Kada većina majki pomisli na porod , prvo što im padne na pamet je strah od boli. Normalno je imati pitanja poput "Koliko će boljeti, mama?" i "Hoću li ovo moći podnijeti?". Ali jeste li znali da postoji metoda koja vam može pomoći da kontrolirate tu bol i rodite svoju bebu na vrlo miran i prirodan način? Danas govorimo o jednoj takvoj posebnoj metodi, a to je hipnoporođaj. Ova metoda sada postaje vrlo popularna u cijelom svijetu.
Razmotrite majku po imenu Anna. Kad je trebala roditi svoje prvo dijete, kada su počeli porođajni bolovi, duboko je udahnula i uvela svoj um u vrlo opušteno, mirno stanje. Bilo je to kao da je utonula u hipnotički san. Ostala je u tom opuštenom stanju sve dok se beba nije rodila 10 sati kasnije. Kako kaže: „Mogla sam sve čuti, a ako bi netko progovorio, mogla sam čak i odgovoriti. Ali bila sam toliko opuštena da sam zaspala dok su bolovi dolazili i odlazili.“ Kaže da je beba izašla vrlo lako, bez ikakvog vrištanja ili napinjanja, i dok je duboko disala, ovo nevjerojatno, smirujuće iskustvo duguje hipnoporođaju .
Kako ovaj sustav funkcionira?
Neki ljudi se mogu uplašiti kada čuju naziv hipnoporođaj. Mogu pomisliti stvari poput: "Jesam li hipnotizirana? Hoću li izgubiti svijest?" Ali to se ovdje zapravo ne događa.
Osnovna filozofija koja stoji iza ovoga je vrlo jednostavna. Priroda je stvorila žene da rađaju s relativnom lakoćom, ali strah od porođaja uzrokuje fizičku bol.
Jednostavno rečeno, postoji jaka veza između straha i boli. Ako eliminiramo strah, bol se također može u velikoj mjeri kontrolirati.
Zamislite što se događa ako se uplašite kada dođu porođajni bolovi. Tada se aktivira drevni mehanizam našeg tijela "bori se ili bježi". Istovremeno se oslobađaju hormoni stresa poput kateholamina . Ovi hormoni uzrokuju ubrzan rad srca i više krvi teče u udove, ali manje krvi u maternicu . Kada mišići maternice ne dobivaju kisik i krv koji su im potrebni, oni se stežu, uzrokujući jaku bol. To također ometa proces porođaja.
Ali ako smo mirni i opušteni, događa se suprotno. Tada tijelo oslobađa oksitocin (poznat i kao hormon ljubavi), prostaglandine i endorfine.Hormoni poput endorfina su prirodni lijekovi protiv bolova koje proizvodi naše tijelo. Zajedno, ovi hormoni opuštaju mišiće maternice, smanjuju bol i olakšavaju porod.
Za bolje razumijevanje ove razlike pogledajte donju tablicu.
| Reakcija na strah i stres | Kada ste mirni i opušteni (Reakcija opuštanja) |
|---|---|
| Hormoni koji se izlučuju: Hormoni stresa poput kateholamina. | Hormoni koji se oslobađaju: oksitocin i endorfini. |
| Učinak na maternicu: Protok krvi u maternicu se smanjuje, a mišići se zatežu. | Učinak na maternicu: Maternica je dobro opskrbljena krvlju i mišići se opuštaju. |
| Osjet: Oštra, nepodnošljiva bol. | Osjet: Kontrolirani potisak ili udarac. |
| Utjecaj na porođaj: Spori ili komplicirani porođaj. | Učinak na porod: Porođaj se odvija učinkovitije i brže. |
Što uči hipnoporođaj?
Tečaj hipnoporođaja uglavnom uči kako prevladati strah i ući u stanje duboke relaksacije. Za to se koriste razne metode.
- Posebne tehnike disanja: Uči kako kontrolirati disanje kako bi odgovaralo različitim fazama poroda. To smiruje tijelo i um .
- Vizualizacija:Vizualizacija. Na primjer, vježbajte vizualizaciju stvari poput otvaranja vrata maternice poput cvijeta i vrlo lakog izlaska bebe.
- Pozitivne afirmacije: Pozitivne fraze poput "Opuštena sam, moja beba je opuštena", "Moje tijelo zna kako roditi bebu" uče se stalno odražavati u umu.
- Promjena riječi: Ovo je vrlo važno. Mijenjamo zastrašujuće riječi koje koristimo kada je u pitanju porod. Na primjer, umjesto riječi "bol" koristimo riječ "osjećaj", a umjesto "kontrakcija" koristimo riječi poput "val". Riječi mogu imati veliki utjecaj na naše misli.
Postoje razni programi u okviru ove metode. Na primjer, "HypnoBirthing - Monganova metoda", "Hypnobabies". U nekim metodama, beba se trenira da ostane u hipnotičkom stanju s otvorenim očima tijekom poroda.
Kako to vide liječnici i medicinske sestre
Mnogi liječnici i medicinske sestre vrlo pozitivno gledaju na ovu metodu. Kažu da su majke koje koriste hipnoporođaj puno smirenije i čini se da je njihovo upravljanje boli učinkovitije.
Prema nekim studijama, majke koje koriste hipnoporođaj imaju značajno smanjenu potrebu za lijekovima protiv bolova , posebno epiduralnom, tijekom poroda. Također je primijećeno da se u nekim slučajevima vrijeme potrebno za porođaj može skratiti.
Najvažnije je da hipnoporođaj nije metoda koja odbacuje medicinsku znanost. Majke koje slijede ovu metodu otvorene su za traženje medicinske intervencije ako je potrebno.
Sigurnost je na prvom mjestu!
Hipnoporođaj je vrlo sigurna metoda. Ali postoji jedna važna stvar koju svi moramo razumjeti. To jest, porod je nešto što ponekad ne ide baš onako kako planiramo.
Vrlo je važno imati stav: "Radim ovo za vlastito zadovoljstvo, a ne da bih udovoljio nekome drugome. Ako iz nekog razloga ne mogu nastaviti s ovim, nema ništa loše u tome da prestanem i slijedim liječnički savjet."
Ako se odlučite za hipnoporođaj, obratite posebno pažnju na sljedeće točke:
- Odaberite liječnika koji će vas podržati: Vrlo je važno odabrati liječnika koji će vas podržati i razumjeti vašu odluku. Otvoreno razgovarajte s njim/njom o svojim nadama.
- Odaberite odgovarajuću bolnicu: Bolnica koju odaberete za porod imat će potrebne uvjete za izvođenje carskog reza u slučaju nužde.Pobrinite se da postoje uvjeti i jedinica za neonatalnu njegu za liječenje vašeg novorođenčeta. Ključno je da vaša sigurnost i sigurnost vaše bebe budu na prvom mjestu.
Konačno, vrijedi se prisjetiti što je rekla majka po imenu Anna: „Ovo je bila najteža stvar koju sam ikada učinila u životu. Ne kažem da nisam osjećala bol, osjećala sam puno boli. Ali nije bila oštra. Ali moje iskustvo je bilo savršeno. Ljudi vide mog sina i kažu kakva je mirna beba. Mislim da je hipnoporođaj tome puno doprinio.“
Poruka za ponijeti kući
- Hipnoporođaj je tehnika koja povezuje um i tijelo kako bi se smanjio strah i bol tijekom poroda.
- Ovdje se obučavate opuštanju tijela i uma tehnikama disanja, vizualizacije i pozitivnog razmišljanja.
- Cilj nije imati potpuno "bezbolan" porod, već pružiti "manje bolno", kontroliranije i mirnije iskustvo.
- Ako ste zainteresirani za ovu metodu, vrlo je važno razgovarati s liječnikom koji će vas podržati i poroditi bebu u bolnici sa svim potrebnim sadržajima.
- Uvijek imajte na umu da se planovi mogu promijeniti. Nije naodmet potražiti liječničku intervenciju ako je potrebno, a vaša i sigurnost vaše bebe trebaju biti na prvom mjestu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim svojim planovima.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar