se isto"? Ako jeste, molim vas, nemojte to ignorirati. Nemojte patiti sami, misleći: "Ovo će biti bolje za nekoliko dana."
Najvažnije što trebate učiniti je odmah posjetiti liječnika i razgovarati o tome.
Vaš liječnik će razgovarati s vama, saslušati vaše simptome i dijagnosticirati stanje. Depresija je bolest koja se može liječiti. Postoje mnogi učinkoviti tretmani, uključujući antidepresive i terapiju razgovorom ili savjetovanje.
Ovo nije nešto s čime se moraš boriti sam. Traženje pomoći znak je snage, a ne slabosti.
Neka često postavljana pitanja o depresiji
Što liječnik prvenstveno traži kako bi dijagnosticirao depresiju?
Liječnik se usredotočuje na nekoliko glavnih stvari:
- Koliko dugo i koliko često se osjećate tužno/frustrirano?
- Je li ovo stanje utjecalo na vaše svakodnevne aktivnosti, poput sna i apetita?
- Postoje li ikakve druge promjene u ponašanju, poput lakog ljutnje ili čestog plakanja?
- Je li to uzrokovalo promjenu u vašim pokretima? (npr. nemirno hodanje)
Što znači 'uhvati, testiraj, promijeni'?
Ovo je jednostavna tehnika koja se koristi u kognitivno-bihevioralnoj terapiji (KBT) .
- Uhvati to: Prepoznavanje negativne misli čim vam padne na pamet.
- Provjerite: Razmislite o toj misli na trenutak. Zapitajte se: "Je li ovo stvarno istina? Koliko je vjerojatno da će se to dogoditi?"
- Promijenite to: Pokušajte zamijeniti tu negativnu misao realnijom, pozitivnijom.
Postoje li osobine ličnosti koje vas čine podložnijima depresiji?
Istraživanja su pokazala da dvije osobine ličnosti mogu biti povezane s depresijom.
1. Neuroticizam: Ove osobe imaju tendenciju negativnog razmišljanja o svemu, lako se ljute i anksiozne su.
2. Introvertiranost: Ove osobe radije ostaju u svojim domovima i usredotočuju se na sebe nego na druženje s drugima.
Neće svatko s ovim karakteristikama razviti depresiju, ali rizik može biti malo povećan.
Poruka za ponijeti kući
- Depresija nije samo osjećaj tuge ili slabosti. To je stvarno medicinsko stanje koje zahtijeva liječenje.
- Uz mentalne simptome, u ovom stanju mogu se pojaviti i fizički simptomi poput glavobolje i bolova u tijelu.
- Mnogi čimbenici mogu doprinijeti depresiji, uključujući gene, kemijske promjene u mozgu i životne događaje.
- Ako sumnjate da vi ili netko koga poznajete pati od depresije, nemojte patiti sami. Odmah potražite liječničku pomoć.
- Postoje učinkoviti tretmani. Stoga ne gubite nadu. Podrška obitelji i prijatelja također je vrlo važna na ovom putu.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar