Imate li i vi ove strašne glavobolje? Razgovarajmo o migrenama!

Često li imate glavobolje? Ponekad se čini kao da su gore od normalne glavobolje? Tada biste mogli imati migrenu, o kojoj ćemo govoriti. Dok mnogi ljudi ovo smatraju normalnom glavoboljom, migrena je malo drugačije stanje koje zahtijeva posebnu pozornost. Zato saznajmo više o tome danas.

Što je točno migrena?

Jednostavno rečeno, migrena je vrlo jaka glavobolja . To nije samo obična glavobolja. Većinu vremena bol je na jednoj strani glave. Ali kod nekih ljudi može biti na obje strane. Bol može biti popraćena pulsirajućim ili lupajućim osjećajem u glavi. Neki ljudi to opisuju kao osjećaj kao da vas netko udara čekićem. Bol može biti toliko jaka da vam može otežati obavljanje svakodnevnih zadataka.

Koje druge simptome možete osjetiti s migrenom?

Migrena može uzrokovati niz drugih simptoma, ne samo glavobolju. Oni se mogu razlikovati od osobe do osobe.

• Mučnina i povraćanje: Mnogi ljudi osjećaju grčeve u želucu, mučninu, a neki mogu čak i povraćati tijekom migrene. To može biti vrlo neugodno iskustvo.
• Fotofobija: Mnogi ljudi ne mogu ni gledati u jaka svjetla kada imaju migrenu. Čak i svjetlost u normalnoj sobi može izazvati osjećaj kao da ih peckaju oči. Zbog toga mnogi ljudi pokušavaju ostati u mračnoj sobi kada imaju migrenu.
• Fonofobija: Slično tome, glasni zvukovi mogu pojačati bol . Čak i mali zvukovi koje inače ignoriramo mogu biti nepodnošljivi za nekoga s migrenama.
• Osjetljivost na mirise (osmofobija): Neke osobe mogu iskusiti ili početi osjećati migrene zbog određenih mirisa (poput parfema, mirisa hrane, dima) .
• Vrtoglavica: Ponekad možete osjećati vrtoglavicu ili izgubiti ravnotežu .
• Vizualne promjene (aura): Ovo se ne događa svima, ali neki ljudi doživljavaju vizualne promjene nekoliko minuta prije ili istodobno s migrenom. Na primjer, možete vidjeti pruge, svjetla ili stvari koje izgledaju mutno. To se naziva „aura“. Neki ljudi također mogu osjetiti poteškoće s govorom ili utrnulost udova uz ovu „auru“.

Zamislite koliko je teško imati samo jedan ili dva od ovih simptoma. Pa kako se osjećate kada imate sve to odjednom? Zato migrene nisu jednostavne.

Koliko dugo može trajati migrena?

Trajanje migrene također varira od osobe do osobe. Kod nekih može trajati samo 30 minuta.Mogu doći i proći. Većinom traju nekoliko sati (obično 4-6 sati) . Međutim, u nekim težim slučajevima migrena može trajati dan ili dva, ili čak i dulje . Zamislite kako bi bilo imati jaku glavobolju i mučninu dva dana!

Postoji određeni redoslijed u načinu na koji se migrene javljaju. Neki ljudi mogu propustiti sve ove faze.

1. Prodrom: Dan ili dva prije napada migrene možete osjetiti neke manje promjene. Stvari poput osjećaja umora, promjene apetita i stalnog osjećaja težine u tijelu.

2. Aura: O ovome smo već razgovarali. Ne događa se svima. Stvari poput promjena vida i utrnulosti javljaju se prije početka migrene.

3. Faza glavobolje: Ovo je glavno vrijeme kada se pojavljuju svi simptomi poput jake glavobolje, mučnine i osjetljivosti na svjetlo/zvuk.

4. Postdrom: Čak i nakon što migrena popusti, možete se osjećati letargično, umorno i vrtoglavo otprilike jedan dan. Kao da ste upravo završili veliku bitku.

Zašto imamo ove migrene?

Točan uzrok migrene još nije otkriven , ali postoji nekoliko čimbenika koji joj doprinose.

• Nasljednost: Ako netko u vašoj obitelji (majka, otac, braća i sestre) ima migrene, veća je vjerojatnost da ćete ih i vi razviti.
• Kemijske promjene u mozgu: Utvrđeno je da promjene određenih kemikalija u našem mozgu, posebno neurotransmitera poput serotonina, utječu na migrene.
• Okidači: Određene stvari mogu uzrokovati ili pogoršati migrene. To nazivamo "okidačima". Oni se razlikuju od osobe do osobe.
• Stres: Ovo je glavni razlog koji pogađa mnoge ljude.
• Hormonske promjene kod žena: Migrene se mogu pojaviti zbog hormonalnih promjena povezanih s menstrualnim ciklusom, tijekom trudnoće i tijekom menopauze.
• Određena hrana i pića: čokolada, odležani sir, prerađeno meso, kava (kada se konzumira u prekomjernim količinama ili kada se naglo prestane), alkohol (osobito crno vino).
• Promjene u spavanju: kao što su nedovoljno sna, previše spavanja ili promjena vremena spavanja.
• Čimbenici okoline: jaka svjetlost, glasni zvukovi, jaki mirisi, dim, promjene vremena (temperatura, tlak zraka).
• Preskakanje obroka: Ne jedenje na vrijeme također utječe na neke ljude.
• Fizički napor: Previše vježbanja odjednom.

