Ponekad nije lako razgovarati s nekim o onome što nam je na umu, zar ne? Pogotovo ako se radi o mentalnom stanju poput depresije, bojimo se da će nas društvo isključiti i da ćemo biti pogrešno shvaćeni. Mnogi ljudi misle da je to samo tuga ili slabost. Ali depresija nije takva. To je medicinsko stanje koje zahtijeva liječenje, baš kao dijabetes ili visoki krvni tlak, i ima ozbiljan utjecaj na naše živote.
Što je točno depresija?
Jednostavno rečeno, veliki depresivni poremećaj (MDD) je više od pukog osjećaja loše volje koji traje dan ili dva. Može imati dugoročne učinke na vaše razmišljanje, emocije, ponašanje i fizičko zdravlje. Neki ljudi ovo stanje smatraju „invaliditetom“. Ta vam riječ možda zvuči kao velika stvar. Ali to znači da bolest može ometati vaše svakodnevne aktivnosti, posao i obiteljski život do te mjere da ne možete normalno funkcionirati.
Baš kao što nam slomljena noga može otežati hodanje, za nekoga s depresijom, čak i ustajanje iz kreveta ujutro i početak dana može biti veliki izazov. Stoga se toga ne treba sramiti ili skrivati. Najvažnije je otvoreno razgovarati o tome i dobiti podršku koja vam je potrebna.
Zapamtite, mentalna bolest je baš kao i fizička bolest. Također zahtijeva medicinski tretman i razumijevanje.
Posao i depresija: Kako se nositi s tim?
Velik dio života provodimo na poslu. Dakle, ako imate depresiju, to može utjecati na vaš posao. Mnogi se ljudi boje razgovarati o tome. Ali u podržavajućem okruženju, razgovor o tome može biti veliko olakšanje.
Pogledajmo primjer. Zamislite nekoga po imenu Samantha, koja je pod velikim pritiskom na poslu. Stalno je zabrinuta zbog problema s nekim od svojih kolega. Ponekad iznenada osjeti stezanje u prsima i otežano disanje, čak i napade panike . Taj pritisak pogoršava njezinu depresiju.
Samantha moli šefa da joj dopusti rad od kuće dva dana u tjednu. Misli da će joj to dati određenu mentalnu slobodu da obavi posao. Ali šef je ne shvaća ozbiljno. "Tako je jednostavno", kaže, odbacujući zahtjev. Moli ga da donese pismo od liječnika, ali on joj ne pruža potrebnu podršku. Nakon nekog vremena, Samantha dobiva otkaz iz drugih razloga. Nije li to vrlo nesretna situacija?
Ali, nije svugdje tako. Zamislite sada da Samantha dobije posao kod šefa koji je podržava i razumije. Jednog dana, njezin novi šef pita može li raditi nekoliko noćnih smjena. Samantha zna koliko je važno dobro se naspavati s depresijom. Ako ne spava noću, sljedeći dan se osjeća previše umorno da bi išta učinila.
Samantha neustrašivo i iskreno kaže: „Gospodine, mogu raditi noćnu smjenu. Ali zbog depresije i kroničnog umora, teško mi je doći na posao sljedeći dan. Zato moram uzeti slobodan dan.“
Što misliš da se dogodilo? Njezin šef je shvatio i rekao: "U redu, nema problema, Samantha. Napravit ćemo to na taj način."
Jeste li primijetili razliku? Na mjestu gdje postoji dobra komunikacija i razumijevanje , možete raditi bez ikakvih problema sa svojim zdravstvenim stanjem.
| Kako vas drugi vide (pogrešna percepcija) | Što je to zapravo? (Simptom depresije) |
|---|---|
| "Tako je lijen da se ne može ujutro ustati." | Kronični umor i promjene u obrascima spavanja. |
| "Posao smeta, nema pažnje." | Teškoće s koncentracijom i nedostatak energije glavni su simptomi depresije. |
| "Uvijek tužan, uzruja se zbog sitnica." | Dugotrajna tuga, tjeskoba, a ponekad i napadi panike. To nije namjerno. |
| "To su samo pitanja uma." | To su stvarna medicinska stanja koja zahtijevaju liječenje, a uzrokovana su neravnotežom moždanih kemikalija (neurotransmitera). |
Zašto je neophodno posjetiti liječnika?
Ako imate ove simptome, nemojte samo pretpostavljati: "Ovo će proći samo od sebe." Najbolje i najvažnije što možete učiniti jest posjetiti svog obiteljskog liječnika ili psihijatra.
1. Točna dijagnoza: Samo liječnik može točno dijagnosticirati imate li zapravo depresiju ili neko drugo zdravstveno stanje.
2. Plan liječenja: On ili ona vas može uputiti na odgovarajuće mogućnosti liječenja, kao što su lijekovi, savjetovanje i bihevioralna terapija ako je potrebno.
3. Liječničko uvjerenje: Ako su vam potrebne određene prilagodbe na mjestima poput radnog mjesta, liječnik također može dati potrebne medicinske izvještaje i preporuke. To je vaše pravo.
Ne patite sami. Traženje pomoći znak je snage, a ne slabosti. Vaše mentalno zdravlje jednako je važno kao i vaše fizičko zdravlje.
Poruka za ponijeti kući
- Veliki depresivni poremećaj nije slabost koje se treba sramiti, to je stvarno medicinsko stanje koje se može liječiti.
- Ne bojte se razgovarati s nekim kome vjerujete (članom obitelji, prijateljem, liječnikom) o svojim osjećajima i potrebama.
- Stvari poput teškoća s buđenjem ujutro i pretjeranog umora nisu lijenost, već mogu biti fizički simptomi depresije.
- Imate pravo tražiti podršku i olakšanje na poslu. Važno je potražiti liječnički savjet za to.
- Ako imate ove simptome, što prije se obratite kvalificiranom liječniku .
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar