Jeste li se ikada zapitali kako kada progutate komad hrane, on ide ravno u vaš želudac bez ikakvog napora? Ponekad popijemo čašu vode na brzinu, ali ona ide ravno dolje. Kaže se da hrana ide dolje čak i ako stojimo na glavi. Razlog tome je vrlo važan i nevjerojatan proces u našem tijelu, koji ne možemo kontrolirati. Danas ćemo govoriti o procesu koji funkcionira poput ovog sjajnog motora u našem probavnom sustavu, a to je peristaltika.
Što je peristaltika jednostavno?
Jednostavno rečeno, peristaltika je valovita kontrakcija mišića koja se događa duž našeg probavnog trakta. To je nevoljni pokret mišića koji se događa bez naše kontrole. Baš kao što se gusjenica kreće naprijed skupljajući svoje tijelo poput vala, mišići u našem probavnom traktu se skupljaju straga kada stigne gruda hrane, a opuštaju se sprijeda, gurajući hranu naprijed.
Zamislite da vadite pastu za zube iz tube. Stiskate kraj tube i gurate je naprijed, zar ne? To je isti proces koji se događa u našem probavnom traktu. Taj proces počinje u grlu kada gutamo hranu. Počevši odatle, ovaj proces peristaltike odvija se sve do probavnog trakta, odnosno kroz jednjak, želudac, tanko crijevo, debelo crijevo i konačno do mjesta gdje se stolica izbacuje.
Ovaj proces sprječava da hrana koju jedemo i pijemo ostane zaglavljena na jednom mjestu i da se ona kreće kroz probavni trakt na uredan način. Ovo je vrlo važan dio našeg probavnog procesa.
Jesu li peristaltika i segmentacija dvije različite stvari?
Da. Iako su obje ove mišićne aktivnosti koje se odvijaju u probavnom traktu, njihove funkcije su različite.
- Peristaltika: Njegova glavna funkcija je pomicanje hrane naprijed , poput natovarenog vlaka koji se kreće po tračnicama.
- Segmentacija: To se uglavnom događa u našim crijevima. To uključuje pomicanje hrane na jednom mjestu, umjesto guranja naprijed. Poput odjeće koja se vrti u perilici rublja, hrana se pomiče u crijevima i miješa sa želučanim sokovima. To razgrađuje hranu i olakšava njezinu probavu.
Jednostavno rečeno, peristaltika je poput 'transportne službe' koja pomiče hranu naprijed. Segmentacija je poput 'mješalice' koja pomaže u pravilnoj probavi hrane. Oboje rade zajedno kako bi naš proces probave ispravno funkcionirao.
Što je obrnuta peristaltika (povraćanje)?
Kažemo da je peristaltika valoviti proces koji gura hranu prema dolje. Zamislite što bi se dogodilo da je taj val išao u suprotnom smjeru, odnosno prema gore? To nazivamo obrnutom peristaltikom (retroperistaltikom ili antiperistaltikom).
Ovo vam je svima dobro poznato. To se događa kada povraćamo. Iz nekog razloga (poput trovanja hranom, infekcije), tijelo odlučuje da treba izbaciti sadržaj želuca. Tada ovaj peristaltički val djeluje u drugom smjeru, gurajući hranu iz tankog crijeva, kroz želudac i van kroz usta.
Ponekad, čak i kada postoji opstrukcija u probavnom traktu, dio hrane će se pomaknuti unatrag na kratku udaljenost, a zatim pokušati ponovno krenuti naprijed.
Što se događa ako postoje problemi s procesom peristaltike?
Probleme koji se javljaju u peristaltici nazivamo poremećajima motilitete . To jest, probleme koji se javljaju u brzini kretanja hrane. To uglavnom može biti dvije vrste:
1. Hipermotilitet: U ovom stanju, hrana se prebrzo kreće kroz probavni trakt. To znači da hrana nema vremena da se pravilno probavi ili da tijelo ne apsorbira hranjive tvari u njoj. Glavni rezultat toga je proljev .
2. Spora peristaltika (hipomotilnost): Kod ovog stanja hrana se vrlo sporo kreće kroz probavni trakt. Otpad se tada ne izlučuje pravilno iz tijela. Također, kada otpad predugo ostaje na jednom mjestu, mogu se razmnožavati bakterije. Glavni rezultat toga je zatvor .
Takvi problemi mogu uzrokovati različite simptome.
| Uobičajeni simptomi koji mogu biti uzrokovani problemima s peristaltikom | |
|---|---|
| Zatvor | Uzrokuje ga sporo kretanje hrane. |
| Proljev | Uzrokuje ga brzo kretanje hrane. |
| Nadutost/plinovi u želucu | Uzrokuje ga nepravilna probava hrane i bakterijska aktivnost. |
| Bol u trbuhu i nadutost | Može biti uzrokovano zrakom ili otpadnim tvarima zarobljenim u crijevima. |
| Mučnina i podrigivanje | To su uobičajeni simptomi uzrokovani nepravilnim prehrambenim navikama. |
| Regurgitacija / refluks kiseline | Regurgitacija hrane ili kiseline iz želuca u jednjak. |
| Teškoće s gutanjem (disfagija) | Uzrokuju ga problemi s peristaltikom, posebno u jednjaku. |
| Nutritivni nedostaci | Uzrokuje ga nemogućnost pravilne apsorpcije hranjivih tvari iz hrane. |
Što uzrokuje probleme s peristaltikom?
Ovaj proces je složena koordinacija mišića, živaca i hormona. Stoga, ako postoji problem s bilo kojim od ovih sustava, proces peristaltike može biti poremećen.
Vrste lijekova koji mogu utjecati
Peristaltika se može usporiti kao nuspojava nekih lijekova.
- Neki jaki lijekovi protiv bolova (opioidni lijekovi protiv bolova)
- Lijekovi iz skupine antikolinergika
- Blokatori kalcijevih kanala (neki lijekovi koji se koriste za visoki krvni tlak)
- Neki lijekovi za depresiju (triciklički antidepresivi)
Bolesti koje mogu utjecati
- Infekcije ili upale: Infekcije u probavnom traktu.
- Operacija: Posebno nakon abdominalne operacije.
- Dijabetes: Dugotrajan dijabetes može oštetiti živce.
- Bolest štitnjače: Hormonski disbalans.
- Neurološki poremećaji: Stanja poput Parkinsonove bolesti.
- Bolesti vezivnog tkiva poput skleroderme .
- Ponekad se ne može pronaći uzrok (idiopatski).
Ako već dugo imate simptome poput zatvora, nadutosti ili bolova u želucu, vrlo je važno razgovarati s liječnikom i ne ignorirati problem.
Kako održati zdravu peristaltiku?
U normalnim okolnostima, ovaj proces možemo održati zdravim slijedeći dobre životne navike. To su vrlo jednostavne, ali vrlo važne stvari.
- Tjelovježba: Tjelovježba od najmanje 30 minuta dnevno, poput hodanja ili trčanja, može pomoći vašoj stolici. Kada vježbate, gotovo svaki sustav u vašem tijelu postaje aktivan.
- Pijte puno vode: Bitno je piti najmanje 8 čaša vode dnevno. Voda sprječava isušivanje stolice i pomaže joj da lakše prođe.
- Jedite hranu bogatu vlaknima: Hrana bogata vlaknima, poput mahunarki, povrća, voća i cjelovitih žitarica (grah, zob i riža od cjelovitog zrna pšenice), povećava volumen stolice. To potiče proces peristaltike, što pomaže lakšem izbacivanju otpadnih tvari.
- Smanjite prerađenu hranu: Hrana bogata uljem, šećerom i rafiniranim brašnom (krušno brašno) može usporiti našu probavu. Stoga je najbolje što više smanjiti količinu hrane koju kupujete u trgovini i brze hrane.
Peristaltika je vrlo važan proces koji se odvija u našem tijelu cijeli dan, a da toga nismo ni svjesni. Čak i mala promjena u njoj može utjecati na cijeli naš dan. Stoga je razvijanje dobrih navika koje pomažu ovom procesu velika investicija u naše cjelokupno zdravlje.
Poruka za ponijeti kući
- Peristaltika je valoviti mišićni proces koji gura hranu niz probavni trakt, bez naše kontrole.
- Ako je taj proces prebrz, može uzrokovati proljev, a ako je prespor, može uzrokovati zatvor.
- Svakodnevna tjelovježba, pijenje puno vode i prehrana bogata vlaknima vrlo su važni za zdrav proces peristaltike.
- Ako dugo vremena imate simptome poput bolova u želucu, nadutosti, zatvora ili proljeva, nemojte ih ignorirati i svakako se obratite kvalificiranom liječniku za savjet.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න