Ako ste netko tko brine o svojoj koži i izgleda lijepo, sigurno ste stalno čuli ime 'retinol'. O njemu se priča posvuda na društvenim mrežama, u kozmetičkim proizvodima. Sigurno ste čuli da je odličan za akne, za zaustavljanje bora i za održavanje mladenačkog izgleda. Pa što je točno retinol? Što radi našoj koži? Kako bismo ga trebali koristiti? Razgovarajmo o svemu tome detaljno i jednostavno danas.
Jednostavno rečeno, što je retinol?
Retinol je oblik vitamina A. To je lokalni lijek koji se nanosi na kožu. To znači da ga ne pijete, već nanosite na kožu. Možete ga pronaći u raznim proizvodima.
- Kreme
- Gelovi
- Losioni
- Masti
- Serumi
Retinol je tvar koja ubrzava proizvodnju stanica kože. Točnije, pomaže našoj koži da brže odbaci stare, mrtve stanice, omogućujući pojavu novih, zdravih stanica. Također sprječava začepljenje pora.
Što je još važnije, retinol povećava proizvodnju kolagena u našoj koži. Kolagen je protein koji održava našu kožu mladolikom i podatnom. Kako starimo, taj kolagen se smanjuje, zbog čega se naša koža bori. Retinol povećava kolagen, što smanjuje fine linije i bore, dajući našoj koži svjež i pun izgled .
Koje su vrste retinola i koja je njihova razlika?
Iako se naziv Retinol često koristi, postoje različite vrste i jačine. Vrlo je važno da znate tu razliku.
| Tip | Opis | Kako ga dobiti |
|---|---|---|
| Retinol | Blagi oblik vitamina A. Potrebno je neko vrijeme da se koža navikne na njega. Može proći i nekoliko mjeseci prije nego što se pojave rezultati. | Često se mogu kupiti bez recepta u ljekarnama ili kao kozmetički proizvodi. |
| Retinoidi (npr. tretinoin, adapalen) | Ovi su puno snažniji od retinola. Djeluju na staničnoj razini i pružaju brže rezultate. Također je vjerojatnije da će uzrokovati nuspojave. | Treba ih nabaviti samo na liječnički recept . Propisuje ih dermatolog. |
Najvažnije je odabrati što najbolje odgovara vašem tipu kože. Stoga je mudro razgovarati s liječnikom prije upotrebe retinola.
Glavna stanja kože liječena retinolom
Retinol nije samo oružje koje ubija dvije muhe jednim udarcem, to je oružje koje može ubiti mnoge. To znači da ima rješenja za nekoliko problema s kožom.
Akne i ožiljci od akni
Retinol pomaže u sprječavanju nakupljanja mrtvih stanica kože i masnoće u porama kože. To smanjuje pojavu akni poput bijelih i mitesera. Međutim, imajte na umu da se akne mogu malo povećati u prvih nekoliko tjedana korištenja. To se naziva "čišćenje retinolom". To znači da se nečistoća ispod kože uklanja. No, s kontinuiranom upotrebom, koža postupno postaje čišća.
Retinol također može pomoći u smanjenju crvenih i smeđih mrlja koje ostaju nakon što akne zacijele. Međutim, nema puno učinka na teške ožiljke koji su uvučeni u kožu ili su se proširili na površinu.
Tamne mrlje i bore na koži
Retinol može pomoći u smanjenju hiperpigmentacije uzrokovane izlaganjem suncu. I, kao što smo ranije spomenuli, također pomaže u kontroli finih linija i bora koje se javljaju s godinama povećavajući proizvodnju kolagena i održavajući elastičnost kože.
Druge kožne bolesti
- Psorijaza: Retinol kontrolira brzi rast stanica kože u ovom stanju. Međutim, liječnik može preporučiti retinol u kombinaciji s drugim lijekovima.
- Strije: Retinol pomaže u smanjenju pojave ovih ožiljaka uzrokovanih istezanjem kože tijekom razdoblja poput debljanja i trudnoće.
- Melazma: Retinol (posebno tretinoin) se također koristi za smanjenje velikih smeđih mrlja na licu koje nastaju zbog hormonalnih promjena, poput trudnoće.
Kako sigurno koristiti retinol?
Budući da je retinol toliko moćan, važno ga je pravilno koristiti. Nepravilna upotreba može čak i oštetiti vašu kožu.
1. Napravite test na malom dijelu kože:Prije prve upotrebe, nanesite malu količinu na malo područje, poput iza uha, i testirajte nekoliko dana. Počnite ga koristiti na licu samo ako vam koža postane jako crvena ili svrbi.
2. Počnite polako: Nemojte ga koristiti svaki dan. Prva dva do tri tjedna koristite ga svaki drugi dan. Nakon što se vaša koža navikne, možete ga koristiti svake večeri.
3. Koristite samo noću: Retinol čini vašu kožu vrlo fotosenzitivnom na sunčevu svjetlost, stoga ga uvijek nanosite samo noću .
4. Nježno čišćenje: Prilikom pranja lica koristite blago sredstvo za čišćenje. Nemojte prejako trljati. Nanesite retinol nakon što ste lice temeljito umili i osušili (nakon 20-30 minuta).
5. Dovoljno je malo: Količina veličine zrna graška dovoljna je za cijelo lice. Nanošenje previše neće dati brze rezultate i samo će povećati iritaciju kože.
6. Hidratantna krema je obavezna: Nanesite dobru hidratantnu kremu nekoliko minuta nakon nanošenja retinola. To će smanjiti suhoću i iritaciju kože. Odaberite hidratantnu kremu koja nije komedogena.
7. Učinite kremu za sunčanje dijelom svog načina života: Prilikom korištenja retinola, bitno je svakodnevno nanositi kremu za sunčanje sa SPF-om 30 ili više. U suprotnom, koža će biti osjetljivija na oštećenja od sunca.
Nuspojave i kako se nositi s njima
Normalno je da se pojave neke nuspojave kada prvi put počnete koristiti retinol, ali one će s vremenom nestati.
| Uobičajene nuspojave | Kako upravljati? |
|---|---|
| Suhoća, crvenilo i upala/svrbež kože | Koristite svaki drugi dan. Koristite dobru hidratantnu kremu. |
| Ljuštenje kože | To je normalno. To se događa kako se koža obnavlja. Nemojte je snažno trljati da biste uklonili ljuštenje. Koristite hidratantnu kremu. |
| Opekline od sunca | Obavezno koristite kremu za sunčanje sa SPF 30+ tijekom dana. Izbjegavajte sunce između 10 i 16 sati koliko god je to moguće. |
Je li retinol prikladan za trudnice i dojilje?
Ovo je vrlo važna točka: Ako ste trudni, pokušavate zatrudnjeti ili dojite, trebali biste u potpunosti izbjegavati korištenje retinola ili retinoida (osobito oralnih oblika).
To može uzrokovati ozbiljne urođene mane kod nerođenog djeteta. Iako je količina koja se apsorbira u krvotok niska kada se nanese na kožu, ne vrijedi riskirati. Stoga se posavjetujte s liječnikom za druge sigurne tretmane za probleme s kožom tijekom tog razdoblja.
Poruka za ponijeti kući
- Retinol je moćna tvar dobivena iz vitamina A koja tretira akne i bore.
- Ako ga tek počinjete koristiti, počnite polako. Koristite ga svaki drugi dan, samo navečer.
- Može proći nekoliko mjeseci prije nego što se vide rezultati. Budite strpljivi.
- Tijekom korištenja retinola, bitno je svakodnevno koristiti kremu za sunčanje.
- Ako se pojavi jaka iritacija kože ili neuobičajena reakcija, odmah prekinite s upotrebom i obratite se svom liječniku.
- Trudnice i dojilje trebaju potpuno izbjegavati korištenje retinola.
- Najbolje je potražiti liječnički savjet prije početka bilo kakvog režima njege kože, posebno ako imate problema s kožom.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar