Nema ništa iritantnije od začepljenog nosa, zar ne? Teško je disati, morate disati na usta i osjećate se kao da ništa ne možete učiniti kako treba. Većinom nije opasno, ali ova mala neugodnost može nam uništiti dan. Zato pogledajmo zašto se to događa, što uzrokuje začepljen nos i koje jednostavne, sigurne stvari možete učiniti kod kuće kako biste si pomogli.
Zašto nam se nos začepljuje?
Jednostavno rečeno, začepljen nos nastaje kada tkivo unutar našeg nosa otekne i nakupi se višak tekućine poput sluzi. Ovo oticanje sužava dišne putove. Ako nešto iritira osjetljive membrane unutar nosa, može doći do začepljenog nosa.
Postoji nekoliko glavnih razloga zašto se često javlja začepljenost nosa:
- Infekcije: Infekcije poput prehlade , gripe i sinusitisa su glavni uzroci.
- Alergije : Neki ljudi mogu razviti alergije na stvari poput prašine, peludi i životinjske dlake, što može uzrokovati začepljenost nosa.
- Čimbenici okoline: Ovo stanje se može pojaviti i kada u nos uđu stvari poput ispušnih plinova vozila , dima cigareta i jakih mirisa.
- Suhi zrak: Pogotovo kada provodite puno vremena u klimatiziranim prostorijama, niska vlažnost zraka može uzrokovati suhoću i začepljenost nosa.
Najbolji tretman za začepljen nos je liječenje temeljnog uzroka, ali u međuvremenu postoji nekoliko stvari koje možemo učiniti kako bismo odmah postigli olakšanje.
Kućni lijekovi za začepljen nos
Naš glavni cilj trebao bi biti razrjeđivanje sluzi u nosu i omogućavanje njenog lakšeg otjecanja. Ove metode će nam u tome pomoći.
1. Udisanje pare
Ovo je vrlo učinkovita metoda koju svi znamo. Para pomaže u razrjeđivanju guste sluzi i zacjeljivanju otečenog, bolnog tkiva unutar nosa.
- Evo kako: Ulijte malo vrlo vruće vode (ali ne kipuće!) u zdjelu, stavite lice u nju i pokrijte glavu i zdjelu ručnikom. Duboko dišite nekoliko minuta. U redu je dodati nešto poput mentola ili paprene metvice u vodu.
- Drugi način:Uzimanje lijepe tople kupke također može pružiti slično olakšanje.
2. Pijenje tekućine i toplih napitaka
Važno je ostati hidriran kada ste bolesni. Stoga pijte puno vode . Također, ispijanje vrućeg čaja ili juhe s biljem poput korijandera i đumbira ima dvostruku korist. Prva je da održava vaše tijelo hidriranim. Druga je da para iz pare također pomaže ublažiti nos.
3. Ispiranje nosa
Ovo se možda čini kao nova ideja, ali je vrlo učinkovita metoda. Ispiranje unutrašnjosti nosa fiziološkom otopinom uklanja sluz i ostatke.
- Ovako se priprema fiziološka otopina:
- 1 šalica prokuhane vode
- ½ čajne žličice soli
- Prstohvat sode bikarbone (prstohvat)
- Dobro promiješajte i pažljivo isperite nos nosnim irigatorom ili neti potom, koje možete kupiti u ljekarni, ili špricom.
- Najvažnije: Ove uređaje treba temeljito očistiti nakon svake upotrebe , inače mogu sadržavati klice i pogoršati situaciju.
4. Položaj za spavanje i trake za nos
Začepljenost nosa se često pogoršava noću kada spavate.
- Držite glavu podignutu: Držite glavu podignutu s dodatnim jastukom dok spavate. To će pomoći u smanjenju nakupljanja sluzi u nosu.
- Trake za nos: Ove ljepljive trake, dostupne u ljekarnama, stavljaju se preko nosa i nježno otvaraju nosnice, olakšavajući disanje.
5. Ovlaživač zraka
Ako suhi zrak uzrokuje začepljenost nosa, možete koristiti ovlaživač zraka kako biste dodali vlažnost u prostoriju. Ako ga nemate, umivaonik napunjen vodom u prostoriji također može donekle pomoći.
6. Lijekovi bez recepta
Iako se dekongestivi i antihistaminici mogu kupiti u ljekarnama, trebali biste biti vrlo oprezni pri njihovoj upotrebi.
- Dekongestiv: Oni isušuju sluz, ali neke osobe mogu osjetiti nuspojave poput povišenog krvnog tlaka , nemira i nesanice.
- Sprejevi za nosni dekongestiv: Treba ih koristiti s izuzetnim oprezom . Ako se koriste dulje od nekoliko dana, začepljenost nosa može se pogoršati nakon prestanka korištenja lijeka. To se naziva 'povratna začepljenost'.
Stoga, prije upotrebe bilo kojeg lijeka poput ovog, posavjetujte se sa svojim liječnikom.To je najmudrije i najsigurnije što možete učiniti.
Kada bismo trebali posjetiti liječnika?
Normalna začepljenost nosa će se povući za nekoliko dana. Međutim, svakako biste trebali posjetiti liječnika u sljedećim slučajevima:
| Simptom/stanje | Zašto biste trebali biti posebno oprezni? |
|---|---|
| Ako imate visoku temperaturu i začepljen nos. | Ovo bi mogao biti znak ozbiljne infekcije. |
| Ako simptomi traju dulje od 10 dana. | Obična prehlada bi trebala zacijeliti puno brže od ovoga. |
| Ako je sluz koja izlazi iz nosa žuta ili zelena, uz bol u sinusima (bol u licu/čelu) ili vrućicu. | To bi mogla biti bakterijska infekcija (bakterijski sinusitis). |
| Ako imate krvarenje iz nosa. | Uzrok treba provjeriti liječnik. |
| Ako nakon ozljede glave iz nosa izlazi bistra, vodenasta tekućina. | Ovo je vrlo ozbiljna hitna situacija! Odmah idite na hitnu pomoć bolnice. |
Što učiniti kada mala djeca imaju začepljen nos?
Moramo biti pažljiviji prema djeci.
- Ako beba mlađa od 2 mjeseca ima začepljen nos i temperaturu, odmah se obratite liječniku.
- Ako začepljen nos vaše bebe uzrokuje otežano disanje ili ometa dojenje, potražite liječnički savjet.
- Nemojte davati lijekove za prehladu koji se mogu kupiti bez recepta djeci mlađoj od 4 godine bez liječničkog savjeta. Neke studije su pokazale da oni mogu djeci učiniti više štete nego koristi.
- Curi li nos samo iz jedne nosnice? Dobro pogledajte. Ako je nos vašeg djeteta začepljen i curi samo s jedne strane, vjerojatno je da je u nos stavilo nešto malo (npr. zrno graška, perlu, komadić papira). Ako sumnjate na to, odmah se obratite liječniku.
Poruka za ponijeti kući
- Iako je začepljenost nosa česta, važno je razumjeti uzrok kako bi se pronašlo olakšanje.
- Kućni lijekovi poput inhalacije parom, ispiranja nosa slanom vodom i spavanja s podignutom glavom često su dovoljni.
- Izbjegavajte korištenje lijekova bez recepta (posebno dekongestivnih sredstava i sprejeva za nos) bez liječničkog savjeta. To može pogoršati stanje.
- Odmah se obratite liječniku ako simptomi potraju dulje od 10 dana, ako se nakon ozljede glave pojavi visoka temperatura, žuta/zelena sluz ili bistra tekućina.
- Izbjegavajte davanje bilo kakvih lijekova maloj djeci, posebno djeci mlađoj od 4 godine, bez liječničkog savjeta.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar