Ponekad, kada navečer idete u krevet nakon što ste cijeli dan naporno radili, jednostavno ne možete zaspati, zar ne? Vrti vam se u glavi, tijelo je umorno, ali san jednostavno neće doći. U takvim trenucima mnogi kažu da ispijanje šalice vrućeg čaja od kamilice može pružiti prekrasno olakšanje vašem umu i tijelu. Ovo nije samo priča, ovaj mali cvijet zaista ima velike zdravstvene prednosti. Zato danas razgovarajmo o tome što je kamilica, koje koristi ima za naše zdravlje i na što moramo biti oprezni prilikom njezine upotrebe.
Što je kamilica?
Jednostavno rečeno, kamilica je mali cvijet s ljekovitim svojstvima. Ljudi ga koriste tisućama godina kao lijek za razne bolesti. Točnije, to je biljka koja raste u dijelovima Europe. Postoje dvije glavne vrste: njemačka kamilica i rimska kamilica.
Danas kamilicu možemo pronaći u raznim oblicima.
- Čaj: Ovo je najpopularnija metoda. To je čaj napravljen od sušenih cvjetova kamilice. Kaže se da ljudi diljem svijeta piju više od milijun šalica čaja od kamilice dnevno.
- Ulja i kreme: Masti napravljene od eteričnog ulja cvjetova kamilice koriste se za kožne bolesti i rane.
- Kapsule: Dostupan je i u obliku kapsula, koje se mogu uzimati kao dodatak prehrani.
- Udisanje: Neki ljudi udišu miris ovog ulja kako bi postigli mentalni mir.
Koja su nevjerojatna svojstva ovog malog cvijeta?
Ovaj mali cvijet ima toliko mnogo dobrobiti zbog više od 120 kemijskih komponenti koje sadrži. To znači da ovo nije samo biljka, već ima mnogo stvari koje mogu aktivno utjecati na naše tijelo. Baš kao lijek.
Uglavnom ima:
- 28 terpenoida
- 36 flavonoida
- i 52 drugih spojeva
Neki od ovih spojeva imaju antimikrobna svojstva , što znači da se mogu boriti protiv mikroorganizama poput bakterija. Drugi imaju antiseptička svojstva, što znači da zaustavljaju rast mikroorganizama .
Pogledajmo koje su glavne prednosti koje dobivamo od ovih kvaliteta.
| Korist | Kako se to događa i kakve to ima veze s nama? |
|---|---|
| Smanjenje boli u ustima i bolesti desni | Ljekovita svojstva kamilice pomažu u zacjeljivanju afti, gingivitisa i afti. U tu svrhu uspješno se koriste vodice za ispiranje usta koje sadrže kamilicu. |
| Zdravlje probavnog sustava | Zamislite da imate pun želudac i probavne smetnje. Pijenje čaja od kamilice umiruje sluznicu u našem probavnom traktu, pružajući olakšanje od mnogih problema poput žgaravice, proljeva, zatvora, povraćanja i mučnine. |
| Ubrzajte zacjeljivanje rana | Ako imate rane na koži koje sporo zacjeljuju, plikove od bolesti poput vodenih kozica i čireve, možete na njih nanijeti prah ili kremu od kamilice. To može pomoći da rane brže zacijele. |
| Osiguravanje dobrog noćnog sna | Ovo je korist o kojoj mnogi ljudi znaju. Čaj od kamilice i eterično ulje često se koriste za liječenje nesanice. Zbog svojih prirodnih sedativnih učinaka, smiruje um i pomaže vam da lakše zaspite. |
Na što treba paziti prilikom korištenja kamilice
Kamilica je općenito sigurna u količinama koje se obično konzumiraju kao čaj. Međutim, kao i sa svime ostalim, postoje neke stvari kojih moramo biti svjesni.
Iako rijetko, postoje neki rizici koji se mogu pojaviti u nekim slučajevima. Trebali biste biti malo oprezni, posebno ako pripadate tim kategorijama.
1. Osobe koje su alergične na biljke iz porodice tratinčica
Ako ste alergični na cvijeće poput tratinčica, krizantema ili nevena, veća je vjerojatnost da ćete imati alergiju na kamilicu. Iako je to vrlo rijetko, neki ljudi mogu razviti anafilaksiju.Prijavljene su čak i vrlo teške alergijske reakcije. Dakle, ako imate alergiju na cvijeće, trebali biste dvaput razmisliti prije nego što ovo upotrijebite.
2. Trudnice i dojilje
Još nema dovoljno znanstvenih podataka o sigurnosti korištenja kamilice tijekom trudnoće i dojenja. Stoga je najbolje izbjegavati njezino korištenje u tim razdobljima bez savjetovanja s liječnikom.
3. Ljudi koji koriste određene lijekove
Ovo je vrlo važna točka. Kamilica može stupiti u interakciju s nekim lijekovima, posebno:
- Ciklosporin: Lijek koji se daje kako bi se spriječilo odbacivanje transplantiranog organa od strane tijela.
- Varfarin: Razrjeđivač krvi koji sprječava zgrušavanje krvi.
Ako uzimate bilo koji od ovih lijekova, svakako se trebate posavjetovati s liječnikom prije nego što pijete čaj od kamilice, jer njihova zajednička upotreba može uzrokovati neočekivane nuspojave.
Kako i koliko trebam koristiti?
Budući da se proizvodi od kamilice toliko razlikuju, ne postoji utvrđena doza koja kaže "ovoliko treba koristiti". Međutim, evo nekih uobičajenih upotreba:
- Kao kapsule: Uzmite jednu ili dvije (do 1000 mg) dnevno, jedan do četiri puta dnevno. Međutim, to bi trebao odrediti vaš liječnik.
- Kao čaj: Općenito je sigurno piti jednu do četiri šalice dnevno. Vrećicu čaja od kamilice ili nekoliko suhih cvjetova možete namočiti u šalici vruće vode oko 5-10 minuta, pokriti i popiti nakon što se malo ohladi. Po želji možete dodati malo šećera ili zaslađivača.
Poruka za ponijeti kući
- Kamilica je prirodni lijek koji može pomoći kod spavanja, probave i manjih problema s kožom.
- Općenito je sigurno koristiti ga kao čaj, ali budite oprezni ako ste alergični na stvari poput tratinčica.
- Trudnice i dojilje ne smiju koristiti kamilicu bez liječničkog savjeta.
- Najvažnije: Ako uzimate druge lijekove, posebno lijekove za razrjeđivanje krvi poput varfarina, svakako se posavjetujte s liječnikom prije upotrebe kamilice.
- Kada tek počinjete, mudro je započeti s malom količinom (npr. jednom šalicom čaja) i vidjeti kako to utječe na vaše tijelo.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar