Osjećate li ponekad bol, stezanje ili peckanje u gornjem dijelu leđa, odmah ispod vrata i iznad prsnog koša, odmah nakon što se probudite ujutro ili nakon dugog radnog dana? Iako svi pričamo o bolovima u donjem dijelu leđa, bol u gornjem dijelu leđa također može biti velika prepreka našim svakodnevnim aktivnostima. Stoga ćemo danas razgovarati o tome zašto se to događa, što se može učiniti po tom pitanju i kada bismo svakako trebali posjetiti liječnika.
Jednostavno rečeno, kako se zove ovaj gornji dio leđa?
Razmislite o tome, naša kralježnica nije jedna duga kost. Ona je poput niza perli, sastavljena od malih komadića kosti (nazivamo ih kralješcima) međusobno povezanih. U gornjem dijelu leđa, odnosno od vrata do kraja prsnog koša, nalazi se 12 takvih kralježaka. U medicini taj dio nazivamo torakalna kralježnica .
Svaki od ovih kralježaka povezan je s parom rebara. Ta se rebra protežu i spajaju s ravnom kosti u sredini prsnog koša (sternum) tvoreći naš prsni koš. Njegova glavna funkcija je zaštititi vrlo važne organe poput srca i pluća. Zbog toga se gornji dio leđa ne savija niti uvija toliko kao vrat i donji dio leđa. Malo je stabilniji. Zato je bol u gornjem dijelu leđa malo rjeđa od boli u leđima. Međutim, kada se pojavi, može biti malo neugodnija.
Dakle, zašto boli gornji dio leđa?
Može postojati nekoliko razloga za ovu bol. Neki su jednostavna stanja uzrokovana stvarima koje radimo ili govorimo, dok su drugi medicinski razlozi koji zahtijevaju malo više pažnje.
| Uzrok | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Istegnuća i uganuća mišića | Ovo je najčešći uzrok. Nepravilno podizanje nečega teškog, naglo uvijanje ili početak nove rutine vježbanja mogu oštetiti mišiće, tetive ili ligamente u ovom području leđa. |
| Loše držanje | To je nešto što često radimo, a da toga nismo ni svjesni. Stvari poput cjelodnevnog pogrbljenog rada pred računalom, zurenja u telefon i sjedenja u istom položaju tijekom vožnje mogu nepotrebno opteretiti kralježnicu, što s vremenom može dovesti do boli. |
| Problemi s diskom | Između dviju naših kralježnica nalazi se želatinasti dio (disk) koji djeluje kao 'amortizer'. Može iskliznuti (iskliznuti disk) i pritisnuti obližnji živac. Također se može ukliještiti. To nazivamo (hernija diska) . |
| Prijelomi | Ozljeda leđne moždine može nastati zbog ozbiljnog pada ili prometne nesreće, što može biti vrlo bolno. |
| Artritis | Ovu bol mogu uzrokovati i bolesti koje s godinama troše zglobove. Osteoartritis je posebno često stanje. |
Kakav je osjećaj ove boli?
Bol u gornjem dijelu leđa može se osjećati drugačije kod svakoga. Provjerite imate li neki od ovih simptoma:
- Oštra bol, poput peckanja ili probadanja.
- Pulsirajuća, probadajuća bol koja dolazi i odlazi.
- Osjećaj zategnutosti i napetosti u mišićima.
- Bol poput električnog udara koji se širi prema dolje ili bočno duž živca.
- Trnci, osjećaj škakljanja ili osjećaj nedostatka energije u području boli.
Kako vam se ovo čini, doktore?
Kada odete liječniku s ovom boli, prvo će vam postaviti nekoliko pitanja i dobiti detaljno objašnjenje.
Kada je bol počela? Gdje najviše boli? Uklanja li bilo što bol? Što pogoršava bol? Kojim se poslom bavite? Takve stvari.
Zatim će vas liječnik pregledati. Zamoliće vas da podignete i savijete ruke i noge kako bi vidjeli mijenja li se bol. Također mogu testirati snagu vaših mišića i reflekse.
Ponekad može biti potrebno napraviti dodatne testove kako bi se utvrdio točan uzrok.
| Test | Što vidiš u ovome? |
|---|---|
| Rendgenska snimka kralježnice | Možete provjeriti stvari poput položaja kostiju, prijeloma ili fraktura. |
| MRI skeniranje (magnetska rezonancija) | To vam omogućuje da jasno vidite ne samo kosti, već i osjetljive stvari poput mišića, diskova i živaca. |
| CT (kompjuterizirana tomografija) | To omogućuje dobivanje trodimenzionalnih (3D) slika kralježnice i dubinsko proučavanje kostiju i okolnih tkiva. |
| EMG (elektromiografija) | Ovaj test pomaže u provjeri oštećenja živaca (neuropatije). To se može učiniti ako imate simptome poput utrnulosti. |
| Test krvi | Pomaže otkriti postoje li druga medicinska stanja koja mogu uzrokovati bol, poput nekih vrsta artritisa. |
Što se može učiniti s ovom boli?
Dobra vijest je da se većinu vremena bol u leđima može kontrolirati jednostavnim stvarima koje možete učiniti kod kuće.
- Lijekovi protiv bolova: Možete koristiti lijekove protiv bolova poput acetaminofena i nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) prema uputama liječnika. Ali zapamtite, najsigurnije je razgovarati sa svojim liječnikom o tome što je najbolje za vas i o doziranju.
- Grijaća podloga:Primjena termofora pomaže u smanjenju ukočenosti mišića i poboljšanju cirkulacije krvi.
- Oblozi od leda: Možete primijeniti oblog od leda kako biste smanjili bol i oteklinu.
- Odmor: Izbjegavajte aktivnosti koje povećavaju bol dan ili dva.
- Medicinska masaža: Masaža od strane obučene osobe može pomoći u opuštanju mišića.
Drugi načini za smanjenje boli kod kuće
- Vježba: Vrlo je važno raditi vježbe koje jačaju i istežu mišiće gornjeg dijela leđa. Međutim, kada imate bolove, posavjetujte se s liječnikom ili fizioterapeutom kako biste saznali koje su vježbe najbolje za vas.
- Dobro držanje: Steknite naviku sjedenja i stajanja uspravno. Nemojte se pogrbiti ili naginjati naprijed. Namjestite uredsku stolicu i stol tako da vam budu udobni.
- Smanjite stres: Mišići se zatežu kada ste pod stresom. Stvari poput dubokog disanja i meditacije mogu vam pomoći u tome.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Iako će se ova bol većinom smiriti u roku od nekoliko dana, ponekad je ne bismo trebali ignorirati. To mogu biti znakovi ozbiljnog stanja.
| Ako imate ove simptome, svakako posjetite liječnika. |
|---|
| - Ako bol ne popusti nakon otprilike tjedan dana. |
| - Ako osjetite trnce, utrnulost ili slabost u nogama ili stražnjici. |
| - Ako osjetite nepodnošljivu bol ili grčeve mišića. |
| - Ako ovu bol prate novi simptomi poput vrućice, gubitka težine ili nemogućnosti kontrole crijeva ili mjehura . |
Ako imate ove simptome, bez odgađanja posjetite svog liječnika.
Poruka za ponijeti kući
- Dva glavna uzroka bolova u gornjem dijelu leđa su istegnuće mišića i loše držanje.
- Većinu vremena, ova bol se može kontrolirati kod kuće odmorom, toplim/hladnim oblogama i jednostavnim vježbama.
- Ako bol traje dulje od tjedan dana, ako se pojavi utrnulost ili ako postoje drugi ozbiljni simptomi poput vrućice, odmah se obratite liječniku.
- Ostanak uspravno, vježbanje i smanjenje stresa mogu uvelike pomoći u sprječavanju ove vrste boli.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න