Imate li manjak kalija? Je li ovo hipokalemija? Razgovarajmo!

Jeste li ikada osjetili umor, bol u zglobovima ili malu promjenu u otkucajima srca? Ponekad možda ne obraćate puno pažnje na te stvari. Međutim, te sitnice mogu biti znakovi da vašem tijelu nedostaje neke važne hranjive tvari. Danas ćemo govoriti o nečemu takvom - smanjenju kalija u našem tijelu, medicinski poznatom kao hipokalemija .

Što je hipokalemija?

Jednostavno rečeno, hipokalemija je stanje u kojem je razina kalija u krvi niska. Kalij je esencijalni mineral za naše tijelo. Točnije, to je 'elektrolit' . Elektroliti su minerali koji mogu nositi električni naboj kada se otope u našim tjelesnim tekućinama. Kalij je neophodan za pravilno funkcioniranje naših stanica, mišića i živaca.

Normalna razina kalija u krvi za odraslu osobu trebala bi biti između 3,5 i 5,2 mEq/L (miliekvivalenta po litri ) (to jest, 3,5 do 5,2 mmol/L). Ako padne ispod 3 mEq/L (3 mmol/L), smatra se teškom hipokalemijom .

Naša tijela dobivaju kalij iz hrane koju jedemo. Naši bubrezi su odgovorni za održavanje ravnoteže uklanjanjem viška kalija iz tijela putem urina. Razumijete li?

Kako hipokalemija utječe na moje tijelo?

Pogledajte, kalij nije samo mineral. Naši mišići, živčani sustav, a posebno naše srce trebaju kalij za pravilno funkcioniranje. Ne samo to, već je kalij važan i za zdrav probavni sustav i zdravlje kostiju.

Dakle, kada se razina kalija u krvi smanji, svi ovi važni procesi mogu biti pogođeni. Ako razina kalija ostane niska dulje vrijeme, mogu se pojaviti stanja poput aritmija, slabosti mišića, a ponekad čak i paralize. Zamislite koliko to može biti ozbiljno!

Koji su uzroci hipokalemije?

Glavni razlog niske razine kalija u tijelu je prekomjerni gubitak kalija iz našeg probavnog sustava . To se može dogoditi ako često povraćamo, imamo proljev ili pretjerano koristimo laksative ( sredstva za čišćenje ).

Osim toga, može biti mnogo drugih razloga, da vidimo.

• Neki psihološki problemi povezani s prehranom: Na primjer, stanja poput 'bulimia nervosa'.
• Prekomjerno znojenje: Neki ljudi imaju stanje koje se naziva 'hiperhidroza', gdje se prekomjerno znoje.
• Poremećaj upotrebe alkohola .
• Diuretici:Neki ljudi koriste diuretike, poznate i kao "tablete za vodu". Oni uzrokuju izlučivanje viška kalija u mokraću.
• Drugi lijekovi: Mogu ga uzrokovati i lijekovi poput inzulina, nekih antibiotika i kortikosteroida.
• Bolesti nadbubrežne žlijezde: Stanja poput 'primarnog aldosteronizma' i 'Cushingovog sindroma'.
• Kronična bolest bubrega.
• Niska razina magnezija: To se naziva 'hipomagnezemija'.
• Stanja povezana s bubrezima: Rijetke, genetske bolesti bubrega poput Bartterovog sindroma i Gitelmanovog sindroma također mogu uzrokovati neravnotežu soli u tijelu.
• Druga stanja: Rijetka stanja koja uzrokuju visoki krvni tlak, poput Liddleovog sindroma.
• Vrlo rijetko: Može biti uzrokovano i neuravnoteženom prehranom, što znači da ne unosite dovoljno kalija iz hrane.

Zamislite, Amila stalno uzima laksative zbog želučanih problema. Već nekoliko dana osjeća neobjašnjiv umor i utrnulost u udovima. Tek kad je otišla liječniku, saznala je da joj je razina kalija jako niska i da su laksativi uzrok. Takve se stvari mogu dogoditi, pa je dobro biti oprezan.

Koji su simptomi hipokalemije?

Blaga hipokalemija ne mora uzrokovati nikakve simptome. Međutim, možete osjetiti sljedeće:

• Zatvor.
• Promjene u otkucajima srca ili bol u prsima.
• Ekstremni umor ili iscrpljenost.
• Slabost mišića i često uvijanje tijela.
• Utrnulost i gubitak osjeta u udovima.

Međutim, ako razina kalija značajno padne (teška hipokalemija) , simptomi mogu postati ozbiljniji:

• Trzanje mišića.
• Jaki trzaj mišića.
• Teška slabost mišića , koja može dovesti do paralize.
• Nizak krvni tlak.
• Vrtoglavica ili nesvjestica.
• Abnormalnosti u srčanom ritmu (aritmije).
• Često, pretjerano mokrenje (poliurija).
• Prekomjerna žeđ (polidipsija).

Zamislite, ujak Sunil je imao proljev dva ili tri dana zaredom. Onda se, uz neopisiv napor, meso na njegovim nogama počelo kotrljati. Nije mogao ni stajati. Noge su mu toliko oslabile da nije mogao stajati. Liječnik je rekao da je proljev uzrokovao oslobađanje velike količine kalija iz tijela, zbog čega ima ovo stanje. U ovakvim trenucima najbolje je što prije potražiti liječnički savjet.

Kako se dijagnosticira hipokalemija?

Prvo što će vaš liječnik učiniti jest napraviti krvnu pretragu kako bi provjerio razinu kalija. Kao što sam već spomenuo, normalna razina kalija za odraslu osobu je između 3,5 i 5,2 mEq/L (3,5 i 5,2 mmol/L). Ako je vaša razina kalija između 3 i 3,5 mEq/L (3 i 3,5 mmol/L), radi se o blagoj hipokalemiji . Ako je manja od 3 mEq/L (3 mmol/L), radi se o teškoj hipokalemiji .

Osim toga, liječnik može napraviti i 'osnovni metabolički panel' ili 'sveobuhvatni metabolički panel' . Ovim se ispituju različite kemikalije u krvi, poput razine elektrolita i funkcije bubrega.

Ako se potvrdi hipokalemija, liječnik će zatim pokušati pronaći uzrok. Ako uzrok nije jasan, može se napraviti test urina kako bi se izmjerila količina kalija u urinu.

Liječnik također može naručiti elektrokardiogram (EKG) . EKG mjeri vaš srčani ritam. Hipokalemija može uzrokovati abnormalnosti srčanog ritma, pa EKG može pomoći u njihovom otkrivanju.

Kako se liječi hipokalemija?

Ako imate blagu hipokalemiju , liječnik će vam vjerojatno propisati oralne dodatke kalija .

Međutim, ako je stanje teže ili ako postoje druge komplikacije, liječnik ga može liječiti davanjem kalija intravenozno (IV). Postoji nekoliko drugih situacija u kojima se kalij daje intravenozno:

• Ako vam je razina kalija vrlo niska .
• Ako je hipokalemija uzrokovala poremećaje srčanog ritma .
• Ako oralni dodaci prehrani nisu dovoljno učinkoviti .
• Ako se kalij gubi iz tijela brže nego što se apsorbira putem oralnih dodataka prehrani.

Također, ako postoji temeljno stanje koje uzrokuje hipokalemiju, liječnik će i to liječiti. Liječenje uzroka je vrlo važno.

Ako uzimate diuretike (tablete za izbacivanje vode), liječnik vam može propisati vrstu diuretika koji pomaže u zadržavanju kalija u tijelu. Ili vam može reći da uzimate dodatke kalija.

Kako smanjiti rizik od hipokalemije?

Najbolji način za smanjenje rizika od razvoja hipokalemije je konzumiranje uravnotežene prehrane pune namirnica bogatih kalijem . Važno je razgovarati sa svojim liječnikom o svojoj prehrani.

Pogledajmo koje su namirnice bogate kalijem.

• Mnogo voća i povrća
• Meso i riba s niskim udjelom masti
• Mlijeko i mliječni proizvodi
• Orašasti plodovi (npr. grah, slanutak)

Evo nekih namirnica koje su posebno bogate kalijem:

• Avokado
• Banana
• Grah i grašak
• Žitarne mekinje
• Tamnozeleno lisnato povrće (npr. špinat, kelj)
• Riba
• Nemasna govedina
• Mlijeko
• Naranče
• Maslac od kikirikija
• Krumpir
• Špinat
• Rajčica

Najvažnije je da ako povraćate ili imate proljev dulje od 24 do 48 sati , odmah potražite liječničku pomoć . To je zato što to može uzrokovati gubitak tekućine i važnih minerala poput kalija iz tijela, što dovodi do hipokalemije. Što prije potražite liječenje, veće su vam šanse da to spriječite.

(Međutim, ako nikada prije niste imali hipokalemiju, nema potrebe da je posebno pokušavate spriječiti na ovaj način.)

Što se događa ako imate hipokalemiju?

Ako imate blagu hipokalemiju , dodaci kalija mogu pomoći u njenom preokretanju. Međutim, također je važno nastaviti jesti prehranu bogatu kalijem.

Ako je stanje teško , može se liječiti intravenskim kalijem. Međutim, ako se ne liječi , teška hipokalemija može uzrokovati ozbiljne probleme sa srčanim ritmom. Ne samo to, već može dovesti i do po život opasne paralize.

Stoga je vrlo važno ostati u kontaktu sa svojim liječnikom kako biste osigurali da se vaše stanje hipokalemije pravilno liječi.

Poruka za ponijeti kući

U redu, puno smo pričali o hipokalemiji, zar ne? Jednostavno rečeno, to je stanje u kojem je razina kalija u krvi niska. Kalij je neophodan za pravilno funkcioniranje našeg tijela. Utječe na naše stanice, mišiće, živce, probavni sustav i koštani sustav.

• Uzroci: Često povraćanje, proljev, određeni lijekovi (osobito tablete za izbacivanje vode), bolesti bubrega i neki hormonski problemi mogu uzrokovati nisku razinu kalija.
• Simptomi: Mogu se javiti umor, trzanje mišića, promjene u otkucajima srca i utrnulost udova. U težim slučajevima može čak dovesti do paralize.
• Liječenje: Glavni suplementi kalija (oralni ili intravenski) i liječenje uzroka.
• Prevencija: Važno je jesti uravnoteženu prehranu bogatu kalijem. Posebno odmah potražite liječničku pomoć ako povraćate/proljev traje dulje od jednog ili dva dana.

Ako imate bilo koji od ovih simptoma ili ako želite saznati više o hipokalemiji, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom . Nema razloga za brigu, a ako se rano dijagnosticira i liječi, ovo stanje se može dobro kontrolirati.

Hipokalemija , kalij, niska razina kalija, elektroliti, simptomi, liječenje, prehrana