Ako netko vama vrlo blizak, bilo da se radi o vašem partneru, roditelju, djetetu ili najboljem prijatelju, pati od bipolarnog poremećaja , razumijem koliko vam to može biti teško i uznemirujuće. To utječe ne samo na osobu s tim stanjem, već i na sve oko nje. U ovakvom trenutku može biti teško uravnotežiti podršku i brigu o sebi. Jer znate da to nije njihova krivnja, već priroda bolesti. Ali budući da njihovo ponašanje izravno utječe na vas, morate se brinuti o sebi.
Prvo, shvatimo ovu situaciju točno.
Bipolarni poremećaj karakteriziraju dva glavna emocionalna ekstrema. Jedan je razdoblje hiperaktivnosti i sreće, što medicinski nazivamo manijom ili hipomanijom. Drugi je razdoblje ekstremne tuge i tjeskobe, što se naziva depresijom.
Često, kada su u stanju hipomanije, ne shvaćaju da je to problem. Možda čak i uživaju u tome jer se osjećaju kao da mogu puno raditi i da su vrlo energični. Neki ljudi misle da će, ako uzmu lijekove, to dobro raspoloženje nestati i da će pasti u depresiju. Dakle, sa svim tim, kako im možemo pomoći?
1. Naoružajte se znanjem
Naučite što više možete o ovom stanju. Čitajte pouzdane web stranice i knjige. Što više znate o tome, lakše će vam biti razumjeti ga i pomoći mu.
2. Pažljivo slušajte.
Pažljivo slušajte što vaša voljena osoba govori. Nemojte pretpostavljati da znate kroz što prolazi. I nemojte odbacivati sve što kažu, svaki osjećaj koji imaju, kao da je uzrokovan njihovom bolešću. Čak i netko s bipolarnim poremećajem može imati valjane, razumne razloge za ono što govori.
3. Budite svjesni simptoma
Kada se pojave simptomi, možda ih neće vidjeti tako jasno kao vi. Ili će ih možda poricati. Ako vidite znakove upozorenja na maniju ili depresiju, možete pokušati što prije potražiti liječničku pomoć.
4. Obavite stvari zajedno
Ljudi s depresijom često se pokušavaju povući iz društva. Stoga potaknite svog prijatelja ili voljenu osobu da izađe van i radi stvari u kojima uživa. Zamolite ih da zajedno prošetaju, izađu na večeru. Ako kažu ne, nemojte ih forsirati. Zamolite ih ponovno za nekoliko dana.
Napravite plan za hitne slučajeve
Bipolarni poremećaj je stanje karakterizirano nepredvidivim simptomima.Budući da se situacija može pogoršati, vrlo je važno imati plan za rješavanje najgoreg mogućeg scenarija.
Zamislite, na dan kada ste oboje dobro raspoloženi, možete jasno razgovarati o stvarima poput: "Razgovarajmo, što da radim ako imaš problema, koga da nazovemo, gdje je broj liječnika?"
Ovakav plan dat će vam oboma puno samopouzdanja u pogledu budućnosti. Također možete djelovati bez panike u hitnim slučajevima. Ako se simptomi pogoršaju i postoji rizik od ozljeđivanja sebe ili drugih, treba ih odmah odvesti u Jedinicu hitne medicinske pomoći (ETU) .
| Što možemo učiniti | Opis |
|---|---|
| Pomoć u svakodnevnoj rutini | Potaknite dosljedno vrijeme za spavanje, jedenje i druge dnevne aktivnosti. Neka istraživanja su pokazala da dosljedna rutina može biti vrlo korisna u ovoj situaciji. |
| Izražavanje svojih osjećaja | Razgovaraj o tome kako njegovo ponašanje utječe na tebe. Ali ne na optužujući način. Razgovaraj o svojim osjećajima, poput: "Ovako se osjećam kad ti to radiš." |
| Poticanje liječenja | Nastavite ih poticati da uzimaju lijekove kako im je propisano, da posjete liječnika i potraže savjet. |
Kako motivirati nekoga da potraži liječenje?
Mnogi ljudi s bipolarnim poremećajem nerado traže liječenje . Za to može postojati nekoliko razloga. Neki to vide kao slabost, dok drugi odbijaju iz straha.
Ako morate razgovarati s nekim takvim, možete uključiti ove točke:
- "Ovo nije tvoja krivnja."Genetski čimbenici i stresni životni događaji mogu utjecati na to.
- "Ovo je prava bolest." Baš kao i dijabetes melitus ili bolest srca, i ovo zahtijeva liječenje .
- "Za to postoji znanstveno objašnjenje." To je zbog promjena u kemikalijama mozga (neurotransmiterima) i putovima živčanih stanica.
- „Postoje dobri tretmani.“ Lijekovi mogu pomoći u stabilizaciji emocija. Kroz terapiju možete razgovarati o mislima i osjećajima koji utječu na vaš život i naučiti ih upravljati.
- „Rizik je visok ako ne primite liječenje.“ Ako ne primite liječenje, vaši se simptomi mogu pogoršati, a kako se vaša depresija pogoršava, možete imati suicidalne misli , izgubiti veze s obitelji i prijateljima, pa čak i izgubiti posao.
Povjerenje je ovdje vrlo važno. Ako je vaš interes iskren, možete biti od velike pomoći svojoj voljenoj osobi.
Kako mogu pomoći ljudima da pravilno uzimaju lijekove?
Kao što nekome s dijabetesom treba inzulin do kraja života, tako i nekome s bipolarnim poremećajem često trebaju lijekovi do kraja života. No mnogi ljudi prestanu uzimati lijekove. Pogledajmo zašto je to tako i kako možemo pomoći.
| Razlog prestanka uzimanja lijeka | Kako vam možemo pomoći |
|---|---|
| "Čini se da lijek ne djeluje" | Recite im da budu strpljivi. Neki lijekovi mogu početi djelovati tek nakon 8 tjedana. Objasnite da će možda trebati mjeseci da se pronađe pravi lijek i doza, ali da se proces isplati jer će se na kraju osjećati puno bolje. |
| "Zaboravljam" | Potaknite ih da uzimaju lijekove svaki dan u isto vrijeme (nakon doručka/prije spavanja). Koristite kutiju za tablete, pomozite im postaviti aplikaciju za podsjetnik na telefon i podsjetite ih da uzmu lijekove pozivom ili slanjem poruke ako možete. |
| "Ne mogu podnijeti nuspojave" | Potaknite svog liječnika da vas o tome odmah obavijesti . To se može kontrolirati promjenom doze, promjenom doba dana kada uzimate lijek ili prelaskom na drugi lijek. |
| "Ne uzimam lijekove." | Ako razmišlja o prestanku uzimanja lijeka, inzistirajte da o tome razgovara sa svojim liječnikom. Podsjetite ga da ako naglo prestane, simptomi se mogu pogoršati. Ako mu stanje nije stabilno, razgovarajte s liječnikom. Možda će ga trebati hospitalizirati. Iako je to teška odluka, možda će biti potrebno spasiti mu život. |
Koliko je važno brinuti se o sebi uz sve ovo?
Bez obzira koliko su intenzivne potrebe vaše voljene osobe, i vi ste važni. Bitno je da ostanete mentalno i fizički zdravi. Radite stvari u kojima uživate, provodite vrijeme s prijateljima. Bilo bi vam od velike pomoći kada biste se mogli sami sastati sa savjetnikom ili se pridružiti grupi podrške s drugima koji su imali slična iskustva.
Poruka za ponijeti kući
- Razumjeti: Bipolarni poremećaj nije nešto što se događa bilo kome njegovom krivnjom. To je medicinsko stanje koje zahtijeva liječenje, baš kao dijabetes ili bolesti srca. Učenje o tome može vam pomoći da se bolje podržite.
- Napravite plan: Surađujte s voljenom osobom kako biste razvili plan za hitne slučajeve u slučaju pogoršanja simptoma. Unaprijed odlučite koga ćete nazvati i kamo ćete ići.
- Potaknite liječenje: Nježno, ali odlučno ih podsjetite na važnost uzimanja lijekova i slijeđenja uputa liječnika. Pomozite im s praktičnim stvarima (npr. podsjetnicima na lijekove).
- Razmislite i o sebi: Bitno je brinuti se o vlastitom mentalnom i fizičkom zdravlju dok pomažete drugima. Ako i sami trebate pomoć, ne ustručavajte se je potražiti.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar