Naše tijelo ima nevjerojatnu sposobnost! Naučimo jednostavno o homeostazi u tijelu.

Jeste li se ikada zapitali koliko se stvari neprestano događa u našim tijelima? A da toga nismo ni svjesni, da bi sustavi unutar naših tijela ispravno funkcionirali, sve mora biti u određenoj ravnoteži. Na tu ravnotežu odnosi se koncept "homeostaze" o kojem ćemo danas govoriti. Baš kao što bi automobil nesmetano radio, svi rezervni dijelovi moraju biti u dobrom stanju.

Što je homeostaza, jednostavno rečeno?

Riječ „homeostaza“ dolazi od dvije grčke riječi. Znači „jednak“ i „mirovati“. Jednostavno rečeno, homeostaza je proces kojim tijelo održava svoje unutarnje okruženje – poput temperature i razine kisika – na konstantnoj razini . Baš poput „termostata“ koji kontrolira temperaturu u našem domu, naša tijela neprestano pokušavaju održati sve „baš kako treba“.

Razmislite koliko je važna ravnoteža. Ako je nečega previše, nastaju problemi, zar ne? Na primjer, voda je bitna za život. Ali ako popijete puno vode odjednom, može se pojaviti opasno stanje poput "( hiponatremije )". Isto vrijedi i za kisik. Ako nastavite udisati čisti kisik, može se pojaviti stanje koje se naziva "(toksičnost kisika)" i može biti fatalno. Zato je ravnoteža u ovom tijelu toliko važna.

Kako se događa ovaj proces homeostaze?

Ovaj proces homeostaze odvija se automatski u našim tijelima. Poput računalnog programa. Njime upravlja poseban dio našeg mozga koji se zove „hipotalamus“. To se događa na dva glavna načina:

• Mehanizam negativne povratne informacije
• Mehanizam pozitivne povratne informacije

Što je negativna povratna informacija?

Riječ 'negativno' ovdje ne znači 'loše', zar ne? To znači da kada naše tijelo osjeti promjenu (tj. promjenu izvan normalnog raspona), tijelo pokušava poništiti ili smanjiti tu neželjenu promjenu . Baš kao i 'klima uređaj' u kući. Kada se soba zagrije, 'klima uređaj' se uključuje i hladi sobu. Kada se soba zahladi, 'klima uređaj' se isključuje. Mnogi procesi homeostaze u našem tijelu ovise o ovoj '(negativnoj povratnoj informaciji)'.

Da navedem nekoliko primjera:

• Krvni tlak : Vaš krvni tlak kontrolira protok krvi u glavu protiv gravitacije. Kada se tlak poveća, vaše tijelo ga pokušava smanjiti, a kada se smanji, pokušava ga povećati.
• Tjelesna temperatura: Ako vam je pretoplo, znojite se kako biste se rashladili. Ako vam je hladno, drhtite kako biste se ugrijali. To se naziva „termalna homeostaza“.
• Unos tjelesne tekućine : Ako pijete previše vode, morat ćete češće mokriti , zar ne? Riješite se te viška vode.
• Razina kisika: Kada ste aktivni (npr. trčite), vaš se broj otkucaja srca i disanja povećavaju kako bi se zadovoljila povećana potreba za kisikom. Vraćaju se u normalu kada se odmarate. Ovo je primjer respiratorne i cirkulatorne homeostaze.

Što je pozitivna povratna informacija?

`(Pozitivna povratna informacija)` Homeostaza je kada proces započne, postaje sve jači i jači i nastavlja se događati. Baš kao kada bacite malu grudvu snijega s vrha planine, ona se otkotrlja i postane velika planina. Ovaj proces se nastavlja sve dok izvorni uzrok ne nestane.

Pogledajmo neke primjere:

• Porođaj: Kada počne trud , cerviks se počinje širiti. Živčani signali zatim putuju do mozga. Mozak oslobađa hormon zvan oksitocin. Ovaj oksitocin uzrokuje kontrakciju maternice (javlja se bol). Kako se cerviks dalje širi, mozak oslobađa više oksitocina, a kontrakcije postaju jače. To prestaje kada se cerviks vrati u normalu nakon rođenja djeteta.
• Hemostaza: Kada imate ranu i krvarite, faktori zgrušavanja u vašoj krvi se aktiviraju i počinju zatvarati ranu. Ne samo to, oni također 'razgovaraju' s drugim faktorima zgrušavanja kako bi pomogli. Na taj se način dodaje sve više i više faktora dok krvarenje ne prestane.
• Imunološki odgovor i upala: Kada imate infekciju ili ozljedu, vaš imunološki sustav uzrokuje upalu. Upala je kao da naše tijelo usmjerava svjetlo na to područje. Ona govori imunološkim stanicama točno kamo trebaju ići. A imunološke stanice koje su stigle na to područje nastavit će uzrokovati upalu sve dok im ne bude potrebna dodatna pomoć.

Zašto nam je homeostaza toliko važna?

Zapravo, ne možemo živjeti bez ovog procesa homeostaze. I, ako pogledate svaku bolest, svako medicinsko stanje, postoji neki poremećaj u ovom procesu homeostaze. Razmislite o tome, kada se ozlijedite ili razbolite, vaše tijelo pokušava se izliječiti promjenom ovih procesa homeostaze. Zato dobijete vrućicu kada imate infekciju i zato dobijete krvni ugrušak kada imate krvareću ranu.

Kronična stanja nastaju kada nešto krene po zlu i naš sustav homeostaze postane preslab da bi se s time nosio. Na primjer, visoki krvni tlakHipertenzija se javlja kada tijelo nije u stanju održavati zdrav krvni tlak. Osteoporoza se javlja kada se kalcij gubi iz kostiju brže nego što se dodaje.

Neke bolesti nastaju zbog poremećaja u ovom procesu homeostaze, što pogoršava situaciju. Evo nekoliko primjera:

• Alergijske reakcije: Alergije se javljaju kada naš imunološki sustav reagira na nešto što zapravo nije prijetnja, misleći: 'Ovo je prijetnja.' Manje alergije mogu biti samo dosadne. Međutim, ako reakcija postane prejaka, cijeli proces homeostaze može postati opasan. Na primjer, većina ljudi osjeća samo blagu bol i oteklinu kada ih ubode osa. Međutim, za nekoga tko je alergičan na otrov ose, može se javiti stanje opasno po život (anafilaksa).
• Autoimune bolesti: Nastaju kada naš imunološki sustav pogrešno napada zdrave dijelove vlastitog tijela. Ako bi meta bila infekcija ili ozljeda, odgovor bi bio normalan i zdrav.
• Sindrom oslobađanja citokina (CRS) ili sepsa: Odgovor imunološkog sustava obično se s vremenom pojačava i prestaje kada izvorni uzrok nestane. Međutim, ako imunološki sustav reagira presnažno, proces može brzo postati opasan. Zato stanja poput „(CRS)“ i „(sepse)“ mogu vrlo brzo biti fatalna.

Kako različiti sustavi u našem tijelu pomažu u ovom procesu homeostaze?

Naša tijela su nevjerojatni strojevi. Svaki sustav radi zajedno kako bi održao tu ravnotežu („homeostazu“). Pogledajmo kako nekoliko ključnih sustava doprinosi tome.

Kako živčani sustav pomaže u tome?

Vaš živčani sustav uravnotežuje svoju aktivnost koristeći dva podsustava koji djeluju suprotno jedan drugome. Ta dva podsustava su dijelovi vašeg autonomnog živčanog sustava. To su:

• Simpatički živčani sustav: On dolazi u obzir kada ste u opasnosti kako biste zaštitili sebe. Također je odgovoran za vašu reakciju „bori se ili bježi“. Zamislite da kada iznenada potjerate psa, vaš se broj otkucaja srca ubrzava, znojite se, oči vam se rašire... to je ono što tada djeluje.
• Parasimpatički živčani sustav: To je ono što smiruje vaše tijelo. To je ono što je najvažnije kada se osjećate sigurno i opušteno, na primjer kada ste dobro jeli i opušteni.

Kako koštani sustav (skelet) doprinosi homeostazi?

Vaš koštani sustav neprestano prolazi kroz ciklus održavanja. To znači da se staro koštano tkivo razgrađuje, a stvara se novo. Vitamin D i kalcij su neophodni za pravilan rad ovog procesa. Međutim, kako starite, ovaj proces održavanja se prirodno usporava. Ako se koštano tkivo gubi brže nego što tijelo može izgraditi novu kost, mogu se pojaviti stanja poput „osteopenije“ ili „osteoporoze“ (gubitka koštane mase).

Kako dišni sustav pomaže u održavanju homeostaze?

Vaš dišni sustav pomaže u održavanju različitih vrsta homeostaze. Dva glavna primjera su:

• Kontroliranje razine kisika u tijelu: Zato kada se bavite tjelesnom aktivnošću (npr. vježbate), dišete brže i dublje. Tijelu je u to vrijeme potrebno više kisika.
• pH krvi (acidobazna ravnoteža): Vaše tijelo koristi ugljikov dioksid za regulaciju pH vrijednosti krvi (acidobazna ravnoteža). Naša krv je normalno blago alkalna, što znači da je suprotna kiselini. Ako vam pH vrijednosti krvi odstupe previše od normale, možete razviti respiratornu acidozu ili respiratornu alkalozu.

Kako endokrini sustav doprinosi homeostazi?

Vaš endokrini sustav (ili skraćeno hormonski sustav) pomaže u održavanju homeostaze u mnogim sustavima. Jedan od razloga za to je što endokrini sustav proizvodi vrlo važne hormone. Hormoni su poput kemijskih glasnika. Oni mogu reći našim tjelesnim sustavima da pokrenu ili zaustave određene procese. Na primjer, ovi hormoni pomažu u kontroli vašeg probavnog sustava, metabolizma te muškog i ženskog reproduktivnog sustava.

Kako mišićni sustav pomaže u homeostazi?

Vaš mišićni sustav oslanja se na homeostazu i podržava je na mnogo načina. Jedan primjer je da se vaši mišići stalno raspadaju i obnavljaju. A budući da stvaraju toplinu kako bi vas grijali, mišići su također vrlo važni za temperaturnu homeostazu. To se događa kada drhtite na hladnoći.

Konačno, najvažnija stvar koju treba zapamtiti! (Poruka za ponijeti kući)

U toj priči, djevojčica po imenu Zlatokosa odlazi u kuću obitelji medvjeda. Baš kao što je ona htjela da sve bude 'baš kako treba', naša tijela najbolje funkcioniraju kada je sve u ravnoteži .

Razumijevanjem kako funkcionira ovaj proces koji se naziva „homeostaza“, možete pomoći svom tijelu da pronađe i održi tu ravnotežu.

Možda to znači piti više vode, ići u šetnju ili uzimati lijekove za liječenje zdravstvenog stanja. Pronalaženje i održavanje ove ravnoteže može biti izazov, ali može napraviti veliku razliku u kvaliteti vašeg života.Ne zaboravi da ti to možeš. Brini se o svom tijelu, a ono će se brinuti o tebi!

Homeostaza , tjelesna ravnoteža, negativna povratna sprega, pozitivna povratna sprega, autoregulacija, tjelesni sustavi, zdravlje