Pomislite li ponekad: "Oh, kako sam to zaboravio?" Neke stvari, poput događaja iz djetinjstva, padnu vam na pamet čim vas netko pita. Ali ponekad je teško sjetiti se gdje ste stavili ključeve ili što ste sinoć večerali. Zašto je to tako? To je priroda nevjerojatnog procesa koji se zove pamćenje. Jednostavno rečeno, pamćenje je način na koji naš mozak prima informacije, pohranjuje ih i organizira kako bi se mogle ponovno upotrijebiti kada zatrebaju.
Normalno je da pamćenje malo opada kako starimo. Ali kod stanja poput demencije, posebno Alzheimerove bolesti, ovaj gubitak pamćenja može biti ozbiljan. Stoga ćemo danas razgovarati o različitim vrstama pamćenja, kako funkcioniraju i što na njih može utjecati.
Postoje dvije glavne vrste memorije.
Prema znanstvenicima, naše pamćenje može se podijeliti na dva glavna dijela.
1. Eksplicitno pamćenje: To su stvari kojih se svjesno i nesvjesno sjećamo . Na primjer, nešto što ste učili za ispit, svoj rođendan ili neki događaj iz povijesti. Morate se malo potruditi da biste ih se sjetili.
2. Implicitno pamćenje: To su stvari kojih se jednostavno sjećamo bez ikakvog napora . To su stvari koje radimo iz navike. Na primjer, ne morate razmišljati o tome kako vezati vezice ili kako voziti bicikl, zar ne? To se jednostavno dogodi. O tome se ovdje radi.
Postoji nekoliko drugih podtipova unutar ove dvije glavne vrste. Razgovarajmo sada o svakoj od njih zasebno.
| Vrsta memorije | Jednostavno rečeno... | Primjeri |
|---|---|---|
| Epizodično pamćenje | Događaji i iskustva tvog života. Poput foto albuma života. | Pričanje o događajima s dana vjenčanja, prvog dana škole i što si jeo/jela za doručak jutros. |
| Semantička memorija | Opće činjenice i znanje koje imate o svijetu. To je kao rječnik u vašoj glavi. | Znajući da je glavni grad Šri Lanke Colombo, kako brojati, abeceda. |
| Radna memorija | Privremeno pamćenje informacija i njihovo korištenje u tom trenutku. Poput notesa u mozgu. | Pamćenje telefonskog broja dok ga ne čujete i ne zapišete. |
| Prospektivno pamćenje | Sjetiti se učiniti nešto u budućnosti. "Sjetiti se znači sjećati se." | Dan kad sam trebao posjetiti liječnika, rekavši mi da moram uzimati lijekove navečer. |
| Proceduralna memorija | Stvari i vještine koje se rade iz navike, bez ikakvog napora. | Vožnja bicikla, plivanje, vožnja automobila, tipkanje po tipkovnici. |
| Senzorna memorija | Pamćenje informacija primljenih putem pet osjetila tijekom nekoliko sekundi. | Čim čujem ptičju pjesmu, čim osjetim miris kokica. |
Epizodno pamćenje: Vaša životna priča
Ovo je vrsta pamćenja koja vam pomaže da se prisjetite svojih osobnih iskustava i događaja. Zamislite svoj mozak kao album događaja iz svog života. Ta sjećanja povezana su s mnogim emocijama. Stvari poput toga kako ste se osjećali prvog dana škole, što se dogodilo na dan vašeg vjenčanja ili gdje ste bili kada je voljena osoba umrla.
U stanjima poput demencije, ovo pamćenje može biti oštećeno. Tada počinjete zaboravljati važne događaje u svom životu, čak i nedavne stvari poput mjesta gdje ste parkirali automobil.
Semantička memorija: Vaše opće znanje
Ovdje su pohranjene opće činjenice koje znate o svijetu. To je kao enciklopedija u vašoj glavi. Ne morate se sjećati kada ili gdje ste te stvari naučili, jednostavno ih znate.
Na primjer:
- Znati koji je glavni grad Šri Lanke.
- Znajući da dva plus dva je četiri.
- Poznavanje naziva životinja i voća.
Ako je ovo pamćenje oštećeno kod demencije, osoba može zaboraviti imena ljudi koje poznaje, imena predmeta i može imati poteškoća s pronalaženjem pravih riječi prilikom govora.
Radna memorija: Bilježnica vašeg mozga
Ovo je vrsta kratkoročnog pamćenja. To je poput male bilježnice u vašem mozgu. Pomaže vam da privremeno zapamtite informacije, samo radi toga da nešto učinite u tom trenutku. Nakon što je zadatak obavljen, te se informacije zaboravljaju.
Zamislite, netko vam kaže telefonski broj. Držite li ga u glavi dok ga ne zapišete ili nazovete? U tome pomaže radna memorija. Također, ova memorija je bitna za pamćenje koraka pri izračunavanju brojeva te za slušanje nečega što netko govori i zatim davanje odgovora.
Ako se ovo pamćenje osobe s demencijom oslabi, trebat će joj više vremena za jednostavne izračune (npr. zbrajanje računa u trgovini) i imat će poteškoća s praćenjem uputa.
Proceduralno pamćenje: Stvari učinjene iz navike
Ovo je vrsta pamćenja koja nam pomaže da zapamtimo vještine i navike koje smo naučili. Ne morate razmišljati o tim stvarima. Mozak to radi automatski. Primjeri za to uključuju vožnju bicikla, vožnju automobila, kuhanje i tipkanje na telefonu.
U ranim fazama demencije, ovo pamćenje nije znatno pogođeno. Ali kako bolest napreduje, mogu se zaboraviti čak i jednostavni, uobičajeni zadaci poput pranja zubi.
Druge vrste pamćenja i briga o pamćenju
Uz ove glavne tipove, postoji i tip koji se naziva prospektivno pamćenje . To je pamćenje da se nešto učini u budućnosti. Na primjer, pamćenje da se "uzme lijek u 20 sati". Zaboravljanje ovoga ponekad može biti opasno.
A također i senzorna memorijaTo znači pamćenje informacija primljenih iz naših pet osjetila (oči, uši, nos, jezik, koža) kraće od sekunde. To je poput filtera. U kratkoročno pamćenje ulaze samo informacije na koje obraćamo pažnju iz tih dolaznih informacija.
Ako vi ili netko u vašoj obitelji imate problema s pamćenjem, nemojte paničariti ili paničariti i svakako razgovarajte sa svojim liječnikom. Neke probleme s pamćenjem mogu uzrokovati i izlječivi uzroci, poput nedostatka vitamina, problema sa štitnjačom ili stresa. Stoga je vrlo važno pronaći pravi uzrok i liječiti ga.
Poruka za ponijeti kući
- Naše pamćenje nije samo jedna stvar. Postoji nekoliko vrsta pamćenja koje funkcioniraju na različite načine, pomažući nam da pamtimo različite stvari u našim životima.
- Normalno je da s godinama dođe do određenog gubitka pamćenja, ali ako vam se pamćenje dovoljno pogoršava da utječe na vaše svakodnevne aktivnosti, nemojte to ignorirati.
- Poznavanje vrsta pamćenja, kao što su epizodno, semantičko i radno, pomaže nam da razumijemo što se događa s mozgom u stanjima poput demencije.
- Ako imate bilo kakve sumnje ili zabrinutosti u vezi sa svojim pamćenjem ili pamćenjem nekoga koga volite, odmah se obratite kvalificiranom liječniku.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar