Patite li i vi od seksualnih misli? Je li riječ o ovisnosti o seksu?

Osjećate li se ponekad kao da ne možete kontrolirati seksualne misli, želje ili određene seksualne aktivnosti koje vam padaju na pamet i da vam se te stvari vrte po glavi te da se cijeli vaš dan, cijeli vaš život, vrti oko njih? Ako vam to uzrokuje puno stresa, tuge i srama te ako ometa vaše svakodnevne aktivnosti, odnose s obitelji i poslom, onda danas razgovaramo o temi koja bi i vama mogla biti važna.

Što je ovisnost o seksu?

Jednostavno rečeno, seksualna ovisnost je nekontrolirana preokupacija seksualnim fantazijama, željama ili aktivnostima. Ovo stanje može uzrokovati stres i može naštetiti vašem zdravlju, obiteljskim odnosima, poslu ili drugim aspektima vašeg života. Većina ljudi koristi izraz "seksualna ovisnost" da bi je opisali. Međutim, liječnici ili stručnjaci za mentalno zdravlje mogu je nazivati ​​i "kompulzivnim seksualnim ponašanjem", "problematičnim seksualnim ponašanjem", "hiperseksualnošću", "poremećajem hiperseksualnosti", "seksualnom kompulzivnošću" ili "seksualnom impulzivnošću". Obično je povezana sa stvarima koje se mogu naći u seksualnom životu. To znači stvari poput masturbacije, gledanja pornografije, telefonskog seksa, cyberseksa, imanja više od jednog seksualnog partnera. Međutim, ako vaše seksualne misli i aktivnosti prodiru u cijeli vaš život, onda mislimo da bi to mogla biti seksualna ovisnost.

Je li ovo kao i druge ovisnosti?

Da, stvarno. Taj "osjećaj ovisnosti" je prisutan i u ovome. Baš kao što netko tko je ovisan o alkoholu ili drogama osjeća snažnu želju za tim stvarima, tako se osjeća i sa seksom. Nekontrolirano je, dosadno je, nemoguće je biti zadovoljan bez obzira koliko radite, to je kao da automobil radi na 'autopilotu'. Znate da će to imati loše posljedice, ali pribjegavate istom ponašanju iznova i iznova. Zamislite, ako neki ljudi razmišljaju o seksu od trenutka kada se ujutro probude do trenutka kada odu u krevet navečer, zaboravljajući pritom posao i obitelj, koliko je to stresno.

Koliko je često ovo stanje? Tko je najčešće pogođen?

Prema američkim statistikama, ovo stanje pogađa između 3% i 10% opće populacije. Češće je među dječacima nego među djevojčicama. Na svaka dva muškarca s hiperseksualnošću, pogođena je jedna od pet žena. Stanje obično počinje oko 18. godine života. Međutim, većina ljudi traži stručnu pomoć oko 37. godine života. To znači da se s ovim problemom bore sami dugo vremena.Osim toga, utvrđeno je da oko 88% ljudi s ovim stanjem ima i druge probleme s mentalnim zdravljem. Neki od njih uključuju:

• Poremećaji raspoloženja, poput bipolarnog poremećaja.
• Anksiozni poremećaji.
• Nakon što je već prije pokušao samoubojstvo.
• Poremećaji osobnosti.
• Druge ovisnosti .
• Poremećaji kontrole impulsa.
• Opsesivno-kompulzivni poremećaj ( OKP ) je bolest koju karakteriziraju nametljive misli i postupci.
• Poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje ( ADHD ).

Smatra li se ovisnost o seksu mentalnom bolešću?

O tome se još uvijek raspravlja. Američko udruženje psihijatara odbacilo je prijedlog da se hiperseksualni poremećaj uključi u njihov Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje, peto izdanje (DSM-5). Rekli su da je razlog tome nedostatak dovoljnih dokaza i zabrinutost zbog potencijalnih posljedica nazivanja pretjerane seksualne aktivnosti "bolešću".

Kakve stvari takva osoba misli i osjeća?

Osoba sa seksualnom ovisnošću može osjećati osjećaje poput:

• Osjećaj krivnje, srama ili žaljenja.
• Osjećaj beznađa zbog ovisničkog ponašanja, osjećaj nemogućnosti kontrole nad njim.
• Depresija , usamljenost.
• Strah, tjeskoba.
• Nije iznenađujuće da ljudi osjećaju potrebu da si oduzmu život.

Zamislite, koliko biste bili bespomoćni da se osjećate posramljeno i tužno zbog nečega što radite, ali ne možete to zaustaviti?

Koji su simptomi seksualne ovisnosti?

Iako ne postoje specifični kriteriji za dijagnosticiranje hiperseksualnosti, postoji nekoliko uobičajenih karakteristika koje se mogu vidjeti kod osobe s ovim stanjem:

• Opsjednut/a si seksom . Maštaš o seksualnim željama, upuštaš se u seksualno ponašanje. To ti oduzima puno vremena.
• Možete masturbirati jednom ili nekoliko puta dnevno.
• Često gledaš pornografiju. To znači videozapise, časopise za odrasle, web stranice na internetu, web kamere itd. Često masturbiraš dok gledaš pornografiju.
• Provodiš puno vremena planirajući seksualne aktivnosti. Provodiš puno vremena smišljajući gdje i kako dobiti svoju sljedeću seksualnu "zabavu".
• Redovito koristite seksualne usluge. Ovo je pomalo ozbiljna situacija jer je sada druga osoba uključena u vaše aktivnosti. To mogu biti stvari poput sekstinga putem telefona, komunikacije putem internetskih chat soba, plaćanja za seks, odlaska u striptiz klubove, čestih avantura za jednu noć, veze s više partnera.
• Vaše ponašanje eskalira do nepromišljene seksualne aktivnosti. Možda je seksualna aktivnost popraćena opasnim ponašanjima poput upotrebe droga, seksualne agresije ili „autoerotskog gušenja“ (gušenje radi seksualne stimulacije ).
• Upuštanje u seksualno ponašanje koje je protivno vašim osobnim vrijednostima, vjerskim uvjerenjima ili onome što društvo odobrava.
• Često spominjete situacije koje se nazivaju „(Parafilija)“. To su seksualna ponašanja koja uzrokuju psihičku patnju, ozljede ili čak smrt drugoj osobi. Na primjer: „(Egzibicionizam)“, „(Voajerizam)“, „(Sadomasohizam)“ i „(Pedofilija)“.
• Ne možete zaustaviti ovo seksualno ponašanje, čak i ako ima loše posljedice za vaš novac, veze, zdravlje i dušu.

Koje komplikacije ovo može uzrokovati?

Seksualna ovisnost može uzrokovati probleme poput:

• Gubite normalne, zdrave odnose sa svojim seksualnim partnerom i članovima obitelji.
• Budući da se ne možete pravilno usredotočiti na svoj posao, gledanje pornografije na poslu može uzrokovati probleme s poslom, a možete ga čak i izgubiti.
• Trošenje novca na seksualne aktivnosti uzrokuje financijske probleme.
• Zdravstveni problemi. Mogu se javiti trudnoća, spolno prenosive infekcije (SPI) poput HIV-a, hepatitisa B i C, sifilisa i gonoreje.
• Okretanje prema uporabi droga ili prekomjernoj konzumaciji alkohola.
• Stanja mentalnog zdravlja poput stresa, anksioznosti, depresije i suicidalnih misli.
• Ako ste umiješani u seksualne zločine, možda ćete čak morati ići u zatvor.
• Osjećaj velikog tereta na umu zbog stvari poput krivnje, srama i razočaranja.

Koji su uzroci seksualne ovisnosti?

Znanstvenici još uvijek ne znaju točno što uzrokuje ovo, ali neke teorije sugeriraju da bi to moglo biti uzrokovano:

• Neravnoteža određenih kemikalija u vašem mozgu.Povećane razine ili aktivnost kemikalija zvanih „neurotransmiteri“, poput „dopamina“, „norepinefrina“ i „serotonina“, koje prenose poruke u mozgu, mogu povećati seksualnu želju i ponašanje.
• Bolesti ili oštećenja dijelova mozga koji kontroliraju seksualno ponašanje. Ovo stanje mogu uzrokovati i bolesti poput demencije, epilepsije, bipolarnog poremećaja ili oštećenja dijelova mozga kao što su frontalni režanj, amigdala i prefrontalni korteks.
• Funkcija mozga se mijenja, stvarajući nove neuronske puteve za ovisničko ponašanje.
• Zloupotreba droga, posebno kokaina, amfetamina i alkohola.
• Kao nuspojava nekih lijekova. Primjer je lijek „Levodopa“ koji se koristi za Parkinsonovu bolest.

Kako prepoznati ovo stanje?

Kada posjetite liječnika ili savjetnika za mentalno zdravlje , pitat će vas stvari poput:

• O vašem trenutnom zdravstvenom stanju, postojećim bolestima, bolestima u vašoj obitelji te lijekovima, vitaminima i biljnim proizvodima koje uzimate.
• Koristite li droge ili alkohol?
• Pitat će vas o vašim seksualnim mislima, željama i ponašanju, razini kontrole koju imate nad njima i svim drugim seksualnim simptomima.

Liječnik također može zatražiti dopuštenje vaše obitelji i prijatelja da zatraži informacije. Liječnik će također pokušati isključiti druga stanja, poput bipolarnog poremećaja, hiperandrogenizma, anksioznosti, poremećaja osobnosti, opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OKP) i Touretteovog poremećaja, budući da hiperseksualnost može biti i simptom drugih stanja. Trenutno ne postoji dogovoreni skup kriterija za dijagnosticiranje hiperseksualnosti. Međutim, stručnjaci za mentalno zdravlje koji su specijalizirani za ovisnosti mogu prepoznati seksualna ponašanja koja utječu na vaš život i mogu preporučiti odgovarajuće liječenje.

Kako se liječi?

Liječenje seksualne ovisnosti, ili hiperseksualnosti , uključuje kombinaciju lijekova, psihoterapije i sudjelovanja u grupama za samopomoć.

Lijekovi

Ne postoji specifičan lijek odobren za ovisnost o seksu. Međutim, možete isprobati lijekove koji utječu na hormone i kemikalije u mozgu koje kontroliraju "želje i ponašanja", kao i lijekove za slična medicinska stanja. Vaš liječnik će također uzeti u obzir vaša druga mentalna zdravstvena stanja i propisati vam najprikladnije lijekove.

• Antidepresivi: Lijekovi iz klase SSRI-a (selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina) smatraju se prvom linijom liječenja ovisnosti o seksu.
• Lijekovi koji kontroliraju muške hormone (antiandrogeni):Djeluju ciljajući muške spolne hormone. Korisni su za smanjenje opsesivnih misli. Možete ih isprobati kada imate seksualno ponašanje koje je toliko ekstremno da bi moglo biti opasno za druge.
• Naltrekson (Vivitrol®, Revia®): Ovaj lijek, koji se koristi za liječenje ovisnosti o alkoholu i opioidima, pokazao se korisnim i kod ovisnosti o kockanju. Može pomoći i kod ovisnosti o seksu.
• Stabilizatori raspoloženja: Oni mogu biti korisni ako imate stanje poput bipolarnog poremećaja koje je popraćeno manijom ili impulzivnošću, a hiperseksualnost je obilježje stanja. Primjeri uključuju litij, valproat (Depakote®) i karbamazepin (Tegretol®).
• Lijekovi protiv anksioznosti: Ako je anksioznost uzrok vašeg seksualnog ponašanja, možete isprobati ove lijekove. Buspiron je jedan primjer koji može pomoći.
• Drugi lijekovi: Ako imate poremećaje mišljenja ili jaku uznemirenost, možda biste trebali razmotriti antipsihotike. Ovi lijekovi mogu smanjiti seksualnu želju, uzbuđenje i orgazam. Ako imate poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje (ADHD) (povezan s riskantnim seksualnim odnosom), lijekovi poput metilfenidata i dekstroamfetamina mogu biti korisni.

Psihoterapija

Psihoterapija je višestruki pristup. U njoj razgovarate sa savjetnikom za mentalno zdravlje . On ili ona vam pomaže identificirati i upravljati čimbenicima koji uzrokuju i pogoršavaju vaše hiperseksualno ponašanje. Ovaj tretman se pruža pojedincima, obiteljima i parovima, kao i drugima. Jer seksualna ovisnost osobe utječe na sve.

• Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT): Ova psihoterapija postupno zamjenjuje vaše negativne misli i ponašanja drugim načinima smanjenja seksualnih poriva i boljeg suočavanja s njima.
• Terapija prihvaćanja i predanosti (ACT): Ova terapija koristi tehnike prihvaćanja i svjesnosti. Cilj je pomoći ljudima da prihvate stres koji osjećaju i promijene svoj odnos s tim mislima, umjesto da mijenjaju svoje misli.
• Motivacijski intervju: Ova psihoterapija vodi vas kroz vlastito istraživanje vaše seksualne ovisnosti u odnosu na vaše osobne ciljeve i vrijednosti.

Grupe za samopomoć

Oni su oblikovani prema programu od 12 koraka Anonimnih alkoholičara. Postoji nekoliko grupa, kao što su Anonimni seks, Anonimni seksoholičari, Anonimni ovisnici o seksu, Anonimni ovisnici o seksu i ljubavi i Anonimni seksualno kompulzivni. Možete provjeriti web stranice tih organizacija kako biste pronašli podružnicu u vašoj blizini.

Može li se to spriječiti?

Možete li spriječiti seksualnu ovisnost ovisi o temeljnom uzroku (uzrocima). Ponekad to može biti kemijska neravnoteža u mozgu. Ili može biti nuspojava ili simptom drugog zdravstvenog stanja. Postoje mnogi čimbenici koji doprinose razvoju seksualne ovisnosti. Međutim, iako ne možete kontrolirati sve njih, možete kontrolirati neke od stvari koje mogu potaknuti vaše misli, želje, porive i postupke. To uključuje:

• Saznajte više o seksualnoj ovisnosti ili hiperseksualnosti. Već ste napravili prvi korak čitajući ovaj članak!
• Posjetite svog liječnika ili savjetnika za mentalno zdravlje . Oni su tu da vam pomognu, s gledišta edukacije.
• Promijenite stvari za koje znate da vas uzbuđuju. Blokirajte pornografske web stranice i druge seksualne web stranice na računalu. Izbjegavajte ulice sa striptiz klubovima i odaberite drugu rutu. Razmislite o drugim promjenama koje možete napraviti.
• Potražite pomoć za probleme sa zlouporabom droga. Ako koristite alkohol ili droge, vaša sposobnost kontrole seksualnih poriva može biti smanjena. Zatražite pomoć od svog liječnika u prestanku tih stvari.
• Dobro upravljajte drugim mentalnim zdravstvenim stanjima. Ako imate druga mentalna stanja, poput depresije, anksioznosti ili bipolarnog poremećaja, obavezno slijedite sve upute svog liječnika za upravljanje tim stanjima. Ako osjećate da se vaše stanje promijenilo, zakažite pregled kod liječnika.
• Usmjerite svoju energiju na zdrave stvari. Kada je vaše tijelo usmjereno na nešto drugo, vaš um se također može promijeniti i usredotočiti. Zaokupite se. Bavite se sportom, pridružite se klubovima, započnite hobi, volontirajte za organizacije koje pomažu drugima, vježbajte, meditirajte, bavite se jogom ili isprobajte druge načine za smanjenje stresa.
• Budite strpljivi, ostanite usredotočeni na svoje ciljeve. Upravljanje ovisnošću o seksu je cjeloživotna obveza. Na vama je da se usredotočite na stvari koje su vam najvažnije u životu i da popravite narušene odnose. Možete to učiniti. Cijeli vaš zdravstveni tim je tu da vam pomogne. Neka vam pomognu.

Kako mogu znati imam li ovisnost o seksu?

Osjećate li se nelagodno ili vam vaše seksualno ponašanje ometa važne aspekte života? Događaju li vam se te stvari?

• Ne spavate li zbog seksualnih misli ili djela?
• Kasniš li na posao?
• Izbjegavate li svoje odgovornosti?
• Lažeš li svojoj obitelji ili skrivaš tajne?
• Trebate li sve više i više intenzivnih seksualnih aktivnosti kako biste postigli istu razinu seksualne stimulacije ili zadovoljstva?
• Upuštate li se u seksualne aktivnosti s ljudima ili mjestima koja inače ne biste odabrali zbog svoje seksualne želje?
• Provodiš li puno vremena gledajući pornografiju?
• Jeste li ikada imali, ili biste mogli imati, pravnih problema ili financijskih gubitaka zbog svog seksualnog ponašanja?
• Iscrpljuju li vas vaše seksualne fantazije, želje ili ponašanja mentalno, emocionalno i/ili fizički?
• Je li vaše seksualno ponašanje u suprotnosti s vašim osobnim vrijednostima, vjerskim ili moralnim uvjerenjima?
• Osjećate li sram, žaljenje, razočaranje, krivnju, usamljenost ili suicidalne misli nakon svog seksualnog ponašanja?

Ako na bilo koje od ovih pitanja odgovorite s "da", dobra je ideja zakazati pregled kod liječnika. On ili ona vas mogu uputiti psihijatru ili psihologu. Ako imate suicidalne misli, odmah se obratite liječniku ili nazovite 1926 (Nacionalnu liniju za pomoć mentalnom zdravlju).

Postoji li veza između ovisnosti o seksu i depresije?

Moguće je da postoji veza. Hiperseksualno ponašanje može se pojačati u razdobljima lošeg raspoloženja i depresije. Antidepresivi također mogu reagirati na simptome depresije.

Ukratko, stvari koje moramo zapamtiti

Ako vam seksualne želje i aktivnosti uzrokuju nelagodu, preuzimaju kontrolu nad vašim životom i štete vašem osobnom, profesionalnom i/ili obiteljskom životu, sada je vrijeme da razgovarate sa svojim liječnikom. Mnogi ljudi ne traže liječenje zbog srama ili krivnje. Vaš zdravstveni tim ne osuđuje vaše seksualno ponašanje. Oni su tu da vam pomognu.

Zapamtite, niste sami. Mnogo je ljudi koji se suočavaju s ovakvim situacijama i postoji mnogo načina da dobijete pomoć.

Najbolji rezultati dolaze iz suradnje sa svima – vašom obitelji, vašim partnerom, vašim medicinskim timom i, što je najvažnije, iskrenošću prema sebi. Postoje mnoge mogućnosti liječenja koje vam mogu pomoći. Ostavite po strani sram i strah i zatražite pomoć.

---

Ovisnost o seksu , hiperseksualnost, seksualno ponašanje, mentalno zdravlje, liječenje, simptomi, savjetovanje