Jeste li ikada planirali cijeli svoj život? Jeste li ikada imali veliki san otkad ste bili mali: "Ovo želim biti kad odrastem"? Možda je to bilo postati liječnik. Ili možda postati izvršni direktor velike tvrtke. Ali što ako vaš život odjednom krene potpuno drugačijim putem nego što ste ikada zamišljali? Brak, dijete, preseljenje u novi grad... Sa svim tim, shvaćate da život o kojem ste sanjali nije ono što zapravo imate i da se može osjećati neodoljivo i mračno. Ta tama može biti početak stanja o kojem danas govorimo, depresije.
Je li depresija samo tuga?
Ne, nimalo. Depresija je puno više od pukog osjećaja tuge. To je stvarno medicinsko stanje . Točnije, to je stanje povezano s promjenama u kemiji mozga. Naziva se "veliki depresivni poremećaj".
Zamislite, oduvijek ste sve radili dobro, u svemu ste se isticali. Ali odjednom ne možete ništa. Ne da vam se ustati iz kreveta ujutro. Nemate energije ni za najmanji zadatak. Sve dođe na svoje mjesto. Tada počinjete o sebi razmišljati kao o "neuspješnom". Osjećaj "Beskorisno sam" usađuje se u vaš um. Taj osjećaj samo pogoršava depresiju. To je kao začarani krug. Ova situacija može biti toliko loša da neki ljudi žele ostaviti svoju obitelj, prijatelje i sve iza sebe i pobjeći negdje kako bi započeli novi život. Nije ni čudo.
Depresija nije slabost. To je medicinsko stanje koje zahtijeva liječenje, baš kao dijabetes ili visoki krvni tlak. Stoga nema razloga da se sramite ili skrivate.
Čak i nakon početka liječenja, zašto se ponekad čini kao da ne djeluje?
Ovo je problem s kojim se suočavaju mnogi ljudi koji se bore s depresijom. Možda vam je liječnik započeo liječenje. Ali kada ne vidite očekivano poboljšanje, možete se osjećati beznadno i pitati se: "Hoće li ovo ikada biti bolje?" Pogledajmo neke od razloga za to.
Osjeća li se kao da terapija ne djeluje?
Ponekad, kada idete kod savjetnika ili psihijatra, možda nećete htjeti reći ništa više od "da" ili "ne" na pitanja koja vam postave. Može biti teško razgovarati o onome što vam je na umu. Za to može postojati nekoliko razloga.
- Ti i terapeut niste razvili dobar odnos.
- Još nisi potpuno spreman/spremna pričati o onome što ti je na umu.
- To možda nije pravi tretman za vas.
Zapamtite, samo zato što nije uspjelo s jednim terapeutom ne znači da je sam tretman neuspješan.Vrlo je važno pronaći liječnika ili savjetnika koji vas dobro sluša, razumije i s kojim je lako razgovarati.
Nema razlike čak i ako uzimaš lijekove?
Lijekovi za depresiju, poznati kao antidepresivi, ne djeluju na isti način ili istom brzinom kod svih.
- Potrebno je neko vrijeme da se pronađe pravi lijek i doza. Vaš liječnik može isprobati nekoliko lijekova i doza.
- Neki lijekovi mogu imati nuspojave. Možda ćete se osjećati kao da niste svoji, kao da nemate nikakvih osjećaja.
- Mogu postojati problemi s lijekovima koji se uzimaju za druga stanja. Na primjer, mogu stupiti u interakciju s lijekovima za poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD).
Najvažnije: Sve se to treba događati pod strogim nadzorom vašeg liječnika . Nikada nemojte sami prestati uzimati lijekove niti mijenjati dozu. Ako imate bilo kakve nuspojave, svakako razgovarajte o njima sa svojim liječnikom.
Pogledajte ovu tablicu. Možda će odgovoriti na neka od vaših pitanja o liječenju.
| Izazov u liječenju | Što možete učiniti |
|---|---|
| Teškoće u govoru tijekom psihoterapije. | Iskreno razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. Možda bi vam mogao pomoći drugačiji tretman ili drugi savjetnik. |
| Ne osjećam nikakvo poboljšanje unatoč uzimanju lijekova. | Budite strpljivi. Može proći nekoliko tjedana da lijek počne djelovati. Ako nema promjene, razgovarajte sa svojim liječnikom o promjeni lijeka ili doze. |
| Nuspojave lijekova (npr. pospanost, apatija). | Odmah obavijestite svog liječnika. Nemojte prestati uzimati lijek. On će vam dati drugu opciju koja vam odgovara. |
| Osjećaj "ovo nikada neće biti bolje". | Taj osjećaj je dio depresije. Razgovarajte o tome sa svojim voljenima i liječnikom. Niste sami. |
"Čak me ni liječnik ne može izliječiti" - Kako da se izvučem iz ove bespomoćnosti?
Možda nakon godinu dana liječenja, vaš psihijatar kaže: "Do sada biste trebali postići neki napredak", i osjećate se kao da vam se cijeli svijet srušio. "Ako me čak ni liječnik ne može izliječiti, tko drugi može?", mislite. Ovo je najgori dio depresije. Osjećate se kao da je nestala i posljednja kap nade.
Ali razmisli o tome na ovaj način. Liječnik to ne govori da bi odustao od tebe. Kaže da ono što radimo već dugo ne funkcionira za tebe, pa moramo pristupiti ovome drugačije . To je zaista prilika da pronađemo novi put.
Potpuni oporavak od depresije ne događa se preko noći. To je putovanje. To putovanje zahtijeva lijekove, psihoterapiju i još mnogo toga. To se zove holistički pristup .
- Kontinuitet liječenja: Ovo je temelj. Nemojte prekidati odnos sa svojim liječnikom.
- Promjene načina života: Dobra i hranjiva prehrana, svakodnevna tjelovježba i dobar san vrlo su važni.
- Društvena podrška: Razgovarajte s prijateljem ili članom obitelji od povjerenja o tome što vam je na umu. Nemojte sami nositi ovaj teret.
- Pronalaženje smisla i nade: Ovo je vrlo važno. Za neke to može biti kroz religiju, meditaciju ili molitvu. Za druge to može biti bavljenje novim hobijem, provođenje vremena u prirodi ili postavljanje malih ciljeva i rad na njihovom ostvarenju. Najvažnije je dodati novi smisao i novu nadu svom životu.
Poruka za ponijeti kući
- Depresija nije tvoja slabost, već stvarno zdravstveno stanje koje zahtijeva liječenje.
- Ne gubite nadu ako prvi tretman ne uspije. Surađujte sa svojim liječnikom dok ne pronađete tretman koji vam najbolje odgovara.
- Ako uzimate lijekove, uvijek to činite pod liječničkim nadzorom. Nikada nemojte sami prestati uzimati lijekove niti mijenjati dozu.
- Uz medicinski tretman, dobar način života, društvene veze i pronalazak nečega što vam daje nadu u život ključni su za proces ozdravljenja.
- Nisi sam/a u ovoj borbi. Zatraži pomoć. Progovori. Mnogo je ljudi koji čekaju da ti pomognu.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar