Osjeća li vaša voljena osoba anksioznost navečer? Razgovarajmo o sindromu zalaska sunca!

Vjerojatno ste primijetili da se vaši stariji bake i djedovi ponašaju malo drugačije navečer. Netko tko je bio dobro tijekom dana odjednom počinje biti tjeskoban, ljut ili tužan kako sunce zalazi. To se događa mnogim ljudima, posebno onima s gubitkom pamćenja. Danas ćemo govoriti o stanju koje se naziva "sindrom zalaska sunca".

Što je zalazak sunca? „Zalazak sunca“ ili „sindrom zalaska sunca“?

Jednostavno rečeno, zalazak sunca je kada osobe s Alzheimerovom bolešću ili drugim demencijama (stanje koje postupno mijenja pamćenje, razmišljanje i ponašanje) dožive promjene u svom ponašanju, razmišljanju i osjećajima kako dan odmiče ili kako sunce zalazi. Zato se to naziva "zalazak sunca". Međutim, ovo stanje zbunjenosti, ili delirij kako ga liječnici nazivaju, ponekad se može pojaviti u bilo koje doba dana. Ali najčešće je navečer.

To se naziva i "kasnodnevna konfuzija". Procjenjuje se da će oko 20% ljudi s Alzheimerovom bolešću iskusiti ovo stanje u nekom trenutku svog života.

Koja ponašanja i emocije se mogu vidjeti u ovom stanju depresije?

Neka ponašanja koja se vide tijekom zalaska sunca mogu biti specifična za to doba dana. Slično tome, neka ponašanja koja se mogu vidjeti u bilo kojem trenutku kod osobe s demencijom mogu biti izraženija u to vrijeme. Pogledajmo koje su to karakteristike.

Uočljiva ponašanja:

• Tempo: Kretanje bez zadržavanja na jednom mjestu.
• Ljuljanje: Ljuljanje naprijed-natrag dok sjedite na jednom mjestu.
• Lutanje: Hodanje bez odredišta na umu . Možete se čak i izgubiti.
• Nasilje: Stvari poput iznenadnog ljutnje i mahanja rukama i nogama.
• Praćenje: Praćenje vašeg njegovatelja gdje god da ide.
• Plakanje bez razloga: Početak plakanja čak i kada se ne osjećate tužno.
• Nesanica: Nemogućnost spavanja noću.
• Vikanje: Iznenada početi vikati.

Mogući osjećaji:

Uz ova ponašanja, mogu iskusiti i različite emocije.

• Tuga
• Anksioznost
• Strah
• Uznemirenost
• Nemir
• Razdražljivost

Moguća mentalna stanja:

Ponekad ih ova situacija može navesti na ovakve misli:

• Zbunjenost
• Nepotrebna sumnja u druge (paranoja)
• Vidjeti ili čuti stvari koje nisu stvarne, deluzije i halucinacije

Što pogoršava ovu situaciju?

Glavni razlog zašto je zalazak sunca gori je nedostatak sna . To jest, nedovoljan san noću. Osim toga, liječnici kažu da postoji nekoliko drugih razloga koji mogu pogoršati ovo stanje. Pogledajmo koji su to:

• Poremećaj prirodnog ciklusa spavanja i buđenja u našem tijelu (cirkadijalni ritmovi): Razmislite o tome, imamo prirodni sat u svom tijelu. To je ono što nas drži budnima tijekom dana i spavamo noću. Ovi problemi nastaju kada je taj sat poremećen.
• Nesanica ili drugi poremećaji povezani sa spavanjem: Problemi sa spavanjem, poput nemogućnosti zaspati noću ili problema s disanjem.
• Infekcija u tijelu: Na primjer, nešto poput infekcije mokraćnog sustava.
• Dehidracija.
• Nuspojave nekih lijekova.
• Nemogućnost razumijevanja razlike između stvarnog svijeta i snova.
• Druge fizičke bolesti.
• Prisutnost boli u tijelu.
• Umor/iscrpljenost tijekom cijelog dana.
• Prekomjerna stimulacija: Um je tijekom dana usredotočen na mnogo stvari i ne može se odmoriti.
• Slabo osvjetljenje u kući u večernjim satima.

Zamislite, naša baka je cijeli dan provodila pred televizorom, razgovarajući s mnogim ljudima, a kad se svjetlo navečer priguši, odjednom više ne razumije svoju okolinu i postaje tjeskobna. To se jednostavno događa.

Koliko će dugo ova situacija trajati?

Sindrom zalaska sunca obično počinje u srednjim do kasnim fazama Alzheimerove bolesti . Može trajati sve dok su prisutni gore navedeni okidači .

Kako možemo pomoći/liječiti ovo stanje zalaska sunca?

Najbolje je pronaći temeljni okidač i liječiti ga. Međutim, postoje i drugi načini za smanjenje simptoma ovog stanja.

Stvari koje možete učiniti bez lijekova:

Ovo su stvari koje prvo treba isprobati:

• Svjetlosna terapija: Izloženost jakom svjetlu tijekom dana, ponekad uz pomoć posebnih svjetala, može pomoći u regulaciji naših cirkadijalnih ritmova.
• Glazbena terapija: Neka slušaju stare pjesme koje smiruju um i koje im se sviđaju.
• Promjene u okolišu:
• Držite poznate predmete , poput obiteljskih fotografija, na mjestu gdje ih mogu vidjeti. To će smanjiti njihovu mentalnu zbunjenost.
• Pobrinite se da im je soba dobro osvijetljena tijekom dana. Zamračite sobu noću dok spavaju.
• Ako vaša voljena osoba nosi naočale ili slušni aparat, držite ih pri ruci . Možda je zabrinuta da neće moći pravilno vidjeti ili čuti.

Ako je potrebno, koji se lijek daje?

Ponekad liječnici mogu propisati lijekove za kontrolu ovih ponašanja i osjećaja.

• Antidepresivni lijekovi
• Lijekovi protiv anksioznosti
• Antipsihotici: Morate biti vrlo oprezni prilikom njihove upotrebe, jer dugotrajna upotreba može dovesti do rizika poput moždanog udara .
• Melatonin koji vam pomaže spavati: Ovo je hormon koji vam pomaže spavati.

Najvažnije je da se svi ovi lijekovi trebaju koristiti samo uz preporuku liječnika.

Evo nekoliko stvari koje će vam pomoći u brizi za pacijenta noću:

Ako se vi brinete za svoju voljenu osobu, pokušajte sljedeće kako biste joj pomogli da mirno spava noću:

• Održavajte im spavaću sobu tihom i bez buke . Isključite glasne zvukove poput televizora i radija.
• Pustite neku mirnu, laganu glazbu .
• Pročitajte im knjigu .
• Uključite se u neku jednostavnu aktivnost – pojedite zajedno mali međuobrok, riješite jednostavnu zagonetku ili pogledajte TV emisiju koja im se sviđa.
• Uspostavite dobre navike spavanja (higijena spavanja): Idite u krevet svaki dan u isto vrijeme i na isto mjesto.

Najbolji način da pomognete voljenoj osobi jest da točno shvatite što uzrokuje njezino ponašanje. Na primjer, ako ne može spavati noću, to bi moglo biti zato što je cijeli dan bila previše zauzeta i nije imala priliku odmoriti se. U tom slučaju, liječenje bi moglo biti pojednostavljenje dana, planiranje dana s manje ljudi i manje buke.

Što se može učiniti kako bi se spriječio ili smanjio zalazak sunca?

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili zalazak sunca i smanjili ozbiljnost stanja. Isprobajte ovo:

• Provjerite može li vaša voljena osoba prespavati cijelu noć .
• Izbjegavajte davanje kofeinskih napitaka (poput kave i čaja) nakon doručka.
• Izbjegavajte davanje alkohola.
• Dajte im puno sunčeve svjetlosti tijekom dana. Postavite ih blizu prozora ili ih izvedite van na neko vrijeme ako je moguće.
• Neka svaki dan vježbaju. Čak će i kratka šetnja biti dovoljna.
• Ako baš morate drijemati tijekom dana, ograničite to na kratko drijemanje i učinite to rano ujutro .
• Planirajte neke aktivnosti tijekom dana, ali nemojte pretjerivati. I vašem umu je potreban odmor.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika zbog ovoga?

Čim počnete primjećivati ​​simptome sumraka, najbolje je što prije posjetiti liječnika kako biste razvili plan liječenja. Posjetite svog obiteljskog liječnika ili gerijatra .

Imajte na umu da vam vaša voljena osoba s Downovim sindromom možda neće moći reći o bilo kakvim problemima ili boli koje ima (na primjer, bol od infekcije mokraćnog sustava). Stoga biste vi trebali razgovarati s liječnikom u njihovo ime i pomoći im da obave potrebne pretrage.

Dolazi li Sandawini i onima koji nemaju Alzheimerovu bolest?

Da. Iako je Downov sindrom najčešći kod osoba s Alzheimerovom bolešću i demencijom, može se pojaviti i kod drugih starijih osoba .

Može li se to dogoditi i ujutro?

Nisu svi koji dožive zalazak sunca isti simptomi ili ne doživljavaju isti način. Kod nekih se ovaj nemir može pojaviti ujutro umjesto navečer.

Važno je brinuti se i o sebi!

Briga za nekoga s demencijom ili Alzheimerovom bolešću može biti izuzetno zahtjevna. Ako vaša voljena osoba također ima demenciju, ti osjećaji mogu biti još intenzivniji. Međutim, postoje stvari koje možete učiniti kako biste smanjili simptome demencije (promjene u vašoj okolini, određeni lijekovi). Postoje i grupe podrške koje mogu pomoći njegovateljima osoba s Alzheimerovom bolešću. Ako se teško nosite s tim, obratite se za pomoć. Ne morate se sami nositi s tim stvarima.

Dakle, evo najvažnijih stvari koje moramo zapamtiti:

• Sindrom zalaska sunca je simptom bolesti poput demencije, a ne zasebna bolest.
• Vrlo je važno pokušati identificirati specifične okidače za ovo stanje.
• Prvo biste trebali pokušati kontrolirati ovo stanje metodama koje ne uključuju lijekove .
• Obavezno je potražiti liječnički savjet, posebno ako uzimate lijekove.
• Važno je brinuti se o sebi i pronaći pomoć za sebe, kao i brinuti se za pacijenta. Samo ako ste dobro, možete se dobro brinuti za svoju voljenu osobu.

Nadam se da će vam ove informacije biti korisne. Ako imate dodatnih pitanja, slobodno se obratite liječniku.

`Sindrom zalaska sunca, demencija, Alzheimerova bolest, njega starijih osoba, nemir, problemi sa spavanjem, oštećenje pamćenja