Posjet vašeg desetogodišnjaka za dobrobit djeteta: Razgovarajmo o ovome!

Pozdrav! Vaše dijete sada ima 10 godina, zar ne? Ova dob je zaista posebno vrijeme. Dijete više nije mala beba, već postupno postaje veliko dijete, malo dijete. Dakle, tijekom tog vremena, testovi i razgovori s liječnikom mogu biti malo drugačiji. Pogledajmo što se događa na ovom 10-godišnjem "pregledu dobrobiti djeteta", odnosno tijekom liječničkog pregleda kako bi se provjerila dobrobit djeteta i što trebate znati kao roditelj?

Što se obično događa tijekom ovog liječničkog pregleda?

Kada idete liječniku s bebom, liječnik i/ili medicinska sestra će učiniti nekoliko stvari. Ne brinite, sve je to kako bi se osiguralo da je vaša beba zdrava.

Prvo i najvažnije

Prvo se mjeri djetetova težina i visina . Zatim se pomoću tih vrijednosti izračunava vrijednost 'BMI' (indeks tjelesne mase) . Jednostavno rečeno, ovo se koristi kako bi se utvrdilo ima li dijete odgovarajuću težinu za svoju visinu. Ta se mjerenja prikazuju na '(tablici rasta)', grafikonu koji bilježi djetetov rast. Tada možete jasno vidjeti kako dijete raste u usporedbi s drugom djecom njegove dobi.

Zatim se provjerava djetetov krvni tlak , vid i sluh . Nema razloga za brigu jer se za to koristi standardna oprema.

Pitanja koja je postavio/la i savjeti koje je dao/la liječnik/ica

Zatim dolazi najvažniji dio. Liječnik će vama i vašem djetetu postavljati pitanja, razgovarati o vašim brigama i dati vam savjete koji su primjereni dobi vašeg djeteta. Pogledajmo koje su glavne teme.

A što je s hranom i pićem?

Ovo je vrlo važno, zar ne?

• Liječnik će pitati koliko puta dnevno dijete jede i što jede. Obično je najbolje djetetu ove dobi dati tri glavna obroka i jednu ili dvije hranjive međuobrok .
• Samo zato što kažete hrana ne znači da ne možete nešto dati, zar ne? Morate osigurati uravnoteženu prehranu . To znači da bi dobri proteini (poput ribe, mesa, jaja, slanutka, leće), žitarice (poput riže, integralne riže, stvari od atta brašna, poput kurakkana), svježe voće i povrće te mliječni proizvodi s niskim udjelom masti (poput jogurta, obranog mlijeka) svakako trebali biti na tanjuru vašeg djeteta.
• Najbolje je bebi davati oko 720 ml mlijeka s niskim udjelom masti dnevno, što je otprilike tri velike šalice . Alternativno, možete mu dati neki drugi mliječni proizvod u istoj količini ili čak sojino mlijeko s dodatkom kalcija.
• Najbolje je jesti voće i povrće barem pet puta dnevno . Birajte voće i povrće različitih boja.
• Međutim, hranu bogatu šećerom, soli i mastima treba smanjiti koliko god je to moguće . Što više dijete držite podalje od stvari poput zaslađenih pića, pakirane hrane iz trgovine, karamele i čokolade, to bolje.
• Ako dajete voćne napitke, samo 100% voćni sok, i to u porciji od 240 ml dnevno (malo manje od obične čaše).Ograničite to. Najbolje je voće hraniti izravno.
• Još jedna važna stvar je naučiti dijete da jede kada je gladno i prestane jesti kada je sito . To može pomoći u sprječavanju nepotrebnog debljanja.

Kako ti je spavanje?

Djetetu ove dobi definitivno treba između 9 i 12 sati sna po noći .

• Nedovoljno sna otežava koncentraciju na školske zadatke , a utječe i na djetetovo pamćenje.
• Stoga postavite vrijeme za spavanje koje će vašem djetetu omogućiti dovoljno sna. Dobra je ideja steći naviku odlaska u krevet svaki dan u isto vrijeme.
• Razvijte navike koje vam mogu pomoći da se opustite prije spavanja (npr. čitanje knjige, slušanje umirujuće glazbe).
• Ne držite elektroničke uređaje poput televizora, računala, tableta i telefona u djetetovoj sobi. Mogu poremetiti san.

Kako je fizička aktivnost?

Dijete ove dobi trebalo bi biti tjelesno aktivno barem 60 minuta dnevno .

• To znači trčanje, skakanje i bavljenje sportom.
• Istovremeno, „vrijeme provedeno pred ekranom“ (tj. vrijeme provedeno ispred televizora, videoigara, pametnih telefona, tableta i računala) treba ograničiti . Prekomjerna upotreba istih nije dobra za djetetove oči, fizičko ili mentalno zdravlje.

O rastu i razvoju djeteta

Deseta godina je vrijeme velikih promjena u djetetovom fizičkom i mentalnom razvoju. U toj dobi djeca obično pokazuju sljedeće karakteristike:

• Pokušavam biti malo neovisniji od obitelji, radije provodim vrijeme s prijateljima.
• Često u iskušenju družiti se s prijateljima istog spola .
• Zanima ih učenje više o temi koja ih zanima i čitanje knjiga .
• Motivirani su za uspješno obavljanje zahtjevnijih školskih zadataka (npr. prikupljanje informacija i pisanje izvješća).
• Počinju pomagati s malim kućanskim poslovima i odgovorno obavljati školske zadatke.
• Najvažnije je početi pokazivati ​​znakove puberteta . To je vrlo prirodna stvar.
• Možete primijetiti stvari poput masne kože, akni i pojačanog tjelesnog mirisa.
• Djevojčicama se počinju razvijati grudi, a dlake počinju rasti u pazusima i intimnim područjima.
• Dječacima počinju rasti dlake na tijelu, a testisi i penis im se počinju povećavati. Razgovarajte s djetetom o tome i objasnite mu da su to normalne stvari.

Fizikalni pregled

Liječnik pregledava dijete.

• Slušanje srca i pluća.
• Također provjeravaju ima li bočne zakrivljenosti kralježnice (stanje poput skolioze).
• Ispituje znakove puberteta.

Važno: Tijekom ovog testaBitno je da roditelj, skrbnik ili druga odrasla osoba bude s djetetom. Ako dijete ima braću i sestre, smjestite ih u čekaonicu u ovom trenutku kako biste djetetu pružili privatnost koja mu je potrebna.

Obnova cjepiva

Cjepiva su vrlo važna za zaštitu djece od ozbiljnih bolesti. Stoga se pobrinite da vaše dijete na vrijeme primi cjepiva. Rasporedi cijepljenja mogu se neznatno razlikovati u različitim medicinskim centrima, stoga razgovarajte sa svojim liječnikom i budite svjesni toga.

Testovi po potrebi

Ponekad liječnik može zatražiti pretrage kako bi provjerio određena medicinska stanja kod djeteta. Na primjer:

• Anemija
• Povišena razina kolesterola u krvi (visoki kolesterol)
• Tuberkuloza

Obično se testovi rade samo ako postoji sumnja na ovakve stvari.

Na što treba obratiti pozornost u budućnosti (dok dijete ne napuni 11 godina)

Pa, nakon što ste posjetili liječnika, postoji nekoliko stvari kojih morate biti svjesni do sljedećeg sistematskog pregleda vašeg djeteta (u dobi od 11 godina).

O školskom radu

• Potaknite svoje dijete da sudjeluje u raznim aktivnostima . To znači stvari u kojima uživa, poput glazbe, umjetnosti, sporta i izvanškolskih klubova. Ali nemojte preopteretiti svoje dijete . Trebalo bi biti vremena za slobodu i opuštanje.
• Pohvalite svoje dijete kada nešto dobro napravi, a ako ima težak predmet ili nešto slično , pomozite mu i podržite ga.
• Stvorite mirno mjesto za rad kod kuće. Smanjite smetnje poput televizije i telefona.
• Neka djeca mogu imati poteškoća sa školskim obavezama. Ako se to dogodi, surađujte s učiteljima u školi kako biste saznali zašto. To može biti problem s učenjem ili pažnjom, nasilje u školi ili drugi stresori.
• Razgovarajte sa svojim djetetom o opasnostima pušenja, vapinga, alkohola i droga . Objasnite mu moguće negativne posljedice.
• Naučite svoje dijete da mudro koristi tehnologiju . Jednostavno pravilo je: "Nemojte slati poruke, objave ili fotografije na internetu koje ne biste pokazali baki ili djedu." Jasno to dajte svom djetetu.

O djetetovim osobnim stvarima i osjećajima

• Provedite neko vrijeme sa svojim djetetom svaki dan . Jedite obroke zajedno, sudjelujte u aktivnostima zajedno i razgovarajte o stvarima koje su važne vašem djetetu.
• Postavite pravila i objasnite svoja očekivanja.Predvidite pravedne posljedice za kršenje pravila. Pohvalite dobro ponašanje.
• Budite spremni odgovoriti na djetetova pitanja o pubertetu i osjećajima povezanim s njim . Potaknite dijete da s vama razgovara o svojim problemima i strahovima.
• Djevojke obično imaju prvu menstruaciju oko 2 godine nakon što im se grudi počnu razvijati.
• Dječaci mogu imati vlažne snove , glas im se može produbiti i mogu početi pucati. Objasnite djetetu da su to normalne stvari.
• Potaknite dijete da se tušira/pere odjeću svaki dan . Ako je problem tjelesni miris, recite mu da koristi dezodorans.
• Podsjetite svoje dijete da nikada nije u redu da vam bilo koja odrasla osoba kaže da čuvate tajnu . Nije u redu da itko gleda, dodiruje ili traži od vašeg djeteta da gleda njegove intimne dijelove. Educirajte svoje dijete o tome.
• Dijete treba prati zube dva puta dnevno, koristiti zubni konac jednom dnevno i posjećivati ​​stomatologa svakih 6 mjeseci .

Stvari koje treba uzeti u obzir u vezi sa sigurnošću

Čak i u ovoj dobi, postoji mnogo stvari o kojima treba razmišljati u vezi s djetetovom sigurnošću.

• Dijete bi trebalo sjediti na stražnjem sjedalu automobila . Također, treba koristiti autosjedalicu dok dijete ne naraste oko 150 centimetara. Djeca obično dosegnu tu visinu između 8. i 12. godine.
• Obavezno nosite kacigu kada vozite bicikl, skateboard ili skuter. Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu (npr. štitnik za zube, štitnike) kada se bavite sportom.
• Naučite dijete plivati, ali pustite ga da pliva samo dok ga odrasla osoba gleda .
• Nanesite kremu za sunčanje sa SPF-om 30 ili više najmanje 15 minuta prije izlaska van. Ponovno nanesite svaka 2 sata.
• Zaštitite svoje dijete od pasivnog pušenja kada i drugi puše .
• Budite svjesni kako vaše dijete koristi internet . Držite računalo kod kuće na vidljivom mjestu. Postavite „sigurnosne filtere“, provjerite „povijest preglednika“ kako biste vidjeli koje „web stranice“ vaše dijete posjećuje. Naučite svoje dijete da nikome ne daje osobne podatke na internetu.
• Ne držite vatreno oružje kod kuće . Ako ga držite, držite ga prazno, zaključano i izvan dohvata djece. Streljivo držite zaključano odvojeno. Ključeve držite izvan dohvata djece.
• Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi sa svojom životnom situacijom, poput toga imate li ono što vam je potrebno za brigu o svom djetetu (npr. dovoljno hrane, siguran dom, zdravstveno osiguranje), razgovarajte o tome sa svojim liječnikom.Zatim možete dobiti smjernice o resursima zajednice ili se sastati sa socijalnim radnikom.

Najvažnija stvar koju trebate zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Deset godina je vrijeme mnogih promjena i novih izazova u djetetovom životu. Ovaj „posjet zdravlju djeteta“ ili pregled dobrobiti najbolja je prilika da se osigura da dijete odrasta zdravo, sretno i sigurno.

Najvažnije je otvoreno razgovarati sa svojim djetetom, slušati ga i pružiti mu ljubav i podršku. Dajte djetetu do znanja da ste uz njega bez obzira na problem. Tada ćete oboje moći lijepo i uspješno proći kroz ovo razdoblje!

Zdravlje djeteta , 10-godišnji pregled, Liječnički pregled, Posjet provjeri zdravlja djeteta, BMI, Prehrana, Spavanje, Razvoj djeteta, Pubertet, Cijepljenje, Cjepiva, Sigurnost djeteta, Škola, Vrijeme provedeno pred ekranom, Roditeljstvo