Što su to hormoni? Hoćemo li o tome jednostavno razgovarati?

Vjerojatno ste već čuli riječ "hormoni", zar ne? Ponekad ste čuli liječnika kako to kaže ili prijatelja kako o tome priča. Znate li stvarno koliko su ti hormoni važni? Ne brinite, nije tako teško. Danas ćemo o tim hormonima razgovarati jednostavno, na našem jeziku.

Što su točno ti hormoni?

Jednostavno rečeno, hormoni su poput malih kemijskih glasnika unutar vašeg tijela. Zamislite to na ovaj način: kada trebate poslati poruku iz jednog dijela tijela u drugi, ovi hormoni obavljaju posao. Baš kao što naš poštar dostavlja pisma, ovi hormoni putuju kroz vaš krvotok i daju upute raznim organima i tkivima, poput "učini ovo" i "učini ovo u ovom trenutku".

Ove glasnike, ili hormone, proizvode posebne žlijezde u vašem tijelu. Nazivamo ih endokrine žlijezde . Hormoni koje proizvode ove žlijezde ispuštaju se izravno u krvotok i putuju u odgovarajuće dijelove tijela kako bi obavili svoj posao. Od toga koliko ste visoki do toga koliko ste gladni, pa sve do toga koliko se osjećate sretno ili tužno, ovi mali hormoni kontroliraju sve, od vaše visine do vašeg raspoloženja.

Odakle dolaze hormoni? Tvornice hormona u našem tijelu (endokrine žlijezde)

Rekli smo da hormone proizvode endokrine žlijezde. One su poput tvornica hormona u našem tijelu. Naučimo nešto o nekim glavnim žlijezdama.

Šef u mozgu: Hipofiza

Nalazi se u podnožju mozga, otprilike veličine zrna graška. Ali iako je malen, poput je "gospodara" koji kontrolira mnoge druge hormonske žlijezde. Proizvodi hormon rasta, koji vam pomaže da narastete, kao i mnoge druge važne hormone.

Leptir u vratu: Štitna žlijezda

Ovo je žlijezda u obliku leptira na prednjoj strani vrata. Hormoni koje proizvodi kontroliraju stvari poput proizvodnje energije u tijelu (ono što nazivamo metabolizmom), otkucaja srca i tjelesne temperature. Također je vrlo važna za razvoj mozga kod male djece.

Male kapice iznad bubrega: Nadbubrežne žlijezde

Ove žlijezde nalaze se na vrhu vaših bubrega, poput dvije male kapice. One proizvode hormone poput „adrenalina“ i „kortizola“ koji se oslobađaju kada ste iznenada uplašeni, ljuti ili pod velikim stresom. Također pomažu u kontroli krvnog tlaka i otkucaja srca.

Naš slatki vladar: gušterača

Nalazi se iza želuca. Proizvodi inzulin, važan hormon koji kontrolira razinu šećera u krvi, odnosno glukoze. Inzulin pomaže stanicama tijela da apsorbiraju šećer iz hrane koju jedemo kao energiju.

Specifično za djevojčice: Jajnici

Jajnici, koji su dio djevojčinog reproduktivnog sustava, proizvode glavne ženske hormone, estrogen i progesteron. Ti su hormoni neophodni za stvari poput menstruacije i trudnoće.

Specifično za dječake: Testisi (Testisi)

Testosteron, glavni muški hormon, proizvode testisi, koji su dio muškog reproduktivnog sustava. Utječe na stvari poput produbljivanja glasa, rasta brade i rasta mišića.

Sada vjerojatno razumijete da su ove žlijezde međusobno povezane i rade kao tim kako bi kontrolirale mnoge stvari u našem tijelu.

Zašto su nam hormoni toliko važni? Koja je njihova funkcija?

Hormoni nisu samo kemikalije. Oni utječu na gotovo svaki aspekt našeg života. Pogledajmo neke od glavnih funkcija.

Odrastanje i razvoj

Kako odrastate od malih nogu, vaša visina se povećava i vaše tijelo se razvija. Pogotovo kada dođete do puberteta, dolazi do mnogih velikih promjena, zar ne? Glasovi dječaka se mijenjaju, brade počinju rasti. Oblici tijela djevojčica se mijenjaju i počinju menstruirati. Iza svega toga stoje hormoni. Posebno nam hormon rasta nazvan „hormon rasta“ pomaže da narastemo, razvijemo kosti i mišiće.

Samo zamisli, tvoj prijatelj Saman je sada puno viši nego što je bio kad je bio mlađi, a i glas mu se promijenio. To je sve zbog hormona.

Čarolija energije hrane: Metabolizam

Metabolizam je proces kojim naša tijela dobivaju energiju iz hrane koju jedemo. Hormoni također igraju veliku ulogu u tome. Posebno hormon inzulin o kojem smo ranije govorili. Kada jedete hranu, šećer u njoj, odnosno glukoza, dodaje se u vašu krv. Ta glukoza daje energiju stanicama našeg tijela, baš kao što benzin automobilu. Dakle, inzulin djeluje poput ključa koji otvara vrata kako bi se ta glukoza uzela iz krvi i poslala u stanice. Ako inzulin ne djeluje ispravno, razina šećera u krvi može se povećati. To stanje nazivamo dijabetes melitus.

Sreća, tuga i san u našim srcima

Nekih dana se jednostavno osjećate sretno, zar ne? Drugih dana osjećate se tužno i tjeskobno čak i zbog najmanjih stvari. Noću dobro spavate, ali nekih dana ne možete spavati koliko god se trudili. Hormoni također utječu na te stvari. Na primjer, hormon serotonin pomaže nam da održimo dobro raspoloženje. Hormon melatonin pomaže nam da zaspimo.

Hormoni koji pomažu u osnivanju obitelji (reprodukcija)

Hormoni o kojima smo ranije raspravljali, '(estrogen)', '(progesteron)' (kod žena) i '(testosteron)' (kod muškaraca), neophodni su za zdravo funkcioniranje reproduktivnog sustava i za rađanje djece.

Hormoni koji nas spašavaju u hitnim slučajevima (Reakcija na stres)

Zamislite da hodate ulicom i odjednom vas pas počne progoniti. Srce vam počne brže kucati, tijelo vam se počne znojiti, a oči vam se rašire. Sve to uzrokuje hormon adrenalin. Priprema vas za suočavanje s hitnim situacijama (borbu) ili bijeg. Hormon kortizol također igra važnu ulogu u dugotrajnim stresnim situacijama.

I još mnogo više!

Osim toga, hormoni su izravno uključeni u mnoge druge stvari, poput kontrole tjelesne temperature, otkucaja srca i krvnog tlaka. To znači da gotovo svaki proces u našem tijelu ne može pravilno funkcionirati bez ovih prijatelja zvanih hormoni.

Što se događa ako je poremećena ravnoteža hormona? (Hormonska neravnoteža)

Normalno, naša tijela proizvode hormone u pravim količinama, u savršenoj ravnoteži. Ali ponekad se ta ravnoteža može izgubiti. To jest, neki se hormoni mogu proizvoditi u prekomjernoj količini, a neki u manjoj. To nazivamo hormonskom neravnotežom .

Kada se pojavi ova neravnoteža, mogu se pojaviti razni simptomi. Neki od njih su:

• Nagli porast ili gubitak težine bez ikakvog razloga.
• Stalni osjećaj umora i ne osjećaj boljeg stanja čak ni nakon spavanja.
• Promjene raspoloženja , ljutnja bez razloga, osjećaj straha ili tjeskobe.
• Problemi s kožom . Na primjer, više akni, suha koža.
• U redu je gubiti kosu , ali u redu je i da vam rastu neželjene dlake na tijelu.
• Kod žena to mogu biti menstrualne nepravilnosti . Ponekad mogu biti povezane sa stanjima poput "(PCOS - sindrom policističnih jajnika)".
• Nesanica ili pretjerana pospanost.
• Smanjena seksualna želja.

Važno: Nemojte se bojati pretpostaviti da imate hormonalni problem samo zato što imate jedan ili dva od ovih simptoma. Međutim, ako ovi simptomi potraju i ometaju vaše svakodnevne aktivnosti, mudro je potražiti liječnički savjet.

Većinu vremena, hormonska neravnoteža može se kontrolirati i izliječiti odgovarajućim liječenjem, stoga je važno ne paničariti.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?

Ako već dulje vrijeme imate bilo koji od gore navedenih simptoma ili ako osjećate značajnu promjenu ili nelagodu u tijelu ili umu koju ne možete razumjeti, svakako posjetite liječnika.

Nikada ne idite liječniku misleći da imate bolest, bilo da je to nešto što ste pročitali na internetu ili nešto što vam je rekao prijatelj. To može biti opasno. Liječnik vas može pravilno pregledati i, ako je potrebno, napraviti krvne pretrage kako bi točno utvrdio imate li doista hormonski problem ili ne. Tada vam može propisati najprikladniji tretman.

Dakle, sažetak onoga što smo danas naučili (Poruka za ponijeti kući)

U redu, danas smo puno pričali o hormonima, zar ne? Ponovimo glavne točke.

• Hormoni su poput glasnika u našim tijelima. Bez njih, mnoge stvari u našim tijelima ne bi ispravno funkcionirale.
• Od trenutka kada uđemo u pubertet, hormoni utječu na gotovo sve, od našeg raspoloženja preko sna do probave.
• Ponekad ovi hormoni mogu postati neuravnoteženi.Tada se mogu pojaviti razni simptomi.
• Nema se čega bojati. Postoje dobri tretmani za većinu hormonalnih problema. Najvažnije je posjetiti liječnika u pravo vrijeme ako osjetite da postoji problem.

Slušajte svoje tijelo. Ako primijetite nešto neobično ili neuobičajeno, obratite pozornost na to. Da biste živjeli zdravim životom, vrlo je važno biti svjestan naših malih prijatelja zvanih hormoni. Ako imate dodatnih pitanja, ne ustručavajte se pitati svog obiteljskog liječnika ili primalju.

Hormoni , Endokrine žlijezde, Inzulin, Dijabetes, Šećerna bolest, Pubertet, Hormonska neravnoteža