Jeste li ikada osjetili iznenadnu, jaku bol koja počinje u donjem dijelu leđa i širi se niz stražnjicu i niz nogu, poput strujnog udara ? Ili vam se noga osjeća utrnulo ili beživotno? Pojačava li se ta bol kada sjedite ili stojite? Ovo stanje nazivamo išijasom. Ovo je uobičajeno stanje koje pogađa mnoge ljude. Stoga se nemojte nepotrebno bojati. Postoje mnogi tretmani koji se mogu primijeniti za ovu bol i nelagodu. Saznajmo više o tome danas.
Što je točno išijas?
Jednostavno rečeno, išijatični živac je najduži i najveći živac u našem tijelu. Počinje u donjem dijelu leđa, prolazi kroz stražnjicu i niz noge. Ako je ovaj živac iz bilo kojeg razloga pritisnut, odnosno ako je pritisnut, tada se javlja ova bol.
Baš kao što netko stane na vodovodnu cijev i protok vode se uspori, kada se pritisne ovaj živac, signali koji putuju njime se prekidaju. To uzrokuje bol, utrnulost, a ponekad i slabost u nozi.
Postoje dva glavna razloga zašto je ovaj živac često priklješten:
1. Hernija diska: To se događa kada želatinasti diskovi između kralježaka u našoj kralježnici izboče i pritisnu živac. To nazivamo "hernija diska".
2. Koštani izrast: Novi koštani izraslini (koštani izrastci) u kralježnici, koji pritišću živac.
Većina ljudi se oporavi od ovog stanja unutar otprilike 6 tjedana uz kućno liječenje , odmor i lijekove. Samo vrlo mali broj ljudi treba ići na operaciju.
Jednostavni tretmani koje možete raditi kod kuće
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kod kuće u ranim danima išijasa. One mogu uvelike pomoći u kontroli boli.
Slobodno vrijeme i aktivnosti
U prvim danima boli bitno je izbjegavati aktivnosti koje opterećuju leđa, poput dizanja utega ili dugotrajnog saginjanja . Međutim, nije dobro ostati u krevetu cijeli dan. Bavljenje laganim aktivnostima , poput hodanja, ojačat će mišiće i ubrzati proces ozdravljenja.
Led i toplina
Prva 2-3 dana, stavljajte ledeni oblog na bolno područje oko 20 minuta nekoliko puta dnevno. To će smanjiti oteklinu i bol. Nakon nekoliko dana, počnite primjenjivati toplinu termoforom ili grijačem . Toplina će opustiti napete mišiće i ublažiti bol.
Istezanja koja smanjuju bol
Nekoliko jednostavnih istezanja može pružiti dobro olakšanje za uklješteni išijatični živac. Međutim, ako se bol pojača, trebali biste odmah stati .
Najvažnije je da se prije početka ovih vježbi posavjetujete s liječnikom ili fizioterapeutom.
| Vježba (istezanje) | Kako to učiniti |
|---|---|
| Istezanje piriformisa | Lezite na pod sa savijenim koljenima i stopalima ravno na podu. Stavite gležanj desne noge preko lijevog koljena. Sada uhvatite bedro lijeve noge objema rukama i nježno ga povucite prema prsima. Trebali biste osjetiti istezanje u desnoj stražnjici. Zadržite 30 sekundi, a zatim učinite isto na drugoj strani. |
| Istezanje tetive koljena | Lezite na pod s jednom savijenom nogom i stopalom na podu. Podignite drugu nogu ravno prema gore i uhvatite stražnji dio bedra objema rukama. Držite nogu što je moguće ravnijom i povucite je prema sebi. Osjetit ćete istezanje u stražnjem dijelu bedra. Zadržite 30 sekundi, a zatim ponovite na drugoj nozi. |
Lijekovi protiv bolova dostupni u ljekarni
Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) poput ibuprofena mogu privremeno kontrolirati bol i oteklinu. Međutim, nemojte uzimati lijekove protiv bolova kontinuirano bez savjetovanja s liječnikom.
Nekirurški tretmani koje preporučuje liječnik
Ako kućni tretmani ne pomognu, vaš liječnik može preporučiti druge tretmane.
- Lijekovi na recept: Mogu se propisati lijekovi koji su jači od običnih lijekova protiv bolova, mišićnih relaksansa i lijekova specifičnih za bol živaca, poput „tricikličkih antidepresiva“ ili „lijekova protiv napadaja“.
- Injekcije kortikosteroida (Corticoinjekcije steroida ): Ovo uključuje ubrizgavanje jakog protuupalnog lijeka u područje boli, oko uklještenog živca. Olakšanje može trajati do 3 mjeseca.
- Fizikalna terapija: Fizioterapeut će vas naučiti određenom skupu vježbi koje će ojačati mišiće leđa i trupa te pružiti olakšanje vašoj kralježnici.
- Drugi tretmani: Neki ljudi su također izvijestili da su pronašli olakšanje od stvari poput joge, akupunkture ili masaže.
Kada je operacija neophodna
Prije svega, ne treba svatko s išijasom operaciju . Operacija se preporučuje samo vrlo malom broju ljudi. To su slučajevi kada:
- Ako nijedan drugi tretman nije smanjio bol mjesecima.
- Ako je bol nepodnošljiva i ne možete obavljati svakodnevne aktivnosti.
- Ako se utrnulost u nogama povećava.
- Ako postoje znakovi da će zahvaćeni živac biti trajno oštećen.
- Ako imate poteškoća s kontroliranjem stolice i mokrenja (ovo je hitno stanje, odmah se obratite bolničkom odjelu hitne pomoći).
Postoji nekoliko glavnih vrsta kirurških zahvata.
| Vrsta operacije | Što se jednostavno događa? |
|---|---|
| Mikrodiscektomija | Uklanjanje malog komadića diska ili kosti koji pritišće živac kroz vrlo mali rez. Često možete ići kući isti dan. |
| Laminektomija | Uklanjanje dijela kosti (lamine) koja prekriva leđnu moždinu kako bi se povećao prostor dostupan za živac. |
| Spinalna fuzija | Spinalna fuzija uključuje fiksaciju jednog ili više kralježaka metalnim šipkama i vijcima. Zacjeljivanje može potrajati nekoliko mjeseci. |
Budimo svjesni i nuspojava tretmana.
Kao i kod svakog medicinskog tretmana, postoji mogućnost nuspojava kod liječenja išijasa. Važno je biti svjestan toga.
- Lijekovi protiv bolova: Neke osobe mogu osjetiti želučane tegobe, gastritis itd. Ako se uzimaju dulje vrijeme bez savjeta liječnika, mogu uzrokovati oštećenje bubrega ili jetre.
- Lijekovi na recept: Mišićni relaksanti mogu uzrokovati pospanost i vrtoglavicu. Trebali biste izbjegavati vožnju dok ih uzimate. Postoji rizik od ovisnosti o nekim lijekovima.
- Injekcije steroida: Može se javiti privremena bol na mjestu injekcije, promjena boje kože, a neke osobe mogu osjetiti nesanicu i povišenu razinu šećera u krvi.
- Operacija: Kao i kod svake operacije, postoji mali rizik od infekcije, nuspojava na anesteziju i, vrlo rijetko, oštećenja živaca.
Prije početka bilo kojeg od ovih tretmana, otvoreno razgovarajte sa svojim liječnikom o potencijalnim prednostima i nedostacima.
Poruka za ponijeti kući
- Išijas je vrlo često stanje. Nemojte ga se nepotrebno bojati.
- Većina ljudi se oporavi unutar nekoliko tjedana uz kućno liječenje i odmor.
- Primjena leda/topline, jednostavne vježbe istezanja i lagane aktivnosti mogu pomoći u smanjenju boli.
- Ako bol ne popusti nakon nekoliko tjedana, ako se pogorša ili ako osjetite utrnulost u nozi, svakako posjetite liječnika.
- Nemojte koristiti nikakve lijekove, posebno lijekove protiv bolova, dulje vrijeme bez liječničkog savjeta.
- Samo vrlo mali broj ljudi treba operaciju, tako da nema potrebe brinuti se o tome unaprijed.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න