Osjećate li često mučninu, odnosno želite li povraćati? Možda je to zbog jutarnje mučnine kada ste u autobusu, automobilu ili tijekom trudnoće. Ponekad se ova mučnina javlja čak i kada koristite jake lijekove. Stoga biste se mogli iznenaditi ako vam kažemo da postoji način da smanjite ovu nelagodu bez uzimanja ikakvih lijekova ili tableta, jednostavnim pritiskom određenih dijelova tijela vrhovima prstiju. To je jednostavna, ali vrlo učinkovita metoda o kojoj danas govorimo.
Što je točno ovaj tretman pritiskom vrhova prstiju (akupresura)?
Jednostavno rečeno, to je tretman koji koristi blagi pritisak vrhovima prstiju na određene točke na našem tijelu kako bi se ublažile stvari poput boli, tjeskobe i mučnine. Možda ste čuli za akupunkturu. Uključuje umetanje tankih igala u određene točke na tijelu. Međutim, u ovoj „akupresuri“ ne koriste se igle . Umjesto toga, prstom tapkate određenu točku ili je trljate malim krugovima po tom području.
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, postoji mreža energetskih putova (meridijana) koji teku kroz naša tijela. Kažu da ti energetski putovi povezuju površinu našeg tijela s unutarnjim organima.
Te specifične točke nazivaju se 'akupunkturne točke' ili ' točke pritiska '. Vjeruje se da se bolesti u našim unutarnjim organima odražavaju kroz te akupunkturne točke na koži.
Dakle, osnovni princip ove metode je da kada se pritisak na te točke primijeni na pravi način, funkcija povezanih organa se poboljšava i simptomi se ublažavaju.
Koja su glavna službena mjesta koja pružaju olakšanje od mučnine?
Postoji nekoliko glavnih službenih stranica koje mogu pružiti olakšanje od ove nelagode, koja može biti uzrokovana raznim razlozima, od mučnine u pokretu do mučnine tijekom trudnoće i mučnine uzrokovane liječenjem raka (kemoterapija). Pogledajmo što su one i kako ih pronaći.
| Službeni naziv lokacije (Acupoint) | Kako pronaći mjesto? | Posebne pogodnosti |
|---|---|---|
| Perikard 6 (P6) (Nei Kuan) | 1. Držite ruku s dlanom okrenutim prema gore. 2. Kažiprst, srednji prst i prstenjak (tri prsta) druge ruke spojite, a zglob ruke stavite preko njih. 3. Sada stavite palac, jedan od ta tri prsta, ispod kažiprsta. Tada ćete osjetiti dvije velike tetive. Ovo je službena lokacija između te dvije tetive. | Vrlo je učinkovit kod mučnine od kretanja i mučnine nakon operacije. Možda ste vidjeli narukvice za mučninu od kretanja, a ovo je službena stranica gdje se prodaju. |
| Želudac 36 (ST36) (Zu San Li) | 1. Sjednite na stolicu. 2. Izmjerite širinu četiri prsta, ispod koljena. 3. Na toj razini, ovaj rang se nalazi otprilike širine prsta od potkoljenice. | Pomaže funkciji probavnog sustava i ublažava mučninu i nelagodu u želucu. |
| Debelo crijevo 4 (LI4) (He Gu) | 1. Pronađite meko, mišićavo područje između palca i kažiprsta. 2. Palcem druge ruke čvrsto pritisnite to područje. | Također pruža olakšanje od glavobolja i raznih bolova, kao i mučnine (ali trudnice bi trebale izbjegavati ovu biljku). |
Kako se točno provodi ta njega?
To možete učiniti sami ili možete pomoći nekome drugome. Evo nekoliko savjeta :
- Prvo, smjestite osobu koja prima njegu udobnije ili je nagnite.
- Zamolite ih da nekoliko puta duboko udahnu kako bi se smirili.
- Prije nego što započnete tretman, malo zagrijte ruke. To možete učiniti trljajući ruke jednu o drugu.
- Nakon što pronađete službenu lokaciju, možete je pronaći vrhovima prstiju.Nježno tapkajte ili utrljajte malim kružnim pokretima .
- Primjenjujte kontinuirani pritisak 10 do 30 sekundi.
- To možete raditi nekoliko minuta . Radite to naizmjenično na odgovarajućim područjima obje ruke i obje noge.
Postoje li ikakvi rizici? Stvari kojih bismo trebali biti svjesni?
Najbolja stvar kod ove metode ' akupresure ' je to što ne postoje veći rizici . To je vrlo sigurna metoda. Međutim, postoji nekoliko stvari kojih treba biti svjestan:
- Nemojte prejako pritiskati: Ako prejako pritisnete kelinmu, možete oštetiti kožu i uzrokovati bol. Stoga pritiskajte samo nježno i podnošljivo.
- Budite posebno oprezni tijekom trudnoće (KRITIČNO): Ovo je vrlo važno. Ako ste trudna majka, trebali biste izbjegavati stimuliranje određenih točaka. Posebno se pritisak na točku LI4 između palca i kažiprsta smatra neprikladnim tijekom trudnoće . Postoji vjerovanje da to može uzrokovati kontrakcije maternice. Stoga, ako ste trudni, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom i potražite savjet prije nego što se podvrgnete ovoj vrsti tretmana.
Je li ova metoda zaista učinkovita? Što ona znanstveno kaže?
Iako se ova metoda prenosi s generacije na generaciju , čak su i moderna znanstvena istraživanja dokazala njezin uspjeh.
- Migrene: Mnogi ljudi također osjećaju mučninu kada imaju migrenu. Istraživanja su pokazala da pritisak na točku P6 (Nei Kuan) na zapešću može značajno smanjiti mučninu koja prati migrenu.
- Kemoterapija: U studiji provedenoj na ženama koje su podvrgnute kemoterapiji za rak dojke, utvrđeno je da primjena pritiska na mjesta P6 i ST36 značajno smanjuje intenzitet mučnine koju su osjećale.
- Nakon operacije: Mnogi ljudi osjećaju mučninu i povraćanje nakon što se osvijeste nakon operacije. Istraživači su otkrili da pritisak na položaj P6 značajno smanjuje broj epizoda mučnine i povraćanja do 24 sata nakon operacije.
Dakle, vidite, ovo nije samo nešto što se temelji na vjeri, već jednostavan tretman koji ima neku znanstvenu osnovu i zapravo daje rezultate.
Poruka za ponijeti kući
- Akupresura je jednostavna, sigurna i nelijekovana metoda koja se može koristiti kod kuće za ublažavanje mučnine.
- Glavne točke interesa za mučninu su zglob (P6), ispod koljena (ST36) i između palca i kažiprsta (LI4).
- Prilikom izvođenja ovog tretmana, pritiskajte nježno i polako, bez primjene sile.
- Trudnice bi trebale izbjegavati posjet određenim službenim lokacijama, poput LI4, te je neophodno potražiti savjet liječnika prije podvrgavanja bilo kakvom takvom tretmanu.
- Iako je ovo dobar način za ublažavanje mučnine u hitnim slučajevima, ako imate upornu ili jaku mučninu, važno je pronaći uzrok i potražiti odgovarajuću liječničku pomoć. Dakle, ako postoji problem, svakako se obratite liječniku.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar