Ima li vaš partner Alzheimerovu bolest? Nemojte ići na ovo putovanje sami.

Nema veće boli od gledanja kako vas najvažnija osoba u vašem životu, vaš supružnik, polako zaboravlja. Alzheimerova bolest nije samo bolest gubitka pamćenja. To je izazovno i preplavljujuće iskustvo za cijelu obitelj, posebno za vas koji se brinete o njima. Ovo je putovanje teško, ali niste sami. Razgovarajmo o ovome.

Zašto je tako teško brinuti se za nekoga s Alzheimerovom bolešću?

Vjerojatno ste u avionu čuli izreku: "Stavite masku s kisikom prije nego što nekome pomognete." Ova se izreka podjednako odnosi i na brigu o nekome s Alzheimerovom bolešću. Jer se za svog partnera možete dobro brinuti samo ako ste zdravi i sretni.

Briga za nekoga s demencijom, poput Alzheimerove bolesti, puno je intenzivnija od brige za nekoga s bilo kojom drugom bolešću. Morate im posvetiti mnogo sati svog dana, možda i godina. Mentalni i fizički stres koji to uzrokuje vrlo je visok.

Ali to je malo teže za one koji brinu o pacijentima s Alzheimerovom bolešću. Oni puno manje misle na sebe. Zbog toga se suočavaju s mnogim zdravstvenim rizicima.

Ovaj stres također može povećati vjerojatnost razvoja stanja poput depresije i anksioznosti. Također može povećati rizik od fizičkih bolesti poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa, debljanja i gubitka težine te problema sa spavanjem. Neke studije sugeriraju da biste mogli biti izloženi i riziku od kognitivnog pada u budućnosti.

Najvažnije je da se brineš o sebi (briga o sebi)

Usred svih ovih izazova, bitno je da se brinete o sebi. Zapamtite, ovu bitku možete dobiti samo ako ostanete jaki.

• Vodite računa o svom zdravlju: Ne propustite godišnji sistematski pregled . Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema , razgovarajte o njima sa svojim liječnikom. Ne odgađajte pretrage poput mamografije ili kolonoskopije.
• Dobra prehrana i tjelovježba: Jedite hranjivu hranu u kojoj uživate. Brza šetnja svaki dan može vam pomoći u kontroli krvnog tlaka, povećanju energije i smanjenju stresa.
• Odmor je neophodan: Uzimajte kratke pauze od brige za pacijenta. Pronađite malo vremena za nešto što volite, hobi koji vam donosi radost.
• Zatražite pomoć: Ako niste upoznati s pravnim ili financijskim pitanjima, potražite savjet od nekoga, poput odvjetnika, tko vam može pomoći.
• Pridružite se grupi za podršku: Razgovor s ljudima koji su prošli kroz iste stvari kao i vi može biti odličan izvor utjehe. Grupe poput ovih mogu vam pomoći da naučite kako se nositi sa svojim problemima.

Kako se nosite s tim osjećajima?

Kada vaš partner ima Alzheimerovu bolest, normalno je osjećati se kao da vam se cijeli svijet okrenuo naglavačke. Možda više nećete moći raditi stvari koje ste prije radili zajedno. Možda ćete morati preuzeti mnogo novih odgovornosti. Usput biste mogli osjećati razne emocije. Važno je ne skrivati ​​te osjećaje, već ih priznati.

Krivnja

Možda se osjećate loše zbog prošlih svađa s partnerom. Ili se možda osjećate krivima jer ste željeli imati više vremena za razmišljanje o sebi. Zapamtite, nitko nije savršen . Radite najbolje što možete.

Tuga i žalost

Normalno je osjećati se kao da osoba koju volite polako nestaje, osjećati tugu zbog života o kojem ste sanjali zajedno. Nemojte zadržavati tu tugu u sebi. Pustite je. Razgovarajte o tome s nekim kome vjerujete.

Ljutnja i frustracija

Ponekad se možete osjećati ljutito zbog ponašanja svog partnera i zato što nemate nikoga tko bi vam mogao pomoći. Ta frustracija je još veća kada ste pod stresom. U takvim trenucima, na trenutak se odmaknite od situacije, duboko udahnite i smirite se . Oprostite si.

Nedostatak uvažavanja

Može biti vrlo bolno kada radite toliko toga, a vaš partner ne razumije ili vam čak ni ne zahvaljuje. Ali zapamtite, s ovom bolešću može im biti teško čak i prihvatiti pomoć od drugih. Stoga, budite sretni s onim što radite. Vodite dnevnik onoga što radite. Kad se osvrnete na to, bit ćete ponosni na sebe.

Ne budi sam/a, zatraži pomoć.

Vaši prijatelji i obitelj možda ne znaju kako vam pomoći ili ih možda ne želite gnjaviti. Ali nemojte pokušavati proći kroz ovo putovanje sami.

• Nazovite svoje prijatelje i rodbinu, pošaljite im poruku. Podijelite što vam je na umu.
• Ne bojte se tražiti pomoć. Trebate li prijevoz do liječnika ili pomoć pri pripremi obroka, zatražite je izravno.
• Potaknite prijatelje svog partnera da također ostanu u kontaktu s njim/njom.

Planiranje budućnosti je ključno.

Čak i ako ste danas zdravi, ne znamo što će se dogoditi u budućnosti. Što ako se odjednom ne možete brinuti za njega? Zato je toliko važno imati plan unaprijed.

1. Pripremite pravne dokumente: Razgovarajte s odvjetnikom i raspravite o stvarima poput davanja punomoći nekome kome vjerujete da donosi odluke o medicinskim i financijskim poslovima vašeg partnera u slučaju da sami ne možete donositi odluke.

2. Vodite bilježnicu: Zapišite važne telefonske brojeve svog partnera/partnerice, njegovu/njezinu omiljenu hranu i kako ga/je smiriti te je držite na lako dostupnom mjestu.

3. Istražite alternative: Ako niste u mogućnosti brinuti se za svoje dijete, istražite i zabilježite informacije o dnevnim centrima za odrasle ili domovima za starije i nemoćne koji se mogu brinuti za njega/nju.

Ovo je dugo i naporno putovanje, ali uz pravu svijest, podršku i brigu o sebi, pronaći ćete snagu suočiti se s ovim izazovom.