Svi imamo dane u životu kada se osjećamo tužno i potišteno, zar ne? Ponekad se osjećamo usamljeno i izolirano. Normalno je osjećati se tako kada prolazimo kroz teško životno razdoblje. To je naša ljudska priroda. Većinu vremena znamo da će taj osjećaj proći nakon nekog vremena, i hoće. Ali što ako za vas ne prođe? Ako vaša tuga traje, ako utječe na vaš život do te mjere da ne možete raditi, spavati ili se zabavljati? Tada bi to moglo biti nešto više od obične tuge.
Što je normalna tuga?
Jednostavno rečeno, tuga je naša emocija. To je naša reakcija na nešto što se dogodilo u našim životima. Na primjer, normalno je osjećati tugu kada izgubite posao, posvađate se s bliskim prijateljem ili izgubite člana obitelji. Zapravo, zdravo je osjećati tugu jer nam to omogućuje da se pomirimo s događajem.
U normalnoj tuzi možete raditi nešto što volite, razgovarati s prijateljem ili gledati film kako biste se smirili. Tuga je privremena. Postoji razlog za nju i s vremenom će nestati. Čak i ako se osjećate tužno, i dalje se do neke mjere možete baviti drugim stvarima u životu.
Dakle, što je depresija?
Depresija nije samo obična tuga. U medicini je nazivamo "velika depresija" ili "klinička depresija" . Nije slabost uma, niti nešto što će nestati "napornim radom". Depresija je ozbiljno medicinsko stanje koje zahtijeva liječenje. Baš kao dijabetes ili visoki krvni tlak.
To utječe ne samo na vaše osjećaje, već i na vaše tijelo, način razmišljanja, vaše ponašanje, sve. Osoba s depresijom osjeća se kao da joj nad glavom visi tamni oblak koji nikada ne nestaje. Nema volje ništa raditi i gubi svaku nadu u život.
Najvažnije je da depresiju ne možete sami kontrolirati. Svakako zahtijeva liječnički savjet i liječenje.
Koji su glavni simptomi depresije?
Depresija ne pogađa sve na isti način. Međutim, postoje neki uobičajeni simptomi. Pogledajmo ih u tablici. Ako imate barem pet ili više ovih simptoma, većinu vremena, gotovo svaki dan, dulje od dva tjedna , moguće je da se radi o depresiji.
| Simptom | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Tuga i praznina koja traje cijeli dan | Osjećaj duboke tuge bez razloga, osjećaj praznine, kao da u tebi nema ničega. Suze ti uvijek ispune oči kad te drugi vide. |
| Gubitak interesa za stvari u kojima ste prije uživali | Stvari u kojima ste prije uživali (npr. gledanje filmova, slušanje glazbe, razgovor s prijateljima, hobiji) sada se čine izvan vašeg dosega. |
| Promjena tjelesne težine | Nagli gubitak težine bez ikakve kontrole prehrane (zbog anoreksije) ili, kod nekih, nagli porast težine nakon prejedanja. |
| Problemi sa spavanjem | Nesanica, ili pospanost i prekomjerno spavanje tijekom dana. |
| Nemir ili sporost | Nemirno, razdražljivo raspoloženje (osobito kod djece i mladih odraslih osoba) ili osjećaj tromosti i apatije. |
| Prekomjerni umor tijela | Osjećaj ekstremnog umora i beživotnosti, bez obzira na to koliko spavate ili se odmarate. Potrebno je puno energije za obavljanje čak i najmanjeg zadatka. |
| Osjećaji bezvrijednosti ili pretjerane krivnje prema sebi | Osjećaji poput "Beskoristan/a sam", "Nitko se ne brine za mene". Nepotrebna briga o tome da sam kriv/a za sve što se događa. |
| Teškoće s koncentracijom | Nemogućnost koncentracije na čitanje knjige, gledanje televizije ili obavljanje posla. Osjećaj tromosti i nemogućnost donošenja odluka. |
| Misli o smrti ili samoubojstvu | Česte misli tipa "Volio bih da sam mrtav", planiranje ili pokušaj samoubojstva. Ovo je vrlo ozbiljan simptom. |
Kada biste trebali potražiti pomoć?
Ako vi ili netko koga poznajete imate pet ili više simptoma navedenih u gornjoj tablici, koji traju dulje od dva tjedna, a ti simptomi ometaju vašu sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti (posao, obrazovanje, obiteljski poslovi), odmah se obratite liječniku.
Od koga tražite pomoć?
Najbolje je posjetiti obiteljskog liječnika. On ili ona vas može pregledati i potvrditi je li riječ o depresiji. Ponekad ove simptome mogu uzrokovati i fizički problemi poput hormona štitnjače. Stoga će liječnik prvo provjeriti ima li takvih problema.
Zatim će vam propisati liječenje prema potrebi. Također vas možete uputiti psihijatru ili savjetniku/psihologu.
Zapamtite, traženje pomoći nije znak slabosti. To je znak ljubavi prema sebi i snage.
Liječenje može uključivati lijekove, savjetovanje ili kombinaciju obojega. Uz pravilno liječenje, depresija se može potpuno izliječiti. Stoga nema razloga za strah ili sram.
Poruka za ponijeti kući
- Normalna tuga je privremena reakcija na životni događaj. Proći će s vremenom.
- Depresija nije takva. To je ozbiljno medicinsko stanje koje zahtijeva liječenje. To nije slabost uma.
- Ako imate 5 ili više gore navedenih simptoma, koji traju dulje od dva tjedna, nemojte ih ignorirati.
- Odmah se obratite svom liječniku za savjet. Uz pravilno liječenje, depresija se može potpuno izliječiti.
- Ako vi ili netko koga poznajete imate suicidalne misli, odmah se obratite najbližoj bolničkoj hitnoj službi (ETU). Ne odgađajte traženje pomoći.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar