Kad se porežete nožem po prstu, područje postane malo crveno, otečeno i bolno, zar ne? Ili kad dobijete temperaturu, tijelo vam postane vruće i ukočeno, zar ne? Razmislite o tome, sve je to zapravo način na koji se naše tijelo samo liječi i bori protiv napadača. U medicinskom smislu, taj proces nazivamo upalom . Jednostavno rečeno, to je poput obrambenog sustava našeg tijela. Ali ponekad, ako ovaj obrambeni sustav pretjera, zapravo može naštetiti našem tijelu. Zato danas razgovarajmo upravo o tome.
Što je točno upala?
Jednostavno rečeno, upala je tjelesna reakcija na bolest, ozljedu ili nešto što ne pripada našem tijelu (na primjer, klice, viruse, otrovne kemikalije). To je normalan i vrlo važan proces.
Razmislite o tome na ovaj način: ako uljez poput virusa pokuša ući u vaše tijelo ili ako se ozlijedite, vaš imunološki sustav odmah šalje svoje "prve odgovore" na mjesto događaja. Taj tim nazivamo upalnim stanicama i citokinima. Te stanice napadaju klice i počinju zacjeljivati ozlijeđeno tkivo. Taj proces uzrokuje da osjećamo stvari poput boli, otekline i promjene boje kože . To su zapravo znakovi da se tijelo samo liječi.
Ali zapamtite, ova upala se može pojaviti i na mjestima unutar našeg tijela koja ne možemo vidjeti. Ponekad nam pomaže, ali ponekad može naštetiti našem zdravlju.
Postoje dvije glavne vrste upale: akutna i kronična.
Upala se može podijeliti u dvije glavne vrste: akutna upala i kronična upala.
Akutna upala
Ovo je neposredna reakcija našeg imunološkog sustava na iznenadnu ozljedu ili bolest. Zamislite to na ovaj način: kada se porežete po prstu, upalne stanice jure na mjesto ozljede i započinju proces ozdravljenja. Dobar primjer za to je kada vam grlo otekne kada dobijete streptokoknu infekciju grla ili virus poput gripe.
Akutna upala obično traje kratko vrijeme, poput nekoliko sati ili nekoliko dana.
Kronična upala
Ovo je malo opasnija situacija. Ovdje se događa da naše tijelo nastavlja slati upalne stanice čak i kada nema opasnosti. Na primjer, kod reumatoidnog artritisa , te upalne stanice napadaju naše zdrave zglobove. To uzrokuje dugotrajno oticanje zglobova, što može uzrokovati ozbiljna oštećenja zglobova.
Jednostavno rečeno, kronična upalaU nekim slučajevima, upravo je proces koji bi trebao štititi naše tijelo oštećen. To stanje može trajati mjesecima ili čak godinama.
Koji su simptomi upale?
Simptomi variraju ovisno o vrsti upale. Pogledajmo koji su to simptomi.
| Simptomi akutne upale | Simptomi kronične upale |
|---|---|
| Crvenilo ili promjena boje kože na mjestu ozljede | Bol u želucu |
| Blaga bol ili osjetljivost samo na tom području | Bol u prsima |
| Oticanje (npr. oticanje koljena) | Umor i nesanica |
| Osjećaj vrućine na dodir | Vrućica |
| Nemogućnost normalnog korištenja tog dijela tijela | Bol u zglobovima ili ukočenost zglobova |
| Rane u ustima | |
| Osip na koži | |
| Mentalni problemi poput depresije ili anksioznosti | |
| Problemi sa želucem (proljev, zatvor, plinovi) | |
| Debljanje ili gubitak težine | |
| Česte infekcije |
S kojim je bolestima povezana kronična upala?
Kronična upala je uzrok mnogih ozbiljnih bolesti. Evo nekih od njih:
- Autoimune bolesti: Na primjer, bolesti poput lupusa, reumatoidnog artritisa (RA) i psorijaze.
- Kardiovaskularne bolesti: Stvari poput bolesti srca i visokog krvnog tlaka.
- Neke vrste raka.
- Bolesti probavnog sustava: Crohnova bolest i upalna bolest crijeva (IBD).
- Bolesti pluća: astma i KOPB.
- Problemi s mentalnim zdravljem: depresija i anksioznost.
- Metaboličke bolesti: Dijabetes tipa 2.
- Bolesti živčanog sustava: Alzheimerova bolest i Parkinsonova bolest.
Kako smanjiti upalu u tijelu?
Upala ne zahtijeva uvijek liječenje. Ako se radi o akutnoj upali, obično možete dobiti olakšanje od ovih stvari:
- Odmaranje ozlijeđenog dijela tijela.
- Nanesite led na zahvaćeno područje 15-20 minuta svaka četiri sata.
- Pravilna njega posjekotina i ogrebotina.
Ali ako imate kroničnu upalu, vaš liječnik može preporučiti stvari poput:
- Vitamini i dodaci prehrani: Stvari poput cinka, određenih vitamina i omega-3 masnih kiselina mogu pomoći u smanjenju upale. No, prije uzimanja ovih proizvoda svakako se posavjetujte s liječnikom.
- NSAID-i (nesteroidni protuupalni lijekovi):To su lijekovi protiv bolova. Lijekovi poput ibuprofena, aspirina i naproksena pripadaju ovoj kategoriji. Ali nemojte ih koristiti dulje od 10 dana bez savjetovanja s liječnikom.
- Kortikosteroidi: Ponekad će vam liječnik dati injekciju za smanjenje upale u zglobu ili mišiću. Ili vam može propisati oralne lijekove. Prilikom njihove upotrebe svakako se trebate pridržavati uputa liječnika. Prednizon je također vrsta lijeka.
Koje namirnice smanjuju, a koje pojačavaju upalu?
Naša hrana i piće mogu biti velika pomoć u kontroli upale.
| ✅ Protuupalna hrana | ❌ Hrana koja pojačava upalu (upalna hrana) |
|---|---|
| Masna riba poput lososa | Hrana koja sadrži trans masti |
| Svježe voće i tamnozeleno povrće (špinat, kelj) | Pržena hrana, brza hrana |
| Začini poput kurkume, đumbira i češnjaka | Prerađeno meso poput kobasica i mesnih okruglica |
| Maslinovo ulje, orašasti plodovi | Hrana s visokim udjelom soli |
| Voće poput rajčica, trešanja, jagoda | Rafinirani ugljikohidrati poput šećera, slatkiša i kruha |
Prije bilo kakvih promjena u prehrani, važno je razgovarati s liječnikom ili nutricionistom. Oni vam mogu pomoći u izradi plana prehrane koji je najbolji za vas.
Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?
Ako osjetite nešto slično, potražite liječnički savjet.
- Ako manja rana ne zacjeljuje.
- Ako imate upornu bol, oteklinu ili ukočenost u bilo kojem dijelu tijela.
- Ako lijek koji uzimate uzrokuje nuspojave.
- Ako imate pitanja ili nedoumica u vezi s vašim planom liječenja.
Kada trebam ići na hitnu medicinsku pomoć (ETU)?
U tom slučaju odmah idite na odjel hitne medicinske pomoći (ETU).
- Ako se kost slomi (Slomljena kost).
- Dislokacija zgloba.
- Ako je tijelo teško oštećeno nečim poput prometne nesreće.
Poruka za ponijeti kući
- Upala je prirodni obrambeni mehanizam u našem tijelu. Pomaže nam kratkoročno.
- Ali ako ova upala postane kronična, može dovesti do mnogih ozbiljnih bolesti poput dijabetesa, bolesti srca i raka.
- Kontroliranje načina života, posebno prehrane, tjelovježbe i stresa, može uvelike pomoći u kontroli kronične upale.
- Ako imate upornu bol, oteklinu ili druge neobične simptome, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o tome. Izbjegavajte samoliječenje.
👩🏽⚕️ Dodatna pitanja (ČPP)
💬 Za što se koriste tablete Colesevelam / Welchol?
Ovo je vrlo učinkovita tableta (sekvestrant žučne kiseline) koja otapa 'loši kolesterol (visoki LDL)'! Najveća prednost ovoga je (za razliku od drugih starih lijekova) što kada se ova tableta daje pacijentima s 'dijabetesom (dijabetes tipa 2)', značajno smanjuje razinu šećera (HbA1c) uz kolesterol (odobreno od strane FDA). Osim toga, može se sigurno davati trudnicama.
💬 Kako ova tableta za kolesterol (Colesevelam) otapa loš kolesterol kada uđe u naše tijelo?
Naša jetra svakodnevno stvara nove lipide/kolesterol kako bi proizvela 'žuč (žučne kiseline)', koju zatim crijeva ponovno apsorbiraju. Kada uzmete ovu tabletu, ona odlazi u crijeva, veže tu 'žuč' i umjesto da joj dopusti da je apsorbira tijelo, ona se izlučuje stolicom. Kada stara žuč nestane, jetra nema drugog izbora nego prisilno apsorbirati 'loš kolesterol/LDL' u vašoj krvi i stvoriti novu žuč.
💬 Koje su najuznemirujuće i najopasnije opasnosti kojih treba biti svjestan prilikom uzimanja ovog lijeka (Welchol)?
Najveća opasnost kod ovoga je što povećava opasnu vrstu masti koja se zove 'trigliceridi'! Dakle, ako već imate visoke trigliceride, ako ovo dajete, vaša gušterača može eksplodirati (pankreatitis) i možete umrijeti (potpuno je zabranjeno piti ga!). Druge glavne dosadne nuspojave su da definitivno uzrokuje zatvor i nadutost.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment