Svi se ponekad u životu osjećamo tužno i potišteno. To je normalno. Ali ako taj osjećaj traje tjednima ili mjesecima i ako je toliko neodoljiv da ne možete funkcionirati u svakodnevnom životu, to bi moglo biti više od puke tuge. Danas govorimo o depresiji, ozbiljnom stanju koje može biti opasno ako se ne liječi.
Što je točno depresija?
Jednostavno rečeno, depresija, ili medicinski poznata kao „klinička depresija“, stanje je koje istovremeno utječe na naše tijelo, raspoloženje i misli. To nije slabost uma ili plod naše mašte. To je bolest koju treba liječiti, baš kao dijabetes ili visoki krvni tlak.
Depresija se ne može izliječiti jednostavnim "donošenjem odluke". To je kemijska promjena u mozgu. Bez pravog liječenja, poput psihoterapije ili, ako je potrebno, antidepresiva, može trajati tjednima, mjesecima ili čak godinama. Dobra je vijest da se uz pravo liječenje većina ljudi s depresijom može potpuno oporaviti.
Kako neliječena depresija utječe na naše fizičko zdravlje?
Mnogi ljudi misle da depresija utječe samo na um. Ali to je potpuno pogrešno. Neliječena depresija može ozbiljno utjecati i na naše fizičko zdravlje.
Nedavna istraživanja su otkrila da ljudi koji se oporavljaju od srčanog ili moždanog udara također imaju depresiju, što im može otežati oporavak. Teže im je slijediti upute liječnika i donositi odluke o svom zdravlju. Druga studija pokazala je da ljudi s depresijom imaju veći rizik od smrti u prvih nekoliko mjeseci nakon srčanog udara.
To znači, ako vaš um nije zdrav, vaše će tijelo također biti bolesno. To dvoje je međusobno povezano.
Kakav je odnos između depresije i sna?
Jedan od najčešćih i najočitijih simptoma depresije je promjena u obrascima spavanja. Najčešći je nesanica. To znači da ili ne možete zaspati nakon što odete u krevet, budite se usred noći, ne možete ponovno zaspati ili se budite rano ujutro.
Ali za neke ljude može biti suprotno: osjećaj pospanosti cijelo vrijeme, osjećaj umora bez obzira na to koliko spavaju.
Ovi problemi sa spavanjem mogu pogoršati druge simptome depresije. Konkretno, pretjerani dnevni umor, nedostatak energije i poteškoće s koncentracijom mogu biti uzrokovani nedostatkom sna. To je poput začaranog kruga.
| Uobičajeni simptomi nesanice koji se mogu javiti kod depresije | |
|---|---|
| Osjećaj umora cijeli dan | Česta razdražljivost i poteškoće s koncentracijom |
| Osjećaj pospanosti bez obzira na to koliko spavate | Teškoće sa zaspavanjem noću |
| Teškoće ponovnog uspavljivanja nakon buđenja noću | Buđenje prije budilice |
Može li depresija povećati konzumaciju droga i alkohola?
Da, apsolutno. Zlouporaba alkohola i droga vrlo je česta među ljudima koji pate od depresije. Neki se ljudi okreću ovome kada ne mogu podnijeti bol i pritisak koji osjećaju. Ovo stanje je posebno često među malom djecom i muškarcima srednje dobi .
To je vrlo opasno, jer uporaba droga i alkohola može pogoršati depresiju i uvelike povećati rizik od samoubojstva. Stoga bismo svi trebali biti zainteresirani za pomoć takvoj osobi.
| Simptomi zlouporabe droga i alkohola | |
|---|---|
| Nemogućnost održavanja odnosa s drugima | Pijenje alkohola u tajnosti od drugih |
| Samosažaljenje | Tremori |
| Gubitak pamćenja bez razloga | Nerado razgovaraju o drogama ili alkoholu |
Utječe li depresija na isti način na muškarce i žene?
Ne. Postoje razlike u načinu na koji muškarci i žene doživljavaju i izražavaju depresiju. Dok žene imaju tendenciju izražavati osjećaje tuge i beznađa, muškarci često pokazuju različite simptome.
Zamislite, poznajete nekoga tko je uvijek ljut, agresivan, svađa se oko sitnica. Ili vozi vrlo nepromišljeno, radi opasne stvari. Često ignoriramo te stvari govoreći: "Djevojke ne tuguju kao djevojke, dečki to jednostavno tako rade." Međutim, ova pretjerana ljutnja, frustracija i nasilno ponašanje mogu biti znakovi depresije kod muškaraca.
Osim toga, muškarci često ne shvaćaju da fizički simptomi poput glavobolje, probavnih smetnji i kronične boli mogu biti posljedica depresije. Traže liječenje za te simptome, ali ne uzimaju u obzir psihološki uzrok koji stoji iza njih.
Rizik od samoubojstva - ozbiljna tema o kojoj moramo razgovarati
Najgora i najtužnija posljedica neliječene depresije je samoubojstvo. Ovo je tema o kojoj ne volimo razgovarati, ali o njoj treba razgovarati.
Ako netko razmišlja o tome da si oduzme život ili o tome priča, nikada to ne shvaćajte olako. To je vapaj za pomoć.
Ne pokušavaju svi s depresijom samoubojstvo, ali utvrđeno je da više od 90% ljudi koji umru samoubojstvom imaju depresiju, neku drugu mentalnu bolest ili problem sa zlouporabom droga.
Faktori rizika za samoubojstvo
Ovaj rizik je veći za nekoga s određenim stanjima. Važno je biti svjestan tih stanja.
| Faktor rizika |
|---|
| Obiteljska povijest mentalnih bolesti ili zlouporabe droga. |
| Prisutnost slučajeva fizičkog ili seksualnog zlostavljanja u obitelji. |
| Nakon što je prethodno pokušao samoubojstvo. |
| Članovi obitelji ili prijatelji pokušali su samoubojstvo. |
| Držanje vatrenog oružja kod kuće. |
Upozoravajući znakovi samoubojstva
Ako poznajete nekoga tko pokazuje jedan ili više ovih simptoma, molimo vas da odmah poduzmete mjere. Ne ostavljajte osobu samu. Odmah se obratite liječniku. Ako je potrebno, odvedite je u jedinicu hitne medicinske pomoći (ETU) najbliže bolnice. Pozivanje brojeva linija za pomoć organizacija poput "Sumithrayo" u Šri Lanki također je dobar korak, ali liječnička pomoć je neophodna.
| Značajka upozorenja |
|---|
| Pričanje, pisanje ili razmišljanje o samoubojstvu ili samopovređivanju. |
| Pogoršanje već postojeće depresije (duboka tuga, gubitak interesa, problemi sa spavanjem i prehranom). |
| Izgovaranje stvari poput "Radije ne bih bio/bila ovdje" ili "Želim se izvući iz ovoga". |
| Gubitak interesa za stvari koje su prije voljeli. |
| Raditi stvari poput sređivanja svojih poslova, mijenjanja oporuke i testamenta. |
| Netko tko je bio jako tužan odjednom se smiri ili izgleda sretno. |
| Traženje metoda samoubojstva (vatreno oružje, tablete). |
Može li se depresija uspješno liječiti?
Apsolutno da! Ovo je najvažnije. Više od 80% ljudi s depresijom može se uspješno liječiti ranom dijagnozom, pravilnim liječenjem i podrškom.
Mnogi ljudi postižu najbolje rezultate kombinacijom psihoterapije i lijekova. Postoje i noviji tretmani za depresiju otpornu na liječenje koji ne reagiraju na neke lijekove. Na primjer, elektrokonvulzivna terapija (ECT), transkranijalna magnetska stimulacija (TMS) i ketamin sprej. Sve to određuje vaš liječnik.
Poruka za ponijeti kući
- Depresija nije slabost srca, već stvarna bolest koju treba liječiti.
- Ako se ne liječi, može ozbiljno utjecati na vaše fizičko zdravlje, san, obiteljski život i posao.
- Ako kod sebe ili nekoga koga poznajete primijetite znakove upozorenja na depresiju ili samoubojstvo, nemojte ih ignorirati.
- Postoje vrlo učinkoviti tretmani za depresiju. Nikada se ne ustručavajte zatražiti pomoć ili posjetiti liječnika.
- Ako netko govori o samoubojstvu, shvatite to vrlo ozbiljno i odmah potražite liječničku pomoć. Ne ostavljajte ih same.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න