Kao roditelj, koliko snova imate o budućnosti svog djeteta? Ali kada saznate da vaše dijete ima poremećaj iz autističnog spektra ili poremećaj iz autističnog spektra (PAS), normalno je osjećati puno straha i tjeskobe uz te snove. Osim stvari poput liječenja od strane liječnika i raznih terapija, postoje mnoge jednostavne stvari koje možete dodati u svoj svakodnevni život, a koje mogu donijeti olakšanje i vama i vašem djetetu. O tome danas govorimo.
Uvijek vidi 'dobro' i cijeni to.
Kao i svi ostali, djeca s autizmom vole pozitivno potkrepljenje. Jednostavno rečeno, to je pohvala kada učine nešto dobro. Kada ih tako pohvalite, osjećat će se sjajno, kao i vi.
Zamislite svoje dijete kako sprema igračke. Ako ga potapšete po glavi i kažete: "Moj sin/kći je tako pametan/pametna, pogledaj kako je lijepo spremio/spremila svoje igračke", to bi bio veliki kompliment. Također je važno da im date do znanja što točno cijenite . Možete im dati i male nagrade za nešto dobro, poput toga da ih pustite da se igraju malo duže ili date im naljepnicu koja im se sviđa. Iznad svega, volite svoje dijete takvo kakvo jest. Najvrjednija stvar koju kao roditelj možete učiniti jest voljeti ga bezuvjetno, bez obzira na okolnosti.
Dosljedna rutina je vrlo važna!
Djeca s autizmom vole dosljednu, poznatu rutinu. Osjećaju se sigurno kada se stvari događaju u isto vrijeme i na isti način. Stoga, osigurajte da vaše dijete dobiva dosljedno vodstvo i interakciju. To će im također pomoći da vježbaju ono što uče na terapiji.
To im olakšava učenje novih vještina i ponašanja, a također im pomaže da koriste to znanje u različitim situacijama. Razgovarajte s učiteljima i terapeutima svog djeteta i pokušajte slijediti istu metodu . Zatim možete raditi iste stvari kod kuće koje uče u školi i u terapijskom centru. Na primjer, možete napraviti dnevni raspored u obliku slika i zalijepiti ih na zid. Kad se ujutro probude, lako mogu razumjeti što trebaju učiniti sljedeće, poput pranja zubi, jedenja i igranja.
Ne zaboravite odvojiti vrijeme i za igru.
Možda mislite da vaše dijete uvijek treba nešto naučiti ili ići na terapiju. Ali iza svega toga postoje i igre koje su samo za zabavu.Odvojite vrijeme. Kada vaše dijete osjeti da ovo nije samo još jedna lekcija ili terapija, pokušat će se otvoreno i lako povezati s vama.
Niste sami - ne bojte se tražiti pomoć!
Briga za dijete, posebno za ono s autizmom, nije laka. Zato vam je potrebna pomoć. Bilo da je online ili osobno, podrška drugih obitelji, stručnjaka i prijatelja može biti veliki izvor snage.
Zapamtite, da biste bili snažan roditelj, također je bitno prepoznati gdje vam je potrebna pomoć i dobiti tu pomoć.
Izgradite sustav podrške oko svog djeteta okupljajući prijatelje i obitelj koji razumiju situaciju vašeg djeteta. Vašem djetetu može biti teško održavati prijateljstva. U to vrijeme, vašem će djetetu trebati vaša pomoć da održi ta prijateljstva.
Grupe za podršku izvrsno su mjesto za upoznavanje drugih roditelja koji se suočavaju s ovim izazovima i razmjenu ideja i savjeta. Također, ako je potrebno, traženje obiteljskog savjetovanja može biti vrlo korisno.
Razmislite o privremenoj skrbi
Ovo bi moglo biti malo novo za naše sunarodnjake. 'Privremena skrb' jednostavno znači da možete uzeti pauzu i da netko kome vjerujete neko vrijeme brine o vašem djetetu. Ako vašem djetetu treba posebna pažnja, svakako vam je potreban ovaj odmor. Ovo kratko vrijeme daje vam priliku da obavite svoj posao, budete malo slobodni i razmislite o svom mentalnom i fizičkom zdravlju. Tada se možete vratiti kući s obnovljenom energijom i brinuti se za svoje dijete.
Uz sve to, koliko se isplati brinuti o sebi?
Kao njegovatelj, bitno je održavati zdravlje uma i tijela. Samo tada ćete imati snage suočiti se s izazovima koji dolaze svaki dan. To znači da morate misliti i na sebe.
| Što možete učiniti | Korist od toga |
|---|---|
| Upravljajte stresom.Razbijte svoje velike probleme na manje dijelove i napravite plan za njihovo rješavanje. Stvari poput meditacije mogu pomoći. | Osjećaj težine u glavi se smanjuje, um se osjeća lakšim i prestajete brinuti o nepotrebnim stvarima. |
| Vježbajte. Ne morate ići u teretanu. Prošećite po kući, bavite se vrtlarstvom, plešite u kuhinji uz pjesmu. To je jednostavno, ali vrlo korisno. | I tijelo i um su osvježeni. Vaša energija se povećava. |
| Dobro se naspavajte. Nakon napornog dana, nema ništa bolje od dobrog sna za pomlađivanje tijela i uma. | Pamćenje i pažnja se poboljšavaju. Možete započeti dan osvježeni. |
| Razmislite i o svojim obrocima. Kao što hranite svoje dijete hranjivom hranom, i sami jedite uravnoteženu i hranjivu prehranu. Jedite na vrijeme. | Daje vam energiju potrebnu za cijeli dan, a također vas štiti od bolesti. |
Stvorite ravnotežu u životu.
To je ključ održavanja visoke kvalitete života uz suočavanje sa životnim izazovima . Kada ste sretni i uravnoteženi, cijela obitelj to osjeća.
- Okupite se s prijateljima: Da, vi ste majka ili otac djeteta s posebnim potrebama. Ali prije toga, vi ste i ljudsko biće. Imate svoj identitet. Pronađite vremena za razgovor s prijateljima i smijeh.
- Obnovite stare hobije: Sjetite se nečega što ste prije voljeli raditi. To može biti čitanje knjige, crtanje ili vrtlarenje. Dajte tim stvarima ponovno malo vremena.
- Pet minuta dnevno za sebe: Pet minuta odvojenih za sebe na početku dana može vam promijeniti cijeli dan. Tijekom tog vremena možete zapisati što vam je na umu u dnevnik, okupati se vrućom kupkom ili jednostavno sabrati svoje misli.
Ako imate bilo kakvih nedoumica ili nedoumica u vezi sa stanjem ili ponašanjem vašeg djeteta, nikada se ne ustručavajte razgovarati sa svojim liječnikom . On će vam pružiti odgovarajuće smjernice.
Poruka za ponijeti kući
- Briga za dijete s autizmom je putovanje. Bit će dobrih i izazovnih dana na tom putu. Budite strpljivi.
- Volite svoje dijete bezuvjetno, bez obzira na njegovu ili njezinu situaciju. Cijenite čak i najmanju dobru stvar koju vaše dijete učini.
- Dosljedna rutina pruža veliku sigurnost djetetu. Surađujte s učiteljima i terapeutima kako biste slijedili dosljednu rutinu.
- Niste sami. Ne bojte se tražiti pomoć od obitelji, prijatelja i grupa za podršku.
- Usred svega ovoga, brinite se o sebi. Održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja najbolji je dar koji možete dati svom djetetu.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar