Postati novopečena majka je nevjerojatna radost, ali dolazi i s mnogo izazova. Puno je novih odgovornosti, ali san je vrlo ograničen. Vrlo je normalno osjećati puno emocija tijekom ovog razdoblja, a ponekad se to čini kao težak teret. Stoga ne brinite. Pazite na sebe, jer je to vrlo dobro i za vašu bebu. Ali ako mislite da je ova tuga malo ozbiljnija od uobičajene 'baby bluesa', možda bi ovo mogla biti postporođajna depresija, odmah razgovarajte sa svojim liječnikom.
Koja je razlika između 'baby bluesa' i postporođajne depresije?
Mnoge majke osjećaju malo tuge, sklonost nepotrebnom plakanju i osjećaj nemira u prva dva tjedna nakon rođenja djeteta. To obično nazivamo 'baby blues'. To je privremeno stanje uzrokovano hormonalnim promjenama i vremenom potrebnim za prilagodbu novom životu. Obično nestane samo od sebe za nekoliko dana.
No, postporođajna depresija je ozbiljnije stanje. Točnije, to je teški oblik kliničke depresije koji se javlja tijekom trudnoće i poroda. Češća je nego što mislite. Ako ova tuga, tjeskoba i nedostatak interesa za bilo što traju tjednima ili mjesecima, možda se ne radi o 'baby bluesu', već o postporođajnoj depresiji.
Zapamtite, ovo nije vaša krivnja ili slabost. Ovo je medicinsko stanje koje se može potpuno izliječiti liječenjem.
Jesam li u opasnosti od razvoja ovog stanja?
Zapravo, neke majke imaju veću vjerojatnost da će razviti ovo stanje od drugih. Ako imate jedan ili više faktora rizika navedenih u nastavku, dobro je biti malo oprezniji.
| Faktor rizika | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Nakon što je imao prethodnu depresiju | Ako ste ikada prije imali depresiju ili postporođajnu depresiju tijekom prethodnog poroda. |
| Obiteljska povijest | Ako bliski član obitelji, poput vaše majke ili sestre, ima depresiju ili druge mentalne bolesti. |
| Traumatski događaji tijekom trudnoće | Na primjer, nešto što vas duboko pogađa, poput smrti člana obitelji ili gubitka posla, može se dogoditi tijekom ovog razdoblja. |
| Konzumacija droga ili alkohola | Ovisnost o drogama ili alkoholu. |
| Zdravstveni problemi tijekom poroda ili s bebom | Komplikacije tijekom poroda, prijevremeni porod ili zdravstveni problem s bebom. |
| Pomiješani osjećaji oko trudnoće | Neplanirana trudnoća ili istovremeno radost, strah i tjeskoba zbog trudnoće. |
| Nedostatak snažnog sustava podrške | Nemate dovoljno podrške od supruga, obitelji ili prijatelja koji bi vam pomogli i dali vam snagu. Osjećaj kao da sve radite sami. |
Ako mislite da su ove stvari relevantne za vaš život, vrlo je važno da obavijestite svog liječnika čim saznate da ste trudni ili ako planirate trudnoću. On ili ona vas tada mogu uputiti da poduzmete korake za smanjenje rizika od ovog stanja. Ako je beba već rođena, vaš liječnik vam može pomoći da što prije započnete liječenje i vratite se normalnom životu.
Kakvu vrstu pomoći dobivate od liječnika?
Kada posjetite svog liječnika, on ili ona mogu vas zamoliti da ispunite upitnik za procjenu vašeg mentalnog zdravlja. To vam može pomoći u utvrđivanju imate li simptome depresije.
Tijekom trudnoće
Ako imate simptome, vi i vaš liječnik ćete razgovarati o najboljim mogućnostima liječenja. Postoji nekoliko mogućnosti za to:
- Savjetovanje:Razgovor o svojim osjećajima s obučenim savjetnikom.
- Grupna terapija: Razgovor s drugim majkama koje imaju slična iskustva kao i vi.
- Lijekovi: Ako je potrebno, liječnik vam može propisati antidepresive koji su sigurni tijekom trudnoće.
Nakon što je rodila dijete
Čak i nakon što rodite, liječnik će vas pregledati na znakove postporođajne depresije. Ovdje možete koristiti i upitnik. Što prije prepoznate ovo stanje, prije možete započeti liječenje i oporaviti se. To je vrlo važno za vas i vašu bebu.
Ako vam se dijagnosticira postporođajna depresija, liječnik će vam često preporučiti lijekove.
- Sada postoje lijekovi posebno odobreni za postporođajnu depresiju. Na primjer, lijek pod nazivom 'Brexanolone (Zulresso), koji se daje intravenozno tijekom tri dana, pokazao se kao lijek koji pruža trenutno olakšanje simptoma. 'Zuranolone (Zurzurvae)' je tableta koja se može uzimati oralno.
- Osim toga, postoje i druge vrste antidepresiva koji se često koriste i također su prikladni za dojenje. Primjeri:
- Sertralin (Zoloft)
- Paroksetin (Paxil)
- Fluoksetin (Prozac)
- Escitalopram (Lexapro)
- Buspiron (Buspar)
Vrlo važno: Bilo koji od ovih lijekova treba koristiti samo na preporuku liječnika. Treba ih uzimati točno u dozi i tijekom trajanja koje je propisao. Nemojte ih koristiti sami ni iz kojeg razloga.
Što mogu učiniti sa svoje strane?
Dok primate liječenje, postoje neke stvari koje vam mogu pomoći da se smirite.
- Odmor: Odrijemajte kad god je to moguće. Spavajte dok vaša beba spava. Zamolite druge da vam pomognu s kućanskim poslovima.
- Jedite zdravu prehranu: Jedite hranjivu, uravnoteženu prehranu. Nemojte preskakati obroke.
- Vježbanje: Pitajte svog liječnika za neke jednostavne vježbe koje su prikladne za vas svaki dan. Samo izlazak napolje i šetnja također su vrlo dobri za vaše zdravlje.
- Zatražite pomoć: Razgovarajte sa svojim suprugom, obitelji ili prijateljem kojem vjerujete o svojim osjećajima. To je odličan način da osjetite da niste sami.
Poruka za ponijeti kući
- Iako je normalno osjećati se tužno i tjeskobno nakon poroda ('baby blues'), ako to traje dulje od dva tjedna, moglo bi se raditi o postporođajnoj depresiji.
- Postporođajna depresija je bolest. Nije tvoja krivnja niti slabost.
- Ako osjetite ove simptome, nemojte se bojati ili sramiti.Odmah razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Što prije započne liječenje, prije ćete se vi i vaša beba moći oporaviti.
- Podrška vašeg supruga, obitelji i prijatelja je neprocjenjiva u ovom trenutku. Ne ustručavajte se zatražiti pomoć.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar