Imate li previše inzulina u tijelu? Razgovarajmo o hiperinzulinemiji!

Jeste li ikada čuli za visoku razinu šećera u krvi ili stanja koja prethode dijabetesu? Pa, postoji stanje koje se zove hiperinzulinemija i povezano je s hormonom inzulinom koji naša tijela proizvode, ali vjerojatno o tome ne govorimo puno. Ne brinite, govorit ćemo o tome jednostavno, na način koji možete razumjeti.

Što je ovo (hiperinzulinemija)? Vrlo jednostavno rečeno...

Hiperinzulinemija je kada imate više inzulina u krvi nego što je normalno. Dakle, što je inzulin? To je vrlo važan hormon koji proizvodi i luči naša gušterača. Pomaže u kontroli razine glukoze (šećera) u krvi, posebno glukoze.

Većinu vremena, hiperinzulinemiju uzrokuje stanje koje se naziva inzulinska rezistencija . To je stanje kada vaše mišićne, masne i jetrene stanice ne reagiraju pravilno na inzulin. Kada se pojavi ova inzulinska rezistencija, vaše tijelo reagira proizvodnjom više inzulina u pokušaju da održi zdravu razinu šećera u krvi. Tada se javlja hiperinzulinemija.

Zamislite da osoba ima previše inzulina u tijelu, ali nema inzulinsku rezistenciju. Ako se to dogodi, razina šećera u krvi može pasti, uzrokujući stanje koje se naziva hipoglikemija . Međutim, kod hiperinzulinemije, koja je uzrokovana inzulinskom rezistencijom, višak inzulina ne snižava razinu šećera u krvi.

Međutim, ako ova inzulinska rezistencija i hiperinzulinemija potraju, to može dovesti do stanja koje se naziva hiperglikemija, gdje razina šećera u krvi ostaje visoka. To je primarni uzrok predijabetesa i kasnije dijabetesa tipa 2 .

Važno: (Hiperinzulinemija) i (hiperinzulinizam) su dvije različite stvari!

Mnogi ljudi brkaju ta dva stanja zbog sličnosti u njihovim nazivima. Hiperinzulinizam je drugačije stanje. Uzrokuje ga problem u gušterači koji uzrokuje porast inzulina u krvi. To može biti uzrokovano tumorom koji proizvodi previše inzulina (nazvan inzulinom) ili genetskom mutacijom koja je prisutna u tijelu. Za razliku od hiperinzulinemije, hiperinzulinizam uzrokuje nisku razinu šećera u krvi (hipoglikemiju).

Tko je najvjerojatnije pogođen ovim stanjem (hiperinzulinemijom)?

Hiperinzulinemija, uzrokovana inzulinskom rezistencijom, može pogoditi bilo koga. Može biti privremena ili dugotrajna. Smatra se da tome doprinose dva glavna čimbenika:

1. Višak tjelesne masnoće: Dodatna masnoća, posebno oko trbuha.

2. Nedostatak tjelesne aktivnosti: To znači nedostatak tjelesne aktivnosti.

Koliko je česta hiperinzulinemija?

Budući da ne postoji specifičan test za otkrivanje hiperinzulinemije, a inzulinska rezistencija ne uzrokuje nikakve veće simptome sve dok ne napreduje u predijabetes ili dijabetes tipa 2, teško je točno reći koliko je česta. Međutim, možemo dobiti ideju o tome koliko ljudi ima predijabetes. Milijuni odraslih diljem svijeta imaju predijabetes. To znači da je to češći problem nego što biste mogli pomisliti.

Kako hiperinzulinemija utječe na moje tijelo?

Osim predijabetesa i dijabetesa tipa 2, hiperinzulinemija je također povezana sa sljedećim stanjima:

• Pretilost: To znači biti izrazito debeo.
• Metabolički sindrom: Ovo je skup nekoliko povezanih simptoma.
• Sindrom policističnih jajnika (PCOS): Hormonska neravnoteža koja često pogađa žene.
• Povišene razine triglicerida: To je vrsta masti koja se nalazi u krvi.
• Povećana razina mokraćne kiseline: To može dovesti do stanja poput gihta.
• Ateroskleroza: Ovo povećava rizik od srčanih bolesti.
• Hipertenzija: To znači povišen krvni tlak.

Koji su simptomi (hiperinzulinemije)?

Hiperinzulinemija, koju uzrokuje inzulinska rezistencija, možda neće uzrokovati nikakve očite simptome. To je zato što vaša gušterača može proizvesti dovoljno inzulina da prevlada rezistenciju. Međutim, trajna inzulinska rezistencija i hiperinzulinemija mogu dovesti do predijabetesa i dijabetesa tipa 2.

Mnogi ljudi godinama ne pokazuju simptome predijabetesa. Međutim, neki ljudi mogu osjetiti simptome poput:

• Potamnjenje kože na pazusima, stražnjem dijelu vrata i bokovima: To se naziva `(Acanthosis Nigricans)`. Izgleda kao prljavština, ali nije prljavština.
• Kožne oznake: Neki ih nazivaju i kožnim oznakama.
• Promjene u očima:To kasnije može napredovati u dijabetičku retinopatiju, stanje u kojem dijabetes oštećuje oči.

Simptomi dijabetesa tipa 2 su:

• Prekomjerna žeđ.
• Često mokrenje.
• Prekomjerna glad.
• Zamagljen vid.
• Glavobolja.
• Vaginalne i kožne infekcije.
• Usporeno zacjeljivanje rana.

Ako imate jedan ili više ovih simptoma, vrlo je važno odmah se obratiti liječniku.

Koji su uzroci hiperinzulinemije?

Sada znamo da je glavni uzrok hiperinzulinemije inzulinska rezistencija . Kada imate inzulinsku rezistenciju, vaše tijelo ne koristi inzulin pravilno, pa vaša gušterača mora proizvoditi dodatni inzulin kako bi pokušala održati zdravu razinu šećera u krvi.

Kako dijagnosticirati (hiperinzulinemiju)?

Hiperinzulinemiju može biti malo teško dijagnosticirati jer ne pokazuje simptome sve dok ne uznapreduje do predijabetesa ili dijabetesa tipa 2. Također ne postoji zajednički test za točno mjerenje razine inzulina u krvi, jer razina inzulina može uvelike varirati tijekom dana.

Stoga, budući da ne postoji jedinstveni test koji može izravno dijagnosticirati hiperinzulinemiju, vaš liječnik će prilikom procjene ovog stanja uzeti u obzir nekoliko čimbenika:

• Vaša medicinska povijest: stvari poput prethodnih bolesti i lijekova koje ste uzimali.
• Obiteljska medicinska anamneza: Ima li netko u obitelji bolesti poput dijabetesa?
• Fizički pregled.
• Simptomi koje pokazujete.
• Rezultati krvnih pretraga: Na primjer, test glukoze u plazmi natašte (FPG).

Kako se liječi hiperinzulinemija?

Budući da se ne mogu liječiti svi čimbenici koji doprinose hiperinzulinemiji (npr. genetski čimbenici, dob), promjene načina života su glavni tretman. Te promjene načina života uključuju:

• Dijeta:
• Vaš liječnik ili nutricionist može vam savjetovati da ograničite unos hrane bogate ugljikohidratima (npr. riža, kruh, rezanci, krumpir i slatkiši) jer one potiču proizvodnju inzulina.
• Također se kaže da treba smanjiti nezdrave masti, šećer, crveno meso i prerađeni škrob .
• Umjesto toga, jedite cjelovitu prehranu bogatu povrćem, voćem, cjelovitim žitaricama, ribom i nemasnom peradi.Preporučuje se. Zamislite to kao da dijelite tanjur riže, malo smanjite količinu riže i dodate više povrća, začinskog bilja i začina.

• Vježba:
• Tjelovježba smanjuje razinu inzulina i postupno povećava osjetljivost na inzulin. To pomaže u liječenju hiperinzulinemije. Izvrsno je ako možete raditi nešto poput hodanja, trčanja ili vožnje bicikla barem 30 minuta dnevno.

• Gubitak težine:
• Gubitak težine može pomoći u poboljšanju stanja (hiperinzulinemija). S druge strane, debljanje može pogoršati ovo stanje.
• Hiperinzulinemija se također može poboljšati kada se pretilost liječi promjenama načina života, prehranom, lijekovima ili barijatrijskom kirurgijom (ovo je operacija za smanjenje pretilosti).

Za osobe s teškom pretilošću koje se podvrgavaju barijatrijskoj operaciji, hiperinzulinemija se brzo poboljšava unutar tjedan dana nakon operacije. Osjetljivost na inzulin također se poboljšava između 6 i 24 mjeseca nakon operacije. Međutim, ova operacija nije prikladna za svakoga. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje su mogućnosti liječenja prave za vas.

Može li se hiperinzulinemija preokrenuti?

