Mnogi ljudi, posebno žene, vole imati dugu, zdravu kosu . Kada se odlučite pustiti kosu, u početku ćete možda biti uzbuđeni, ali nakon nekog vremena možete pomisliti: "Oh, ovo neće ni rasti." Jer rast kose je vrlo spor proces. Ali ne brinite. Postoje stvari koje možete učiniti kako biste pomogli svojoj kosi da raste zdravo i malo brže. Briga o vašem zdravlju, što jedete i kako se brinete za kosu može pomoći da ovaj proces bude uspješan.
Prvo da vidimo kako raste kosa?
Jednostavno rečeno, po cijeloj našoj koži postoje sitne rupice gdje raste kosa. Nazivamo ih folikuli dlake ili „folikuli“. Unutar tih folikula dlake , proteinske stanice se okupljaju i tvore osovinu dlake. Ona dobiva hranu iz krvnih žila u vašem vlasištu.
Dakle, kako se nakuplja sve više stanica, kosa koju vidimo postupno počinje rasti prema gore. Prije nego što kosa koja se na taj način formira izađe iz kože, mora proći kroz lojnicu. Ova lojnica stalno dodaje ulje u dlaku, zbog čega kosa postaje sjajna i mekana. Ali ako ne peremo kosu redovito, to se ulje nakuplja i naša kosa postaje masna i ljepljiva. Zato moramo prati kosu.
Stanice unutar folikula dlake nastavljaju rasti, a i dlaka raste. Ali jeste li znali da je dio kose koji vidimo, dio o kojem brinemo, već mrtav . Zato nas ne boli kada šišamo kosu. Ali ne možemo je jednostavno ignorirati jer je mrtva. Jer ako se o njoj ne brine pravilno, taj dio se lako može oštetiti.
Kako vaše cjelokupno zdravlje utječe na vašu kosu
Ako vam opće zdravlje nije dobro, to može izravno utjecati na rast kose. Na primjer, ako imate stanja poput hormonske neravnoteže, anemije ili nedostatka vitamina, proteinske stanice koje čine folikule dlake ne mogu se pravilno dijeliti i rasti.
Neka od ovih stanja teško je samostalno dijagnosticirati. Stoga, ako primijetite promjenu u gubitku ili rastu kose, najbolje je posjetiti liječnika i napraviti neke pretrage. Zatim, ako postoji bilo kakav nutritivni nedostatak ili neki drugi problem u vašem tijelu, to se može dijagnosticirati i liječiti.
Dobra prehrana znači zdravu kosu!
Možda se pitate kako ono što stavljate u želudac utječe na kosu na vašoj glavi. Ali postoji vrlo jaka veza između to dvoje. Najvažnije je održavati uravnoteženu prehranu . To znači da ne jedete istu vrstu hrane, već da svaki dan u prehranu dodajete malo svake skupine namirnica.
Proteini su neophodni za rast kose. Željezo, cink i vitamini također su vrlo važni. Ako ste vegetarijanac/vegan, trebali biste biti posebno oprezni s unosom proteina i drugih hranjivih tvari potrebnih za rast kose iz drugih izvora hrane. Na primjer, u svoju prehranu možete dodati stvari poput leće, slanutka, zelenog graha, soje, indijskih oraščića i sjemenki bundeve.
Kako njegovati kosu bez da je oštetite?
Dio kose koji vidimo lako se oštećuje ako se o njemu ne brinemo pravilno. Što se kosa više lomi, to postaje kraća. To znači da bez obzira koliko se trudili da vam kosa naraste, ako se lomi, neće vam biti od koristi. Također, čak i lijepo ošišana kosa može izgledati neuredno zbog ispucalih vrhova.
Pogledajmo kakvu štetu ove stvari mogu uzrokovati vašoj kosi i kako je izbjeći.
| Štetno djelovanje | Ovako štitite svoju kosu. |
|---|---|
| Kemijski tretmani Na primjer: izbjeljivanje kose, minival, nanošenje keratina. | To može uzrokovati ozbiljna oštećenja vaše kose. Klonite se ovih stvari koliko god je to moguće dok vam kosa raste. Ako je potrebno, neka to učini samo dobar, iskusan stručnjak. |
| Toplinsko oblikovanje Na primjer: svakodnevno korištenje sušila za kosu, pegle za ravnanje ili uvijača za kosu. | Izbjegavajte svakodnevno korištenje topline na kosi. Pustite da se prirodno osuši. Ako koristite toplinu, obavezno prethodno nanesite sprej za zaštitu od topline. |
| Češljanje mokre kose | Kosa je vrlo slaba kada je mokra. Češljanje, posebno češljem s finim zupcima, vjerojatnije će uzrokovati lomljenje. Nakon što se kosa malo osuši, počešljajte je češljem s debelim zupcima. |
| Čvrsto vežeš kosu | Stvari poput prečvrstog vezivanja kose u rep ili prečvrstog pletenja mogu oštetiti korijen kose i uzrokovati lomljenje kose. Labavo zavežite kosu. |
Znajte svoj točan tip kose.
Nije svačija kosa ista. Ako razumijete svoj tip kose, možete joj pružiti pravu njegu i pomoći joj da raste.
- Gusta kosa: Ako vam je kosa prirodno gusta, otpornija je na toplinu i lomljenje. Međutim, ova vrsta kose može se brzo isušiti. Stoga je najbolje koristiti regenerator koji zadržava vlagu.
- Tanka kosa: Ako vam je kosa tanka, lako se oštećuje čak i uz svakodnevnu njegu. Stoga s kosom trebate postupati vrlo nježno i pažljivo.
- Suha kosa : Malo je teško održavati kosu koja je stalno suha. Smanjite učestalost šamponiranja i odaberite hidratantni šampon i regenerator.
- Kovrčava kosa: Kovrčava kosa zahtijeva posebnu njegu. Nikada ne češljajte kovrčavu kosu kada je mokra. To uzrokuje velika oštećenja kose. Vrlo je važno koristiti proizvode koji su prikladni za kovrčavu kosu.
Je li stvarno važno šišati kosu kad izraste?
To je pitanje koje mnogi ljudi imaju. "Zašto šišati kosu kad tako brzo raste?" pitaju se. Ali kad raste , bitno je redovito podrezivati vrhove.
Zamislite da vam je kosa oštećena i ispucala na vrhovima. Ako je ne podšišate, ispucali vrhovi će postupno rasti uz vlas. Zatim će i zdravi dio oslabiti, a kosa će se lomiti u sredini. Dakle, iako mislite da će vam kosa narasti dulja, ona neće dodati nikakvu duljinu jer će se lomiti na vrhovima.
Dakle, podrezivanjem vrhova kose za centimetar ili pola svaka dva do tri mjeseca uklanjate oštećene vrhove prije nego što se slome. To otvara put zdravoj kosi da nastavi rasti.
Pustiti kosu nije nešto što možete postići preko noći. Potrebno je strpljenje. Ali vaša je odgovornost brinuti se o svom tijelu i kosi. Ako slijedite savjete u ovom članku, i vi možete imati lijepu, dugu kosu.
Poruka za ponijeti kući
- Rast kose izravno je povezan s vašim cjelokupnim zdravljem i prehranom. Jedite uravnoteženu prehranu.
- Izbjegavajte pretjeranu toplinu i kemikalije na kosi. To može povećati lomljenje kose i usporiti rast.
- Prilikom puštanja kose u rast, bitno je podrezivati vrhove svakih nekoliko mjeseci. To će ukloniti ispucale vrhove i pomoći im da ponovno zdravo izrastu.
- Ako primijetite neuobičajeno smanjenje rasta kose ili gubitak kose, svakako se obratite liječniku .
- Uz strpljenje i pravilnu njegu, i vi možete postići zdravu, dugu kosu.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar