Često, na kraju napornog dana ili kada vam je potrebno malo opuštanja, jedna od stvari koja vam padne na pamet je odlazak u saunu ili jacuzzi kako biste malo opustili svoje tijelo. Iako je to obično dobra stvar, trebali biste dvaput razmisliti o tome ako ste trudni. To je zato što ova ekstremna vrućina može imati neke učinke na vas, kao i na bebu u vašoj maternici. Ali ne brinite, ovi se rizici mogu lako izbjeći ako slijedite nekoliko jednostavnih sigurnosnih mjera. Razgovarajmo o tome detaljnije.
Kako visoka vrućina utječe na trudnicu?
Odlazak u saunu ili jacuzzi tijekom trudnoće znači izlaganje tijela višim temperaturama od normalnih. Budući da vaše tijelo tijekom tog razdoblja prolazi kroz velike hormonalne promjene, pretjerana toplina može uzrokovati ozbiljne nuspojave.
Jednostavno rečeno, mogu se dogoditi ovakve stvari:
| Rizik | Što se može dogoditi? |
|---|---|
| Pregrijavanje | U sauni je sposobnost tijela da se hladi znojenjem smanjena. Iako to ne predstavlja veliki rizik za nekoga tko nije trudan, može uzrokovati mučninu, povraćanje i zbunjenost ako ste trudni. |
| Nesvjestica | Kada smo izloženi ekstremnoj vrućini, naša tijela šalju više krvi na površinu kože kako bi nas ohladila znojenjem. U kombinaciji s hormonalnim promjenama tijekom trudnoće, to može smanjiti protok krvi u mozak, što može dovesti do nesvjestice. |
| Vrtoglavica | Baš kao i kod nesvjestice, možete osjećati vrtoglavicu zbog nedovoljne opskrbe mozga krvlju. |
| Dehidracija | Ekstremna vrućina jacuzzija uzrokuje da se vaše tijelo znoji više nego inače. Vaše tijelo također može biti blago dehidrirano tijekom trudnoće. Kada se ova dva faktora spoje, postoji velika vjerojatnost dehidracije. |
Kako biste spriječili ove simptome , pijte puno vode i nosite prikladnu odjeću. Ako se i dalje osjećate loše ili pregrijano, što prije izađite iz saune ili jacuzzija, popijte čašu vode i ohladite se.
Kako to utječe na bebu u maternici?
Ovo je ono oko čega bismo trebali biti najviše zabrinuti. Baš kao i kada imate temperaturu, saune i jacuzzi mogu povisiti vašu tjelesnu temperaturu na 38 stupnjeva Celzija ili više. To može ozbiljno utjecati ne samo na vas, već i na vašu bebu.
Neke studije su pokazale da povišena tjelesna temperatura, posebno tijekom prvog tromjesečja trudnoće, povećava rizik od defekata neuralne cijevi .
Jednostavno rečeno, neuralna cijev je prva i najvažnija struktura kroz koju se razvijaju mozak i leđna moždina bebe. Ako je oštećena, može uzrokovati ozbiljna oštećenja mozga ili leđne moždine bebe.
Iako nema dovoljno istraživanja koja bi potvrdila imaju li toplina od vrućice ili toplina iz jacuzzija isti učinak, zašto preuzimati nepotrebne rizike? Stoga ih je najbolje izbjegavati tijekom tog razdoblja.
Neki od najčešćih defekata neuralne cijevi su:
| Naziv pogreške | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Spina bifida | Kada se djetetova neuralna cijev ne zatvori u potpunosti, kralješci koji štite kralježnicu se ne formiraju pravilno. To je najčešći defekt. |
| Anencefalija | Budući da je neuralna cijev otvorena u bazi lubanje, beba se rađa bez dijelova lubanje i mozga. To je vrlo ozbiljno stanje. |
| Encefalokela | Vrećica moždanog tkiva koja strši iz lubanje zbog nepravilnog zatvaranja neuralne cijevi. Čak i ako se liječe operacijom, neurološki problemi mogu ostati. |
Ali najvažnije je zapamtiti da je beba izložena najvećem riziku od razvoja ovih defekata neuralne cijevi tijekom prvih šest tjedana trudnoće .
Što mogu učiniti kako bih smanjio/la rizik?
Ako i dalje osjećate potrebu za korištenjem saune ili jacuzzija, možete slijediti ove korake kako biste smanjili rizik:
- Smanjite temperaturu vode: Održavajte temperaturu vode u jacuzziju ispod 35 stupnjeva Celzija.
- Nemojte uranjati cijelo tijelo u vodu: Držanje gornjeg dijela tijela, ruku i glave izvan vode može spriječiti pregrijavanje tijela .
- Nemojte ostati dulje od 10 minuta: Obično je potrebno oko 10 minuta da temperatura vašeg tijela dosegne razinu koja je opasna za vašu bebu. Stoga pazite da u jacuzziju ostanete kraće od 10 minuta .
- Obratite pozornost na svaku nelagodu koju osjetite: Ako osjetite vrtoglavicu, nesvjesticu ili nepodnošljivu vrućinu, odmah izađite iz vode.
- Nemojte sjediti blizu izvora topline : Jacuzzi imaju malu cijev koja izlazi iz vruće vode. Ako sjedite blizu nje, vaše tijelo se može brzo zagrijati.
Ali prije svega, jedini način da budete 100% sigurni i za sebe i za svoju bebu jest da se tijekom trudnoće potpuno klonite jacuzzija i sauna. Umjesto toga, možete isprobati nešto opuštajuće, poput masaže ili mlake kupke.
Što ako sam slučajno koristio jacuzzi?
Ako ste slučajno koristili saunu ili hidromasažnu kadu tijekom prvih tjedana trudnoće, nemojte paničariti. Prvo što trebate učiniti je posjetiti liječnika i obavijestiti ga .
Iako je rizik od defekata neuralne cijevi nizak, mogu se napraviti prenatalni testovi kako bi se isključile sve nedoumice koje biste mogli imati. To obično uključuje krvne pretrage i ultrazvučne preglede. Ako se pronađu bilo kakve abnormalnosti, liječnik će vas o njima obavijestiti i koje korake možete poduzeti.
Ali zapamtite, ovakve urođene mane su vrlo rijetke, stoga nema razloga za strah dok vam liječnik ne postavi pravilnu dijagnozu.
Važnost folne kiseline
Folna kiselina je vitamin B skupine koji pomaže u sprječavanju defekata neuralne cijevi. Posebno ju je važno uzimati tijekom trudnoće i kada planirate trudnoću. Opća preporuka za trudnice je oko 400 mikrograma dnevno, ali svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom o pravoj dozi za vas.
Poruka za ponijeti kući
- Korištenje izrazito vrućih mjesta poput sauna i jacuzzija tijekom trudnoće rizično je za vas i vašu nerođenu bebu.
- Prekomjerna toplina, posebno tijekom prvog tromjesečja (prva 3 mjeseca) trudnoće, može uzrokovati defekte neuralne cijevi u mozgu i leđnoj moždini djeteta.
- Majka može tijekom trudnoće iskusiti stanja poput nesvjestice, vrtoglavice i dehidracije.
- Ako ga baš morate koristiti, ograničite vrijeme na 10 minuta i držite temperaturu ispod 35 Celzija.
- Najbolje i 100% najsigurnije je potpuno ih izbjegavati tijekom cijele trudnoće.
- Ako ste ih nesvjesno koristili ili imate bilo kakve sumnje u vezi s tim, odmah se obratite svom liječniku.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar