Vaš želudac... to je probavni sustav. Ne možemo živjeti bez njega, ali ponekad nam upravo on stvara najveće probleme. Od sitnica poput stalnih plinova u želucu, nadutosti i žgaravice do ozbiljnih bolesti, mnogi su problemi povezani s njim. Stoga ćemo danas razgovarati o uobičajenim problemima koje mnogi ljudi imaju u vezi sa zdravljem želuca i rješenjima za njih.
Svi dobiju malo boli u trbuhu.
Svi smo se s ovim stvarima susreli u nekom trenutku svog života. Iako ponekad mogu biti pomalo neugodne, važno ih je biti svjestan.
Nadutost, plinovi i zvukovi u želucu
Zamislite da ste na važnom sastanku i vaš želudac ispušta zvuk "gurg gurg". Ili često podrigujete nakon jela. To su doista normalne stvari. Kad jedemo i pijemo, gutamo zrak. Taj zrak koji se vraća kroz grlo nazivamo podrigivanjem . Plin je proizvodnja plina koju proizvode bakterije u crijevima tijekom probave. To je također normalno.
Međutim, ako su vam te stvari previše za kontrolirati i ako dolaze s bolovima u želucu, to nije normalno. U takvim slučajevima najbolje je posjetiti liječnika i potražiti savjet.
Imate li žgaravicu?
Osjećate li peckanje u prsima i grlu nakon jela? To nazivamo žgaravicom ili refluksom kiseline . Jednostavno rečeno, to je kada se želučana kiselina vraća u jednjak. Ako se to događa često, to se naziva (gastroezofagealna refluksna bolest - GERB)).
Zapamtite, nemojte ignorirati česte bolove u prsima. Ponekad se mogu zamijeniti za srčani udar. U slučaju sumnje, odmah potražite liječnički savjet.
Koja hrana i pića uzrokuju bol u prsima?
Iako nije na svakoga isto, postoji nekoliko namirnica koje općenito mogu povećati upalu prsnog koša. Ako imate ovaj problem, budite malo oprezni s tim namirnicama.
| Vrsta hrane | Zašto te ove stvari pogađaju? |
|---|---|
| Masna, začinjena i ljuta hrana | To povećava proizvodnju želučane kiseline i usporava probavu. |
| Čokolada, kava i čaj | Sastojci u njima mogu uzrokovati opuštanje mišića između jednjaka i želuca, što omogućuje izlazak kiseline. |
| Kiselo voće i povrće poput limete, naranči i rajčice | Budući da prirodno imaju visoku kiselost, mogu pojačati postojeću upalu. |
| Luk i češnjak (posebno sirovi) | Neki ljudi osjećaju bol u prsima zbog ovoga. |
| Gazirana pića (soda) | Ova pića mogu povećati pritisak u želucu i potisnuti kiselinu prema gore. |
Bolesti koje zahtijevaju određenu njegu
Ponekad bolovi u trbuhu mogu biti simptom ozbiljnog osnovnog stanja, stoga je važno imati malo razumijevanja za ta stanja.
Ulcerozni kolitis
Tada se sluznica debelog crijeva upali i formiraju se rane (čirevi). To je slično kao što se čirevi formiraju u ustima. To može uzrokovati simptome poput stalne boli u trbuhu, krvave i sluzave stolice te gubitka težine. Ovo je kronična bolest uzrokovana problemom s imunološkim sustavom . Ako imate ove simptome, svakako biste trebali posjetiti liječnika i dobiti liječenje.
Celijakija
Osjećate li bolove u želucu, nadutost i proljev kada jedete hranu od pšeničnog brašna, poput kruha, tosta, rezanaca i kolača? Ako je tako, možda imate celijakiju. Ovo je također problem s imunološkim sustavom. Ovdje se događa da tijelo abnormalno reagira na protein zvan gluten koji se nalazi u žitaricama poput pšenice i ječma. To oštećuje tanko crijevo i smanjuje apsorpciju hranjivih tvari. Ovo je također stanje koje treba utvrditi liječnik i liječiti dijetom bez glutena.
Infekcija bakterijom Clostridium difficile (C. diff)
Ovo je bakterijska infekcija koja može biti prilično ozbiljna, posebno kod osoba koje dugo uzimaju antibiotike .Ovo je stanje visokog rizika jer kada antibiotici ubiju dobre bakterije u našim želucima, ova loša bakterija nazvana "(C. diff)" dobiva priliku za rast. Simptomi uključuju pretjerani proljev, vrućicu i jake bolove u želucu. Ovo je također stanje koje zahtijeva hitnu hospitalizaciju.
Neka vjerovanja i istinite priče
U društvu postoje različita mišljenja o našim želucima. Pogledajmo neka od njih.
- Je li jogurt stvarno dobar za želudac?
Fermentirani mliječni proizvodi poput jogurta sadrže probiotike , dobre bakterije koje pomažu našim crijevima da pravilno funkcioniraju. One pomažu probavi, stoga je dobra ideja uključiti jogurt kao dio uravnotežene prehrane.
- Uzrokuje li jedenje orašastih plodova divertikulitis?
Divertikulitis je infekcija malih vrećica (divertikula) u stijenci debelog crijeva. Nekada se smatralo da jedenje orašastih plodova, poput kikirikija i sezama, može uzrokovati infekciju tih vrećica. Međutim, nova istraživanja pokazala su da ne postoji značajna veza između jedenja orašastih plodova i ove bolesti. Zapravo, prehrana bogata vlaknima najbolji je način za sprječavanje ove bolesti.
Zdravlje crijeva vrlo je važno za naše cjelokupno zdravlje. Stoga nemojte ignorirati ni najmanje signale koji dolaze iz vaših crijeva. Dok pazite na svoju prehranu i način života, ako imate bilo kakve neobične simptome, nikada nije prekasno posjetiti liječnika i potražiti savjet .
Poruka za ponijeti kući
- Iako nadutost i plinovi obično nisu problem, ako su pretjerani ili popraćeni boli, potražite liječnički savjet.
- Ne ignorirajte čestu žgaravicu. Pokušajte izbjegavati začinjenu, masnu hranu i kavu.
- Ako osjetite simptome poput krvavog proljeva, neobjašnjivog gubitka težine ili uporne boli u trbuhu, odmah se obratite liječniku.
- Pravilno liječenje i kontrola prehrane ključni su za kronične bolesti poput celijakije ili ulceroznog kolitisa.
- Uravnotežena prehrana bogata vlaknima i pijenje dovoljno vode vrlo su važni za zdrav probavni sustav.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar