Jeste li osoba koja koristi inzulin za dijabetes melitus? Ako jeste, to vam se možda u nekom trenutku dogodilo. Iako ispravno uzimate inzulin, razina šećera u krvi stalno raste umjesto da se smanjuje. To može biti doista frustrirajuća i zabrinjavajuća situacija. "Pravilno uzimam lijekove, zašto se to događa?" Možda se pitate. Ali ne brinite, postoji nekoliko mogućih uzroka za to i postoje rješenja. Inzulin nije jedini način za kontrolu vašeg stanja.
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
Prvo, pogledajmo jednostavne stvari koje možemo sami učiniti.
Ponekad, prije nego što se upustimo u velike stvari, možemo napraviti male promjene u svakodnevnom životu i postići velike rezultate. Ovo su neki od najboljih načina za sprječavanje visoke razine šećera u krvi.
1. Vježbanje je kao još jedan lijek.
Jeste li znali da je redovita tjelovježba kao uzimanje još jedne tablete ? Da, istina je. Kada vježbate, inzulin koji uzimate počinje bolje djelovati. Također, tjelovježba vam pomaže ukloniti višak šećera, odnosno glukoze, iz krvi i iskoristiti ga kao energiju.
To će vam također pomoći da smršavite, a gubitak težine odličan je način za snižavanje razine šećera u krvi. Počnite sa samo 5 minuta dnevno i postupno povećavajte vježbanje na 30 minuta dnevno, poput hodanja ili vožnje bicikla. Ali zapamtite, prije početka bilo kojeg programa vježbanja, bitno je razgovarati sa svojim liječnikom i pitati koje su metode sigurne i prikladne za vas.
2. Budimo oprezni s hranom i pićem.
Zdrava prehrana je najvažnija stvar koju možete učiniti kako biste održali razinu šećera u krvi u sigurnom rasponu. Ovo je najvažniji način za gubitak težine, posebno ako imate prekomjernu težinu. Važno je razgovarati s kvalificiranim dijetetičarom ili edukatorom za dijabetes kako biste saznali koja je hrana najbolja za vas i kako stvoriti plan prehrane koji odgovara vašem načinu života.
3. Smanjite stres.
Kada ste pod velikim stresom, sposobnost vašeg tijela da oslobađa inzulin je blokirana. To uzrokuje nakupljanje glukoze u krvi. Ako ste dugo pod stresom, razina šećera u krvi može ostati visoka.
Jednostavno rečeno, stres koji osjećate izravno utječe na razinu šećera u krvi.
Ovo stanje se u velikoj mjeri može kontrolirati redovitom tjelovježbom, jogom, meditacijom, slušanjem glazbe i vježbama disanja.
Trebate li promijeniti dozu inzulina?
Ako ne možete kontrolirati razinu šećera u krvi unatoč gore navedenim promjenama načina života, vaš liječnik će zatim preispitati vašu terapiju inzulinom.
Najvažnije: Nikada ne biste trebali sami raditi ove promjene. O svemu tome trebao bi odlučiti vaš liječnik.
Vaš liječnik može preporučiti stvari poput:
- Povećanje doze inzulina koju trenutno uzimate.
- Za kontrolu naglog porasta razine šećera u krvi nakon obroka, prije obroka dajte brzodjelujući inzulin .
- Za održavanje konstantne razine šećera u krvi tijekom cijelog dana, dajte dugodjelujući inzulin jednom ili dva puta dnevno.
- Uputnica za korištenje inzulinske pumpe . To nekim ljudima olakšava kontrolu razine šećera u krvi.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Postoje li drugi razlozi zašto se razina šećera ne kontrolira?
Da, osim vašeg načina života i doze inzulina, može postojati nekoliko drugih čimbenika koji mogu utjecati na razinu šećera u krvi. Pogledajmo i njih.
| Razlog | Jednostavno objašnjenje i rješenje |
|---|---|
| Inzulinska rezistencija | To znači da vaše tijelo ne reagira pravilno na inzulin. To može biti obiteljsko (genetsko) stanje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome i po potrebi razgovarajte o drugim tretmanima. |
| Lijekovi koji se uzimaju za druge bolesti | Neki lijekovi koje uzimate za druga stanja (poput steroida) mogu utjecati na sposobnost vašeg tijela da koristi inzulin. Obavijestite svog liječnika o svim lijekovima koje uzimate. |
| Pogreške ubrizgavanja | Ubrizgavate li inzulin svaki dan na isto mjesto? To može uzrokovati zadebljanje masnog tkiva ispod kože i stvaranje ožiljka (ožiljno tkivo ili lipohipertrofija). To sprječava pravilnu apsorpciju inzulina. Rješenje: Često mijenjajte mjesto injekcije (npr. jedan dan na trbuhu, drugi dan na ruci ili nozi). |
| Mentalni strah i anksioznost | Neki ljudi uzimaju manje inzulina nego što im je liječnik propisao zbog straha od injekcija ili zato što se boje hipoglikemije. To je opasno. Ako imate ovaj strah, otvoreno o tome razgovarajte sa svojim liječnikom. Strah možete smanjiti stvarima poput inzulinske olovke ili pumpe. |
Bez obzira na razlog, najvažnije je surađivati sa svojim liječnikom kako biste pronašli rješenje. On ili ona će temeljito pregledati vaše stanje i pružiti vam najprikladniji tretman.
Poruka za ponijeti kući
- Ne brinite ako vam šećer u krvi nije pod kontrolom iako uzimate inzulin. Možete pronaći razlog za to.
- Prvo, obratite pozornost na svoj način života. Vježbate li redovito? Jedete li dobro? Jeste li pod stresom? Prvo riješite ove probleme.
- Obavezno mijenjajte mjesta na koja ubrizgavate inzulin. Nemojte stalno ubrizgavati inzulin na isto mjesto.
- Ako se bojite injekcija ili niskog šećera u krvi, otvoreno razgovarajte o tome sa svojim liječnikom.
- Najvažnije: Nikada, ni iz kojeg razloga, nemojte sami mijenjati ili prekidati dozu inzulina bez savjetovanja s liječnikom.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.