Ako imate dijabetes tipa 2, znate da život s njim ponekad može biti izazov. Ali ne morate se osjećati zastrašeno ili posramljeno kada idete liječniku. Ako osjećate da ne možete dobiti odgovore na svoja pitanja, postoje načini da o njima razgovarate i dobijete najbolju potrebnu skrb. Samozastupanje je najvažnija stvar kada se suočavate s dijabetesom.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Što znači ovo, 'govoriti u svoje ime'?
Jednostavno rečeno, 'samozastupanje' znači zagovaranje vlastitih potreba i prava prilikom upravljanja svojim stanjem. To je kao da ste vlastiti zdravstveni zagovornik. Ova praksa može vam pomoći da pronađete zdravstvene informacije koje su vam potrebne, razumijete ih i primijenite u svom životu.
Ovo je vrlo važno kako biste stvorili osjećaj da vi kontrolirate svoj dijabetes, a ne da on kontrolira vas. Tada ćete se osjećati sigurnije i imati više kontrole dok budete napredovali na ovom putu.
Važnost što većeg učenja o dijabetesu
Vrlo je važno steći što više znanja o dijabetesu. Jer samo kada se znanje i djelovanje kombiniraju, možete održati razinu šećera u krvi na zdravoj razini. Tada možete spriječiti i komplikacije koje se mogu pojaviti zbog dijabetesa.
Zamislite, ako napravite neke pozitivne promjene u svom načinu života i snizite razinu šećera u krvi, možda ćete moći smanjiti dozu lijekova ili ih čak potpuno prestati uzimati.
Prvo morate učiniti nekoliko stvari:
- Znajte svoje brojke: Točno znajte koje su vam razine A1c-a, krvnog tlaka i kolesterola te koje su njihove normalne vrijednosti. Pitajte svog liječnika što znače.
- Zatražite pomoć od tehnologije: Mnogo je toga što možete učiniti kako biste lakše upravljali dijabetesom. Postoje besplatne aplikacije koje možete preuzeti na svoj telefon kako biste pratili unos hrane, a postoje i uređaji poput mjerača glukoze koji kontinuirano prate razinu šećera u krvi. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome.
- Razumjeti 'kako' i 'zašto' lijekovi: Što se događa s lijekom koji primate? Snižava li šećer u krvi? Štiti li vaše bubrege ili srce? Pomaže li vam da smršavite? Saznajte točno što su to stvari. Ponekad, ovisno o vašem osiguranju, postoje načini za odabir lijekova koji su pristupačni i prikladni za vas.
- Promijenite način života: Točno pridržavanje plana liječenja može pomoći u sprječavanju ozbiljnih komplikacija poput srčanih bolesti, oštećenja živaca i sljepoće.Navike poput kontrole unosa rafiniranih ugljikohidrata poput riže, kruha i proizvoda od brašna, održavanja aktivnosti i upravljanja stresom povećat će vaše šanse da ostanete bez lijekova.
Možda se čini previše teško sve ovo učiniti odjednom. Kako biste si pomogli, možete zamoliti svog liječnika da vas uputi specijalistu za njegu i edukaciju o dijabetesu (DCES) . Oni mogu razumjeti vaše strahove i brige te vam pomoći da se pripremite za sljedeći posjet.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Surađujte s medicinskim timom
Dijabetes je bolest koja vas može pogoditi od glave do pete. Stoga svakako provjerite oči, zube, stopala, napravite krvne pretrage (laboratorijske testove) i obavite svu drugu potrebnu medicinsku skrb. Da biste ostali zdravi s dijabetesom tipa 2, potrebna vam je podrška medicinskog tima.
"Gdje dobivate informacije jednako je važno kao i informacije koje dobivate."
Na internetu postoji mnoštvo informacija o dijabetesu, ali ne morate ih sve znati odjednom. Vaš liječnički tim može vam pomoći pronaći prave informacije za vas.
Kako točno govoriš u svoje ime?
Nemojte se sramiti ili bojati kada razgovarate sa svojim liječnikom. Nemojte misliti da će vas osuđivati. Čak i ako ste obično netko tko nerado razgovara, pokušajte govoriti s malo iskrenosti. Jer ako mu ne kažete o problemu ili teškoći koju imate, liječnik neće znati za to. Vaše riječi mogu uvelike utjecati na vaše liječenje i kvalitetu vašeg života.
Ponekad liječnički pregledi mogu biti toliko stresni da možete zaboraviti razgovarati. Ali postoje načini da si to olakšate.
| Što trebate učiniti | Korist od toga |
|---|---|
| Spremi se i kreni. | Vodite dnevnik dijabetesa i zapisujte razinu šećera u krvi, lijekove i sva pitanja koja imate. Na taj način nećete ništa zaboraviti. |
| Povedi sa sobom nekoga kome vjeruješ. | Može biti veliko olakšanje imati prijatelja ili člana obitelji uz sebe. Oni vam također mogu pomoći da zapamtite što liječnik kaže. |
| Govorite otvoreno i iskreno. | Čak i ako liječnik kaže: "Jedite dobro, vježbajte, uzimajte lijekove", recite im svoje stvarne probleme. Na primjer, recite stvari poput: "Doktore, ovaj lijek je malo skup", "Teško mi je naći vremena za kuhanje", "Koljena me bole pa ne mogu hodati". |
| Vjeruj u sebe. | Ako vam se nešto ne čini ispravnim, ako ne razumijete sasvim savjet koji se daje ili ako ne možete shvatiti kako ga uključiti u svoj život, svakako pitajte o tome. |
Kada vaš plan liječenja dobro funkcionira, podijelite tu dobru vijest sa svojim liječnikom. Jer vi ste središte cijelog ovog medicinskog tima. Vi najbolje poznajete svoje tijelo, svoja iskustva, svoje ciljeve, svoje probleme i svoj raspored. Stoga ste vi taj koji najbolje može odrediti najbolji način za kontrolu razine šećera u krvi i izbjegavanje nuspojava.
Poruka za ponijeti kući
- Vi ste najvažnija osoba u upravljanju dijabetesom. Ne bojte se govoriti o svom zdravlju.
- Budite svjesni stvari poput razine šećera u krvi (A1c), krvnog tlaka i kolesterola.
- Kada idete liječniku, zapišite svoja pitanja u bilježnicu i dođite pripremljeni. Ako je moguće, povedite sa sobom nekoga kome vjerujete.
- Otvoreno razgovarajte sa svojim liječnikom o svim financijskim ili praktičnim problemima s kojima se možete suočiti tijekom liječenja (kao što su cijena lijekova, nedostatak vremena itd.).
- Održavajte dobru komunikaciju sa svojim medicinskim timom (liječnicima, medicinskim sestrama). Vi ste vođa tog tima.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.