Kako možete spriječiti prijevremeni porod? (Prijevremeni porod) Razgovarajmo o ovome!

Jedan od najvećih snova koje imate kao majka je roditi zdravo dijete. Stoga je normalno osjećati se malo uplašeno zbog poroda prije termina, odnosno prije 39. tjedna. Međutim, iako ne možemo kontrolirati sve, postoji mnogo stvari koje možemo učiniti kako bismo smanjili taj rizik. Razgovarajmo o tome danas, hoćemo li?

Što je prenatalna skrb? Zašto je važna?

Jednostavno rečeno, prenatalna skrb je proces brige o zdravlju vas i vaše bebe od dana kada saznate da ste trudni do dana poroda. To je vrlo važno. Čim saznate da ste trudni, trebali biste posjetiti liječnika i započeti s ovom njegom. Nakon toga, svakako biste trebali ići u kliniku svaki dan koji je za to predviđen. Tada se, ako postoji bilo kakav problem s vama i vašom bebom, on može rano prepoznati i liječiti. U tim klinikama provjeravaju se mnoge stvari, poput vaše težine, krvnog tlaka i rasta bebe. Također vam daju potrebne savjete i vitamine.

Stvari koje možete učiniti kako biste spriječili prijevremeni porod

U redu, dakle, pogledajmo što možemo učiniti kako bismo spriječili prijevremeni porod. Ako pažljivo slijedite ove stvari, možete uvelike smanjiti rizik. Možda već radite neke od ovih stvari, ali dobro je biti malo oprezniji.

Kontrolirajte zdravstvene probleme

Možda imate već postojeće zdravstvene probleme. Na primjer, dijabetes melitus, visoki krvni tlak, bolesti štitnjače itd. Vrlo je važno pravilno kontrolirati ove bolesti tijekom trudnoće. U suprotnom, to može utjecati na bebu, a može biti i razlog za prijevremeno rođenje djeteta. Stoga uzimajte propisane lijekove prema uputama liječnika i kontrolirajte prehranu. Ako imate bilo kakvih drugih bolesti, ne zaboravite obavijestiti liječnika o njima.

Klonite se loših navika.

Ovo se ne bi trebalo reći, zar ne? Pušenje, pijenje alkohola i korištenje ilegalnih droga uopće nisu dobri u ovom razdoblju. Ove stvari su vrlo štetne za vaše tijelo, kao i za bebu u vašoj maternici. Ove loše navike mogu ometati razvoj djeteta, uzrokovati razne komplikacije, roditi dijete s niskom porođajnom težinom ili čak uzrokovati prerano rođenje djeteta. Ako ste pušač, zatražite pomoć da prestanete. Ako ljudi oko vas puše, važno je da se i vi klonite tog dima.

Zdrava prehrana i tjelovježba

Tijekom ovog razdoblja trebali biste biti vrlo oprezni s hranom koju jedete. Uključite više hranjivih namirnica poput voća, povrća, zelenog povrća, cjelovitih žitarica (npr. cjelovita pšenica, smeđa riža) i nemasnog mesa (npr. piletina, riba) . Također, ako vaš liječnik kaže da je u redu, dobra je ideja raditi laganu tjelovježbu koja vam odgovara. Čak je i nešto poput hodanja u redu. Vježba koja zahtijeva puno napora ili uključuje dizanje utega nije prikladna u ovom trenutku.

"Ali zapamtite, u ovom trenutku vašeTakođer je važno dobiti na težini u pravoj mjeri. Nije dobro biti previše mršav ili prevelik. Vaš liječnik će vam reći koja je vaša idealna težina za vašu visinu i koliko kilograma trebate dobiti. Uravnotežena prehrana je najvažnija stvar.

Zaštitite se od infekcija

Tijekom trudnoće postoji visok rizik od raznih infekcija. Neke od njih mogu utjecati i na bebu. Pa kako se možemo zaštititi?

• Uvijek temeljito operite ruke sapunom i vodom, posebno prije jela, nakon korištenja toaleta i nakon dodirivanja životinja.
• Izbjegavajte jesti stvari poput sirovog mesa, sirove ribe, nedovoljno kuhanih jaja, nepasteriziranog sira i mlijeka. To može širiti bolesti.
• Pravovremeno se cijepite prema preporuci liječnika, na primjer protiv tetanusa.
• Važno je koristiti kondome kako biste se zaštitili od spolno prenosivih bolesti (SPB), posebno ako nemate stalnog partnera ili ako se vaš partner upušta u rizična ponašanja.
• Ponekad se govori o virusima poput virusa Zika. Budite svjesni takvih stvari i slijedite metode zaštite od komaraca. Zaštita od bolesti poput denge također je vrlo važna u ovom razdoblju.

Smanjite stres.

Također je vrlo važno da tijekom ovog razdoblja održite um opuštenim. Ponekad novčani problemi, obiteljski problemi, problemi na poslu i razne brige mogu uzrokovati stres. Ali zapamtite, vaše mentalno zdravlje utječe i na bebu. Prekomjerni mentalni stres također može biti razlog za prerani porođaj. Stoga,

• Zatražite pomoć od obitelji, supruga i prijatelja.
• Razgovarajte o svojim problemima s nekim kome vjerujete. Nemojte ih držati u sebi.
• Radite što više stvari koje vas čine sretnima. Pročitajte knjigu, poslušajte pjesmu, lagano meditirajte, bavite se vrtlarstvom.
• Ako je potrebno, možete potražiti i pomoć psihologa. To nije nešto čega bi se trebalo sramiti.

Koji su drugi faktori rizika koji utječu na prijevremeni porod?

Uz stvari o kojima smo ranije raspravljali, postoje i neki drugi „faktori rizika“ koji povećavaju vjerojatnost prijevremenog rođenja djeteta. Pogledajmo koji su to:

• Prekomjerna težina/pretilost: Važno je kontrolirati svoju težinu prije i tijekom trudnoće.
• Prethodni prijevremeni porod: Ako ste već imali dijete, rizik je i ovaj put nešto veći. O tome biste trebali obavijestiti svog liječnika.
• Višestruka trudnoća poput blizanaca ili trojki: Postoji mogućnost prijevremenog poroda čak i kada je u maternici više od jedne bebe.
• Ako postoje bilo kakvi problemi s maternicom, cerviksom ili vaginom: Neke žene mogu imati prijevremeni porođaj zbog ovih stanja (npr. slab cerviks).
• Infekcije poput spolno prenosivih bolesti (SPB) ili infekcija mokraćnog sustava (IMS): Ove infekcije također mogu biti uzrok prijevremenog poroda. Zato smo rekli da se zaštitite od infekcija. Infekcije mokraćnog sustava česte su tijekom trudnoće, stoga i u vezi s tim budite oprezni.
• Nedavna trudnoća, odnosno prije manje od 18 mjeseci: Ovaj rizik je i dalje prisutan kada imate djecu zaredom. Morate dati svom tijelu vremena da se oporavi.
• Teški životni problemi poput nezaposlenosti, obiteljskog nasilja i teških ekonomskih poteškoća: Stres uzrokovan tim stvarima također može imati utjecaj.

Ako imate ovaj rizik, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Ako mislite da imate jedan ili više ovih faktora rizika, nemojte ništa skrivati ​​i otvoreno razgovarajte sa svojim liječnikom. U većini slučajeva, vaš liječnik vam može pomoći.

Na primjer, ženama koje su već imale prijevremeni porod ponekad se daje injekcija ili tableta koja sadrži hormon progesteron kako bi se smanjio rizik od prijevremenog poroda. Također, ako postoji infekcija, mogu se propisati antibiotici za njezino liječenje. Za one sa slabim cerviksom može se izvesti mala operacija (cervikalna cerklaža).

„Ne samo to, ako ste ovisni o drogama, patite od financijskih problema ili imate drugih društvenih problema, liječnik vas može uputiti odgovarajućim savjetnicima ili socijalnim radnicima. Zapamtite, niste sami, možete dobiti pomoć. Ove usluge dostupne su besplatno u državnim bolnicama u Šri Lanki.“

Završna poruka za ponijeti kući

Dakle, kao buduća majka, moram vam reći da iako ne možemo u potpunosti zaustaviti prijevremeni porod, postoji mnogo toga što možemo učiniti sa svoje strane.

• Obavezno se pobrinite za odgovarajuću prenatalnu njegu. Nemojte preskakati preglede u klinici. Slijedite sve što vam liječnik kaže.
• Usvojite zdrav način života. Jedite zdravu hranu, odustanite od loših navika i vježbajte prema uputama liječnika.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom o faktorima rizika i potražite potrebno liječenje i savjet. Nemojte ništa skrivati.
• Održavajte miran um. Mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko.

Vaše zdravlje i zdravlje vaše nerođene bebe su najvažnije stvari. Stoga vas molimo da uzmete ove stvari u obzir. Iskreno vam želimo zdravu i pravovremenu bebu!

`Trudnoća, Porođaj, Prijevremeni porod, Prenatalna skrb, Zdravlje, Infekcije, Stres