Mora li sve biti uredno i savršeno? Razgovarajmo o OCPD-u (opsesivno-kompulzivnom poremećaju osobnosti)!

Jeste li ikada primijetili kako su neki ljudi toliko opsjednuti time da sve bude u redu, da sve bude baš onako kako žele, bez ijednog nedostatka? Ponekad, kada te stvari odu malo predaleko, to može utjecati na njihove živote i odnose. O tome ćemo danas razgovarati.

Što je OCPD? Razumijemo to jednostavno.

Jednostavno rečeno, OKPD (opsesivno-kompulzivni poremećaj osobnosti) je mentalno zdravstveno stanje u kojem je osoba opsjednuta perfekcionizmom, organizacijom i kontrolom . Ova ponašanja i obrasci razmišljanja otežavaju funkcioniranje u svakodnevnom životu i održavanje dobrih odnosa s drugima.

Zamislite, imate prijatelja koji sve u svojoj kući drži u redu bez da se pomakne ni centimetara. Ako uzme knjigu sa stola i pročita je, mora je vratiti tamo gdje je bila, točno onako kako je bila. Inače postane jako nemiran. Ako započne neki zadatak, ne smije biti ni najmanje greške u njemu. Zato neke zadatke ne može završiti.

Osobe s OKP-om imaju vrlo kruta uvjerenja . Rade stvari na svoj način. Ne žele ništa mijenjati. Teško im je sklapati kompromise s drugima. Često osobe s OKP-om ne misle da je išta loše u njihovom ponašanju ili načinu razmišljanja. To je za njih normalno.

OKPD pripada poremećajima osobnosti "klastera C" . Simptomi ove skupine uključuju anksioznost i strah .

Jesu li OKPD i OKP dvije različite stvari? Razriješimo ovu zbrku!

Mnogi ljudi brkaju pojmove OKPD i OKP. Iako zvuče slično, zapravo su dva različita stanja.

OKP (opsesivno-kompulzivni poremećaj) je anksiozni poremećaj . Kod ovog poremećaja osoba ima neželjene, nametljive misli (opsesije) . Kako bi ublažila stres uzrokovan tim mislima, ponavljano izvode određene radnje (kompulzije) . Na primjer, ponavljano paljenje svjetla ili često pranje ruku.

Važno je da većina ljudi s OKP-om zna da je njihovo ponašanje uzrokovano tim stanjem. Također prihvaćaju da im je potrebno liječenje. Međutim, ljudi s OKP-om obično nemaju puno samosvijesti o svom ponašanju. Misle da je ono što rade ispravno.

Zamislite, Nimal ima opsesivno-kompulzivni poremećaj. Pere ruke dvadesetak puta dnevno jer ima ekstremni strah od klica. Zna da to nije normalno, pa traži liječnički savjet. S druge strane, Kamala ima OKP. Svaku olovku i svaki papir na svom uredskom stolu drži u milimetar. Ako ga netko i malo pomakne, ona se naljuti. Misli da je jako uredna, a svi ostali su neuredni. Razumijete li razliku?

Tko će najvjerojatnije biti pogođen OCPD-om?

OCPD obično počinje u kasnoj adolescenciji ili ranim dvadesetima. Što se tiče razine obrazovanja, neke studije pokazuju da je stanje češće među osobama sa završenom srednjom školom ili manje.

Osim toga, osobe sa sljedećim mentalnim zdravstvenim stanjima imaju veću vjerojatnost za razvoj OKP-a:

• Anksiozni poremećaji (oko 24%), kao što su panični poremećaj i generalizirani anksiozni poremećaj .
• Poremećaji raspoloženja ( oko 24%), na primjer , bipolarni poremećaj .
• Blagi do umjereni poremećaji uzrokovani zlouporabom droga (12% do 25%).

Koliko je čest OKPD?

Prema studijama provedenim u Sjedinjenim Državama, OKPD je najčešći poremećaj osobnosti u općoj populaciji. Može utjecati na između 3% i 8% odraslih.

Koji su simptomi OKP-a? Imate li ih i vi?

Glavne karakteristike OKPL-a su opsesija redom, savršenstvom, kontrolom i specifičnim načinima obavljanja stvari . Ova ponašanja mogu otežati dovršavanje zadataka i uzrokovati probleme u odnosima s drugima. Simptomi OKPL-a obično počinju u adolescenciji.

Osoba s OKPD-om može pokazivati ​​simptome kao što su:

• Pretjerana briga za detalje, pravila, popise, red i organizaciju te inzistiranje da tako i ostane. Zapravo, ako nešto malo pođe po zlu na njihovom "popisu obaveza", to može postati veliki problem.
• Perfekcionizam je nemogućnost dovršetka zadatka. Na primjer, ako počnete pisati esej, nećete ga završiti dok ne bude 100% savršen. Zbog toga ga možete ne predati na vrijeme.
• Prevelika predanost poslu i produktivnosti . To dovodi do propuštanja hobija i provođenja manje vremena s voljenima. Dolazi do točke u kojoj kažete: "Posao mi je sve, nemam vremena ni za što drugo."
• Pretjerana sumnja i neodlučnost . Predugo donošenje čak i malih odluka.
• Pretjerani oprez u izbjegavanju stvari za koje mislite da će vas dovesti do neuspjeha .
• Biti krut i tvrdoglav oko vlastitih uvjerenja i načina rada .
• Nespremnost na kompromis. Može postojati stav poput "Ono što ja kažem je ispravno, nema drugog načina."
• Nerado bacanje polomljenih ili beskorisnih stvari , čak i ako nemaju sentimentalnu vrijednost. Možete ih gomilati misleći: "Trebat će mi ovo jednog dana."
• Surađujte s drugima iliTeško je delegirati zadatke, osim ako ih ne rade točno onako kako im se kaže.
• Pretjerana fiksacija na jednu ideju, zadatak ili uvjerenje .
• Vidjeti sve kao "crno ili bijelo" (dihotomno razmišljanje) . To jest, nešto je ili potpuno ispravno ili potpuno pogrešno. Ne vide srednju situaciju.
• Teškoće u podnošenju kritike . Čak i ako netko kaže nešto sitno, shvaća to ozbiljno.
• Previše fokusiranja na tuđe nedostatke .

Na prvi pogled, osobe s OKP-om mogu se činiti vrlo pouzdanima, organiziranima i visokokvalificiranima. Njihovi visoki standardi mogu biti prednost u nekim poslovima. Međutim, njihova nemogućnost kompromisa i nespremnost na promjenu ponašanja često negativno utječu na njihove odnose.

Koji su uzroci OKPD-a?

Poremećaji osobnosti, uključujući OKPD, spadaju među najmanje shvaćena stanja u području mentalnog zdravlja.

Istraživači još uvijek pokušavaju otkriti točan uzrok ovog stanja, ali vjeruju da ga uzrokuje kombinacija čimbenika. Dva glavna su:

• Genetika: Znanstvenici su identificirali neispravan gen za koji vjeruju da bi mogao biti uključen u OKPD. Također se provode istraživanja o genetskim vezama s osobinama ličnosti poput agresije, anksioznosti i straha. Ako netko u obitelji ima poremećaj ličnosti, anksioznost ili depresiju, drugi imaju veću vjerojatnost da će razviti OKPD.
• Trauma iz djetinjstva: Jedna studija je pronašla vezu između traumatičnih iskustava, poput zlostavljanja djece, i razvoja poremećaja osobnosti.

Kako sa sigurnošću znate imate li OKPD? (Dijagnoza)

Dijagnosticiranje OKP-a može biti malo nezgodno jer mnogi ljudi s poremećajem osobnosti ne shvaćaju da nešto nije u redu s njihovim ponašanjem ili razmišljanjem.

Ako i traže pomoć, to je za liječenje anksioznosti ili depresije uzrokovane problemima uzrokovanim OKP-om (na primjer, gubitak posla, prekid veze), a ne samog OKP-a.

Kada stručnjak za mentalno zdravlje , poput psihijatra ili psihologa, posumnja da netko ima OKP, obično postavlja široka, općenita pitanja . Cilj je navesti pacijenta da otvoreno razgovara bez neprijateljskog ponašanja ili obrambenog stava. Postavljaju pitanja kako bi prikupili informacije o stvarima poput:

• Odnosi
• Radno iskustvo
• Testiranje stvarnosti
• Kontrola impulsa

Budući da osoba za koju se sumnja da ima OKP možda nema uvid u vlastito ponašanje, stručnjaci za mentalno zdravlje često razgovaraju s obitelji i prijateljima osobe kako bi prikupili više informacija o njihovom ponašanju i povijesti.

Pružatelji usluga mentalnog zdravlja dijagnosticiraju OKPD prema kriterijima koji se nalaze u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM) Američkog udruženja psihijatara (koji je, jednostavno rečeno, glavni priručnik koji liječnici koriste za klasifikaciju mentalnih bolesti).

Da bi se dijagnosticirao OKP, osoba mora imati stalan obrazac preokupacije sa:

• Redoslijed
• Perfekcionizam
• Kontrola nad sobom, drugima i situacijama

Ovaj obrazac trebao bi pokazivati ​​četiri ili više ponašanja s popisa simptoma o kojima smo ranije raspravljali.

Koji su tretmani za OKPD?

Često osobe s OKP-om ne misle da je njihovo ponašanje problematično. Međutim, mogu potražiti pomoć ako ih muči neki drugi problem.

Psihoterapija , ili terapija razgovorom, obično je najbolji tretman za poremećaje osobnosti. Cilj terapije je pomoći pacijentu da prepozna motivacije i strahove koji stoje iza njegovih misli i ponašanja. Osim toga, može naučiti bolje se odnositi prema drugima.

Dvije specifične metode psihoterapije koje mogu pomoći osobama s OKP-om su:

• Psihodinamska terapija: Ova vrsta terapije usmjerena je na psihološke korijene emocionalne nevolje. Kroz samorefleksiju i samoispitivanje , klijent sagledava problematične odnose i obrasce ponašanja u svom životu, bolje razumije sebe i pokušava promijeniti način na koji se odnosi prema drugima i okolini.
• Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT): Ovo je strukturiran, ciljno usmjeren tretman. Terapeut ili psiholog pomaže pacijentu da duboko prouči svoje misli i emocije. Uči kako njihove misli utječu na njihove postupke. Kroz KBT, osoba s OKP-om može se odučiti (odviknuti) od negativnih misli i ponašanja te naučiti razvijati zdravije obrasce razmišljanja i navike.

Iako trenutno ne postoji specifičan tretman za poremećaje osobnosti, dostupni su lijekovi za depresiju i anksioznost, koji se ponekad mogu pojaviti istovremeno kod osoba s OKP-om.Liječenje ovih stanja također može olakšati liječenje OKPD-a.

Može li se OKPD spriječiti?

Iako se OKP ne može u potpunosti spriječiti, liječenje može smanjiti mnoge probleme povezane s njim . Traženje pomoći čim se simptomi počnu pojavljivati ​​može smanjiti poremećaj u životu osobe, obitelji i prijateljstvima.

Kakva je prognoza OCPD-a?

Izgledi za OCPD ovise o tome traži li se liječenje ili ne .

Ako se ne liječi, OKPD može dovesti do stvari poput:

• Loši odnosi
• Poteškoće na poslu
• Oštećeno socijalno funkcioniranje

Najvažnije je zapamtiti da je OKP poremećaj mentalnog zdravlja. Kao i kod svih stanja mentalnog zdravlja, traženje pomoći čim se pojave simptomi može pomoći u smanjenju poremećaja u vašem životu. Stručnjaci za mentalno zdravlje mogu vam pružiti planove liječenja koji će vam pomoći u upravljanju vašim mislima i ponašanjem.

Voljene osobe s OKP-om također mogu iskusiti česti stres, depresiju i izolaciju . Važno je brinuti se o vlastitom mentalnom zdravlju i potražiti pomoć ako osjećate ove simptome.

Neke vrlo važne stvari (Poruka za ponijeti)

U redu, danas smo puno razgovarali o OCPD-u. Evo nekih od najvažnijih stvari koje trebate zapamtiti iz ove priče:

• OKPD je ozbiljno mentalno stanje. Nemojte ga shvaćati olako.
• Ljudi s ovim stanjem često ne vide problem u svom ponašanju, ali ono utječe na njihove živote i živote ljudi oko njih.
• OKPD i OKP su dva različita stanja. Nemojte ih brkati.
• Važno je rano prepoznati simptome i potražiti pomoć kvalificiranog savjetnika za mentalno zdravlje . Tretmani poput psihoterapije mogu pružiti veliko olakšanje.
• Ako imate člana obitelji ili prijatelja s OKP-om, brinite se o vlastitom mentalnom zdravlju dok im pomažete. Potražite pomoć ako vam je potrebna.

Zapamti, nisi sam. Postoje ljudi koji ti mogu pomoći u ovakvim situacijama.

OKPD , poremećaji osobnosti, mentalno zdravlje, perfekcionizam, red, kontrola, psihoterapija