Osjećate li i vi kihanje, svrbež očiju, curenje iz nosa i grebanje grla samo u određeno doba godine? Možda mislite da je to samo obična prehlada. Ali ako se ovi simptomi javljaju češće nego ne, posebno tijekom godišnjih doba kada drveće oko vas cvjeta i vjetar je jak, moguće je da imate i sezonske alergije , stanje od kojeg mnogi ljudi pate. Iako je ovo malo dosadno, nije razlog za brigu. Pogledajmo koje jednostavne stvari možemo učiniti kako bismo kontrolirali ovo stanje.
1. Ograničimo malo aktivnosti na otvorenom.
Jednostavno rečeno, glavni uzrok ove alergije je pelud . Kada drveće i biljke cvjetaju, milijarde sitnih čestica peludi, premalenih da bi se vidjele golim okom, oslobađaju se u zrak. Kada udahnemo te čestice, one ulaze u naše nosove i pluća, gdje alergija počinje.
Dakle, najbolji način da se to izbjegne jest smanjenje izloženosti peludi tijekom najveće koncentracije peludi, posebno za vjetrovitih dana te ujutro i navečer kada je peludi najviše u zraku.
Što radiš ako moraš izaći?
- Nosite naočale ili sunčane naočale: To može uvelike smanjiti količinu peludi koja ulazi u vaše oči.
- Koristite masku s filterom: Ako radite u vrtu ili kosite travnjak, nošenje dobre maske s filterom pružit će izvrsnu zaštitu. Možete pitati svog liječnika o maski koja je prikladna za vas.
- Jedna stvar koju biste trebali učiniti kada dođete kući: Operite tijelo, kosu i presvucite svu odjeću koju ste nosili čim se vratite kući izvana. Ako to ne učinite, pelud na vašem tijelu, kosi i odjeći može se proširiti po cijeloj kući, pogoršavajući vaše alergije.
2. Koristite lijekove protiv alergija.
Postoje mnogi učinkoviti lijekovi za kontrolu simptoma alergije. Ali nije dobra ideja uzimati bilo koji lijek koji vam se prohtije. Uvijek je najsigurnije posavjetovati se s liječnikom i uzimati lijekove koje vam je propisao, u ispravnoj dozi.
- Antihistaminici: Ovi lijekovi blokiraju kemikaliju zvanu histamin koju naše tijelo proizvodi kada imamo alergiju. To pomaže u brzom ublažavanju simptoma poput kihanja, curenja iz nosa i svrbeža. Neki stariji antihistaminici (npr. klorfeniramin) mogu vas učiniti pospanima . Stoga, ako vozite ili upravljate strojevima, pitajte svog liječnika o novijoj vrsti koja vas neće učiniti pospanima.
- Nazalni sprejevi:Liječnici ih preporučuju ako je alergija malo jaka. Oni izravno kontroliraju oticanje i upalu koja se javlja unutar nosa. Međutim, ne pružaju trenutno olakšanje i potrebno je nekoliko dana da se rezultati počnu osjećati. Također, neke osobe mogu osjetiti nuspojave poput suhog nosa i blagog peckanja. Stoga uvijek počnite s najnižom dozom koju vam je preporučio liječnik.
- Injekcije protiv alergija: Liječnici preporučuju ovaj tretman osobama s teškim alergijama koje se ne mogu kontrolirati drugim lijekovima. To uključuje davanje injekcije peludi na koju ste alergični, u vrlo malim količinama, otprilike jednom mjesečno. To postupno pomaže vašem imunološkom sustavu da se navikne na pelud i prestane reagirati na nju.
3. Pripremimo se prije nego što dođe alergija!
Mnogi ljudi pogreškom smatraju da počinju uzimati lijekove nakon što ih oči počnu svrbjeti i peckati. Ali to nije ono što zapravo trebate učiniti.
Baš kao što se gradi brane prije poplave, početak korištenja lijekova prije pojave simptoma alergije može pružiti veliko olakšanje.
Ako znate da imate alergije u ovo doba godine, počnite uzimati lijekove prema uputama liječnika tjedan ili dva prije početka sezone. Na taj će način vaše tijelo biti spremno nositi se s peludi kada se vrati u okoliš.
4. Razmislite o prirodnim tretmanima
Neki ljudi preferiraju prirodne ili ajurvedske tretmane u odnosu na zapadnu medicinu. Iako postoje istraživanja o bilju poput maslaca i kineskim biljnim spojevima poput biminne, još uvijek ne postoji jasno razumijevanje njihovih dugoročnih učinaka.
Dakle, najvažnije je zapamtiti da samo zato što je nešto "prirodno" ne znači da je "sigurno".
Na primjer, neke biljke mogu stupiti u interakciju s lijekovima za dijabetes . Također, neke osobe mogu biti alergične na ove biljke.
Stoga, prije nego što isprobate bilo koji prirodni, ajurvedski ili alternativni tretman, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o tome i zatražite njegovo odobrenje.
5. Pripremimo si kućni ambijent.
Postoji mnogo jednostavnih stvari koje možemo učiniti kod kuće kako bismo spriječili alergije. Ako vam to postane navika, primijetit ćete veliku razliku.
| Što treba učiniti | Što ne treba raditi |
|---|---|
| Držite prozore zatvorene tijekom razdoblja s visokom koncentracijom peludi. | Izbjegavajte korištenje ventilatora koji uvlače vanjski zrak u kuću. |
| Koristite klima uređaj za hlađenje kuće. | Ne sušite odjeću i posteljinu na otvorenom (pelud može ostati tamo). |
| Prije ulaska u kuću, izujte cipele i ostavite ih kraj vrata. | Potpuno izbjegavajte pušenje u zatvorenom prostoru. |
| Očistite podove usisavačem koji ima HEPA (visokoučinkoviti filter za čestice zraka) . Ovaj filter hvata čak i najmanje čestice peludi. | Nemojte koristiti nikakve lijekove koje osjećate da vam se sviđaju bez savjetovanja s liječnikom. |
Pogotovo što se tiče pušenja...
Pušenje iritira vaše dišne putove. Kada alergen poput peludi u ovom trenutku uđe u vaše tijelo, simptomi alergije mogu postati ozbiljniji . Dakle, ako ste pušač, sada je najbolje vrijeme da prestanete. Ako još netko u vašem domu puši, obavijestite ga o tome.
Poruka za ponijeti kući
- Sezonske alergije uzrokuju stvari poput peludi. To nije razlog za brigu i može se kontrolirati.
- Smanjite boravak na otvorenom tijekom sezone i u vrijeme najveće koncentracije peludi (osobito ujutro i navečer).
- Kad se vratite izvana, obavezno operite tijelo i presvucite odjeću.
- Ne koristite nikakve lijekove ili prirodne tretmane bez liječničkog savjeta. Uvijek slijedite upute svog liječnika .
- Jednostavne stvari poput držanja prozora i vrata zatvorenima i korištenja usisavača s HEPA filterom mogu pružiti veliko olakšanje.
- Pušenje može pogoršati simptome alergije, stoga izbjegavajte pušenje.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar