Je li vam često teško usredotočiti se na jednu stvar? Nalazite li se u situaciji da ne možete dovršiti započeti zadatak i odustajete na pola? Ili vas je netko u šali pitao: "Imate li ADHD?" Vjerojatno ste se i sami pitali o tome. Danas ćemo ukratko razgovarati o tome što je to stanje zapravo i zašto se događa.
Jedini način da sa sigurnošću saznate imate li doista ADHD jest da posjetite kvalificiranog liječnika . Budući da mnogi simptomi ovog stanja mogu biti vrlo slični simptomima drugih stanja, poput depresije ili anksioznosti, opasno je samostalno donositi odluke.
Provjerite imate li i vi ove simptome.
Ako niste sigurni trebate li posjetiti liječnika ili ne, razmislite odnosi li se većina dolje navedenih stvari na vaš život.
| Karakteristično | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| 1. Sve je zaboravljeno. | Normalno je povremeno zaboraviti stvari poput ključeva od auta, telefona ili torbice. Ali za nekoga s ADHD-om to se događa svaki dan. Također mogu zaboraviti uzvratiti poziv, platiti račune ili doći na liječničke preglede. |
| 2. Optužbe za neslušanje | Svima nam smeta kada netko priča, posebno ako se u blizini nalazi nešto poput televizora. Ali nekome s ADHD-om vrlo je teško obratiti pažnju na ono što druga osoba govori, čak i kada nema nikakvih smetnji. |
| 3. Uvijek kasnim | Je li vam upravljanje vremenom veliki izazov? Je li uobičajeno kasniti na posao ili na sastanke? To bi mogao biti još jedan simptom ADHD-a. |
| 4. Teškoće s održavanjem koncentracije | Jedan od glavnih simptoma ADHD-a je teškoća u održavanju pažnje, posebno u dugotrajnom zadržavanju fokusa na nečemu i obraćanju pažnje na detalje. |
| 5. Prekid rada na pola puta | Problemi s pažnjom i pamćenjem mogu otežati započinjanje i dovršavanje zadataka koji zahtijevaju puno koncentracije. To je također simptom depresije. |
| 6. Rad na nepromišljen način | Ovo nije samo kao kupnja čokolade u trgovini. To je činiti stvari znajući da posljedice mogu biti strašne. Na primjer, upaliti auto na crvenom svjetlu i pomisliti: 'Mogu ići'. |
| 7. Nema radnog rasporeda | To može biti posebno teško na radnom mjestu. Može biti teško odrediti prioritete, završiti ono što započnete i predati posao na vrijeme. |
| 8. Teškoće s ostajanjem na jednom mjestu (nemir) | Dok su mala djeca s ADHD-om često hiperaktivna, odrasli često pokazuju nemir, poput vrpoljenja, petljanja s olovkom i stalnog šetanja uokolo. |
| 9. Teško je kontrolirati emocije. | Mijenjate li raspoloženje bez razloga? Lako se ljutite? Frustrirate li se zbog sitnica? ADHD može otežati kontrolu tih emocija. |
Odrasli i ADHD
ADHD nije nešto što pogađa samo malu djecu. Oko 60% ljudi koji su imali ADHD kao djeca i dalje imaju simptome kao odrasli.
No iznenađujuće je da 3 od 4 odrasle osobe s ADHD-om danas nisu bile svjesne da su imale to stanje kao djeca. To znači da samo zato što vam ADHD nije dijagnosticiran kao djetetu, ne možete pretpostaviti da ga sada nemate. Moguće je da ste ga imali kao dijete i da ga niste prepoznali.
Kako se onda to pojavljuje kad odrasteš?
ADHD se ne događa preko noći. Često, kada se u naše živote doda nova odgovornost, osobi s ADHD-om je teško nositi se s njom. Zamislite, čak i ako ste dobro prolazili u školi, počinjete se boriti s obavezama na fakultetu, poslovnim obvezama i očekivanjima obiteljskog života.
Zapamtite, ADHD nije lijenost ili nedostatak interesa. To je stanje uzrokovano promjenama u funkciji mozga i neurotransmitera .
Žene možda neće shvatiti da imaju ADHD sve do fakulteta ili kasnije. Pogotovo ako imate visok IQ, moguće je da ste prikrivali simptome ADHD-a i pronalazili druge načine suočavanja. To može odgoditi dijagnozu.
Kako se postavlja dijagnoza?
Ovo je najvažnije. Vaš obiteljski liječnik ili psihijatar ili psiholog specijaliziran za ADHD kod odraslih može vam sa sigurnošću reći imate li ovo stanje.
Ne postoji jedinstveni test koji se posebno zakazuje za ADHD. Vaš liječnik će s vama razgovarati i prikupiti mnogo informacija, poput vaših simptoma, koliko dugo traju i kako su utjecali na vaš posao i odnose. Također, da bi se dijagnosticirao ADHD kod odrasle osobe, simptomi moraju biti prisutni od djetinjstva, odnosno prije 12. godine života (nije važno ako u to vrijeme nije bilo dijagnoze).
Također, ovo stanje vrlo vjerojatno je genetsko, što znači da se može prenositi s generacije na generaciju. Prema nekim studijama, genetski utjecaj iznosi oko 75%. Stoga biste se mogli iznenaditi kada saznate jesu li vaša majka ili otac imali ove osobine.
Pa što sad radiš?
Ako imate mnogo ovih simptoma, najbolje je zakazati pregled kod liječnika. Ako otkrijete da imate ovo stanje, postoji mnogo načina da ga liječite.
Upravljanje vremenom putem terapijeMožete naučiti strategije suočavanja koje će vam pomoći da se nosite sa stvarima koje vas izazivaju, poput održavanja organiziranosti i upravljanja emocijama. Vaš liječnik vam također može propisati lijekove ako je potrebno.
Ako kasnije u životu saznate da ste imali ADHD, mogli biste osjećati tugu i žaljenje. Možda ćete pomisliti: "Volio bih da sam ovo ranije znao." Savjetovanje može biti vrlo korisno u suočavanju s tim osjećajima.
Ako ste u braku, dobra je ideja ići na terapiju za parove s partnerom jer će vam to pomoći da shvatite kako ova situacija utječe na vašu vezu i kako možete zajedno raditi na tome da se s njom nosite u budućnosti.
Život s ADHD-om je putovanje kroz koje se uči. Dok prihvaćate svoje slabosti, naučite prepoznati svoje snage i dati im prioritet. S vremenom ćete moći izgraditi bolji osjećaj samopouzdanja.
Poruka za ponijeti kući
- ADHD nije lijenost ili karakterna mana. To je pravilno dijagnosticirano medicinsko stanje.
- Ovo stanje može ozbiljno utjecati ne samo na malu djecu, već i na odrasle. Mnogi odrasli žive ne znajući da imaju ovo stanje.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi sa svojim simptomima, nemojte sami postavljati dijagnozu i svakako se obratite kvalificiranom liječniku.
- Savjetovanjem, bihevioralnom terapijom i, ako je potrebno, lijekovima, ADHD se može uspješno kontrolirati i postići uspješan život.
- Nikad nije kasno zatražiti pomoć. Što prije to prepoznate, prije ćete moći osjetiti olakšanje.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar