Što trebate znati o gumenim bombonima s vitaminom B12

Problem koji mnogi ljudi imaju ovih dana je umor i iscrpljenost. Ponekad, čak i uz malo posla, osjećaju se jako umorno. Stoga, u takvim trenucima, mnogi ljudi pomisle: "Oh, ne znam nedostaje li mi koji vitamin u tijelu." Razmišljajući na taj način, odlazak u ljekarnu i traženje vitamina postalo je vrlo uobičajeno sada. Među njima, jedan od najpopularnijih vitamina među mnogim ljudima je vitamin B12. Posebno za one koji ne vole gutati tablete, gumeni bomboni s vitaminom B12, koji dolaze u različitim okusima i mogu se žvakati poput karamele, vrlo su praktični. Ali, treba li vam ovo zaista? Na što treba paziti prilikom uzimanja? Razgovarajmo o svemu tome detaljno i jednostavno danas.

Jednostavno rečeno, što je vitamin B12?

Vitamin B12 je esencijalni nutrijent za nekoliko vrlo važnih funkcija u našem tijelu. Zamislite naše tijelo kao složen stroj. Da bi ovaj stroj ispravno radio, određene stvari su apsolutno neophodne. Vitamin B12 je jedna takva esencijalna stvar. Neke od njegovih glavnih funkcija su:

• Održavanje zdravlja živčanog sustava : Živci u našem tijelu su poput električnih žica. To su žice koje prenose poruke iz mozga u ostatak tijela. Ove živčane žice okružene su zaštitnim omotačem ( mijelinskom ovojnicom). Vitamin B12 je neophodan za pravilnu obnovu ovog omotača i za održavanje zdravlja živčanog sustava.
• Stvaranje crvenih krvnih stanica : Crvene krvne stanice prenose kisik do svake stanice u našem tijelu. Za ovaj proces stvaranja crvenih krvnih stanica potreban je vitamin B12. Kada je B12 nizak, smanjuje se proizvodnja zdravih crvenih krvnih stanica, što dovodi do stanja koje se naziva anemija .
• Proizvodnja DNK : Vitamin B12 također pomaže u stvaranju genetske informacije (DNK) koja se nalazi u svakoj stanici u našem tijelu.

Najvažnije je da naše tijelo ne može samo proizvesti ovaj vitamin B12. Moramo ga dobiti iz hrane koju jedemo i pijemo .

Kome je potreban dodatak vitamina B12?

„Dakle, vjerojatno mi nedostaje B12, pa je li u redu ako pojedem karamelu?“, možda mislite. Ali ne treba svima. Obično osoba koja se uravnoteženo hrani dobiva potrebnu količinu B12 iz hrane. Međutim, neki ljudi mogu imati specifične razloge za ovaj nedostatak.

• Problemi s prehranom: Vitamin B12 se uglavnom nalazi u hrani životinjskog podrijetla . To znači meso, riba, mlijeko,U stvarima poput jaja . Dakle, netko tko jede potpuno biljnu prehranu (vegan) ili netko tko jede vrlo malo mesa i ribe (vegetarijanac) ima veći rizik od razvoja nedostatka vitamina B12.
• Probavni problemi: Neki ljudi možda neće moći pravilno apsorbirati B12 čak ni kada jedu hranu koja ga sadrži. Na primjer, ljudi sa stanjima poput gastritisa, crijevnih bolesti (kao što je Crohnova bolest ) i ljudi koji su imali operaciju želuca mogu imati ovaj problem.
• Starenje: Kako starimo, želučana kiselina se smanjuje. Budući da ova kiselina pomaže u apsorpciji B12, starije osobe imaju veću vjerojatnost da će razviti nedostatak B12.
• Neka medicinska stanja: Perniciozna anemija je stanje u kojem imunološki sustav tijela napada protein potreban za apsorpciju B12. Osobama s ovim stanjem svakako su potrebni dodaci B12.

Najvažnije stvari koje trebate reći svom liječniku prije uzimanja ovog lijeka

Ako vam liječnik preporuči uzimanje dodatka vitamina B12, vrlo je važno da mu date potpun opis svog zdravstvenog stanja. Obavezno mu posebno recite sljedeće:

Ovo je ispravan način korištenja.

Ovo je vrlo jednostavno za korištenje, ali je važno to učiniti ispravno.

• Uzimajte samo preporučenu dozu: Uzimajte samo količinu koju vam je liječnik propisao ili količinu navedenu na bočici. Nemojte misliti: "To je vitamin, u redu je uzeti malo više."
• S hranom ili bez hrane: Može se uzimati prije, poslije ili s hranom. Međutim, neke osobe mogu osjetiti želučane tegobe ako se uzimaju na prazan želudac. Ako se to dogodi, uzmite ga s hranom.
• Ako se daje djeci: Ako se ovo daje djeci, obavezno se posavjetujte s pedijatrom. Doziranje za djecu je drugačije.

Što učiniti ako propustite dozu?

Ako zaboravite uzeti dozu, uzmite je čim se sjetite. Međutim, ako je gotovo vrijeme za sljedeću dozu, preskočite propuštenu dozu i uzmite sljedeću dozu u predviđeno vrijeme. Nikada ne uzimajte dvije doze odjednom kako biste nadoknadili zaboravljenu dozu.

Što se događa ako uzmete previše?

Ako sumnjate da ste uzeli više nego što mislite, odmah se obratite najbližoj bolničkoj hitnoj službi (ETU) . Alternativno, možete nazvati Nacionalni informativni centar o otrovima u Nacionalnoj bolnici u Colombu za savjet.

Na koje nuspojave trebate paziti?

Vitamin B12 je općenito vrlo siguran dodatak prehrani. Većina ljudi ne osjeća nikakve nuspojave. Međutim, u nekim slučajevima mogu se pojaviti manje ili ozbiljne nuspojave.

Stvari koje trebate odmah obavijestiti svog liječnika

Ovo su vrlo rijetki, ali potencijalno ozbiljni znakovi alergijskih reakcija. Ako se pojavi bilo koji od ovih znakova, prestanite uzimati lijek i odmah se obratite liječniku.

• Osip na koži
• Svrbež
• Oticanje lica, usana, jezika ili grla (ovo može uzrokovati otežano disanje)

Stvari koje biste trebali reći svom liječniku ako ga redovito posjećujete, ali se ne mijenjaju

Ovo nije ozbiljno i proći će za nekoliko dana. Ali ako potraju ili vas jako smetaju, razgovarajte sa svojim liječnikom.

• Nadutost (proljev)
• Glavobolja
• Mučnina (osjećaj kao da povraćate)
• Osjećaj umora

Kako trebam čuvati i odlagati ovaj lijek?

Kako ga zaštititi

• Čuvati izvan dohvata djece i kućnih ljubimaca: Budući da ovi gumeni bomboni s vitaminom B12 izgledaju i imaju okus potpuno poput karamele, mala djeca ih mogu zamijeniti za hranu i pojesti previše. To može biti opasno. Stoga ih svakako držite izvan dohvata i pogleda djece .
• Čuvati na sobnoj temperaturi: Idealno bi bilo čuvati na temperaturi između 20 i 25 stupnjeva Celzija (68 i 77 stupnjeva Fahrenheita). Držati dalje od prekomjerne topline i vlage.
• Ne koristiti nakon isteka roka valjanosti: Nikada ne koristite lijek nakon isteka roka valjanosti navedenog na bočici.

Kako se riješiti nepotrebnih lijekova

Ne bacajte istekle ili neželjene lijekove u WC školjku ili u smeće. To nije dobro za okoliš. Najjednostavniji i najsigurniji način je izvaditi lijek iz bočice, pomiješati ga s nečim poput korištenih listova čaja, taloga kave, zemlje ili pijeska za mačke, staviti ga u čvrsto zatvorenu vrećicu ili posudu i baciti u smeće. Ako niste sigurni u vezi s tim, pitajte svog liječnika za savjet. Vitamin B12, Vitamin B12, B12 gumeni bomboni, Nedostatak vitamina B12, Nedostatak B12, Živčani sustav, Anemija, Anemija