Jeste li znali da iza svega što mislite, govorite, hodate i osjećate stoji superbrzi komunikacijski sustav u vašem tijelu? Baš kao što internet prenosi informacije diljem svijeta, postoji nevjerojatna mreža unutar naših tijela koja prenosi informacije naprijed-natrag od našeg mozga do naših vrhova prstiju. To nazivamo živčanim sustavom . Danas ćemo razgovarati o ovom nevjerojatnom sustavu na jednostavan način.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Jednostavno rečeno, što je živčani sustav?
Živčani sustav je glavna komunikacijska mreža vašeg tijela. Zamislite svoj mozak kao glavni kontrolni centar, poput velikog računala. Naredbe s ovog računala moraju se slati u svaki drugi dio vašeg tijela. Živčani sustav je "sustav ožičenja" koji prenosi te poruke. Postoje tri glavna dijela ovog sustava. To su mozak, leđna moždina i živci.
Znate li kako se te poruke razmjenjuju? U tijelu imamo milijarde sićušnih živčanih stanica. Nazivamo ih neuronima . Poruka skače s jednog neurona na drugi kroz mali razmak između tih stanica. Taj razmak nazivamo sinapsom . Ovaj skok se događa zbog posebne vrste kemikalije koja se naziva neurotransmiteri . Možda ste čuli za dopamin i serotonin , a to su neurotransmiteri.
Zamislite da hodate ulicom i slučajno stanete na trn. Odmah podignete nogu, zar ne? Evo što se događa: Živci u vašoj nozi šalju poruku "Ovo boli!" brzinom većom od 320 kilometara na sat duž neurona u leđnoj moždini do vašeg mozga. Mozak razumije tu poruku i šalje natrag naredbu: "Makni nogu s puta!" Sve se to događa u tren oka. To je čudo živčanog sustava.
Koji su glavni dijelovi živčanog sustava?
Naš živčani sustav može se podijeliti na dva glavna dijela prema funkcijama koje obavlja.
1. Središnji živčani sustav (SŽS)
Ovo je "Komandni centar" našeg tijela. Sastoji se samo od mozga i leđne moždine .
- Mozak: Mozak je superračunalo u našem tijelu. Mozak kontrolira sve, od onoga što mislimo, učimo i pamtimo do onoga što se događa, a da toga nismo ni svjesni, poput kontrole otkucaja srca, disanja i krvnog tlaka .
- Kičmena moždina:To je poput glavnog "podatkovnog kabela" koji ide od mozga. Prenosi poruke iz mozga u ostatak tijela i prenosi poruke iz tijela natrag u mozak.
Budući da je ovaj središnji živčani sustav toliko važan, vrlo je dobro zaštićen. Mozak je zaštićen unutar lubanje , a leđna moždina je zaštićena unutar leđne moždine . Osim toga, obje su prekrivene s tri tanke membrane koje se nazivaju moždane ovojnice i posebnom tekućinom koja se naziva cerebrospinalna tekućina, koja pruža dodatnu zaštitu.
2. Periferni živčani sustav (PNS)
Jednostavno rečeno, to je dio živčanog sustava koji sadrži sve živce koji se poput mreže protežu kroz cijelo tijelo, osim mozga i leđne moždine. To je dalje podijeljeno na dva dijela.
Autonomni živčani sustav
Ovaj dio kontrolira radnje koje ne kontroliramo svjesno, već se događaju automatski. Na primjer, stvari poput disanja, otkucaja srca, probave i krvnog tlaka. Također ima dva dijela koja djeluju jedan protiv drugoga:
- Simpatički sustav: To je ono što priprema tijelo za hitnu situaciju. To nazivamo odgovorom "bori se ili bježi" . U tom trenutku, broj otkucaja srca se povećava, a disanje postaje brže.
- Parasimpatički sustav: Ovaj sustav smiruje tijelo i dovodi ga u stanje mirovanja i probave.
Somatski živčani sustav
Ovaj dio kontrolira stvari koje radimo svjesno. Na primjer, pomicanje udova, govor i osjećaj dodira nečega. Također kontrolira naša osjetila (okus, miris, vid i sluh).
Bolesti koje utječu na živčani sustav
Iako je živčani sustav dobro zaštićen, ponekad ga mogu oštetiti razne bolesti i nesreće. Pogledajmo neka od glavnih stanja.
| Vrsta kvalitete | Primjeri i kratak opis |
|---|---|
| Infekcije | Klice mogu zaraziti živčani sustav. - Meningitis: Upala membrana koje okružuju mozak i leđnu moždinu. - Encefalitis: Infekcija i oticanje mozga. - Polio: Virusna bolest koja zahvaća živce. |
| Ozljede | Kompresija ili oštećenje živaca zbog nesreća ili drugih stanja. - Sindrom karpalnog tunela: Kompresija živca u zapešću. - Periferna neuropatija: Oštećenje živaca izvan mozga i leđne moždine. |
| Poremećaji živčanog sustava | Bolesti koje narušavaju funkcioniranje živčanog sustava. - Parkinsonova bolest: Stanje mozga koje utječe na kretanje. - Multipla skleroza: oštećenje zaštitne ovojnice oko živaca. - Alzheimerova bolest: Bolest koja uzrokuje postupni gubitak pamćenja. - ALS (amiotrofična lateralna skleroza): Bolest koja uzrokuje gubitak mišićne kontrole. |
| Problemi s krvnim žilama | Oštećenje krvnih žila može utjecati na živčani sustav. - Moždani udar: Prekid protoka krvi u mozgu ili puknuće krvne žile. - TIA (prolazni ishemijski napad): privremeni prekid opskrbe mozga krvlju. |
Koji su simptomi problema s živcima?
Simptomi oštećenja živaca variraju ovisno o vrsti oštećenog živca.
| Vrsta zahvaćenog živca | Mogući simptomi |
|---|---|
| Motorni živci (Kontrolira mišiće) | - Slabost mišića, bol, trzanje - Gubitak ravnoteže tijela, otežano hodanje - Teškoće u obavljanju delikatnih zadataka rukama i prstima |
| Senzorni živci (dodir, temperatura, bol) | - Utrnulost, peckanje, trnci u udovima - Smanjen osjet topline, hladnoće i boli - Poteškoće s osjetljivim zadacima poput zakopčavanja |
| Autonomni živci (Kontrolira radnje koje se događaju automatski) | - Neobično brz ili spor otkucaj srca - Promjena krvnog tlaka - Prekomjerno znojenje ili nedostatak znojenja - Teškoće s gutanjem hrane, zatvor ili proljev |
Važno je da neke od ovih simptoma mogu uzrokovati i druga stanja. Stoga, ako i dalje osjećate ove simptome, najbolje je posjetiti liječnika kako biste točno utvrdili što ih uzrokuje.
Kako održavamo zdravlje svog živčanog sustava?
Postoji nekoliko jednostavnih stvari koje možemo učiniti kako bismo zaštitili svoj dragocjeni živčani sustav.
Važnost prehrane
Hrana koju jedemo izravno utječe na zdravlje našeg mozga i živaca. Ovi nutrijenti su posebno važni:
- Omega-3 masne kiseline: Obilno ih ima u masnoj ribi poput lososa i tune, lanenom sjemenu, chia sjemenkama i orasima.
- Vitamin B: Može se dobiti iz piletine, ribe, jaja, jogurta, krumpira, graška i mahunarki.
- Antioksidansi: Nalaze se u šarenom voću i povrću, cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima i začinima.
Kad god je moguće, pokušajte jesti prirodnu hranu umjesto prerađene hrane . To znači smanjenje količine pakirane i konzervirane hrane koju jedete.
Upravljanje stresom
Ako ste stalno pod stresom ili anksiozni, to nepotrebno opterećuje vaš živčani sustav. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste to lakše riješili:
- Duboko disanje: Udahnite nekoliko puta polako i duboko.
- Vježba: Vježbe poput hodanja i plivanja su vrlo dobre.
- Aktivnosti za smirenje:Isprobajte stvari poput meditacije i joge.
- Dovoljno se naspavajte: Ako ste odrasla osoba, spavajte 7-9 sati dnevno.
Ako vam ovo ne pomogne, obratite se svom liječniku . Možda će vam trebati lijekovi ili drugi tretmani.
Poruka za ponijeti kući
- Živčani sustav je glavna komunikacijska mreža koja razmjenjuje poruke između mozga i ostatka našeg tijela.
- Dva glavna dijela su središnji (mozak, leđna moždina) i periferni (svi ostali živci) živčani sustav.
- Simptomi oštećenja živaca mogu varirati. Ako simptomi potraju, poput utrnulosti udova, slabosti mišića ili problema s ravnotežom, odmah se obratite liječniku.
- Uravnotežena, hranjiva prehrana, upravljanje stresom i dovoljno sna ključni su za zdravlje živčanog sustava.
- Zaštitite mozak i leđnu moždinu od nezgoda nošenjem kacige prilikom vožnje bicikla, bavljenja sportom i vezivanjem sigurnosnog pojasa prilikom vožnje u vozilima.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.