Svi imamo sjećanja. Neke se stvari zaborave nakon nekog vremena, ali nekih se stvari dobro sjećamo čak i nakon godina. Tako ćemo govoriti o sjećanjima koja ostaju s nama cijeli život. To nazivamo dugoročnim pamćenjem .
Što je dugoročno pamćenje?
Jednostavno rečeno, dugoročno pamćenje je mjesto u našem mozgu koje je poput velike arhive. To je mjesto gdje možete trajno pohraniti stvari koje naučite, svoja iskustva, sve to. Nevjerojatno je da nema ograničenja koliko prostora postoji u toj memoriji! Možete pohraniti onoliko informacija koliko želite, čak i godinama, možda čak i cijeli život.
Dakle, znate li koja je glavna funkcija ovoga? Imamo kratkoročna sjećanja kojih se sjećamo svaki dan, a to je da im pružimo trajnu osnovu. To jest, nakon što vaša kratkoročna sjećanja odu u ovo dugoročno skladište, ta sjećanja možete ponovno izvaditi u bilo kojem trenutku. Razmislite o tome, odgovor na pitanje na TV-u, broj kuće u kojoj ste živjeli kad ste bili dijete ili što ste sinoć večerali, tako pamtite stvari.
Postoje li vrste dugoročnog pamćenja?
Da, postoje dvije glavne vrste dugoročnog pamćenja. Pogledajmo koje su to.
Deklarativna memorija ili eksplicitna memorija
Ovo je vrsta pamćenja koju pohranjujemo svjesno. To su stvari poput činjenica, događaja i mjesta. Stalno dodajete nove stvari u ovo memorijsko spremište i prisjećate se tih stvari kada vam zatrebaju. Razmislite o lekciji koju ste naučili u školi, sjećanju na putovanje ili lokaciji kuće prijatelja.
Postoje još dva poddijela ove deklarativne memorije:
Semantička memorija
To se odnosi na sjećanja koja ste naučili o svojoj okolini i svijetu, a koja se odnose na opće znanje. Na primjer, znate stvari poput 'slon je velika životinja', 'led je hladan', 'glavni grad Šri Lanke je Sri Jayewardenepura Kotte' zbog ovog semantičkog pamćenja . To je kao mala enciklopedija u vašoj glavi.
Epizodično pamćenje ili autobiografsko pamćenje
To su sjećanja povezana s događajima i iskustvima u vašem osobnom životu. Točnije, ona su poput dijelova vaše životne priče. Bilo da se radi o vašem prvom rođendanu, prvom danu škole, sretnom danu kada ste položili ispit ili tužnom događaju, to je uključeno u ovo epizodno sjećanje (epizodno sjećanje ili autobiografsko sjećanje) . To je kao film o vašem vlastitom životu! Sjećate li se prvog puta kada ste se posvađali s prijateljem? To je također vrsta sjećanja.
Nedeklarativno pamćenje ili implicitno pamćenje
Ovo je malo drugačije. Ova vrsta pamćenja pohranjuje se na način koji svjesno ne shvaćamo. To jest, naučite nešto, stvorite naviku, ali zapravo ne shvaćate da to učite. Ali tu sposobnost možete koristiti u bilo kojem trenutku.
Razmislite o tome kako vezati vezice, kako voziti bicikl ili kako tipkati na tipkovnici. Možda se ne sjećate točno kako ste naučili te stvari. Ali možete ih učiniti. To su stvari koje pripadaju ovom nedeklarativnom pamćenju (nedeklarativno pamćenje ili implicitno pamćenje) . Ovo također ima četiri druga poddijela. Pogledajmo i njih.
Proceduralna memorija
To je pamćenje koje vam pomaže u obavljanju određenih zadataka. To jest, kako nešto učiniti na uredan način. To uključuje i izvršne vještine, poput planiranja i rješavanja problema, i motoričke vještine, koje uključuju koordinaciju mišića. Na primjer, kako uključiti telefon, kako napraviti kavu i kako voziti automobil.
Razmislite o danima kada ste prvi put učili voziti bicikl. Koliko je bilo teško u početku? Održavanje ravnoteže, pedaliranje, držanje upravljača... Ali nakon nekog vremena, jednostavno se naviknete. Možete čak i govoriti i voziti. Ta sposobnost je pohranjena u ovoj proceduralnoj memoriji .
Priprema i perceptivno pamćenje
Ono što se događa jest da se sjećate nečega što ste prije vidjeli, čuli ili doživjeli, a to vam pomaže da razumijete i naučite nove informacije. Jednostavno rečeno, to je kao staro sjećanje koje vodi do nečeg novog. Na primjer, kada vidite crvenu boju, možete odabrati znak 'stop' jer znate da je i taj znak crven. Ili, kada čujete riječ 'hrana', a zatim vidite riječ 'kruh', možete je brzo prepoznati. Jer već postoji asocijacija između te dvije riječi u vašem umu.
Asociativno učenje ili klasično uvjetovanje
Ovdje se radi o povezivanju jedne stvari u vašem sjećanju s drugom. To jest, povezujete nešto što već znate s novim informacijama. To nam olakšava uspostavljanje veza između stvari. Najpoznatiji primjer u povijesti je Pavlovljev eksperiment sa psom . Tamo, budući da je hrana davana kada je zvono zazvonilo, pas je slinio kada je kasnije čuo zvono kako zvoni. Pas je zvuk povezao s hranom.
Ako uzmemo primjer iz svakodnevnog života, ponekad kada osjetite određeni miris, možete se iznenada sjetiti događaja iz djetinjstva. To se događa zato što su taj miris i taj događaj povezani u vašem umu. Ponekad, kada osjetite miris školske kantine, sjetite se svojih školskih dana.
Neasocijativno učenje
Ovdje se događa da s vremenom mijenjate način na koji reagirate na nešto. To jest, prilagođavate se stvarima oko sebe. Zamislite, kupili ste novi hladnjak i on stalno stvara buku. U početku vas buka može jako smetati. Ali nakon nekog vremena naviknete se na buku i onda vas više ne smeta toliko. Tako se ovdje događa promjena u reakciji. Ili, poput osobe koja živi u kući uz cestu, koja se u početku boji zvuka prometa, ali s vremenom se navikne.
Gdje je pohranjeno ovo dugoročno pamćenje?
U redu, sada pogledajmo gdje se ta dugoročna sjećanja formiraju i pohranjuju u našem mozgu. Zapravo, sva sjećanja se prvo formiraju u dijelu mozga koji se zove hipokampus . On se nalazi u temporalnim režnjevima mozga. Ti dijelovi nalaze se s obje strane glave, s obje strane ušiju, iza jagodica.
Međutim, svaka vrsta dugoročnog pamćenja nastaje povezivanjem živčanih stanica (neurona) u različitim dijelovima mozga. Pogledajmo kako:
- Asocijativno pamćenje učenja: Ovo pamćenje formiraju amigdala i mali mozak .
- Deklarativno pamćenje: Hipokampus je uglavnom važan za ovo.
- Epizodično pamćenje: U ovom slučaju , hipokampus , temporalni režanj i neokorteks (moždana kora) rade zajedno.
- Neasocijativna memorija učenja: To se događa putem refleksnih puteva , posebno u hipokampusu .
- Nedeklarativno pamćenje: Ovo uključuje dijelove mozga koji se nazivaju bazalni gangliji , mali mozak i amigdala .
- Priprema i perceptivno pamćenje: Ovo se formira u neokorteksu .
- Proceduralno pamćenje: To omogućavaju striatum , mali mozak i motorni korteks (smješten u frontalnom režnju).
- Semantičko pamćenje: Temporalni korteks (smješten u temporalnom režnju) i prefrontalni korteks (smješten u frontalnom režnju) važni su za pohranjivanje ovoga.
Vidite, čak i za jedno jedino sjećanje, različiti dijelovi mozga su povezani svojom prirodom. To je kao tim koji radi zajedno. Održavanje svih tih dijelova zdravima vrlo je važno za naše pamćenje.
Koliko dugo traje dugoročno pamćenje?
Ovo je vrlo čudna stvar. Ne postoji određeno vremensko ograničenje koliko dugo traje dugoročno pamćenje. U mnogim slučajevima, neka sjećanja mogu trajati godinama, čak i desetljećima. Vjerojatno imate sjećanja koja traju cijeli život. Razmislite o nekom događaju iz djetinjstva, možda ga se još uvijek sjećate, zar ne? Također, važna lekcija koju ste naučili, prekrasan dan proveden s voljenom osobom... čini se da se to nikada neće zaboraviti, zar ne?
Ali evo u čemu je stvar. Iako se sjećanja mogu pohranjivati neograničeno, kako starimo, pronalaženje sjećanja iz ovog skladišta ili njihovo prisjećanje možda neće funkcionirati tako dobro kao prije. Razlog tome je što se naš mozak malo usporava kako starimo. Dakle, možda će trebati malo više vremena da pronađemo neka sjećanja.
"Nije stvar u tome da su sjećanja izgubljena, samo je malo teže pronaći put natrag do njih."
Također, neka medicinska stanja ili teški fizički ili mentalni traumatski događaji mogu uzrokovati gubitak pamćenja ili dugoročni gubitak pamćenja . Ako imate bilo kakvih problema s pamćenjem, svakako je najbolje razgovarati s liječnikom . Ne brinite, to je normalno.
Zašto nam je dugoročno pamćenje toliko važno?
Zapravo, ovo dugoročno pamćenje vrlo je važan dio onoga što jeste . Možete dohvatiti informacije iz ovog dijela mozga, često bez razmišljanja o tome. Pomaže vam u obavljanju svakodnevnih zadataka poput pranja zubi ujutro, češljanja kose ili pripreme kave.
Ova baza podataka u vašem mozgu je razlog zašto se možete sjetiti rođendana svojih baka i djedova, voziti bicikl ili se sjetiti glavnog grada države u kojoj živite. Sve što ste naučili, vaša iskustva, vaši interesi, sva ta sjećanja kombiniraju se kako bi stvorila vašu osobnost.
Dakle, ako imate ozljedu ili stanje koje utječe na vaš mozak, to može ugroziti vaše dugoročno pamćenje. Također, prirodne promjene kako starite mogu utjecati na vašu sposobnost prisjećanja uspomena. Zapamtite, ako imate bilo kakvih problema s pamćenjem, nikada se ne bojte razgovarati s liječnikom. Oni vam mogu pomoći.
Sažetak / Poruka za ponijeti kući
U redu, evo nekih najvažnijih stvari koje morate zapamtiti iz onoga o čemu smo danas razgovarali:
- Dugoročno pamćenje je prekrasno mjesto u našem mozgu gdje možemo pohranjivati svoja iskustva i ono što smo naučili godinama, možda čak i cijeli život.
- Postoje dvije glavne vrste pamćenja: deklarativno pamćenje (stvari kojih se svjesno sjećamo, npr. činjenice, događaji) i nedeklarativno pamćenje (stvari koje učimo, a da toga nismo ni svjesni, navike, npr. vožnja bicikla).
- Različiti dijelovi mozga, posebno područja poput hipokampusa , rade zajedno kako bi formirali i pohranili sva ta sjećanja.
- Kako starimo, proces vraćanja sjećanja može se usporiti, ali ne u potpunosti. Međutim, neka medicinska stanja ili traumatični događaji mogu oštetiti pamćenje.
- Ovo dugoročno pamćenje vrlo je važno za vaš svakodnevni život, za to tko ste. Stoga, ako imate problema s pamćenjem, vrlo je važno potražiti liječnički savjet .
Dakle, vaše sjećanje je poput najdragocjenije stvari u vašem životu. Naša je odgovornost da se o njemu dobro brinemo. Jer, naša sjećanja su ono što nas čini onim što jesmo, zar ne?
Pamćenje , dugoročno pamćenje, mozak, hipokampus, vrste pamćenja, neuroznanost, mentalno zdravlje
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න