Imate li i vi trn u peti? Razgovarajmo o petnom trnu!

Oštra bol koja dolazi iz pete čim ujutro ustanete iz kreveta i stavite stopalo na pod... Jeste li navikli na ovo? Bol popusti kada malo hodate, a zatim se vrati kada ustanete nakon što ste neko vrijeme sjedili? Samo oni koji pate od ove boli znaju koliko je teško obavljati svakodnevni posao s ovom boli. Mnogi ljudi misle da je trn zapravo zaglavljen unutar pete ili da je kost izašla. Zapravo, ovo stanje može biti petni trn, medicinski poznat kao petni madež . Danas ćemo o tome, njegovim uzrocima i liječenju govoriti na vrlo jednostavan način, na način koji možete razumjeti.

Što je točno petni trn?

Jednostavno rečeno, petni trn je nova koštana izbočina koja se formira na donjoj strani petne kosti, nalik malom šiljku. Točnije, ova koštana izbočina formira se tamo gdje se petna kost susreće s debelim pojasom tkiva koji se proteže niz stranu stopala (nazvanim plantarna fascija ).

Zamislite, oko 15% našeg društva ima ovo stanje. Ali iznenađujuće je da mnogi ljudi čak ni ne znaju da imaju petni trn. Razlog tome je što većinu vremena ovaj koštani trn sam po sebi ne uzrokuje bol. Mnogi ljudi ga slučajno otkriju kada posjete liječnika zbog boli u peti i naprave rendgensku snimku. Ovo se ne razvija u jednom ili dva dana, već se razvija postupno tijekom vremena.

Jesu li petni trn i plantarni fasciitis ista stvar?

Ovdje se mnogi ljudi zbune. Ova dva stanja su povezana, ali nisu ista. Razumijemo ovo jasno.

• Što je plantarni fasciitis?: Kao što sam već spomenula, postoji debeli pojas tkiva nazvan "plantarna fascija" koji se proteže od pete do prednjeg dijela stopala. Djeluje poput tetive luka, podupirući luk stopala. Prekomjerna upotreba, nošenje pogrešnih cipela i predugo stajanje mogu uzrokovati istezanje, oticanje i mikropukotine ovog pojasa tkiva. To nazivamo "plantarnim fasciitisom". Glavni simptom ovoga je oštra, probadajuća bol koju sam već spomenula kada sam se ujutro probudila.

• Kako se razvija petni trn?: Sada zamislite da već dugo imate `(plantarni fasciitis)`. To znači da se fascija stalno rasteže i upaljuje. Naše tijelo reagira na ovaj dugotrajni stres i upalu. Tijelo misli: "Ovdje postoji problem, moram ovo ojačati." Kao odgovor, tijelo taloži višak kalcija tamo gdje se fascija spaja s petnom kosti i počinje graditi novu kost. S vremenom to postaje `(petni trn)` koji izgleda kao trn.

Zato mnogi ljudi s petnim trnom ne osjećaju bol. Možda su izliječili svoje stanje (plantarni fasciitis), ali ostaje samo koštani trn koji se formirao.

Kako vam se ovo čini, doktore?

Kada odete liječniku s bolovima u peti, prvo što će on ili ona učiniti jest pažljivo pregledati vaše stopalo. Pogledat će mjesto boli, postoji li oteklina i mijenja li se bol s pomicanjem stopala. Također će vas pitati o vašim dnevnim aktivnostima, sportovima koje igrate i vrsti cipela koje nosite.

Često, samo ovaj test može dati ideju o stanju. Međutim, najbolji način da potvrdite imate li petni trn je rendgenska snimka stopala. Mala koštana izbočina jasno se vidi na rendgenskoj snimci.

Koji su tretmani za ovo?

Najvažnije je ovdje razumjeti da liječnici ne liječe petni trn, već stanje koje ga uzrokuje i uzrokuje bol (plantarni fasciitis). Čak i ako je koštani trn tu i ne uzrokuje bol, nema potrebe za njegovim uklanjanjem. Glavni cilj liječenja je kontrola boli i otekline te zacjeljivanje plantarne fascije.

Ovo su tretmani koji se obično daju:

• Odmor: Aktivnosti koje prekomjerno opterećuju petu i povećavaju bol (trčanje, skakanje, dugotrajno stajanje) treba prekinuti ili smanjiti na neko vrijeme.
• Glaziranje: Stavljanje kockica leda omotanih krpom ili boce hladne vode ispod pete 15-20 minuta nekoliko puta dnevno može uvelike smanjiti bol i oteklinu.
• Lijekovi: Možete uzimati protuupalne lijekove koje vam je propisao liječnik kako biste smanjili bol i oteklinu. Nikada nemojte nastaviti koristiti lijekove protiv bolova po želji. Uvijek potražite liječnički savjet.
• Odgovarajuće cipele i potpore: Ovo je vrlo važno. Trebali biste nositi cipele koje pružaju dobru potporu svodu stopala, smanjuju pritisak na petu i imaju amortizaciju. Ponekad vam liječnik može preporučiti korištenje posebnih potpora (uložaka za cipele / jastučića za petu) koji se stavljaju unutar cipela.
• Vježbe: Postoje jednostavne vježbe istezanja koje jačaju i rastežu plantarnu fasciju i mišiće stopala. Izvođenje ovih vježbi pod vodstvom fizioterapeuta može vam pomoći da se brže oporavite.

Koji faktori povećavaju rizik od razvoja petnih trnova?

Postoje određeni čimbenici koji mogu povećati rizik od razvoja petnih trnova i plantarnog fasciitisa. Neke od njih možemo promijeniti, dok druge ne možemo kontrolirati. Važno je biti svjestan tih čimbenika.

Zahtijeva li ovo operaciju?

To je nešto čega se mnogi ljudi boje. "Ako postoji trn, hoće li ga nužno morati izrezati i ukloniti?" Ali istina je da je operacija uklanjanja petnog trna vrlo rijetka.

Kao što sam već spomenuo, petni trn nije uzrok boli. Stoga će liječnik razmotriti operaciju samo ako svi ostali tretmani (odmor, led, lijekovi, tjelovježba) nisu uspjeli smanjiti bol nakon 6-12 mjeseci. Glavna svrha operacije je ublažavanje napetosti u „plantarnoj fasciji“. U tom trenutku, petni trn se također može ukloniti, ali to nije glavni cilj.

Zato zapamtite, petni trn neće nestati bez operacije, trajan je nakon što se formira. Međutim, budući da nije bolan, nema potrebe za uklanjanjem. Liječenje stanja koje uzrokuje bol (plantarni fasciitis) riješit će problem.

Zapamtite ova pitanja i postavite ih svom liječniku.

Kada odete liječniku, ako ste spremni postaviti ova pitanja, možete bolje razumjeti ovu situaciju.

• Zašto me peta toliko boli? Je li to uzrokovano petnim trnom?
• Što mogu učiniti kod kuće kako bih smanjio/la ovu bol?
• Kakve cipele trebam nositi?
• Koje su vježbe prikladne za mene?
• Hoće li se ovo stanje potpuno izliječiti? Koliko će vremena trebati?
• Ako mi bol ne popusti, koji su sljedeći tretmani?

Ne bojte se postaviti ova pitanja. Što više znate o svom stanju, to bolje možete doprinijeti procesu ozdravljenja.