Postoji nekoliko uzroka i čimbenika koji doprinose inzulinskoj rezistenciji (tj. hiperinzulinemiji). Promjene načina života poput zdrave prehrane, redovite tjelovježbe i gubitka prekomjerne težine mogu pomoći u poboljšanju osjetljivosti na inzulin i smanjenju inzulinske rezistencije i hiperinzulinemije. To znači da se da, može u velikoj mjeri kontrolirati, a ponekad čak i poništiti! Međutim, ne mogu se svi uzroci poništiti (npr. genetski utjecaji).

Najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom o tome što možete učiniti kako biste najbolje upravljali inzulinskom rezistencijom i hiperinzulinemijom.

Koji su faktori rizika za razvoj hiperinzulinemije?

Određeni genetski i faktori rizika načina života mogu povećati rizik od razvoja hiperinzulinemije. Ti faktori rizika uključuju:

• Prekomjerna težina ili pretilost: Višak masnog tkiva, posebno oko trbuha.
• Dob 45 godina ili više.
• Imati člana bliske obitelji (roditelja ili brata/sestru) s dijabetesom.
• Sjedilački način života s malo tjelesne aktivnosti.
• Prisutnost zdravstvenih problema poput visokog krvnog tlaka i abnormalnih razina kolesterola.
• Nakon prethodnog srčanog ili moždanog udara.
• Problemi povezani sa spavanjem, poput apneje u snu.
• Pušenje.

Kakva je prognoza hiperinzulinemije?

Izgledi za hiperinzulinemiju, odnosno kako će se stanje razviti, ovise o nekoliko čimbenika:

• Inzulinska rezistencija: Ovo je primarni uzrok hiperinzulinemije.
• Ozbiljnost inzulinske rezistencije i hiperinzulinemije.
• Koliko ste osjetljivi na sekundarne komplikacije koje se mogu pojaviti zbog inzulinske rezistencije i hiperinzulinemije.
• Koliko se dobro prilagođavate liječenju i kako vaše tijelo reagira na njega.

Neki ljudi mogu imati blagu inzulinsku rezistenciju i hiperinzulinemiju, bez da ikada progrediraju u predijabetes ili dijabetes tipa 2. Također, neki ljudi mogu preokrenuti ili kontrolirati inzulinsku rezistenciju i hiperinzulinemiju promjenama načina života.

Međutim, ako razvijete dijabetes tipa 2 zbog hiperinzulinemije, trebali biste se potruditi da stanje dobro kontrolirate kako biste izbjegli moguće komplikacije.

Kada trebam posjetiti liječnika zbog hiperinzulinemije?

Ako vam je dijagnosticirana hiperinzulinemija ili stanja povezana s inzulinskom rezistencijom, vrlo je važno redovito posjećivati ​​liječnika kako biste bili sigurni da vam je razina šećera u krvi na zdravoj razini i da vaše liječenje djeluje.

Ako imate simptome visokog šećera u krvi (one o kojima smo ranije raspravljali) ili simptome predijabetesa, odmah se obratite svom liječniku. Liječnik vam može napraviti jednostavne testove za provjeru razine šećera u krvi.

Hiperinzulinemija je potencijalno štetno stanje. Često je posljedica inzulinske rezistencije. Budući da ne pokazuje simptome sve dok ne napreduje u predijabetes ili dijabetes tipa 2, najbolje što možete učiniti je održavati zdravu težinu, redovito vježbati i zdravo se hraniti. Ove stvari mogu pomoći u sprječavanju i preokretanju inzulinske rezistencije i hiperinzulinemije.

Najvažnije stvari koje trebamo zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

U redu, nadam se da sada imate dobru ideju o čemu smo razgovarali (hiperinzulinemija). Ukratko:

• Hiperinzulinemija je porast inzulina u krvi, često uzrokovan inzulinskom rezistencijom.
• Iako u početku to možda neće pokazivati ​​nikakve simptome, kasnije može dovesti do predijabetesa i dijabetesa tipa 2, kao i niza drugih zdravstvenih problema.
• Zdrav način života (dobra prehrana, tjelovježba, kontrola tjelesne težine) je najbolji štit i najbolji lijek za ovo.
• Ako imate faktore rizika ili osjećate bilo kakve simptome, ne ustručavajte se posjetiti liječnika. Ako se otkrije rano, puno je lakše kontrolirati.

Zapamtite, vaše zdravlje je u vašim rukama. Male promjene mogu napraviti veliku razliku!

Hiperinzulinemija , inzulinska rezistencija, dijabetes, šećer u krvi, gušterača, prehrana, tjelovježba