Radost dovođenja bebe kući je neopisiva, zar ne? Taj novi miris, te male ruke i nožice... Život je sav u obnovi. Ali ponekad, uz tu radost, možete osjetiti puno tuge, tereta, usamljenosti i ljutnje. "Zašto se ovo događa baš meni? Nisam li dobra majka?" Jeste li se ikada pitali? Ako se tako osjećate, prvo se sjetite da niste sami. Danas govorimo o ovom stanju koje pogađa mnoge majke diljem svijeta, baš kao i vas, koje ste novopečene majke, ali o kojem se u našem društvu ne govori puno.
Što je postporođajna depresija?
Jednostavno rečeno, postporođajna depresija (PPD) je blagi, dugotrajni i donekle teški oblik depresije koji se javlja nakon poroda. Sada možda mislite: "Svima je teško nakon poroda. Plaču, umorni su, to je normalno, zar ne?" Da, istina je.
Mnoge majke osjećaju se tužno, razdražljivo i plačljivo prva dva tjedna nakon poroda. To nazivamo "baby blues". To je uobičajeno stanje uzrokovano hormonalnim promjenama, umorom i nedostatkom sna. Obično nestaje samo od sebe unutar dva tjedna.
Ali postporođajna depresija (PPD) je nešto drugačije. Ti osjećaji traju dulje od dva tjedna, pogoršavaju se iz dana u dan i ometaju vaš svakodnevni život do te mjere da ne možete ni funkcionirati. Otprilike jedna od sedam novopečenih majki može iskusiti ovo stanje. Ponekad se ovi simptomi mogu pojaviti tijekom trudnoće.
Koji su glavni simptomi postporođajne depresije?
Pogledajte imate li vi ili neka novopečena mama koju poznajete neki od ovih simptoma. Ako imate jedan ili više ovih simptoma zaredom, važno je obratiti pozornost.
| Simptom | Što to znači? |
|---|---|
| Tuga koja ne nestaje | Ako se i dalje osjećate tužno, beznadno i postajete depresivniji nakon prva dva tjedna, to je više od uobičajene "baby bluesa". |
| Stalni osjećaj tuge i krivnje | Ako plačete satima čak i zbog najmanjih stvari, a um vam je ispunjen mislima poput "Nisam dobra majka" i "Radim probleme bebi", to bi mogao biti simptom PPD-a. |
| Ono što sam prije volio raditi sada je dosadno. | Jeste li izgubili svaki interes ili želju za stvarima u kojima ste uživali prije rođenja djeteta (gledanje televizije, razgovor s prijateljem, čitanje knjige)? |
| Teškoće u donošenju odluka i koncentraciji | Jeste li toliko rastreseni da ne možete donijeti ni jednostavne odluke poput toga hoćete li ustati iz kreveta ili ne, hoćete li se oprati ili ne, ili hoćete li promijeniti bebinu pelenu? |
| Velike promjene u prehrani i spavanju | Ne možete spavati čak ni kada beba spava? Ili ste pospani cijeli dan? Uopće vam se ne jede? Ili jedete previše? To se razlikuje od normalnog umora. |
| Gubitak interesa za bebu | Teško vam je povezati se sa svojom bebom? Jeste li izgubili interes za brigu o svojoj bebi ili igru s njom? Možda se osjećate kao da "ovo nije moja beba". |
| Misli o nanošenju štete sebi ili svojoj bebi | Ovo je vrlo ozbiljno i hitno stanje. Ako razmišljate o samoubojstvu, ozljeđivanju sebe ili nanošenju štete svojoj bebi, moglo bi se raditi o teškom slučaju postporođajne psihoze ili još ozbiljnijem stanju koje se naziva postporođajna psihoza . |
Što ako osjećate potrebu da naudite sebi ili svojoj bebi?
Ovo je hitno medicinsko stanje koje se ne smije odgađati. Ako vi ili netko koga poznajete imate ove misli, molimo vasOdmah idite na najbližu hitnu pomoć u bolnici ili nazovite svog liječnika. To se ne treba sramiti, to je medicinsko stanje. Brzo traženje pomoći može spasiti vaš život i život vaše bebe.
Kako mogu dobiti pomoć u ovoj situaciji?
Najbolje od svega je što je ovo potpuno izlječivo stanje. Ne morate se sami boriti protiv toga.
Obično ćete imati pregled kod svog liječnika između 2 i 6 tjedana nakon rođenja djeteta. Tada će vam liječnik postavljati pitanja o vašem fizičkom i mentalnom blagostanju. Vrlo je važno biti iskren sa svojim liječnikom o svojim osjećajima, bez skrivanja ičega.
Ako imate ove simptome, svakako posjetite liječnika:
- Ako vaši tužni osjećaji traju dulje od dva tjedna .
- Ako se čini da se ti osjećaji pogoršavaju iz dana u dan.
- Ako vam je briga o bebi postala veliki teret .
- Ako vam je teško obavljati čak i svakodnevne kućanske poslove .
- Ako imate i najmanju pomisao da ozlijedite sebe ili svoju bebu (ovo je hitno stanje!).
Vaš liječnik će procijeniti vaše stanje i odrediti najbolji tijek liječenja. To može uključivati:
- Terapija razgovorom: Razgovor o svojim osjećajima sa savjetnikom ili psihologom može biti veliko olakšanje.
- Lijekovi: Ponekad su potrebni lijekovi za uravnoteženje moždanih kemikalija. To može uključivati antidepresive ili lijekove protiv anksioznosti . Postoje lijekovi koji su sigurni čak i za dojilje.
- Grupe za podršku: Razgovor s drugim majkama koje su imale slična iskustva može vam pomoći da se osjećate kao da niste same.
Koji su faktori rizika za postporođajnu depresiju?
Iako se ovo stanje može pojaviti kod bilo koga, neke osobe imaju veći rizik.
- Ako ste vi ili netko u vašoj obitelji prije bolovali od depresije.
- Ako postoje problemi u vašem braku ili vezi.
- Ako ste sami i nemate nikoga tko bi vam mogao pomoći ili s kim biste mogli razgovarati.
- Ako ste imali pomiješane osjećaje (i sretne i tužne) u vezi s trudnoćom.
- Ako je trudnoća bila teška (na primjer, ako ste razvili razne bolesti ili ako ste imali prijevremeni porod).
- Ako beba ima bilo kakvih zdravstvenih problema.
- Biti samohrana majka ili postati majka u mladoj dobi, mlađoj od 20 godina.
- Ako imate više djece odjednom, poput blizanaca ili trojki.
Ako imate ove faktore rizika, vrlo je važno da ih unaprijed budete svjesni i spremni zatražiti pomoć ako je potrebno.
Poruka za ponijeti kući
- Postporođajna depresija nije vaša slabost ili neadekvatnost. To je medicinsko stanje koje treba liječiti.
- Normalna tuga koja dolazi s dojenjem u prva dva tjedna ("baby blues") i postporođajni poremećaj su dvije različite stvari. Ako tuga ili ljutnja potraju dulje od dva tjedna, budite zabrinuti.
- Razgovarajte sa svojim partnerom, obitelji ili prijateljem od povjerenja o svojim osjećajima, posebno o tuzi i usamljenosti koju osjećate. To je velika snaga.
- Nikad se ne sramite pričati o ovome. Nemojte odgađati i zatražite pomoć od svog liječnika. Što prije započnete liječenje, prije ćete se oporaviti.
- Ako pomislite na ozljeđivanje sebe ili svoje bebe, radi se o medicinskoj hitnosti. Odmah se obratite bolničkom odjelu hitne medicinske pomoći (ETU) .
- Niste sami. Mnogo je ljudi koji vam mogu pomoći, a uz pravilno liječenje možete se vratiti normalnom životu i biti sretni sa svojom bebom.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar