Ako imate dijabetes, možete primijetiti neke promjene na koži. Možda vam je koža stalno suha ili čak i mala rana dulje zacjeljuje nego inače. Ovo je uobičajeno stanje koje dolazi s dijabetesom. Ali nemojte paničariti. Ako ste pravilno informirani i pravilno brinete o svojoj koži, definitivno možete u velikoj mjeri kontrolirati ove probleme i održavati zdravu kožu. Razgovarajmo o tome detaljnije.
Zašto je važno voditi posebnu brigu o koži kod dijabetesa?
Jednostavno rečeno, kada imamo dijabetes, razina šećera u krvi može biti stalno visoka. Ta visoka razina šećera oštećuje male krvne žile i živce u našem tijelu. To je korijen svega.
Razmislite o tome, naša koža dobiva hranjive tvari i kisik koji su joj potrebni iz ovih krvnih žila. Kada su one oštećene, prehrana koju koža prima se smanjuje. Također, kada su živci oštećeni (što u medicini nazivamo neuropatijom ), osjet, odnosno osjećaj, kože se smanjuje.
To je iz dva razloga:
- Koža postaje suha, ispucala i svrbi.
- Čak i mala rana dugo zacjeljuje.
- Povećava se rizik od infekcija kože.
- Ponekad, čak i ako vam se zabode mali trn u stopalo ili vam se rana zaglavi u cipeli, možda to nećete primijetiti.
Stoga je za osobe s dijabetesom bitno da vode dodatnu brigu o svojoj koži, posebno o stopalima, više nego inače.
Prvo što treba učiniti: Kontrolirajte dijabetes
Bez obzira što činite kako biste zaštitili svoju kožu, sve može biti uzalud ako ne kontrolirate dijabetes. Temelj pravog rješenja za probleme s kožom je održavanje razine šećera u krvi unutar pravog raspona .
Točno slijedite upute svog liječnika.
- Uzmite lijek na vrijeme.
- Naviknite se na zdravu prehranu.
- Bavite se vježbama koje odgovaraju vašem tijelu.
- Održavajte zdravu težinu.
- Kontrolirajte krvni tlak.
Ako ovo radite ispravno, možete spriječiti pogoršanje postojećih problema s kožom i spriječiti razvoj novih.
Stvari koje treba svakodnevno prakticirati za zdravu kožu
Evo nekoliko jednostavnih navika koje možete dodati u svoj svakodnevni život.
Važnost svakodnevnih pregleda kože
Ovo je najvažnije. Svaki dan na kraju dana provjerite kožu na cijelom tijelu, posebno na stopalima.
- Pažljivo pogledajte tabane, gležnjeve i područje između prstiju .
- Provjerite ima li malih posjekotina, ogrebotina, mjehurića, crvenila, oteklina ili starih rana koje ne zacjeljuju.
- Ako imate neuropatiju, možda nećete osjećati bol, stoga je važno gledati s oba oka. Koristite ogledalo da biste pogledali donji dio stopala.
Zaštitimo kožu od isušivanja.
Suha koža je vrlo česta kod dijabetesa. Suha koža uzrokuje svrbež, pucanje, a kroz te pukotine mogu ući bakterije.
- Prilikom kupanja: Nemojte koristiti vruću vodu. Brzo se istuširajte mlakom vodom . Koristite blagi sapun umjesto sapuna jakog mirisa.
- Prilikom sušenja kože: Nemojte je snažno trljati ručnikom. Najbolje je nježno je tapkati . Obavezno osušite pazuhe, prepone, ispod grudi i između prstiju.
- Koristite hidratantnu kremu: Nanošenje hidratantne kreme nakon kupanja, dok je vaša koža još malo vlažna, pomoći će u održavanju hidratacije kože. Najbolje ju je nanositi barem dva puta dnevno.
- Ispucale usne: Koristite balzam za usne kako biste spriječili ispucale usne.
- Klimatizirane sobe: Ako ste stalno u klimatiziranim prostorijama, dobra je ideja koristiti ovlaživač zraka kako biste dodali vlagu zraku.
Ako imate kožu sklonu aknama, prije odabira hidratantne kreme za lice posavjetujte se s dermatologom. Birajte proizvode označene kao "nekomedogeni" ili "neaknegeni".
Kako pružiti prvu pomoć kod manjih problema s kožom
Vrlo je važno liječiti manju ranu ili ogrebotinu na koži čim se pojavi. Saznajmo više o tome iz ove tablice.
| Problem s kožom | Što učiniti |
|---|---|
| Plikovi |
|
| Mali rezovi | |
| Osip/svrbež kože | |
| Manje opekline | |
| Posebna pažnja: Ozebline | |
| |
Ako imate ove simptome, svakako posjetite liječnika.
Čak i manja ozljeda može biti ozbiljna za osobu s dijabetesom. Stoga, ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, bez odgađanja posjetite svog liječnika .
- Ako rana ne pokazuje nikakvo poboljšanje nakon 24 sata prve pomoći.
- Ako se crvenilo oko rane poveća ili se otok poveća .
- Ako iz rane curi gnoj ili ima neugodan miris.
- Ako postoji bol ili nelagoda koja traje dulje od dva dana.
- Ako imate temperaturu .
Nemojte pretpostavljati da je riječ o manjem problemu. U slučaju sumnje, najsigurnije je posjetiti liječnika. Neke ozbiljne infekcije mogu čak zahtijevati hospitalizaciju radi liječenja.
Poruka za ponijeti kući
- Zdravlje vaše kože ovisi o kontroli dijabetesa . To je broj jedan.
- Svakodnevno provjeravajte svoju kožu, posebno stopala. Ne propustite ni najmanju promjenu.
- Održavajte kožu čistom i hidratiziranom hidratantnom kremom , ali područja poput pazuha i prepona održavajte suhima i bez vlage.
- Odmah očistite i tretirajte čak i najmanju posjekotinu ili ogrebotinu .
- Ako se problem s kožom ne poboljša, pogorša ili pokazuje znakove infekcije, bez odgađanja posjetite liječnika .
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar