Što je VLDL u vašem izvješću o kolesterolu? (VLDL kolesterol) Hajde da saznamo što je to točno.

Jeste li ikada napravili krvni test kako biste provjerili razinu kolesterola? Ako jeste, sigurno ste primijetili da izvješće uključuje riječi poput LDL, HDL i trigliceridi, uz slova VLDL. Često čujemo za LDL i HDL. Nazivaju se i "dobri kolesterol" i "loši kolesterol". Ali što je VLDL? To je riječ koja mnogima nije poznata. Dakle, ako vaš liječnik u izvješću kaže da vam je razina VLDL-a visoka, normalno je da se osjećate malo uplašeno. Ali ne brinite. Danas ćemo u ovom članku govoriti o tome što je točno VLDL, koliko je važan za tijelo i kako može utjecati na naše zdravlje ako se povisi te kako ga kontrolirati.

Jednostavno rečeno, što je VLDL?

Puno značenje VLDL-a je „lipoprotein vrlo niske gustoće“. U redu, čuvši ovo ime, još ste se više zbunili, zar ne? Razložimo to vrlo jednostavno i shvatimo.

Zamislite naše krvne žile kao ceste. Te ceste prenose mnogo toga što je našem tijelu potrebno, poput hranjivih tvari i kisika. U međuvremenu, masti u našem tijelu, poput kolesterola i triglicerida, također se moraju transportirati po cijelom tijelu. Ali postoji problem. Te masti ne mogu same plutati u krvi, baš kao što kada dodate ulje u vodu, one se odvajaju umjesto da se miješaju.

Dakle, naše tijelo ima poseban "vozni" sustav za siguran transport tih masti po tijelu. Ta vozila nazivamo "(lipoprotein)". "Lipo" znači mast, "protein" znači protein. To znači da su ta vozila sastavljena od masti i proteina.

Razumijete li sada? VLDL je tako posebno vozilo. Ovo vozilo proizvodi naša jetra i oslobađa se u krv. Glavna funkcija VLDL-a je prenošenje triglicerida i kolesterola iz jetre u različite dijelove tijela, odnosno na mjesta gdje je energija potrebna i mjesta gdje se energija pohranjuje.

Dakle, VLDL je neophodan za funkcioniranje našeg tijela. Ali kao i sa svime, previše njega nije dobro za tijelo.

Od čega je napravljena VLDL čestica?

Ako pogledamo što se nalazi unutar VLDL-a o kojem smo ranije govorili, to je uglavnom vrsta masti koja se naziva trigliceridi. Baš kao što autobus ima puno putnika. Zato liječnici VLDL nazivaju i "lipoproteinom bogatim trigliceridima".

Osim toga, postoji još nekoliko stvari u VLDL čestici:

• Kolesterol
• Masne kiseline
• Posebna vrsta proteina nazvana apolipoprotein B (Apolipoprotein B ili apoB).

Istraživanja su otkrila da povišene razine ovog `(apoB)` u krvi također uzrokuju povećani rizik od srčanih bolesti.

Jesu li VLDL i VLDL kolesterol ista stvar?

Iako često koristimo ove dvije riječi naizmjenično, postoji mala, ali važna razlika između njih.

Jednostavno razmislite o tome na ovaj način.

• VLDL je autobus. To je cijelo vozilo koje proizvodi jetra i prenosi masnoću.
• VLDL kolesterol je jedan od putnika u tom autobusu. To jest, količina kolesterola koja putuje unutar vozila naziva se VLDL.

Slično tome, LDL i HDL su dvije različite vrste kolesterola. Kolesterol koji ide na LDL kolesterol nazivamo LDL kolesterolom. Kolesterol koji ide na HDL kolesterol nazivamo HDL kolesterolom. Sad je jasno, zar ne?

Je li VLDL također vrsta "lošeg" kolesterola?

Da, ako se razina VLDL-a u krvi previše poveća, spada u kategoriju "loših". Iako je našem tijelu potrebna određena količina VLDL-a za funkcioniranje, kada se njegova razina poveća, otvara vrata srčanim bolestima i nizu drugih zdravstvenih problema.

Glavni problem je stanje koje se naziva „ateroskleroza“. Jednostavno rečeno, to je kada se masnoća, kolesterol i druge tvari nakupljaju unutar stijenki naših krvnih žila (arterija) i tvore nešto što se naziva „plak“. Ovaj plak postupno sužava krvne žile, baš kao što se prljavština nakuplja unutar vodovodne cijevi. To ometa protok krvi.

Kakve veze ima VLDL s ovim?

Zamislite da naša jetra počne proizvoditi više VLDL-a nego što joj je potrebno. Sada u krvi ima previše VLDL nositelja. Naše tijelo razgrađuje te dodatne VLDL-e i koristi ih za stvaranje druge vrste nositelja koji se naziva LDL (lipoprotein niske gustoće). LDL je glavna vrsta nositelja koju nazivamo "lošim kolesterolom".

Sada je krv puna LDL čestica. Taj dodatni LDL se zaglavljuje u stijenkama krvnih žila, gdje počinje stvarati ranije spomenute plakove.

Ne samo to, kada se VLDL razgradi u tijelu i stvori LDL, postoje i neki "komadići" koji ostanu iz tog procesa. Oni se nazivaju "preostale čestice". To su male čestice koje su često ispunjene kolesterolom. Budući da su male veličine, lako se zaglave u stijenkama krvnih žila, ubrzavajući stvaranje ugrušaka.

Je li LDL opasniji? VLDL?

To je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju. Zapravo, ne može se reći da je jedno "gore" od drugog. Oba podjednako doprinose stvaranju plaka u krvnim žilama. Stoga su oba podjednako opasna. Važno je kontrolirati razine oba i održavati ih na zdravoj razini.

Kako se mjere razine VLDL-a? Koje su normalne vrijednosti?

Razina VLDL kolesterola mjeri se krvnim testom koji se naziva lipidni panel . Ovaj test se obično radi nakon 10-12 sati posta. Ovaj test pokazuje ukupnu razinu kolesterola, HDL (dobrog) kolesterola, LDL (lošeg) kolesterola i triglicerida.

Ali evo nečeg posebnog. Većinom vremena, laboratoriji ne mjere razinu VLDL-a izravno. Umjesto toga, koriste razinu triglicerida za izračun razine VLDL-a pomoću matematičke formule.

Međutim, ako su razine triglicerida osobe vrlo visoke (npr. preko 400 mg/dL), ova metoda izračuna možda neće biti vrlo točna. U takvim slučajevima vaš liječnik može koristiti druge metode za mjerenje VLDL-a.

Općenito, preporučene vrijednosti za razinu VLDL kolesterola su sljedeće:

• Zdrava razina: Manje od 30 mg/dL (miligrama po decilitru).
• Rizična/visoka razina: jednaka ili veća od 30 mg/dL.

Što trebamo učiniti ako su razine VLDL-a povišene?

Ako vam je razina VLDL-a visoka, to znači da imate povećan rizik od srčanih bolesti. Ali ne brinite, ovo je stanje koje se može kontrolirati.

Kada vas liječnik liječi, više će se usredotočiti na snižavanje razine LDL kolesterola i triglicerida nego na izravno ciljanje razine VLDL-a. Jer kada se te razine kontroliraju, automatski će se kontrolirati i razine VLDL-a.

Mnogi ljudi s visokim razinama VLDL-a mogu imati jedno ili više ovih stanja:

• Visoke razine triglicerida (hipertrigliceridemija)
• Visoke razine LDL kolesterola
• Visoka razina ukupnog kolesterola (hiperlipidemija)

Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste kontrolirali sve ove vrste masnoće. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što započnete bilo što od ovoga.

1. Pridržavanje prehrane zdrave za srce:

• Smanjite unos ulja, pržene hrane i hrane pržene u dubokom ulju koliko god je to moguće.
• Ograničite hranu i pića s visokim udjelom šećera (kolači, slatka pića, karamela).
• U prehranu dodajte više svježeg povrća, voća, začinskog bilja i cjelovitih žitarica (heljda, ječam, zob).
• Birajte ribu i piletinu umjesto prerađenog mesa.

2. Redovito vježbanje:

• Bavite se vježbanjem poput brzog hodanja, vožnje bicikla ili plivanja najmanje 30 minuta dnevno, barem 5 dana u tjednu.
• Važno: Ako ste novi u vježbanju, pitajte svog liječnika za savjet o tome koje su vježbe prave za vas.

3. Održavanje zdrave težine:

• Vrlo je važno održavati zdravu težinu za svoju visinu. Ako imate prekomjernu težinu, gubitak težine može značajno sniziti razinu kolesterola i triglicerida.

4. Uzimanje lijekova po preporuci liječnika:

• U nekim slučajevima, same promjene načina života možda neće biti dovoljne za kontrolu razine kolesterola. U takvim slučajevima, vaš liječnik može propisati lijekove poput „statina“ . Vrlo je važno uzimati lijekove koje vam je propisao liječnik u ispravnoj dozi i tijekom ispravnog trajanja.

Ponekad razine triglicerida i VLDL-a mogu biti povišene zbog drugih zdravstvenih stanja poput dijabetesa, problema sa štitnjačom ili drugih lijekova koje uzimate. Stoga, ako imate bilo kakvih pitanja o vrijednostima u vašem izvješću, razgovarajte sa svojim liječnikom. Ne brinite, uz pravilno vodstvo i liječenje, ovo stanje se može dobro kontrolirati.