Kada svakako trebate posjetiti liječnika?

Ako imate česte glavobolje, ako su jake i ako se ne povlače uz redovite lijekove protiv bolova, vrlo je važno posjetiti liječnika i dobiti pravilnu dijagnozu.Obavezno posjetite liječnika, posebno u slučajevima poput ovih:

• Ako imate jake glavobolje nekoliko puta tjedno .
• Ako se obrazac vaše glavobolje iznenada promijeni (npr. ako je gora nego prije, ako se javlja na drugačiji način).
• Ako vašu glavobolju prate simptomi poput vrućice, ukočenog vrata, zamagljenog vida, otežanog govora ili utrnulosti ili slabosti na jednoj strani tijela , to mogu biti znakovi ozbiljnijeg stanja.
• Ako počnete imati nove, jake glavobolje nakon 50. godine života .
• Ako dobijete glavobolju nakon ozljede glave.

Zapamtite, samo liječnik može sa sigurnošću utvrditi imate li migrenu ili neko drugo stanje, stoga potražite liječnički savjet prije samoliječenja.

Što se može učiniti za liječenje migrena?

Dobra je vijest da postoje učinkoviti tretmani za kontrolu migrena i smanjenje boli. Vaš liječnik će odabrati tretman koji je najbolji za vas.

• Promjene načina života i izbjegavanje okidača:
• Važno je prepoznati i izbjegavati okidače migrene. Vođenje dnevnika glavobolje može vam pomoći u tome. Možete zapisati dan i vrijeme glavobolje, što ste jeli i pili te sve posebne događaje koji su se dogodili tog dana.
• Vrlo je važno jesti na vrijeme, piti puno vode, redovito spavati i pokušati smanjiti stres (meditacija, joga itd.).

• Vrste lijekova:
• Lijekovi protiv bolova: Lijekovi poput paracetamola i ibuprofena, koji se koriste za uobičajene glavobolje, ponekad mogu pomoći kada se uzmu na početku migrene. Međutim, oni možda neće biti dovoljni za teške migrene.
• Triptani: To su vrsta lijekova koji se daju za kontrolu boli i drugih simptoma kada počne migrena. Treba ih uzimati po preporuci liječnika.
• Lijek za povraćanje: Ako postoji mučnina i povraćanje, i za to se može dati lijek.
• Preventivni lijekovi: Ako imate česte (više od četiri ili pet puta mjesečno) jake migrene, vaš liječnik vam može propisati lijek koji uzimate svaki dan. Ovi lijekovi mogu pomoći u smanjenju učestalosti i težine migrena.

• Ostali trikovi:
• Mnogi ljudi pronalaze olakšanje od migrene boravkom u mračnoj, tihoj sobi .
• Stavljanje hladnog obloga na čelo ili stražnji dio vrata također pomaže nekim ljudima.

Još nekoliko savjeta za upravljanje migrenama

Život s migrenama može biti izazov, ali ove male stvari vam mogu pomoći:

• Prepoznajte svoje okidače: Dnevnik glavobolje može biti vrlo koristan za to.
• Redovito pijte vodu: Dehidracija je također okidač za proljev.
• Redovito vježbajte: Ali nemojte pretjerivati ​​odjednom. Počnite polako.
• Pronađite načine za upravljanje stresom: stvari poput joge, meditacije, vježbi disanja ili bavljenja hobijem u kojem uživate.
• Redovito razgovarajte sa svojim liječnikom: Razgovarajte s liječnikom o svom stanju, učincima lijekova i svim novim problemima koje imate.

Stvari koje moramo zapamtiti iz ove priče

Dakle, danas smo puno pričali o migrenama, zar ne? Najvažnije je zapamtiti ovo:

• Migrena nije samo glavobolja. To je složenije, ozbiljnije stanje.
• Prepoznajte svoje okidače i pokušajte ih se što više izbjegavati.
• Nemojte trpjeti bol. Ako često imate migrene, svakako posjetite liječnika.
• Postoje dobri tretmani za kontrolu i liječenje migrena, stoga nemojte paničariti.

Ako imate migrene, zapamtite da niste sami. Uz pravo znanje, liječnički savjet i podršku, i vi možete dobro upravljati ovim stanjem i živjeti normalnim životom.

Migrena , glavobolja, aura, triptani, neurotransmiteri