Imate li jak kašalj koji počinje noću kada idete u krevet bez ikakvih problema? Kada stalno kašljete, ne možete spavati, a kamoli zatvoriti oči, zar ne? Ovo je zaista neugodan problem za mnoge ljude. Kada ne možete dobro spavati, vaše tijelo se ne odmara dovoljno i proces ozdravljenja je odgođen. Stoga ćemo danas razgovarati o tome zašto se ovaj kašalj pojačava noću i što možemo učiniti da ga se riješimo.
Zašto se kašalj pogoršava samo noću?
Može postojati nekoliko razloga zašto se kašalj pogoršava noću. Ponekad nije tako jednostavno kao što mislite. Pogledajmo glavne razloge.
1. Postnazalni drip
Ovo je najčešći uzrok noćnog kašlja. Samo pomislite, kada stojimo i sjedimo cijeli dan, sluz koja se nakuplja u nosu i grlu lako se spušta do želuca zbog gravitacije. Nismo ni svjesni toga.
Ali kada legnemo noću, ta se sluz počinje nakupljati u stražnjem dijelu grla umjesto da se slijeva dolje. To je kao začepljen odvod. To nazivamo „postnazalnim kapanjem“. Sluz koja se na taj način nakuplja iritira i začepljuje grlo, uzrokujući kašalj. Zato se ujutro budimo s osjećajem kao da nas nešto grebe u grlu.
2. Teški slučaj gastritisa (GERB)
Mnogi ljudi ne znaju da postoji veza između kašlja i gastritisa. To nazivamo "(gastroezofagealna refluksna bolest - GERB)". Jednostavno rečeno, to je kada se kisela želučana kiselina vraća natrag, odnosno duž jednjaka, u grlo.
Kad stojimo, gravitacija zadržava ovu kiselinu u želucu. Ali kad se nagnemo, poput okretanja boce na bok, ova kiselina može lako ući u grlo. Kad ova kiselina dospije u grlo, iritira ga i uzrokuje uporan suhi kašalj.
Ako noću imate kašalj uz simptome poput boli u prsima i kiselog okusa u grlu, postoji velika vjerojatnost da je uzrok GERB.
3. Problemi povezani s plućima
Ponekad, čak i kada postoji infekcija pluća, kašalj se može pogoršati noću. Unutar naših pluća nalaze se vrlo male strukture nalik dlačicama koje se nazivaju "cilije" . Njihov je zadatak gurati neželjenu sluz iz pluća prema gore i van. Kada ležimo, tim je "cilijama" lakše obavljati svoj posao. Dakle, kada pokušavaju izbaciti sluz, naše im tijelo pomaže kašljanjem.
4. Ostali razlozi
- Alergije i astma: Ako ste alergični na stvari poput prašine, paučine i životinjske dlake, te stvari u vašoj spavaćoj sobi mogu uzrokovati jači kašalj noću. Osobe koje pate od astme također mogu osjetiti pojačan kašalj noću zbog osjetljivosti dišnih putova.
- Određeni lijekovi: Neki lijekovi, poput ACE inhibitora, koji se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka, mogu uzrokovati suhi kašalj kao nuspojavu.
- Zatajenje srca:Kada je funkcija srca oslabljena, tekućina se može nakupiti u plućima i uzrokovati kašalj. Kašljanje pogoršava stanje.
12 kućnih lijekova za noćni kašalj
Ako vaš kašalj nije jak, možete isprobati ove jednostavne stvari u nastavku. Ali zapamtite, ako kašalj potraje ili imate druge ozbiljne simptome, svakako biste trebali posjetiti liječnika.
1. Spavajte s podignutom glavom: Ovo je najlakša i najučinkovitija metoda. Spavajte s dva ili tri jastuka i držite glavu i ramena podignuta. Ovo je dobro rješenje i za `(Postnazalni curenje)` i za `(GERB)`.
2. Koristite med: Med je prirodni lijek protiv kašlja. Smanjuje osjećaj upale grla i učestalost kašljanja. Pomiješajte žličicu meda i nekoliko kapi limete u čaši tople vode i popijte prije spavanja navečer.
- Važno: Nikada ne dajte med bebama mlađim od godinu dana.
3. Pijte puno vode i tekućine: Pijte puno vode tijekom dana. To će razrijediti sluz i olakšati njezino izbacivanje iz tijela. Također je dobro jesti voće s visokim udjelom vode, poput lubenice i ananasa.
4. Udišite vruću paru: Zatvorite vrata kupaonice, uključite vrući tuš i udišite paru nekoliko minuta. To će pomoći smanjiti stezanje i začepljenost nosa i grla te pružiti veliko olakšanje od sluzi.
5. Šmrkajuće kapi za kašalj: Ovo je privremeno rješenje za grlobolju i suhi kašalj. Kada se udahnu, povećavaju proizvodnju sline u ustima, pomažući u održavanju vlažnosti grla.
6. Budite oprezni s večerom: Ako sumnjate da imate gastritis (GERB), večerajte najmanje 3 sata prije spavanja . Izbjegavajte jesti masnu, začinjenu hranu s puno čilija, čokoladu i kavu navečer.
7. Koristite ovlaživač zraka: Ako je zrak u vašoj sobi previše suh, može iritirati grlo i uzrokovati kašalj. Ako je moguće, koristite ovlaživač zraka kako biste vlažnost u prostoriji održali između 40% i 50%.
8. Smanjite alergene: Redovito perite posteljinu i jastučnice u vrućoj vodi. Temeljito usisajte sobu kako biste uklonili prašinu. Ako je moguće, koristite pročišćivač zraka s HEPA filterom. Također je dobra ideja držati kućne ljubimce podalje od spavaće sobe.
9. Lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta (OTC):
- Antihistaminik može pomoći kod postnazalnog curenja uzrokovanog alergijama.
- Antacid koji smanjuje želučanu kiselinu može pomoći kod kašlja uzrokovanog GERB-om.
- Međutim, nemojte koristiti nikakve lijekove bez savjetovanja s liječnikom, osobito ako imate drugih zdravstvenih problema (dijabetes, visoki krvni tlak).
10. Grgljajte slanom vodom:Otopite žličicu soli u čaši tople vode i ispirite grlo nekoliko puta kako biste smanjili bol i svrbež.
11. Čaj od đumbira: Đumbir je prirodni protuupalni lijek. Pijenje čaja napravljenog od ribanja komadića đumbira i namakanja u vrućoj vodi noću može pomoći u ublažavanju kašlja.
12. Budite oprezni pri davanju lijekova djeci: Izbjegavajte davanje sirupa protiv kašlja kupljenih u ljekarnama djeci mlađoj od 4 godine bez savjeta liječnika.
Kada bismo trebali posjetiti liječnika?
Ako kućni lijekovi ne ublaže kašalj ili ako imate bilo koji od sljedećih ozbiljnih simptoma, bez odgađanja posjetite liječnika.
| Simptomi na koje treba paziti | Opis i što učiniti |
|---|---|
| Kašalj koji traje dulje od 2-3 tjedna | Ako se kašalj ne smiri unatoč kućnim lijekovima, bitno je posjetiti liječnika kako bi se utvrdio uzrok. |
| Otežano disanje ili stezanje u prsima | Ovo je ozbiljan simptom. Odmah se obratite liječniku. Ako je potrebno, idite na Odjel hitne medicinske pomoći (OHR) . |
| Iskašljavanje krvi | Nikada ne odgađajte. Ovo bi mogao biti znak ozbiljne bolesti. Odmah potražite liječničku pomoć. |
| Bol u prsima | Ako vaš kašalj prati bol u prsima, to bi moglo biti ozbiljno. Posjetite liječnika. |
| Visoka temperatura, zimica i otečene noge | To bi mogli biti simptomi nekog drugog zdravstvenog stanja. Važno je posjetiti liječnika radi pravilne dijagnoze. |
Poruka za ponijeti kući
- Može postojati nekoliko uzroka kašlja noću. Postnazalno curenje, gastritis (GERB) i alergije su glavni uzroci.
- Jednostavne stvari poput spavanja s podignutom glavom, pijenja toplih tekućina i korištenja meda mogu pružiti veliko olakšanje od kašlja.
- Ako vaš kašalj traje dulje od dva tjedna ili ako imate ozbiljne simptome poput otežanog disanja, bolova u prsima ili krvi u sluzi , bez odgađanja posjetite liječnika.
- Izbjegavajte davanje sirupa protiv kašlja iz ljekarni maloj djeci, posebno onoj mlađoj od 4 godine, bez liječničkog savjeta.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar