Vjerojatno ste često čuli nazive 'riblje ulje' ili 'omega-3' kada idete u ljekarnu ili u TV reklamama, zar ne? Mnogi ljudi koriste ove proizvode jer su dobri za zdravlje uma, očiju i srca. Ali umjesto da ih uzimate samo kao vitamin, važnije je znati malo više o njima. Jer kao i sve, postoje aspekti na koje moramo biti oprezni. Danas ćemo razgovarati o tome što je ovo riblje ulje, što ono zapravo radi i na što treba biti oprezan prilikom korištenja.
Što je riblje ulje (omega-3)? Zašto ga uzimati?
Jednostavno rečeno, to su dodaci prehrani koji pomažu našem tijelu da ostane zdravo. Kaže se da posebno pomažu zdravlju srca, mozga i očiju . Omega-3 je vrsta esencijalnih masnih kiselina koje naše tijelo ne može samo proizvesti, ali što znači da ih moramo unositi hranom ili dodacima prehrani poput ovog.
Osim toga, omega-3 masne kiseline imaju sposobnost smanjenja nekih upalnih procesa u tijelu.
Ali imajte jednu stvar na umu. Ovo nije lijek koji liječi, sprječava ili dijagnosticira bilo koju bolest. Ovo je samo dodatak prehrani koji pomaže zdravlju.
Stvari koje trebate reći svom liječniku prije upotrebe ovoga
Ako razmišljate o korištenju ovoga ili ga već koristite, svakako biste trebali spomenuti ove stvari kada razgovarate sa svojim liječnikom, jer moramo biti vrlo oprezni kada ga koristimo kod određenih zdravstvenih stanja.
- Ako imate problema s krvarenjem ili zgrušavanjem krvi .
- Ako imate plućne bolesti poput astme .
- Ako ste alergični na ribu, riblje ulje, druge lijekove, hranu ili konzervanse.
- Ako ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti .
- Ako ste majka koja doji .
Vrlo je važno za vašu sigurnost da ove informacije date liječniku.
Kako točno ovo koristiš?
Ove kapsule uzmite s čašom vode. Obično se preporučuje uzimanje uz obrok . To će smanjiti rizik od želučanih tegoba. Najvažnije je da ove kapsule ne žvaćete, ne lomite niti ne drobite . Treba ih progutati cijele. Uzimanje u isto vrijeme svaki dan, u isto vrijeme, dat će vam najbolje rezultate.
Što ako ga date djeci?
Ako ovo dajete djeci, svakako potražite liječnički savjet. Izbjegavajte davanje ovih lijekova djeci bez savjeta liječnika.
Što ako greškom popijem previše?
Ako mislite da ste uzeli više nego što mislite, nemojte paničariti i odmah se obratite najbližoj bolničkoj hitnoj službi (ETU) . Ili nazovite Nacionalni informativni centar o otrovima u Nacionalnoj bolnici u Colombu za savjet.
Što ako propustim obrok?
Uzmite lijek čim se sjetite. Ali ako je skoro vrijeme za sljedeću dozu, preskočite propuštenu dozu i uzmite sljedeću dozu u predviđeno vrijeme. Nikada ne uzimajte dvostruku dozu.
Druge stvari koje mogu stupiti u interakciju s ovim lijekom
Iako je riblje ulje općenito sigurno, može stupiti u interakciju s nekim lijekovima i biljnim proizvodima, stoga je važno obavijestiti svog liječnika ako uzimate bilo koji od njih.
| Vrsta lijeka ili tvari | Primjeri i opisi |
|---|---|
| Razrjeđivači krvi | Aspirin i slični lijekovi. Lijekovi koji sprječavaju zgrušavanje krvi (npr. varfarin, heparin, enoksaparin). Riblje ulje može pojačati učinke ovih lijekova i povećati rizik od krvarenja. |
| Neki biljni proizvodi | Stvari poput tableta češnjaka, đumbira i ginka bilobe. One također imaju svojstva razrjeđivanja krvi, pa biste trebali biti oprezni kada ih uzimate s ribljim uljem. |
Ovaj popis nije iscrpan, stoga svakako obavijestite svog liječnika o svakom lijeku, vitaminu ili biljnom proizvodu koji uzimate.
Budite svjesni ovih stvari kada uzimate riblje ulje.
- Nije zamjena za zdrav način života: Nemojte prestati jesti dobru prehranu i vježbati samo zato što ovo koristite. Uravnotežena prehrana i aktivan način života temelj su dobrog zdravlja. Omega-3 masne kiseline možete dobiti prirodno dodavanjem masne ribe poput lososa, skuše, haringe, sardina i skuše u svoju prehranu.
- Prije operacije:Ako imate bilo kakvu operaciju ili stomatološki tretman, unaprijed obavijestite svog liječnika da uzimate riblje ulje. Možda će vam se savjetovati da prestanete uzimati ga nekoliko dana prije operacije.
- Kvaliteta dodataka prehrani: Za razliku od lijekova koji se mogu kupiti bez recepta, dodaci prehrani poput ovih ne podliježu strogoj kontroli kvalitete u Šri Lanki ili u mnogim drugim zemljama svijeta. Stoga se čistoća i količina Omega-3 masnih kiselina u svakoj marki mogu razlikovati. Pametno je odabrati nešto što proizvodi pouzdana tvrtka.
Koje su moguće nuspojave?
Većina ljudi ne osjeća veće nuspojave od ribljeg ulja, ali neki ljudi mogu osjetiti blagu nelagodu i, rijetko, ozbiljne alergijske reakcije.
| Ako osjetite ove simptome, odmah se obratite liječniku. | |
|---|---|
| Alergijske reakcije | Osip na koži, svrbež, koprivnjača, oticanje lica, usana, jezika ili grla. |
| Obično nisu opasni, ali ako potraju, obavijestite svog liječnika. | |
| Manje nuspojave | Zadah iz usta, mučnina, okus ribe, bol u prsima, nelagoda u želucu. |
Poruka za ponijeti kući
- Prije upotrebe ribljeg ulja (omega-3) obavezno se posavjetujte s liječnikom, posebno ako imate drugih zdravstvenih problema.
- Obavijestite svog liječnika o svim drugim lijekovima koje uzimate, posebno o lijekovima za razrjeđivanje krvi.
- Kapsulu progutajte cijelu s vodom, bez žvakanja ili lomljenja.
- Riblje ulje nije zamjena za zdrav način života. Uravnotežena prehrana i tjelovježba su neophodni.
- Obavijestite svog liječnika da uzimate riblje ulje prije bilo kakve operacije.
- Ako se pojave znakovi alergije (osip na koži, oticanje), odmah potražite liječničku pomoć.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar