Najveći strah svake majke i oca koji očekuju dijete jest strah od spontanog pobačaja . To je vrlo osjetljiva i tužna tema. Mnogi ljudi pogrešno misle da se spontani pobačaji događaju zbog majčinog nemara ili pogreške. Ali istina je da je priča sasvim drugačija. Danas ćemo razgovarati o tome može li se spontani pobačaj zaista spriječiti, što možemo učiniti u vezi s tim i što je izvan naše kontrole.
Zašto se zapravo događaju pobačaji?
Prvo, shvatimo ovo. Većinu pobačaja uzrokuju genetske abnormalnosti u razvoju embrija. Jednostavno rečeno, bebi je potrebna polovica gena od majke i polovica gena od oca da bi se rodila. Kada se ti geni spoje, ponekad se mogu pojaviti male, nasumične pogreške i propuste. To je kao da dio velike slagalice ispada tu i tamo.
Embrij s ovim genetskim defektom ne može se pravilno razviti. Stoga tijelo prirodno odlučuje ne nastaviti trudnoću. To je uzrok većine pobačaja.
Važno je da ovo nije vaša krivnja, nije nešto što ste učinili ili niste učinili. To je prirodan proces koji se događa gotovo u potpunosti izvan naše kontrole.
Dakle, ako ste ikada imali spontani pobačaj, nemojte kriviti sebe za to. Možda je to bila odluka koju je vaše tijelo donijelo kako bi spriječilo rođenje nezdravog djeteta .
Dakle, možemo li išta učiniti kako bismo spriječili pobačaj?
Iako ne možemo kontrolirati genetske uzroke, ne događaju se svi pobačaji iz tog razloga. Ponekad stvari poput zdravstvenog stanja majke, životnih navika i okolišnih čimbenika također mogu utjecati na rizik od pobačaja.
Dakle, održavanjem zdravog i cjelovitog načina života možemo smanjiti ove druge čimbenike rizika. Time maksimiziramo šanse i mogućnosti za zdravu trudnoću. Samo zamislite, čak će i dobro sjeme dobro proklijati ako je posađeno u plodno tlo. Slično tome, najbolje što možemo učiniti je stvoriti najbolje i najsigurnije okruženje za rast zdravog embrija u vašem tijelu.
Stvari koje treba učiniti za zdravu trudnoću i smanjenje rizika od pobačaja
Vrlo je važno brinuti se o ovim stvarima od trenutka kada počnete razmišljati o bebi, odnosno jedan do dva mjeseca prije začeća .
| Što učiniti | Zašto je to važno? |
|---|---|
| Uzimanje folne kiseline Uzimajte 400 mcg (mikrograma) folne kiseline dnevno. | To je bitno za pravilan razvoj djetetovog mozga i leđne moždine (neuralne cijevi), sprječavajući defekte. |
| Zdrava prehrana | Uravnotežena prehrana koja sadrži svježe povrće, voće, mahunarke, žitarice i proteine osigurava potrebne hranjive tvari i za majku i za dijete. |
| Održavanje zdrave težine | Prekomjerna ili nedovoljna težina može utjecati na hormonsku ravnotežu i povećati rizik od pobačaja. |
| Vježbanje po preporuci liječnika | Lagana tjelovježba poput hodanja i plivanja pomaže u cirkulaciji krvi, kontroli težine i smanjenju stresa. |
| Upravljanje stresom | Prekomjerni stres može utjecati na hormone u tijelu. Meditacija, vježbe disanja i bavljenje hobijem mogu pomoći. |
| Cijepljenje | Neke infekcije, poput rubeole, mogu uzrokovati pobačaj. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ste primili sva cijepljenja prije trudnoće. |
Svakako se klonite ovih stvari.
Neke navike mogu izravno naštetiti fetusu tijekom trudnoće.
- Pušenje i izloženost pasivnom pušenju:Pušenje smanjuje količinu kisika koju fetus prima, što povećava rizik od usporenog rasta, niske porođajne težine i pobačaja.
- Konzumiranje alkohola: Ne postoji sigurna količina alkohola tijekom trudnoće. Čak i male količine mogu naštetiti bebi i povećati rizik od pobačaja .
- Ilegalne droge: Bitno ih je potpuno izbjegavati.
- Prekomjerna konzumacija kofeina: Kava, čaj i neka bezalkoholna pića sadrže kofein. Neke studije su pokazale da ispijanje više od jedne ili dvije šalice kave dnevno neznatno povećava rizik od pobačaja. Stoga je mudro ograničiti njihovu konzumaciju.
Na što treba biti posebno oprezan tijekom trudnoće
Nakon što zatrudnite, morate malo više razmišljati o sigurnosti bebe .
- Lijekovi: Nemojte uzimati nikakve lijekove bez prethodne konzultacije s liječnikom. Čak ni lijekovi protiv bolova i lijekovi za prehladu koji se mogu kupiti bez recepta možda nisu sigurni tijekom trudnoće. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih lijekova.
- Zaštita trbuha: Vrlo je važno paziti na svoj trbuh. Sportovi koji uključuju kontaktne sportove, poput onih koji uključuju padanje, ne preporučuju se u ovom razdoblju. Uvijek pravilno vežite sigurnosni pojas kada se vozite u vozilu.
- Opasnosti za okoliš: Izbjegavajte izlaganje zračenju poput rendgenskih zraka. Također, klonite se okruženja s otrovnim kemikalijama poput arsena, olova i formaldehida.
- Zaštitite se od infekcija: Klonite se ljudi koji imaju zarazne bolesti poput vodenih kozica i rubeole. Temeljito operite ruke i ostanite čiste. Izbjegavajte jesti nedovoljno kuhano meso, ribu i sirova jaja.
Priprema prije trudnoće i liječnički savjeti
Ako ste već imali spontani pobačaj ili imate drugih zdravstvenih problema poput dijabetesa, problema sa štitnjačom, visokog krvnog tlaka ili autoimunih bolesti, izuzetno je važno da se ta stanja pravilno liječe i dobro kontroliraju prije nego što ponovno pokušate zatrudnjeti.
Otvoreno razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. Napravite potrebne pretrage i pripremite svoje tijelo za zdravu trudnoću.
Čim saznate da ste trudni, posjetite opstetričara i ginekologa, registrirajte se i počnite primati potrebne savjete i prenatalnu skrb. Pravilnim liječničkim nadzorom u ranoj fazi, mnogi potencijalni problemi mogu se rano prepoznati i liječiti.
Poruka za ponijeti kući
- Većina pobačaja uzrokovana je genetskim čimbenicima koji su izvan vaše kontrole. Nikada nije vaša krivnja.
- Zdrav i uravnotežen način života može smanjiti rizik od pobačaja. Počnite uzimati folnu kiselinu prije trudnoće.
- Tijekom trudnoće potpuno se klonite pušenja, alkohola i ilegalnih droga.
- Ako imate drugih zdravstvenih problema, pravilno ih liječite i kontrolirajte prije trudnoće.
- Nemojte uzimati nikakve lijekove tijekom trudnoće bez savjetovanja s liječnikom.
- Vrlo je važno početi primati odgovarajuće medicinske savjete i prenatalnu skrb čim saznate da ste trudni.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar