Dobrodošli! Došli ste do vrlo posebne prekretnice u svojoj trudnoći : 35. tjedna. Zaista je uzbudljivo pomisliti da će za samo nekoliko tjedana vaša beba biti u vašem naručju, zar ne? Vjerojatno osjećate mješavinu radosti i iščekivanja. Tijekom ovog tjedna i vaša beba i vaše tijelo prolaze kroz značajne promjene. Hajde da sve to objasnimo jednostavno, samo za vas.
Koliko je velika tvoja beba u 35. tjednu i što je novo?
Vaša beba trenutno je u razdoblju brzog debljanja! Može dobiti od 220 g do 340 g (oko 220 do 340 unci) tjedno. Nije li to nevjerojatno? Tijekom ove faze, masnoća se taloži po cijelom tijelu, posebno oko ramena. Ovaj sloj masnoće je ključan jer će pomoći vašoj bebi da regulira tjelesnu temperaturu nakon rođenja.
Sjećate li se onog bijelog, kremastog zaštitnog sloja na koži vaše bebe? Zove se vernix caseosa . Ovaj sloj vernixa postaje deblji ovog tjedna , štiteći nježnu kožu vaše bebe od omekšavanja amnionskom tekućinom . Nadalje, fina, paperjasta dlaka poznata kao lanugo uglavnom otpada , iako biste mogli vidjeti još malo na njihovim ramenima ili leđima.
Budući da je vaša beba toliko narasla, prostor unutar vaše maternice postaje prilično ograničen. To je kao da imate veliku osobu u maloj sobi. Zbog toga ćete možda primijetiti manje pokreta, ali ne brinite - udarci koje ćete osjetiti vjerojatno će biti jači i intenzivniji jer je vaša beba veća, jača i ima manje prostora za kretanje.
U većini slučajeva do ovog tjedna vaša se beba postavlja u položaj s glavom naprijed , pripremajući se za porod. U tom položaju, njezina glava se naslanja na vašu stidnu kost, što je idealan položaj za porod. Vaš liječnik će o tome razgovarati s vama tijekom pregleda.
Mozak vaše bebe se još uvijek brzo razvija. Pluća su im također puno zrelija, iako im je još potrebno malo više vremena da budu potpuno spremni. Zato uvijek naglašavamo važnost održavanja bebe u maternici do termina, ako je moguće.
Koje promjene biste mogli primijetiti ovog tjedna?
Kako vaša beba raste, vaše tijelo osjeća učinke. Možete osjetiti sljedeće:
- Česti umor: To je potpuno normalno kada dođete do završne faze trudnoće. Prekomjerna težina i poremećaji spavanja mogu vas prirodno iscrpiti.
- Kratkoća daha: Budući da je vaša beba velika, pritiska vašu dijafragmu . To smanjuje prostor dostupan vašim plućima da se potpuno šire, što ponekad otežava hvatanje daha.
- Često mokrenje: To se događa jer je bebina glava nisko spuštena, vršeći pritisak na mjehur . Možda ćete čak osjetiti blago curenje prilikom smijanja ili kašljanja - ne brinite, to je uobičajeno.
- Bol u leđima : Kako vam trbuh raste, pomiče se težište, a hormonalne promjene opuštaju zglobove, što sve može doprinijeti nelagodi u leđima.
- Otečene noge:Možda ćete primijetiti oticanje gležnjeva i stopala, posebno prema večeri, zbog zadržavanja tekućine i pritiska rastuće maternice na krvne žile.
- Braxton Hicksove kontrakcije: Često se nazivaju "vježbanjem trudova". Možete osjetiti kako vam se trbuh steže, a zatim popušta. Za razliku od pravog porođaja, ove su manje intenzivne, nepravilne i često slabe kada promijenite položaj.
- Žgaravica i refluks kiseline: Kako vaša beba pritiska na vaš želudac, to može uzrokovati porast želučane kiseline.
- Poteškoće sa spavanjem: Između pronalaska udobnog položaja s velikim trbuhom i potrebe za mokrenjem, spavanje cijelom noću može biti izazovno.
Prirodno je da vam um juri s emocijama. Uzbuđenje, nestrpljenje zbog dolaska vaše bebe, strah od poroda ili čak nervoza zbog vaših novih odgovornosti - sve je to sasvim normalno. Sigurno niste sami; mnoge majke osjećaju istu mješavinu emocija tijekom ovog razdoblja.
Važne stvari koje treba imati na umu ovaj tjedan
S obzirom na to da je ostalo samo nekoliko dana, usredotočite svoju pozornost na ova ključna područja:
- Liječnički pregledi: Vjerojatno ćete posjećivati svog liječnika svaka dva tjedna, ili možda čak i tjedno. Liječnik će provjeravati vašu težinu, krvni tlak , slušati bebin otkucaj srca te pratiti njezin položaj i veličinu.
- Probir na GBS: Između 35. i 37. tjedna bit ćete testirani na streptokok skupine B (GBS) . Iako je obično bezopasan za vas, može predstavljati mali rizik za bebu tijekom poroda. Ako je test pozitivan, vaš zdravstveni tim može vam osigurati antibiotike tijekom poroda kako bi zaštitio vašu bebu.
- Bolnička torba: Ako je još niste spakirali, učinite to sada. Uključite odjeću, toaletne potrepštine i sve važne medicinske dokumente.
- Plan poroda: Pregledajte svoj plan poroda i razgovarajte o njemu s partnerom.
- Prepoznavanje porođaja: Pobrinite se da razumijete razliku između Braxton Hicksovog sindroma i pravog porođaja. Pravi trudovi postaju progresivno jači, javljaju se u kraćim intervalima i dosljedni su.
- Praćenje pokreta (broj udaraca): Ako vam je liječnik dao upute o praćenju udaraca bebe, budite marljivi. Ako primijetite značajno smanjenje pokreta, odmah se obratite svom liječniku ili hitnoj pomoći.
- Odmor i prehrana: Nastavite davati prioritet odmoru i zdravim obrocima kako biste održali razinu energije.
- Spremnost za vrtić: Osigurajte da su krevetić, odjeća i pelene spremni kako biste izbjegli stres u zadnji čas.
Zapamtite: Svaka trudnoća je jedinstvena. Vaše iskustvo može biti drugačije od drugih i to je u redu. Nikada se ne bojte postaviti svom liječniku bilo kakva pitanja ili izraziti bilo kakve nedoumice koje imate.
Savjeti za udobnost
Normalno je osjećati određenu fizičku nelagodu s velikim trbuhom, ali ovi jednostavni savjeti mogu vam pružiti olakšanje:
- Spavajte na lijevom boku: Ovaj položaj poboljšava protok krvi do vaše bebe smanjenjem pritiska na glavne krvne žile. Stavljanje jastuka između koljena također može pružiti prijeko potrebnu potporu vašim leđima.
- Upravljanje žgaravicom: Umjesto velikih obroka, pokušajte jesti manje, češće porcije. Ograničite začinjenu i masnu hranu i držite glavu blago podignutu dok se odmarate.
- Lagana tjelovježba: Ako vam liječnik odobri, lagane aktivnosti poput hodanja ili plivanja mogu vam pomoći da se osjećate puni energije, pa čak i pripremiti vaše tijelo za porod.
- Potporna odjeća:Korištenje pojasa za trudnice može pomoći u ublažavanju bolova u leđima i pružiti dodatnu udobnost za vaš rastući trbuh.
- Pronađite načine za opuštanje: Meditacija, slušanje umirujuće glazbe ili kupanje u toploj vodi (temperatura mora biti umjerena!) mogu pružiti i mentalno i fizičko olakšanje.
Kada se odmah obratite svom liječniku
Ako primijetite bilo koji od sljedećih simptoma, nemojte čekati - odmah se obratite svom liječniku ili idite u najbližu hitnu pomoć.
- Značajno smanjenje ili odsutnost pokreta vaše bebe.
- Vaginalno krvarenje (jarkocrveno).
- Pukne vam vodenjak (iznenadni izljev tekućine ili stalno curenje).
- Simptomi prijevremenog porođaja (kontrakcije koje se javljaju više od četiri puta na sat, a koje su dosljedne i sve jačeg intenziteta).
- Jake ili uporne glavobolje.
- Zamagljen vid ili viđenje mrlja/bljeskova svjetlosti.
- Intenzivna bol u gornjem desnom dijelu trbuha.
- Iznenadno, jako oticanje lica, ruku ili stopala. (To mogu biti znakovi ozbiljnog stanja koje se naziva preeklampsija ).
- Vrućica ili zimica.
Održavanje mira i brzo traženje liječničke pomoći najvažniji je korak u ovim situacijama.
Poruka za ponijeti kući
U završnoj ste fazi svoje trudnoće. Prekrasno novo poglavlje vašeg života je pred vratima.
- Vaša beba ovog tjedna brzo raste, dobiva na težini i priprema se za život izvan maternice.
- Možete osjetiti razne fizičke i emocionalne promjene; većina njih je potpuno normalna.
- Dolazite na prenatalne preglede i strogo se pridržavajte uputa svog liječnika.
- Budite informirani o znakovima upozorenja i potražite liječnički savjet kad god osjetite zabrinutost.
- Dobro se odmorite, hranite se hranjivo i ostanite pozitivni.
Sve što radiš je za svoju dragocjenu bebu. Ti si snažna, sposobna majka. Imaš sve što je potrebno da uspješno završiš ovo putovanje! Sve će biti u redu.
Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, slobodno se obratite svom liječniku. Svi ovdje u Nirogi Lanki žele vam sve najbolje!
👩🏽⚕️ Često postavljana pitanja (FAQ)
💬 Doktore, trudna sam 35 tjedana i osjećam se kao da se beba manje miče. Je li to normalno?
Da, ovo je normalno. Vaša je beba znatno narasla, a prostor u maternici je ograničen - slično kao velika osoba u maloj sobi. Iako se pokreti mogu osjećati drugačije nego prije, udarci bi i dalje trebali biti snažni. Ne brinite; to je obično znak da je s vašom bebom sve u redu.
💬 U kojem je položaju moja beba ovaj tjedan i hoće li to utjecati na porod?
Do 35. tjedna većina beba se pomakne u položaj s glavom prema dolje kao priprema za porod. To je idealan položaj za porod. Provjerit ćemo to tijekom vašeg sljedećeg pregleda, stoga vas molimo da se ne brinete zbog toga.
Ključne riječi: Trudnoća, 35 tjedana, Razvoj fetusa, Zdravlje majke, Priprema za porod, Tjedni trudnoće, Porođaj
